全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

2024年がスタートしたと思っていたら、あっという間に3ヶ月が過ぎ新年度がスタートしました！ ご自身のこと、身近な人のことでも様々な環境の変化があるかもしれませんね。 そんな中、変わらずレッスンにご参加くださりありがとうございました😊 【骨盤周りを整えるヨガ】は骨盤周りの筋肉を沢山使います‼️最初はハードに感じることもあるかもしれませんが、骨盤は上半身と下半身の要なので、全身を調整することにも繋がります✨ 筋肉は何歳からでも育めます！ いくつになっても自分の脚で立ち、美しい姿勢で好きなところへ出かけられる身体を作っていきましょう✨ 〜ご感想〜 「レッスン後には足取りが軽くなります♡」 「股関節がスッキリして動きやすくなります」 「肩が上がりやすく楽になりました」 「体幹や腹筋がの力が弱いこと...

Kiyu先生の「首コリほぐして気分スッキリヨガ(★★)」を受けさせていただきました♡ このところPC作業が続き、首や肩がバッキバキになっていた私にはもってこいのレッスンでした♫  初めはKiyu先生の自己紹介から始まりました。穏やかな口調と優しい笑顔で緊張が解けます。 全身を解すように優しく刺激を与え、首コリを改善できる動きを丁寧に伝えてくださいました。 癒しのウィスパーボイスと自分自身のボディタッチで自分を癒すことができ、至福の時間でした✨ 難しいポーズはないので呼吸にも深く集中することができ、新鮮な酸素が凝り固まった箇所へと届けられるのをじっくり味わうことができました💓 初心者の方にも、お疲れ気味の方にもオススメのレッスンです⌘-(´∀｀/)⌘ 写真はレッスンで教えてもらったス...