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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


音楽に合わせて気持ち良く

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 🩵3周年特別プログラムウィーク🩵

(11月6日〜11月12日)

こんにちわ☺️CHISATOです🫶
私がヨガインストラクターになり、そしてぼっこでデビューしてから早くも3年が経ちました。

今まで共に成長し、さまざまな学びを教えて頂いたお客様には"感謝の気持ち"でいっぱいです💓

いつもありがとうございます✨

皆様の温かい言葉や笑顔で勇気と希望、エネルギーが湧いてきます😆✨


今回の特別イベントでは10日と12日にレッスン担当させていただきます🙌

※9日6限、12日5限の参加される方は
🪞手鏡🪞をお持ちください✨

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どんなことするの?
☑️チェックしてみてね☺️


💎11月9日(木)
▫️5限⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎▫️
ミュージックフローヨガ

洋楽に合わせてドラマティックに動きます⭐️

メイン曲は映画アルマゲドンの主題歌🎵
エアロスミスが担当した「I Don't Want to Miss a Thing(ミス・ア・シング)」💕

同じ動きを繰り返して行うことで一定のゾーンに入り体も心もリフレッシュ!
ポーズを練習してから、曲に合わして気持ち良く動きます🎵
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▫️6限⭐︎⭐︎▫️
スマホっ首解消ヨガ
〜頭皮マッサージでデトックス〜

スマホやパソコンなど、現代人には欠かせないアイテム。
1日に何時間俯く姿勢が続いていますか?
首周りや頭皮がコリ固まると不眠や自立神経の乱れ、体の怠さの原因に。
しっかりとほぐしてあげることで、お目はパッチリし肩周りも楽になりますよ👍
ヘアオイルとボディークリームを使って、優しく筋膜をほぐします🎵

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💎11月12日(日)
▫️5限⭐︎⭐︎
マイナス10才若返る顔ヨガ
ほうれい線バイバイ〜

頬の位置が上がり、ほうれい線がなくなると見た目年齢は格段に若返ります✨
毎日お風呂上がりにしてみて、実際に効果があったものをお伝えしますね☺️
マスク生活が続き顔の筋肉が緩んでいませんか?
"輝くわたしになるために"
一緒に楽しく顔ヨガで鍛えてマイナス10才目指しましょう🎵
(顔ヨガ後、ダウンドッグで全身の血流を促します)

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ぼっこ3周年ヨガイベントで皆様に会えることを
楽しみしております💓ワクワク✨
猫背、たるんだ顔の原因は⁈実は。。。
3周年の感謝をこめて癒しと浄化の時間を

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