fbpx
Skip to main content
全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

11月19日(土)18:30~『極上のリラクゼーション∮体力回復リストラティブヨガ』

11月19日(土)18:30~『極上のリラクゼーション∮体力回復リストラティブヨガ』
HAPPY  Halloween🎃✨皆さんいかがお過ごしでしょうか?11月はボッコ2周年、特別ウィークが始まりますね🎶私は11月19日(土)/18:30~19:30(6限目)/『極上のリラクゼーション∮体力回復リストラティブヨガ』をします。🧘リラックスした空間で🌾ゆっくりと身体を解していきます。体が疲れて…リラックスしたい。些細なことでイライラしちゃう。日頃から頑張っている方こそ、寝る前のひとときを使って、ホッと自分をいたわる時間を過ごしてもらえたらな。と思います🤗是非お待ちしています。chieco🌾
  205 ヒット

バレエヨガ~今日だけバレリーナの気分

9ea1ef4c7119aee997716a28a63b4b18__202227-110749_1
イベント期間中は、バレリーナになった気分でレッスンを受けてみてくださいね。優雅な腕の動きもします✨ 私は、レオタードと肌色タイツ、そしてポイントを履いてバレエの雰囲気を出します 。
  280 ヒット

日曜日はヨガのポーズ研究レッスン

こんにちはʕ⁠·⁠ᴥ⁠·⁠ʔ 秋晴れ☀気持ちのいいお天気ですね! 皆さんきっとちょっとは気になって下さっている(はず?)ヨガのポーズ研究レッスン担当のKORINOです。 毎週火曜日に担当させて頂いていた研究レッスンですが、日曜日へお引越し致します✧⁠\⁠(⁠>⁠o⁠<⁠)⁠ノ⁠✧ 10月30日の3限はダウンドッグ研究レッスンです! ド定番ではありますが、ド定番だからこそ全てのお客様にダウンドッグの良さを知ってもらい気持ちでございます。こちらのクラスは⭐⭐⭐3つです! 11月6日は⭐⭐⭐⭐4つの後屈バージョン 11月20日は⭐⭐⭐3つの前屈バージョン(懐かしの洋楽を聴きながらスペシャル) 是非、皆様のご参加お待ちしております(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
  172 ヒット

Yuri先生レッスン「しなやかな心と身体で朝の目覚めがよくなるヨガ」

Yuri先生レッスン「しなやかな心と身体で朝の目覚めがよくなるヨガ」
こんにちは。 ヨガスタジオぼっこインストラクターのAnnaです🐿🤍 いつもぼっこをご利用いただきありがとうございます🙏 今日はYuri先生の「しなやかな心と身体で朝の目覚めがよくなるヨガ」を受けてきました🧘‍♀️✨✨ まずはあぐらでじっくりと自分を内観。Yuri先生のリードに任せて楽に呼吸をしている内に自然と呼吸が深まります。 肩まわりや足先のマッサージでは、自分の手でほぐしていくことで、硬さや左右のこわばりの違いにも気づくことができ、「いつもおつかれさま」と感謝しながら触れてあげて、セルフラブの気持ちもぐっと高まりました🫶🏻💕 英雄のポーズⅠは気持ちよく胸が開けてとっても爽快でしたよ⚔ 血流がぐんと良くなるポーズで全身ポカポカと温まり、最後は心地よいシャヴァーサナへ・・ いつもならまだまだ...
続きを読む
  257 ヒット

人の悩みの9割は人間関係

人の悩みの9割は人間関係
水曜日①限③限担当のMasamiです😋 ぼっこ守山モリーブ店、皆さまのおかげで 2歳になりました✨アリガトウゴザイマス💐 そこで! インストラクターが工夫を凝らし スペシャルレッスンをする11月がやってきます。 そして.....じゃじゃ〜ん 私は.... ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 11月16日水曜日 1限 【冷え性を改善するヨガ+VAKチェック】 7つの簡単な質問からご自身の優先的に使っている場所を確認します。 気になる人の優位表象の見分け方も、こっそり教えますよ😁 ぜひぜひ、家庭、職場、友人関係の良好な コミュニケーション作りに役立ててください。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 11月16日水曜日 3限 【免疫力を高めるヨガ+顔ヨガ】 最近流行りの顔ヨガをお...
続きを読む
  295 ヒット

2周年企画!特別レッスンのお知らせ

special-lesson
来月11月にぼっこが2周年を迎えます。そこで皆様に感謝の気持ちを込めて、普段とは違った特別レッスンを1週間開催することになりました! mari が担当するのは最終日11月20日(日)の2レッスン♪ 11:30~ほぐしてスッキリ姿勢改善ヨガ~インナービューティーVer.~ このレッスンは、普段とは全く違う内容で、より体の内側の筋肉にアプローチしていこうと思っています!体の軸が整うことでより姿勢も整い、インナービューティーを目指していきます♡☆は3つのままですので、少し動きます。 また、レッスン後に心からスッキリ穏やかな気持ちになっていただけたらと思い、心の内側もキレイになってもらいたいとの気持ちを込めてインナービューティーというタイトルをつけさせていただきました(^_^) 14:30~女性の体...
続きを読む
  275 ヒット

2周年感謝企画!目覚めが良くなる”アロマ”ヨガ

1461ED1B-C734-408E-AAF0-7D48E0586C00
皆様いつもありがとうございますm(_ _)m 『しなやかな心と身体で朝の目覚めが良くなるヨガ』を担当させて頂いておりますYuriです! 今までお出逢いできた皆様とのご縁に感謝の気持ちでいっぱいです!皆様から頂く貴重なは学びや元気は私の宝物です♡本当にありがとうございます!! ******************* ⭐︎⭐︎⭐︎感謝の気持ちを込めまして⭐︎⭐︎⭐︎ 快眠に導く『しなやかな心と身体で朝の目覚めが良くなる"アロマ"ヨガ』のレッスンを企画しております! 香りが自律神経のバランスを整えるサポートをし、普段よりも呼吸が深くなり快眠に導きやすくなります♪ ◆11/18(金)2限 11:30-12:30 ◆11/19(土)2限 11:30-12:30 ※2レッスンは、異なる香りで皆様をお待ち...
続きを読む
  320 ヒット

yuhoの特別レッスン

341E7ECC-BB78-45DF-8608-1C8C437AF50A
 こんにちは! 木曜14:30〜担当のyuhoです。いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます😊今日もレッスンだったのですが、とても楽しくレッスンさせて頂きました。そう、わたしは毎回レッスンが終わるとまず、あー!楽しかった!と思うのです☺️本当、みなさまのおかげです🥹✨そしてレッスンを受けて頂いた方にも同じように、あー!楽しかった!と思ってもらえるレッスンが提供出来るよう、日々考え、練習しています☆さて、皆さまに支えていただき、ぼっこモリーブ店は2周年を迎えることになりました。本当にありがとうございます✨そこで2周年記念のイベントとして、特別レッスンを行います⭐️わたしyuhoは、11月17日14:30〜15:30ダイエットヨガ!脚長美脚効果ver 担当いたします☺️しっかり身...
続きを読む
  225 ヒット

足裏から身体を整えよう

足裏から身体を整えよう
いつもお越しいただき、ありがとうございます^^月曜日、金曜日の18:30~のレッスンを担当しております、Kayoです! おかげさまでぼっこモリーブ店は2周年を迎えることになりました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°そこで個性豊かなインストラクター達が特別レッスンを行います♪♪どのレッスンもインストラクターのアイデアと皆様への感謝が詰まった内容になっております♡(私も全部受けに行きたい(笑) さて、私が担当させていただきます「美しくなれる肩こり改善ヨガ~足裏から整えよう♪~」え?肩こり改善やのに足裏?と思われた方もいらっしゃいますよね!肩と足裏なんて関係あるの?非常にいい質問です!(笑) 足裏は身体を支える土台です。その土台が崩れていれば、下半身が不安定になり、バランスをとるために上半身が緊張した状態...
続きを読む
  246 ヒット

【極上のシャヴァアサナを味わう】2周年特別クラス

【極上のシャヴァアサナを味わう】2周年特別クラス
 木曜日1限目姿勢美人になれるヨガのmanamiです🍀 めっちゃ早いですね もう2周年😆ありきたりな言葉にはなりますが、間違いなくお客様のお陰です!そして一緒に頑張ってくれる仲間のお陰😍本当にありがとうございますそこで今回のイベントでは、お世話になっているお客様に喜んで頂けることを考えてみました🍀他のインストラクターもそれぞれ魅力的なクラスをご提供下さいます♡これを機に色んなクラスを楽しんで下さいね😆 【姿勢美人になれるヨガ ~極上のシャヴァアサナを味わう~】 運動量★★★☆☆最後のお休みのポーズ、シャヴァアサナ一番人気ポーズでもあるシァヴァアサナ中にはシァヴァアサナを楽しみにレッスンにお越しになる方もいらっしゃるくらいでも意外とシャヴァアサナでリラックスが出来ない人って多くて。実...
続きを読む
  262 ヒット

2周年に感謝

2周年に感謝
いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます😊 お陰様でヨガスタジオぼっこは2周年を迎えます。 皆さまが足をお運び頂き、毎回楽しくレッスンができることに改めて感謝です。 今回は特別レッスンWEEKということで、「木のポーズで心と身体の安定を感じるヨガ」を行います。 ⚫︎11月14日(月)10:15〜木のポーズで心と身体の安定を感じるヨガ⭐️⭐️⭐️  ⚫︎11月16日(水)14:30〜木のポーズで心と身体の安定を感じるヨガ⭐️⭐️⭐️ バランス系ポーズに苦手意識のある方もおられると思いますが、できるできないにこだわらず、ポーズを味わうことにフォーカスしていきます。 ゆっくり身体を解しながら、床や壁も使って最高に気持ち良い木のポーズを味わいましょう♪ 身体が安定すると不思議と心も安...
続きを読む
  322 ヒット

お昼寝気分で「ヨガニドラー」を体験しよう2周年イベントのお知らせ

お昼寝気分で「ヨガニドラー」を体験しよう2周年イベントのお知らせ
こんにちは。 ヨガスタジオぼっこインストラクターのAnnaです💫 いつもぼっこをご利用いただき誠にありがとうございます🙏 11月14~20日の一週間、ぼっこモリーブ店の2周年イベントを開催します🤍 私は下記の日程で「ヨガニドラー」のレッスンを行います🧘‍♀️🪷  ▫️16日(水)11:30~12:30  ▫️17日(木)13:00~14:00 ヨガニドラーとは、サンスクリット語で"眠りのヨガ" 仰向けでシャバーサナの姿勢をとり、インストラクターの声の誘導を聴きながら 身体、呼吸、五感を意識することで、ストレスや緊張感を手放していきます。 心がふわりと柔らかくなって、頭がスッキリ軽くなる瞑想法です🌱 30分のヨガニドラーで2時間ぐっすり熟睡したのと同じ脳の疲労回復効果が得られます🧠🫧 意識を覚...
続きを読む
  311 ヒット

11月のアロマヨガDAY (11/3,11/23)

11月のアロマヨガDAY (11/3,11/23)
アロマヨガDAY💕 11月3日(木) 文化の日 レッスンスケジュール 11月23日(水) 勤労感謝の日 レッスンスケジュール 全レッスンの後半に、アロマの香りを部屋に満たし、ゆったりとリラックスしていただく予定です:*:・(*´ω`pq゛ アロマの香りが嗅覚を通して脳に働きかけることによって、自然治癒力を高め、疲れた心身を癒してくれます。 極上のシャバーサナを体験しに是非お越しください✨ ご来店を心よりお待ちしております🤗
  181 ヒット

ぼっこ2周年イベントweek

ぼっこ2周年イベントweek
11月でヨガスタジオぼっこは2周年をむかえます(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠。⁠*⁠♡ 2年前の11月に私も一人のお客さんとしてぼっこに入会させて頂きました。ほぼ毎日のように通いヨガを続けて行く生活の中で心と身体が自然と前向きに毎日を過ごしやすい自分へと変化していくのを感じることができました。ヨガスタジオぼっこに出会え、たくさんのインストラクターの先生方にお会いできたからこそ、今の私があります。その経験から日々のレッスンを担当させて頂く時は、お越し下さるお客様お一人お一人が同じようにヨガをすることで毎日を楽しく過ごして頂けるよう丁寧なレッスンを心掛けでおります(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ 2周年のイベントweekは 私自身のぼっこへの感謝の気持ちと共に(⁠ ...
続きを読む
  268 ヒット

ぼっこのマタニティヨガ

ぼっこのマタニティヨガ
ヨガスタジオぼっこでは、マタニティの方も安心してヨガをしていただけるレッスンを多数ご用意しております♡ 担当インストラクターは【全米ヨガアライアンス認定 マタニティヨガ指導者(RPYT)】資格を取得しておりますので、妊婦さんの身体を配慮して安全なレッスンを行うことができます。 出産に向けてご自身の心や身体のために、またお腹の中の赤ちゃんのためにも、ぜひヨガでリフレッシュ、リラックスしてみてください(^^) レッスンスケジュールの<M>マークのレッスンをお受けいただけます♫ ◎マタニティの方のご入会特典は随時開催中です(母子手帳をお持ちください) ◎体験希望日時やご入会受付日などの日程調整もさせていただきますので、事前にご連絡をお願いいたします その他、優遇制度もありますので、ご不安やご不明点...
続きを読む
  220 ヒット

2周年イベント《特別レッスンWeek:11/14~20》

2周年イベント《特別レッスンWeek:11/14~20》
いつもヨガスタジオぼっこをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。 2022年11月に、ヨガスタジオぼっこは2周年を迎えます✨ これもひとえに、ご来店いただきました皆様の支えがあったからこそと深く感謝しております。 スタッフ一同心をこめてレッスンをさせて頂きますので、今後とも変わらぬご愛顧を賜りますことお願い申し上げます。 感謝の気持ちを込めて、11月14日(月)〜20日(日)までは特別レッスンを行います💕 いつもとはちょっと違ったレッスンを会員様にお楽しみいただければ嬉しいです:*:・(*´ω`pq゛ 持ち物が必要なレッスンもございますので、各インストラクターのブログを必ずご確認くださいね♪ ご来店を心よりお待ちしております♡ レッスン予約はこちらから
  333 ヒット

2周年記念アーユルヴェーダ診断付レッスン

2周年記念アーユルヴェーダ診断付レッスン
お陰様でヨガスタジオぼっこが2周年を迎えます🍄 沢山のお客様とお出会いできた奇跡に感謝しかありません✨ レッスンごとに私が元気やパワーをいただいております💐 いつも本当にありがとうございます❤️ さて、特別レッスンウィークには、ヨガと切り離せない“アーユルヴェーダ”に基づいた簡単な診断を取り入れていきます🐿️ 11月14日(月) 16:00~ こころ晴れ晴れ癒やされヨガ(アーユルヴェーダ診断付) 11月18日(金) 10:15~ こころ晴れ晴れ癒やされヨガ(アーユルヴェーダ診断付) 11月18日(金) 13:00~ 心身のバランスを整えるヨガ(アーユルヴェーダ診断付) アーユルヴェーダとは、世界3大医学の一つです。 インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝...
続きを読む
  425 ヒット

2周年感謝と愛を込めて

7CBF2DEB-C2F0-4117-8399-1A522629A26C
 こんにちわ✨ ヨガ哲学とパンダ好き🐼木曜担当instructor CHISATOです✴︎✴︎11月でぼっこスタジオも2周年‼︎お客様と共に成長させて頂き、ヨガイントラ歴も2年になります☺︎本当に皆様のおかげです☺️一緒にヨガができる喜び、たくさんの笑顔に感謝です♡いつも来て頂きありがとうございます✨11月はイベント盛りだくさん💕ーーーーーーーーーーーーーーーーー  11月3日(木)アロマデー  11月17日(木)2周年イベントデー  担当させて頂きます〜♩♫ーーーーーーーーーーーーーーーーー/どんなことするの??\【11月17日】⑤限☆4「パワーヨガ」ホットジェルでマッサージ✴︎太陽礼拝を楽しもう!↓↓上半身をジェルでリンパマッサージし、デトックス効果を高めます太陽礼拝を中心にポ...
続きを読む
  255 ヒット

10代から70代までのお客様【レッスン風景】

10代から70代までのお客様【レッスン風景】
いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます😊 秋本番って感じですね🍂 空気が澄み渡り、雲が青空によく映えます☁️ 私は健やかに機嫌良く生きるためにヨガをしています 最初は体力をつけることが目的でした。そして柔軟になりたかったのです。 次第に体が動きやすくなって、日々の生活が楽になってきました。 体が楽になると、呼吸を意識できるようになりました。 呼吸を意識できるようになると、感情をコントロールできるようになりました。 感情をコントロールできるようになると、考え方が柔軟になりました。 ヨガがもたらす恩恵は、体の健康だけではなく、生き方すべてを健全に導いてくれたのです。 だから、それぞれの目的を持ってヨガに通い始めてくださった10代〜70代のお客様が、次第に心地よく生きるためのツールとし...
続きを読む
  270 ヒット

自分の身体がわかるヨガを受けました。

自分の身体がわかるヨガを受けました。
朝、夕涼しくなり、季節は秋ですね。 ぼっこ事務しています。yukariです。 shoko先生の「自分の身体がわかるヨガ」に入らせてもらいました。 自分の身体を観察しながら、先生の優しい声に穏やかな気持ちになり、レッスンをさせてもらいました。 普段使わない筋肉をつかうので、ちからが入っていると「呼吸をするのを、忘れないで」と声をかけて くださり、あ…〜忘れていたと 「ハァー」となりました。 ぼっこに通いはじめて2年近くなります。 身体がかたいので…。と思っていましたが、 ぼっこの先生は皆さん 優しく丁寧に教えてくださるので今まで続けられてます。 いつもありがとうございます。
  187 ヒット