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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

スイカ

西川智子（Satoko）
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本日も暑い中、レッスンにお越しくださりありがとうございました🎋 7月のレッスンが始まりました！ とろけそうな暑さで一歩が出にくいと思うのですが、お買い物も兼ねてのヨガレッスンを毎週ルーティン化してくださっているお客様も多く、大変嬉しく思います☺️👏 私もレッスン後にお買い物をして帰ります。 今日はK様とバッタリお会いしました❤️ するとスイカ🍉が丸々ひと玉、カゴに入っていたので、びっくり(*ﾟQﾟ*) K様宅では夏には水分補給も兼ねて、スイカを切ってタッパーに入れ、いつでも食べられるように常備しているんですって💛 素敵(´｡✪ω✪｡｀)♡.*゜ スイカは他の果物と比べてカロリーが低く、全体の90％が水分なため暑い夏の水分補給や熱中症予防にぴったりです！ 含まれるビタミンCやAで、夏の強い日差...
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レギンス 滋賀ヨガ こころ晴れ晴れ癒やされヨガ Satoko
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守山モリーブ店 レッスン その他
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新感覚！？WSレポート

中井 香菜
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 こんばんは、kanaです。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 私は毎日朝活をしたり、オンラインでヨガのレッスンをしたり（養成講座の模擬レッスンです）してました。 さて、今日はmanami先生のWSに参加してきました。 WSの様子はインスタにUPしてますので、是非御覧くださいね。  今回のWSは新感覚って言葉がぴったりなんじゃないかと思うようなWSでした。 いつものWSはインストラクターさんかインストラクターを目指す人に対して有益な情報が多いのかなと思うのですが、今回はイントラさんでもイントラさんじゃなくても楽しめる内容でした！ 一つ一つの動きは簡単で家でもできそうだなと思ったのですが、時間をかけて身体をほぐすことはなかなかできない経験だと感じました。 通常のレッスンであ...
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守山モリーブ店 レッスン
  273 ヒット

心も身体もリフレッシュ

廣重　麻莉
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 こんにちは！Mariです(｡･ω･｡) 毎日暑い日が続きますが、皆さま体調などいかがでしょうか。 私はここ数日の暑さに加えて、ムシムシと湿度が高かったせいか息苦しさや身体のだるさを感じていました… そしてずっと受けたかったレッスン Satoko先生の「骨盤周りを整えるヨガ」を受けてきました♡ まずは呼吸を整えて優しく首のストレッチ。 その後は骨盤周りをしっかりほぐし、股関節や鼠蹊部あたりの詰まり感がスッキリしました！ おしりの外側もしっかりストレッチして、おしり歩きも丁寧に説明してくれるので分かりやすかったです。座ってつま先立ちになり踵を上げるポーズでは、やっている時は、え、ツライ…と思いましたが、終わると足の指が温まりその後しっかりマットを踏み締める感覚を実感しました✨ Sat...
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守山モリーブ店
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小学生対象ヨガスクール体験

tomoe
小学生対象ヨガスクール体験
 梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです。 ◆◇7月開講の小学生対象キッスヨガ◇◆ またまだ体験可能です❤︎ 悩んでるうちに 6月終わってしまった💦 と思われてた方必見です✨ ■7月9日（日）13:00〜14:00 ■7月15日（土）11:30〜12:30 ■7月23日（日）13:00〜14:00 ★対象:1年生から6年生 ★体験料:1,000/回 ◆呼吸を意識して免疫力UP✨ ◆バランスキープして集中力UP✨ ◆出来た！でやる気UP✨ まずは 動いて楽しい✨を感じましょう🎶✌️ 身体にも勉強にも プラスに働くお手伝いができますように💓 まずは一度体験ご予約ください♪ 先着各5名✨🧘‍♀...
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守山モリーブ店 その他
  294 ヒット

母娘でヨガ、美と健康を❤️

西川智子（Satoko）
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いつもレッスンにお越しくださり、ありがとうございます(o^^o) ぼっこでは母娘や姉妹会員様が一定数おられます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 母娘や姉妹で受けてくださる時には、お二人のご表情や骨格、筋肉の質など似通ってらっしゃることに気付き、微笑ましく拝見しています♡ 日頃の生活姿勢、食べ物、歩き方、考え方にいたるまで、常に身近で影響を与え合うのが家族ですから、とても自然な現象ですよね🫶🏻 お二人でぼっこレッスンの情報共有などもできるので、有意義に活用してくださっているようです👏 いつもありがとうございます😊 『一人ひとりのスペースや時間を大切に』 どちらかに変化を感じると、もちろんそれはいい刺激になり、励まされます！お互いに話さずとも、毎回のレッスンでリフレッシュした感覚や表情を感じ取...
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守山モリーブ店 レッスン
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6月のレッスン風景

西川智子（Satoko）
6月のレッスン風景
「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」ねじってねじってリフレッシュ！ 6月は"ジューンブライド"としてご結婚式が多かったのですが、近年は梅雨を避け、6月の婚礼は減少傾向でした。 しかし、ようやく蔓延していた感染症が5類に位置付けられたことで、ご結婚式も以前のように賑わいを取り戻してきました💕 ・・・・・・ さて、6月は低気圧で身体が重だるいかと思ったら、温暖化で気温が上昇する日も多く、身体がついていけませんよね(つД`)ノ 体調を崩される方もチラホラ… こんな時こそ、ヨガで心地良く身体を動かしていきましょう🎵 「出掛けるまでは腰が重いんですが、レッスン後にはスッキリして、受けて良かったと思います✨😍」 と多くのお客様がおっしゃいます。 まさにヨガを続けているからこそ、味わえること😉 今日のレッスンは...
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滋賀ヨガ こころ晴れ晴れ癒やされヨガ 心身のバランスを整えるヨガ Satoko 梅雨ヨガ
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守山モリーブ店 レッスン
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今回のテーマは腰痛！

宇野有加
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 皆さんこんにちは！インストラクターのYukaです✨ 最近身体が気温差について行かない…なんて方も多いのではないでしょうか？私もその一人です！そんな方には深い呼吸とともに身体を動かすヨガがオススメですよ♡ 私は昨日manami先生の 姿勢美人になれるヨガ(★★★)のレッスンを受けさせていただきました😊 この日のテーマは「腰痛」 私はここ数日腰に痛みを感じていたので、嬉しいレッスン内容😆 レッスンでは、ヨガブロックや筋膜ローラー、マッサージボール等の使い方を丁寧に教えて下さり、お尻まわりを中心にアプローチをかけました〜 うつ伏せになって、manami先生がマッサージをしながら、痛みある？心地よい？と問いかけて下さり、私は気持ち良いあまり、リラックスムード。manami先生からも「気持...
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#スタジオぼっこ #守山モリーブ店 ＃ヨガ＃姿勢チェック #ヨガレッスン #守山ヨガ
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守山モリーブ店
  361 ヒット

免疫力アップ⇧元気な身体へ

Yuri
免疫力アップ⇧元気な身体へ
 みなさまこんにちは！Yuriです♪ GWが過ぎすっかり日差しが強くなりましたがお元気でお過ごしでしょうか？😊 先週大好きなMasami先生の『免疫力を高めるヨガ』を受けさせて頂きました！ラッキーなことに、GWスペシャルレッスンで興味深かったチャクラ！わかりやすくイラストで説明してくださいました🧘Masami先生は第五チャクラの水色のウエアで登場！お客様に伝えたり表現することを大事にするためとのことで感動でした〜🩵お客様ひとりひとりと向き合いお話を聞きながら、丁寧に優しくわかりやすくレッスンをすすめられていきます！今回は一つずつのチャクラに効果的に意識をするリードで、心地よくとても充実した時間を過ごさせて頂きました！ 気忙しい毎日で少し心が疲れ始めていた頃、先生の明るい笑...
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守山モリーブ店
  346 ヒット

ハッピーになれる時間

Yuri
ハッピーになれる時間
 みなさまこんにちは！Yuriです^_^一気に夏の日差しと気温になり身体もびっくりしていますよね！！寒暖差が激しいこの時期こそヨガで呼吸に意識し体調を整えたいですね🌿私も先週Anna先生の『美しくハッピーになれる腸活ヨガ』を受けさせて頂きました♡かわいい笑顔と優しいお声にうっとり✨今日意識するポイントを丁寧に説明してくださり、呼吸から整えていきます！ゆっくりお腹、胸に呼吸を広げながら完全呼吸をしていくとどんどん身体が整えられてきます！ひとつひとつのポーズの説明も丁寧にゆっくりしてくださるので、自分の体の意識するところもよくわかり初心者の方にもオススメです！最後に大好きなシャヴァーサナでは心地よいマッサージを施して下さり、久々に受けさせて頂く立場の幸せをかみしめていました♡頑張って動...
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守山モリーブ店
  318 ヒット

akiko先生→Satoko先生のレッスンの贅沢な時間

KORINO
こんにちは 今週末も雨ですね。先日天気予報士の方ももう何週も雨の週末とおっしゃってました そんな雨の週末にも関わらず、毎週日曜日のKORINOのクラスにお越し下さりありがとうございます 実は、実は私・・・最強の雨女なんです 雨女エピソードを語りだしたら止まらないくらいです(笑) さてさて先週の金曜日にまたまたぼっこのレッスンを受けさせて頂きました。 akiko先生のクラスではとっても丁寧なリードでじわっと普段使えていない筋肉が目覚めるレッスンでした。 星４つなのでレッスン後ははぁ～きつかった～！って笑顔で声が出ちゃいました(笑) そのまま続けてSatoko先生のレッスンも受けさせて頂き、★２つのゆったりレッスンは私にとってクールダウンのご褒美タイムだな～。 なんてゆったりと受けていたのですが...
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守山モリーブ店
  341 ヒット

星5つ！！アーサナ祭り受けてきました！

KORINO
GW最終日の日曜日のakiko先生のレッスンを受けさせて頂きました 特別レッスンプログラムの発表がされてから楽しみにしていたレッスン！ 期待どおりの楽しいレッスンでした！ その楽しさというのが、 もちろんレッスンの雰囲気、 akiko先生のほんわかした声に導かれて身体を動かしていく過程もすごく楽しいのですが！ 終盤に参加者みんなが一瞬”え？”ってなったアームバランスのポーズ。 私はこの雰囲気が好きなんです！ ちょっと難しいポーズを各々にチャレンジしつつもお隣の方とできないことを共有し合えたり、コツを教え合ったりとスタジオでヨガをしているからこそ味わえる人と人とのつながり、そこから始まる出会いとかもあると思うんですよね！ １時間のレッスンの中で 自分と向き合う時間 ポーズに向き合う時間 周りの...
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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3日特別レッスン始まりの日

Masami
3日特別レッスン始まりの日
⭐️ GW特別レッスン1本目⭐️ 5/3 （水）10時15分〜 【７つのチャクラを知ってココロから整えるヨガ】 人の身体のエネルギーポイントは７つ！ その７つにそれぞれ意味や色がある！ なんか深〜い、おもしろ〜い。 その７つを意識してポーズを組み立てます。 難しい事はしません。 なんだか真夜中にお絵描きして 準備しているだけでワクワクしている Masamiです。 5/3 （水）13時00分〜 【免疫力アップヨガ＋今日はお昼寝ヨガニードラ付き】 ほぐしと股関節の動きを中心に血流をアップをし、後半はまどろみの世界へと導きます！ ブランケットも完備 あとは、私が寝ないか心配です（笑） とにかく 一緒に楽しい時間を過ごせればと 思っております。 みなさんのお越しを お待ちしていま...
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守山モリーブ店
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5月6日（土）親子ヨガ＆小学生キッズヨガ

モリーブ店
5月6日（土）親子ヨガ＆小学生キッズヨガ
こんにちは　 ヨガスタジオぼっこです 本日はゴールデンウィークに開催する親子ヨガと小学生ヨガのお知らせです 普段は大人の方を対象としたヨガレッスンを行っておりますが、GWはスペシャルでキッズ対象のヨガをスタジオで行います。 3月にモリーブのイベントで、セントラルコートで小学生ヨガをさせて頂いたところ大変好評でたくさんの小学生がヨガを楽しんでくれました。 日常での姿勢や、筋力不足を気にされている親御さんのお声も頂いております。 ヨガを楽しんでいただき身体能力の向上と共に心の安定へも繋がっていきます。 ぜひ、ご参加お待ちしております。 各回定員もございますので、ぜひお早めのご予約おすすめしております！ 親子ヨガ１０：２０〜１１：００3歳〜6歳未就学児親子で楽しくスキンシップをとりながらヨガを楽し...
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン 全般
  460 ヒット

レッスンを受けてきました

廣重　麻莉
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みなさんこんにちは！mariです♡ 先週の土曜日にMariko先生の【心と身体をやわらかくするヨガ】を受けてきました♪ まずは呼吸から。Mariko先生のやさしいリードとともに呼吸に集中し、カウントに合わせると 不思議とラクに呼吸が出来る気がしました。 そのあとはやさしいポーズからちょっとキープするのに頑張るポーズまで、細かくポイントを説明してくださり、体の使い方がとても分かりやすかったです！ 最後のシャヴァーサナでは程よい力加減で腕と肩を押してもらえ、いつもより体の力が抜きやすく感じました。 Mariko先生のやさしい安心感のある声を聞いていると、頭の中がボーっとして少し意識が遠のく感覚もあり、そんなまどろんだ状態の中ティンシャの心地よい音色で目が覚めました(^_^) レッスンが終わると頭...
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  363 ヒット

ぼっこのレッスン受けてきました

宇野有加
こんにちは😊インストラクターのYukaです☆本日、Satoko先生の「心身のバランスを整えるヨガ(★★) 」のレッスンを受けてきました♪実はぼっこのレッスン初なんです‼️受けられて嬉しい〜❤️自分でヨガをするのも好きですが、先生のリードに導かれてヨガをするのって新しい発見もあり、とても気持ち良いです😍 Satoko先生の癒しの声に導かれ、呼吸からスタート‼️そして優しくマッサージ✨呼吸とともに身体がほぐれていくのを感じることができました☺️立ちポーズはなくマットの上でごろんと行えるポーズが中心でした❤️・・・が、ゆっくりとした動きなのに、全身に効いてる感めっちゃありました‼️普段使えていない筋肉にアプローチでき、たぶん明日は筋肉痛です‼️いや？明後日かもしれません😅笑 レッスン中も声掛けをし...
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#スタジオぼっこ #守山モリーブ店 #satoko #ヨガレッスン #ヨガインストラクター ＃初心者ヨガ
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守山モリーブ店
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【GW特別クラス～反り腰さん集まれ！～】

manami
反り腰さんのためのクラス
こんにちは✨姿勢のプロ、Manamiです。 GW特別クラスでは反り腰の治し方を、具体的に伝授します！・下腹ポッコリを治したい・ぎっくり腰が怖い・下半身太りをなんとかしたいそんな人に、根本原因である反り腰に対するアプローチを実践しながら伝える特別クラス反り腰を治して、軽やかな身体を作りましょ♡【レッスン日時】５月４日(木)１０時１５分～１１時１５分
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#スタジオぼっこ #守山モリーブ店 ＃ヨガ＃姿勢チェック ブログ ヨガインストラクター 滋賀ヨガ
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守山モリーブ店
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GW特別プログラムのお知らせ

宇野有加
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ゴールデンウィーク5/3〜5/7は特別なプログラムでお届け致します🎵 ヨガスタジオぼっこインストラクターのYukaです😊私は、5/3(水)16:00〜【お尻と腰まわりをほぐす☆やさしい腰痛改善ヨガ★★】を担当させていただきます❤️【持ち物】・水分・タオル やブランケット等（なくてもOKですが、お尻に敷くと楽になるポーズがありますよ〜）年齢や性別を問わず多くの人が悩む「腰痛」腰の痛みだからといって原因が腰にあるとは限りません。このレッスンでは腰に加えて「お尻🍑」もしっかりほぐす内容でお届けします♪♪おやすみ🌙前にごろーんと寝転がってできるやさしいポーズもたくさんありますので、どなたでもご参加いただけます😊日々の腰痛予防にもオススメ❗️スタッフ一同、皆さまにお会いできるのを楽しみにしています💖素...
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ヨガ ヨガインストラクター ヨガスタジオぼっこ 守山ヨガ ヨガイベント
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GW特別レッスンのお知らせ

廣重　麻莉
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こんにちは！mariです♡ 5/3～5/7までGW特別レッスン期間となります♪ この期間はいつもとは全く違うレッスンが盛りだくさん！ それぞれのインストラクターによる工夫の凝らしたレッスン、ぜひたくさんご参加ください(^_^) 私mariは、5/7最終日の11：30～担当させていただきます！ 【ほぐしてスッキリ姿勢改善ヨガ～癒しの瞑想ver.～★★】 いつものアクティブな内容とは異なり、リラックスを第一としたやさしい内容になります。 最後は瞑想の時間を取り、心も身体もリフレッシュ♪ 優しいアロマの香りに包まれて、GWのお休み疲れを癒しませんか♡ 持ち物 ↓　↓　↓ ・ブランケット、または大きめバスタオル ・水分 ・タオル(膝の下や頭の下に敷きますが、なくてもOK) GW特別レッスンのスケジュ...
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守山モリーブ店
  317 ヒット

GW特別レッスン5月７日10:15～と13:00～

KORINO
GW特別レッスン5月７日10:15～と13:00～
みなさんこんにちは もうすっかり春ですね！ 新年度も始まり平常運転の方も、新しい生活のスケジュールでまだちょっと慣れないな～という方もおられると思います。 そんな中ヨガスタジオぼっこではゴールデンウィークの特別レッスンプログラムの内容を、 お客様へお知らせを開始しております。 私、KORINOは日曜日の5月7日に2本！ 1本目は10:15から【自分の身体のクセや可動域を知ろう★★】 2本目は13：00から【簡単なポーズの研究をしてみよう！★】 １本目は自分の身体のクセや可動域を知ろう！レッスンでは、改めてご自分の生活スタイルや、重心をかけるクセ、どちらの肩にかばんをかけるクセがあるか？などご自分の身体のクセを改めて知っていただこうと思います。ヨガのレッスン中に感じる左右差や、苦手と感じている...
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守山モリーブ店 レッスン 全般
  299 ヒット

ゴールデンウィークのヨガ　(持ち物チェックお願い致します)　　　　

mariko
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いつもヨガスタジオぼっこにお越しくださり ありがとうございます💕 インストラクターのMarikoです🌱 ＊ゴールデンウィーク特別レッスン＊ 私が担当させて頂くレッスンのご紹介です✨ 持ち物チェックもお願い致します🙏 ↓↓↓↓↓↓↓↓　すみません、下の方です💦 　　　　　 【5/5(金・祝日)14:30〜15:30】 『ぐっすりの睡眠を目指すやさしい陰ヨガ☆☆』 【5/6(土)13:00〜14:00】 『心と身体をやわらかくするヨガ 〜静から動の動きでリフレッシュ〜☆☆☆』 【5/6(土)14:30〜15:30】 『ぐっすりの睡眠を目指すやさしい陰ヨガ☆☆』 　　　 どのレッスンも 陰ヨガと陽ヨガのミックスレッスンです🎀 こんな方にオススメです!! ・疲れが取れにくい ・身体が硬い ・眠りが浅...
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ヨガスタジオぼっこモリーブ ゴールデンウィーク特別レッスン 陰ヨガと陽ヨガ 私も受けたい特別レッスン みんなで楽しもうGW
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