全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ
RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します
135 ヒット
やっと秋の気配を 感じる日々となりました🌰 皆さまいかがお過ごしでしょうか☺️ いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨tomoeです お陰様で ぼっこは11月で4周年を迎えます✨ 皆さまのご愛顧感謝いたします💓 ありがとうございます✨ そしてこれからも どうぞ宜しくお願いいたします🎶 今週は 楽しい4周年イベントレッスン 多々ございます🎶 もうレッスン受けられましたか？ ◇11/23土 16:30★★★ 『今より動ける自分になれるヨガ〜ヒップアップver〜』 太陽礼拝に加えて 下半身・お尻強化します✨上がれ⤴︎上がれ⤴︎ ◇11/23土18:30★★ 『バランスポーズでイライラ解消！集中力UP！』 動ける方が実は苦手なバランスポーズ💦 ゆらゆらをしながらも キープ...
まだまだ日中は 暑い日もありますが 秋を感じる今日この頃 皆さまいかがお過ごしでしょうか いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです さて10月12日（土）〜 14日（月） スポーツの日にちなんだ 体力アップヨガ ございます🎶 ◇10/12土 16:00★★★ 『逆転ポーズを通して 思い通りに動ける身体に なろうじゃないか！』✌️ 前回は 一年前 3周年イベントにて 『逆転ポーズ祭り』行っています 逆転ポーズとは？ どんな効果ある？ については過去のブログを ご一読くださると幸いです☺️ あれからもう一年⁉️ 早過ぎですね💦 前回では 壁を使って逆立ちをしました〜 出来た方がお隣で奮闘されてる方に アドバイスしたりと とても良い雰囲気で 素敵な時...
暑さ厳しい毎日ですが 皆さまいかがお過ごしでしょうか いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨ tomoeです さて8月10・11・12日は 山の日にちなんだイベントレッスンがございます🎶 今回は山のぼりを見立てて 3部構成で進めていきます⛰ ◇8/10土 16:00★★ 山のぼりヨガver.1 準備・調整ver. 身体ほぐしのストレッチ 歩き方チェック など ◇8/11日 16:00★★★ 山のぼりヨガver.2 自信・解放ver. 途中出会った動物たちのポーズや 登頂でのポーズなど ◇8/11日 18:30★★ 山のぼりヨガver.3 安息・回復ver. ほぼ座位や寝たままで 身体をリリースします ただただ気持ち良く 流れに身を任せて.. 最後は ゆっくりシャバーサナで おや...
191 ヒット
199 ヒット
253 ヒット
筍も店頭に並ぶ季節となりましたね✨ 見かけると買わずにいられませんが 皆さまはいかがお過ごしでしょうか いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです さていよいよGW突入〜🎶 楽しみのご予定もおありかと思います✨ ワクワクしますね⤴︎✨ 可能でしたらぜひ隙間に... ご自身だけの時間を✨ お過ごしくださいますと幸いです☺️ 🧘♀️自分軸を整えて自身と向き合うヨガ★★ 4/27土 16:00-17:005/4土 16:00-17:005/5日 16:00-17:00 🧘♀️今より動ける自分になれるヨガ ★★★ 4/29月 18:30-19:305/5日 18:30-19:305/6月 16:00-17:00 ぜひぜひ★の数にとらわれずに ご参加ください🎶 ...
三寒四温を実感する気温差のある季節ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨tomoeです 本日3/24(日)18:30〜 今より動ける自分になれるヨガ★★★ レッスン🧘♀️ございます✨ このレッスンは下半身を強化して 『動ける健康体』を目指します✨ まずは ほぐして、整えて、動いていきましょう♪ ご予約お待ちしております🎶
朝晩めっきり寒くなってきて お芋が恋しい季節となりましたね☺️ いつもレッスンに お越しくださりありがとうございます✨ tomoeです 💓11/6-12イベントWEEK始まります💓 11日(土)16:00〜 ◆逆転ポーズ祭り🧘♀️ ★★★ 12日(日)18:30〜 ◆自分のためのメンテナンスヨガ🧘★★ 11/11◆逆転ポーズ祭り★★★ ★逆転ポーズとは？ 足を頭より高い位置に置くことで下半身に滞っていた血液やリンパの流れを促し全身の循環を改善させてくれるポーズ ★逆転ポーズの効果 ◾️内臓を重量から解放し正常な位置に戻す ↪︎血行促進、リンパ液循環、老廃物排出促進 ◾️脳に新鮮な酸素・血液が巡る ↪︎脳の活性...
659 ヒット
