からだの巡りを整える温活ヨガ〜癒しのアロマver.〜

こんにちは。「からだの巡りを整える温活ヨガ」を担当させていただいておりますインストラクターのYukaです。

11/6〜11/12は、日頃の感謝を込めて♡

ヨガスタジオぼっこ3周年イベントありがとう特別レッスンWEEKです♪

いつもとはひと味違うレッスンをぜひご堪能ください♪

私が担当させていただくのは、

11/8（水）5限16:00〜17:00

「からだの巡りを整える温活ヨガ〜癒しのアロマver.〜（★）」

【持ち物】水分、ブランケット（必須ではありませんが、シャヴァーサナの時にオススメです）

毎週水曜日5限、16:00〜17:00のレッスン内容とはひと味違う内容でお届けします♪

・簡単なセルフマッサージを紹介

・アロマ効果で自然と呼吸が深まりリラックス効果抜群

・気分転換にもぴったり

・シャヴァーサナの時間をたっぷり味わう

・★1つのゆったりレッスン

アロマの香りに包まれながら、ゆったりとした癒しの時間を味わいましょう。おやすみしたくなったら、途中でおやすみ💤してもOK。気楽にご参加くださいね。

皆様のご参加お待ちしております❤️

˚✧₊⁎⁺˳✧༚ ˚✧₊⁎⁺˳✧༚ ˚✧₊⁎⁺˳✧༚ ˚✧₊⁎⁺˳✧༚ ˚✧₊⁎⁺˳✧༚

↓こちらも担当します♪

11/7（火）1限10:15〜11:15

11/11（土）1限10:15〜11:15

「シャキッと目覚める朝のストレッチヨガ（★★）」

【持ち物】水分

特別な持ち物は必要ありませんので、いつものレッスンと同じでOK👌

朝ヨガをして、心を穏やかに♡

朝ヨガにはメリットいっぱい!!

・深い呼吸で全身の血流up

・目覚めスッキリ集中力up

・基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に

・お通じが良くなる etc.

全身をストレッチすることでみるみる身体がほぐれるのを感じ、気持ち良く一日をスタートしましょう。

朝起きて、お布団やベッドの上で行えるポーズも紹介します。

皆様のご参加お待ちしております❤️