全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

この一年、Satokoのレッスンに足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました(((o(♡´▽`♡)o))) 一緒に呼吸をし（腹式・胸式・完全・片鼻・ブラーマリー・カパラバティ） 体を動かし（★〜★★★） 時には笑い（女子高生のクラスかと思うくらい賑やかですよね笑） 時には静かに自分と向き合う時間を共有できたことを 心から嬉しく思っています(*^^*) 皆さまから、私自身が何度も元気をいただきました✨ 続けて通ってくださる方も、タイミングを見つけて参加してくださった方も、出会えたご縁に感謝の気持ちでいっぱいです💖 忙しい日常の中で、ヨガの時間が少しでも心と体を整えるひとときになっていたら幸いです。 皆さま、本当にありがとうございました。 どうぞ穏やかな年末年始をお過ごしください。...

ぼっこはヨガインストラクター養成講座を行っております🧘‍♀️ この度、10月31日（木）に全米ヨガアライアンス実践実技実習を行うことが決定しました‼️ ヨガインストラクターに興味のある方、実習って実際どんなことをするの？？と疑問に思っている方必見👀 なんと‼️今回、ぼっこ会員様は無料で実習をご受講いただくことができます😆✨️ 全米ヨガアライアンスRYT200受講生向けの講義内容ですが、ヨガを始めたばかりの方もご安心ください♡ ぼっこオーナーのkanaが講師をしますので、しっかりフォローさせていただきます‼️ 【日時】10月31日（木）10:30〜18:30 【担当講師】ぼっこオーナー中井香菜 【参加費】ぼっこ会員様：無料 【申込方法】ご自身のアカウントでログイン後、ご予約ページからお申し込み...

こんにちは。「からだの巡りを整える温活ヨガ」を担当させていただいておりますインストラクターのYukaです。 11/6〜11/12は、日頃の感謝を込めて♡ ヨガスタジオぼっこ3周年イベントありがとう特別レッスンWEEKです♪ いつもとはひと味違うレッスンをぜひご堪能ください♪ 私が担当させていただくのは、 11/7（火）1限10:15〜11:15 11/11（土）1限10:15〜11:15 「シャキッと目覚める朝のストレッチヨガ（★★）」 【持ち物】水分 特別な持ち物は必要ありませんので、いつものレッスンと同じでOK👌 朝ヨガ☀️をして、心を穏やかに♡ 朝ヨガにはメリットいっぱい!! ・深い呼吸で全身の血流up ・目覚めスッキリ集中力up ・基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に ・お通じが良くな...

こんにちは。「からだの巡りを整える温活ヨガ」を担当させていただいておりますインストラクターのYukaです。 11/6〜11/12は、日頃の感謝を込めて♡ ヨガスタジオぼっこ3周年イベントありがとう特別レッスンWEEKです♪ いつもとはひと味違うレッスンをぜひご堪能ください♪ 私が担当させていただくのは、 11/8（水）5限16:00〜17:00 「からだの巡りを整える温活ヨガ〜癒しのアロマver.〜（★）」 【持ち物】水分、ブランケット（必須ではありませんが、シャヴァーサナの時にオススメです） 毎週水曜日5限、16:00〜17:00のレッスン内容とはひと味違う内容でお届けします♪ ・簡単なセルフマッサージを紹介 ・アロマ効果で自然と呼吸が深まりリラックス効果抜群 ・気分転換にもぴったり ・シ...

 ヨガスタジオぼっこをご利用くださっているお客様のお声の一部をご紹介します♪ 嬉しいお声をありがとうございます♡ これらのお言葉を励みに、より一層ご満足いただけるよう精進してまいります。 皆様からの率直なお声を、どうぞいつでもお聞かせください(^^) ヨガスタジオぼっこ　スタッフ一同

ゴールデンウィーク5/3〜5/7は特別なプログラムでお届け致します🎵 ヨガスタジオぼっこインストラクターのYukaです😊私は、5/3(水)16:00〜【お尻と腰まわりをほぐす☆やさしい腰痛改善ヨガ★★】を担当させていただきます❤️【持ち物】・水分・タオル やブランケット等（なくてもOKですが、お尻に敷くと楽になるポーズがありますよ〜）年齢や性別を問わず多くの人が悩む「腰痛」腰の痛みだからといって原因が腰にあるとは限りません。このレッスンでは腰に加えて「お尻🍑」もしっかりほぐす内容でお届けします♪♪おやすみ🌙前にごろーんと寝転がってできるやさしいポーズもたくさんありますので、どなたでもご参加いただけます😊日々の腰痛予防にもオススメ❗️スタッフ一同、皆さまにお会いできるのを楽しみにしています💖素...

2周年特別レッスンでKyoko先生の 『ヨガニードラを体験しよう ※睡眠の質を高めたい方オススメ（★）』 を受けさせてもらいました)^o^( 軽く体をほぐした後、お待ちかねヨガニードラの練習です。いわゆる【眠りのヨガ】と言われるものです。 10分で1時間の睡眠と同じ効果があるとされている『ヨガニードラ』は自分自身でもよく練習します。 →身体が疲れている時はやっぱり眠ってしまいます(-_-)zzz →心が疲れている時は涙が自然に溢れたりします(T . T) →脳が疲れている時は練習後には頭がスッキリ整理され、パフォーマンスが上がります(*✧×✧*) 『今の自分』を知るためのバロメーターにもなるのです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さてさて、Kyoko先生のヨガニードラは… 丁寧な説明と、落ち着いた...

11月でヨガスタジオぼっこは2周年をむかえます(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡ 2年前の11月に私も一人のお客さんとしてぼっこに入会させて頂きました。ほぼ毎日のように通いヨガを続けて行く生活の中で心と身体が自然と前向きに毎日を過ごしやすい自分へと変化していくのを感じることができました。ヨガスタジオぼっこに出会え、たくさんのインストラクターの先生方にお会いできたからこそ、今の私があります。その経験から日々のレッスンを担当させて頂く時は、お越し下さるお客様お一人お一人が同じようにヨガをすることで毎日を楽しく過ごして頂けるよう丁寧なレッスンを心掛けでおります(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ 2周年のイベントweekは 私自身のぼっこへの感謝の気持ちと共に(⁠ ...

いつもこちらのブログを見て頂き、ありがとうございます。 インストタラクター陣の素顔も垣間見えて、皆様にも楽しんで頂けているようです(*^_^*) でも、実は中井香菜は隠れて（？）もう一つ、ブログを書いているんです(^0^;) こちらのブログは、ヨガインストラクターやそれを目指す人向けの内容なので、一般向けの別ブログとして書いています。 ヨガインストラクターとしての働き方や、事業をやってみて分かったことを書いています。 もしよかったら、覗いてみて下さいね☆