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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

レッスンを受けてきました

廣重　麻莉
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みなさんこんにちは！mariです♡ 先週の土曜日にMariko先生の【心と身体をやわらかくするヨガ】を受けてきました♪ まずは呼吸から。Mariko先生のやさしいリードとともに呼吸に集中し、カウントに合わせると 不思議とラクに呼吸が出来る気がしました。 そのあとはやさしいポーズからちょっとキープするのに頑張るポーズまで、細かくポイントを説明してくださり、体の使い方がとても分かりやすかったです！ 最後のシャヴァーサナでは程よい力加減で腕と肩を押してもらえ、いつもより体の力が抜きやすく感じました。 Mariko先生のやさしい安心感のある声を聞いていると、頭の中がボーっとして少し意識が遠のく感覚もあり、そんなまどろんだ状態の中ティンシャの心地よい音色で目が覚めました(^_^) レッスンが終わると頭...
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守山モリーブ店
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ぼっこのレッスン受けてきました

宇野有加
こんにちは😊インストラクターのYukaです☆本日、Satoko先生の「心身のバランスを整えるヨガ(★★) 」のレッスンを受けてきました♪実はぼっこのレッスン初なんです‼️受けられて嬉しい〜❤️自分でヨガをするのも好きですが、先生のリードに導かれてヨガをするのって新しい発見もあり、とても気持ち良いです😍 Satoko先生の癒しの声に導かれ、呼吸からスタート‼️そして優しくマッサージ✨呼吸とともに身体がほぐれていくのを感じることができました☺️立ちポーズはなくマットの上でごろんと行えるポーズが中心でした❤️・・・が、ゆっくりとした動きなのに、全身に効いてる感めっちゃありました‼️普段使えていない筋肉にアプローチでき、たぶん明日は筋肉痛です‼️いや？明後日かもしれません😅笑 レッスン中も声掛けをし...
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#スタジオぼっこ #守山モリーブ店 #satoko #ヨガレッスン #ヨガインストラクター ＃初心者ヨガ
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守山モリーブ店
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【GW特別クラス～反り腰さん集まれ！～】

manami
反り腰さんのためのクラス
こんにちは✨姿勢のプロ、Manamiです。 GW特別クラスでは反り腰の治し方を、具体的に伝授します！・下腹ポッコリを治したい・ぎっくり腰が怖い・下半身太りをなんとかしたいそんな人に、根本原因である反り腰に対するアプローチを実践しながら伝える特別クラス反り腰を治して、軽やかな身体を作りましょ♡【レッスン日時】５月４日(木)１０時１５分～１１時１５分
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#スタジオぼっこ #守山モリーブ店 ＃ヨガ＃姿勢チェック ブログ ヨガインストラクター 滋賀ヨガ
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守山モリーブ店
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GW特別プログラムのお知らせ

宇野有加
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ゴールデンウィーク5/3〜5/7は特別なプログラムでお届け致します🎵 ヨガスタジオぼっこインストラクターのYukaです😊私は、5/3(水)16:00〜【お尻と腰まわりをほぐす☆やさしい腰痛改善ヨガ★★】を担当させていただきます❤️【持ち物】・水分・タオル やブランケット等（なくてもOKですが、お尻に敷くと楽になるポーズがありますよ〜）年齢や性別を問わず多くの人が悩む「腰痛」腰の痛みだからといって原因が腰にあるとは限りません。このレッスンでは腰に加えて「お尻🍑」もしっかりほぐす内容でお届けします♪♪おやすみ🌙前にごろーんと寝転がってできるやさしいポーズもたくさんありますので、どなたでもご参加いただけます😊日々の腰痛予防にもオススメ❗️スタッフ一同、皆さまにお会いできるのを楽しみにしています💖素...
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ヨガ ヨガインストラクター ヨガスタジオぼっこ 守山ヨガ ヨガイベント
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GW特別レッスンのお知らせ

廣重　麻莉
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こんにちは！mariです♡ 5/3～5/7までGW特別レッスン期間となります♪ この期間はいつもとは全く違うレッスンが盛りだくさん！ それぞれのインストラクターによる工夫の凝らしたレッスン、ぜひたくさんご参加ください(^_^) 私mariは、5/7最終日の11：30～担当させていただきます！ 【ほぐしてスッキリ姿勢改善ヨガ～癒しの瞑想ver.～★★】 いつものアクティブな内容とは異なり、リラックスを第一としたやさしい内容になります。 最後は瞑想の時間を取り、心も身体もリフレッシュ♪ 優しいアロマの香りに包まれて、GWのお休み疲れを癒しませんか♡ 持ち物 ↓　↓　↓ ・ブランケット、または大きめバスタオル ・水分 ・タオル(膝の下や頭の下に敷きますが、なくてもOK) GW特別レッスンのスケジュ...
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守山モリーブ店
  349 ヒット

GW特別レッスン5月７日10:15～と13:00～

KORINO
GW特別レッスン5月７日10:15～と13:00～
みなさんこんにちは もうすっかり春ですね！ 新年度も始まり平常運転の方も、新しい生活のスケジュールでまだちょっと慣れないな～という方もおられると思います。 そんな中ヨガスタジオぼっこではゴールデンウィークの特別レッスンプログラムの内容を、 お客様へお知らせを開始しております。 私、KORINOは日曜日の5月7日に2本！ 1本目は10:15から【自分の身体のクセや可動域を知ろう★★】 2本目は13：00から【簡単なポーズの研究をしてみよう！★】 １本目は自分の身体のクセや可動域を知ろう！レッスンでは、改めてご自分の生活スタイルや、重心をかけるクセ、どちらの肩にかばんをかけるクセがあるか？などご自分の身体のクセを改めて知っていただこうと思います。ヨガのレッスン中に感じる左右差や、苦手と感じている...
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守山モリーブ店 レッスン 全般
  338 ヒット

ゴールデンウィークのヨガ　(持ち物チェックお願い致します)　　　　

mariko
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いつもヨガスタジオぼっこにお越しくださり ありがとうございます💕 インストラクターのMarikoです🌱 ＊ゴールデンウィーク特別レッスン＊ 私が担当させて頂くレッスンのご紹介です✨ 持ち物チェックもお願い致します🙏 ↓↓↓↓↓↓↓↓　すみません、下の方です💦 　　　　　 【5/5(金・祝日)14:30〜15:30】 『ぐっすりの睡眠を目指すやさしい陰ヨガ☆☆』 【5/6(土)13:00〜14:00】 『心と身体をやわらかくするヨガ 〜静から動の動きでリフレッシュ〜☆☆☆』 【5/6(土)14:30〜15:30】 『ぐっすりの睡眠を目指すやさしい陰ヨガ☆☆』 　　　 どのレッスンも 陰ヨガと陽ヨガのミックスレッスンです🎀 こんな方にオススメです!! ・疲れが取れにくい ・身体が硬い ・眠りが浅...
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ヨガスタジオぼっこモリーブ ゴールデンウィーク特別レッスン 陰ヨガと陽ヨガ 私も受けたい特別レッスン みんなで楽しもうGW
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン
  442 ヒット

GW目覚めよ！自分！

イノウエチサト
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 ＼ 5/4（木）5、6限担当CHISATOです／ ゴールデンウィークスペシャルウィーク✨今回のテーマはお家でもできるセルフケアです😉《お腹ぺったんこよがピラティス》5限☆☆☆「腹筋より断然効く！」腹筋運動はしんどいし、正しいフォームでしないと腰痛を引き起こしかねません。寝ながらお家できるよがピラティス✨呼吸筋をしっかり使って夏に向けてお腹凹ましましょう🔥《小顔快眠ヨガ》6限☆☆「マスク生活で、たるんだ顔を引き上げよう」頭やら顔まわりにはたくさんのツボがあります。優しく刺激しマッサージすることで、リフトアップ効果で小顔に✨頭皮マッサージにより、頭皮をもみほぐして柔らかくし、血行を良くなりリフレッシュ✨顔色もよくなります🥰頭皮が凝り固まっていると、寝つきが悪く不眠の原因にもなります。...
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守山モリーブ店
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5月イベントWEEK

tomoe
 春たけなわ 花の香りあふれる季節になりました🌸 皆さま いかがお過ごしでしょうか☺️ いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨ tomoeです 💓5/3〜5/7はイベントWEEK💓 5/6(土)16:00〜 ◆今より動ける自分になれるヨガ🧘 太陽礼拝チャレンジver.★★★ 呼吸に合わせて動く太陽礼拝 ・ポーズのポイント ・軽減方 もお伝えします❤︎ どこでその動きをチョイスするか 何回するかは ご自身次第で自由です✨ 皆さん一緒に動いていきます♪ ・深い呼吸 ・集中力 ・楽しさ ・気持ち良さ を感じつつ ◆体力UPして疲れにくい身体 ◆ご自身でリセットできる術 を手に入れることが出来たら 素晴らしいですよね☺️ 少しでもお手伝いできますように💓 5/7（日）16:...
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守山モリーブ店 その他
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GW特別レッスンその①

Anna
GW特別レッスンその①
こんにちは！ ヨガスタジオぼっこインストラクターのAnnaです🐿️🌿 ぼっこではゴールデンウィークに、ふだんとは違う特別なレッスンを行います🤭 私は 5月3日（水）11：30～ 5月4日（木）11：30～・14：30～ の3レッスンを担当します🪷 5月3日（水）11：30～、5月4日（木）14：30～はお馴染みの「腸活ヨガ」で腸タイプ診断を行います。 皆さまそれぞれに体質が異なるように、おなかのタイプも違い、ケアの仕方や日常生活で気をつけることにも違いがあります💡 簡単なチェックシートを使ってあなたの腸を診断してみましょう✏️ 後半のヨガレッスンでは、タイプ別おすすめヨガポーズを取り入れたレッスンを用意しています🧘‍♀️ 《クラスの構成》 前半：15分程度 チェックシートを使った腸タイプ診断...
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#守山ヨガ #便秘解消 #ダイエット #腸活 #リラックスヨガ
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守山モリーブ店
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GW特別レッスンその②

Anna
GW特別レッスンその②
 こんにちは！ ヨガスタジオぼっこインストラクターのAnnaです🐿️🌿 前回のブログでは、GWに行う特別レッスンについて 5月3日（水）11：30～、5月4日（木）14：30～ 腸タイプ診断付き腸活ヨガのご案内をさせていただきました🧘‍♀️✏️ ※ご興味のある方は、前回のブログをご覧ください 5月4日（木）11：30～はヨガニードラのクラスを行います。 ヨガニードラとは、サンスクリット語で"眠りのヨガ" 仰向けでシャバーサナの姿勢をとり、インストラクターによる誘導を聴きながら 身体、呼吸、五感を意識することで、ストレスや緊張感を手放していきます。 心がふわりと柔らかくなって、頭がスッキリ軽くなる瞑想法です😌🫧 30分のヨガニードラで2時間ぐっすり熟睡したのと同じ脳の疲労回復効果が得...
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#守山ヨガ #ヨガニードラ #リラックスヨガ #睡眠改善 #疲労回復
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守山モリーブ店
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GW特別レッスン 1本目‼️

Masami
GW特別レッスン 1本目‼️
 「いかに生きるか」 年齢を重ねて 最近そんな事を考えます 【GW特別プログラム】 なんと始まりの5/6は水曜日🎵 1限10時15分〜 「７つのチャクラを知ってココロから整えるヨガ」では、エネルギーの交差ポイントのチャクラを意識していつも通り楽しくレッスンします 3限13時〜 「免疫力アップUPヨガ」では お昼寝ヨガニードラも付けちゃいます 家事や育児で忙しい毎日 仕事に翻弄される毎日 1時間ヨガをする事で まずは自分を整えて GWを乗り切りましょ💗 いつも以上に張り切って 京都から早めに行きまーす😁 毎週水曜日に 誰と会えるかが 楽しみなMasamiです 第一チャクラの色は赤 ルートチャクラは人間の根っこの 部分です
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守山モリーブ店
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GW企画5/5 アロマ&リンパマッサージver.お待ちしています‼︎

Yuri
GW企画5/5 アロマ&リンパマッサージver.お待ちしています‼︎
こんにちは！『しなやかな心と身体で朝の目覚めが良くなるヨガ』でレッスン担当させて頂いておりますYuriです！いつもお越下さる皆様に感謝の気持ちでいっぱいです！！本当にありがとうございますm(_ _)m ★5/5こどもの日🎏11:30からのレッスンでは、アロマ&リンパマッサージver.で心も身体もリフレッシュ✨GW明けも元気にスタートして頂けるようなレッスンを目指します^_^ 爽やかな5月、お天気に誘われてお出かけやお洗濯…楽しくも何かと忙しいGW！あれ？いつもGW明けはなんだか体が重だるいなぁということありませんか？ 春は一年で最も寒暖差が激しく体の不調も起こりやすくなります🍀ストレスなどでも体内循環が悪くなるためセルフマッサージでリンパの流れをよくして疲労回復、免疫力アップ⤴︎更に...
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守山モリーブ店
  463 ヒット

Satoko先生のワークショップに参加してきました⤴️

イノウエチサト
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こんにちわ🌱木曜担当CHISATOです😉『シークエンス悩まないインストラクターになる』学び多き時間となりました✨私インストラクターじゃないから、関係ないわ👋って思ったでしょ？いえいえ、今回の学びはお客様でも楽しんでもらえるような内容でしたよ🙌ヨガレッスンを受ける視点が変わるかも。.satoko先生のバリエーションの知恵を頂き、よりお客様に満足してもらうぞー‼︎とワクワク🌱🌱🌱個性を出していい、自由な発想で良しとされるヨガレッスンの組みたて🧘‍♀️組み立てる上であまり悩んだことはなかったのですが😚その場で自由に動きすぎるがあまりレッスンがまとまらないことも…「これではいかん‼︎😟」と反省しワークショップに参加。いつも自由に動く私についてきてくださるお客様、ありがとうございます😌💕✨今回のワーク...
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守山モリーブ店
  338 ヒット

RPYTを取得しました

Anna
RPYTを取得しました
 こんにちは🤍 ヨガスタジオぼっこインストラクターのAnnaです🐿🌿 先日全米ヨガアライアンス認定のマタニティヨガ資格RPYTを取得しました🤰 近々私のレッスンにも（M）のマークが入ります。 ※レッスン名の後に（M）が付いているものは妊婦さん受講可のクラスです 「美しくハッピーになる腸活ヨガ」では、ねじるポーズやお腹に力を入れるポーズを取り入れることも多いのですが、妊娠中は避けたほうがよいポーズや気をつけたほうがよい力の入れ方があります。 安全に行うポイントをお伝えしたり軽減の方法を取っていただいたり、別のポーズをご案内しながら、妊娠中でも安心してクラスを楽しんでいただけるよう努めていきますね🌟 RPYTでは主に妊娠中・産後すぐの女性の身体やこころについて学びましたが、当たり前です...
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#マタニティヨガ #産後ヨガ #オンラインヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ資格
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養成講座 守山モリーブ店
  380 ヒット

整える

tomoe
新年明けまして おめでとうございます。 tomoeです。 本年も宜しくお願いいたします。 🧘‍♀️今より動ける自分になれるヨガ★★★ 本日1/8 18:30〜 今年初レッスンとなります。 皆さんご一緒に 身体を整えて 健康体を手に入れてましょう！ ご予約お待ちしております♪
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守山モリーブ店 その他
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お客様目線を忘れたくな～い！akiko先生のレッスン受けてきました！

KORINO
お客様目線を忘れたくな～い！akiko先生のレッスン受けてきました！
こんにちはKORINOです！ 卒業式も終わって、修了式も終わり春休み🌷突入ですね！ 桜🌸もゆっくりゆっくり咲き誇って今年は長く楽しめそうな感じですね♡ 私はもう３月になって今年は花粉に悩まされていました。鼻声でのレッスンで失礼いたしました🫣 少し症状も和らいできたので今日はakiko先生のストレス発散！シェイプアップヨガ★★★★を受けてきました。 しょーーーーーじきなかなかキツいレッスンなのです🤫 以前は毎週毎週通い詰めてて、先週できなかったことができるようになったり、自分なりにもう少しポーズのキープを緩めずに頑張れた！とか自分の成長をしっかりと感じることができるレッスンなんです🤩 難易度の高いポーズをキープするには筋力、柔軟性ももちろんしっかり必要ですが、ちょっとした肩の使い方や足の踏ん張...
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守山モリーブ店 レッスン 全般
  383 ヒット

はじめましてインストラクターのYukaです

宇野有加
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 初めてブログを書かせていただきます😊 昨年、RYT200養成講座を修了し、今年2月から「からだの巡りを整える温活ヨガ★★」のレッスンを担当させていただいてますインストラクターのYukaです✨ このレッスンでは、呼吸法🧘‍♀️を丁寧に行い、冷え改善に効果が期待できる、ほぐしやヨガのポーズを行なっていきますので、ご自身のペースでヨガを楽しんでいただきたいと思っています💕 3月に入り🌸暖かい日も増えてきましたが、1年中、手先や足先の冷えでお悩みの方はいらっしゃいませんか❓ そんな方におすすめなのが☝️ 「温活ヨガ」 冷え性の原因の1つとして、血流やリンパの流れの滞りが考えられます。温活ヨガで、手先や足先、リンパの多い股関節まわり、体を温めるのに効果的な大きな筋肉を意識して動かし、からだ...
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＃滋賀ヨガ #ヨガレッスン #スタジオぼっこ #守山モリーブ店
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守山モリーブ店 レッスン
  496 ヒット

子供体験イベントでヨガ教室を開催します！！

モリーブ店
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みなさんこんにちは(*^^*) この度モリーブ守山専門店合同イベントにヨガスタジオぼっこも参加することになりましたので、お知らせいたします♬ 3月4日(土)、5日(日)に子ども体験イベントを開催します！ ぼっこでは、 本格ヨガインストラクターによる小学生の身体機能を高めるヨガ教室を行います♡ 詳細はこちら↓　↓　↓ ◆参加料：無料 ◆定員：各回6人 ◆時間：(両日各回30分程度) ①10:20〜猫背や反り腰などの姿勢改善ヨガ ②11:20〜体感強化＆柔軟性向上ヨガ ③13:20〜バランス感覚を養い集中力を高めるヨガ ④14:20〜怪我をしない為の身体づくりヨガ 当日はぼっこではお馴染みの人気の先生方が講師を努めます♬ 親子でもお子様だけでもOK! ぜひお気軽にお越しください（＾ν＾） ↓　↓...
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守山モリーブ店
  405 ヒット

体重がー10kg❣️【M様の場合】

西川智子（Satoko）
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ  約半年前からヨガスタジオぼっこに通ってくださっているM様♡ なんと！！！！！！！ 体重が10kgも落ちたそうです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ いつも明るい笑顔で、1番前の中央で熱心に受講してくださるM様🎶 大きな目でガッツリ見つめながら、うんうん！と大きく頷き、話を聞いてくださるので、ちょっと照れちゃいます💓（笑） 月4回のコースですが、お仕事や育児、地域の役員などお忙しくされているので、ご来店が難しい時もありました。 ですが、自分のペースでご来店くださり、毎回笑顔で晴れやかにお帰りくださってました！ 飽き性なんです…  自称“飽き性”のM様。 「パン教室も何もかも、すぐに飽きちゃうんですけど、ヨガだけは続いてるから、みんなに驚...
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ Satoko ダイエット 滋賀ヨガ 継続効果
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守山モリーブ店 レッスン
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