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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


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養成講座やスタジオの様子をブログでご紹介します

こころ晴れ晴れ癒やされヨガ【レッスン風景】

こころ晴れ晴れ癒やされヨガ【レッスン風景】
本日も暑い中、レッスンにお越しいただきありがとうございました🌽 まず、朝起きた時点で汗だく💦 家事をして汗だく💦 出かける準備で汗だく💦 よくぞ、心折れずにモリーブまで辿り着いてくださいました☺️✨ 『こころ晴れ晴れ癒やされヨガ』では大きく体を動かし、動きと呼吸を連動させるようにリードしていきます。 筋肉を適度に刺激し、呼吸を深めることで代謝も上がることでしょう🎶 レッスン後には、綺麗な汗が皆様の頬を伝い、スッキリとした表情でお帰りになりました💕 ヨガを日常生活のルーティンとしてくださっているお客様は、どうすれば自分が整うのか、ご自身で把握されています✨ 自分を労れるのは自分だけ🍏 私は暑さや太陽に弱いので、外出が億劫になります☀️(そんな風には見られませんが) 家でゆっくりする日も大切です...
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