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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

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新年明けまして おめでとうございます。 tomoeです。 本年も宜しくお願いいたします。 🧘‍♀️今より動ける自分になれるヨガ★★★ 本日1/8 18:30〜 今年初レッスンとなります。 皆さんご一緒に 身体を整えて 健康体を手に入れてましょう! ご予約お待ちしております♪
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桜満開の本日は・・・

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今日、Yuri先生のクラス「しなやかな心と身体で朝の目覚めが良くなるヨガ」を受けました😊 ポーズの説明が丁寧で、1つ1つ呼吸を感じるようにゆっくり進めてくださるので、初めて受ける方も安心できるなぁと思いました。アロマの良い香りに癒されながら、特に肩周りがほぐれましたよ✨ 明日の朝、スッキリ目覚められるのが楽しみです❤️
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お客様目線を忘れたくな~い!akiko先生のレッスン受けてきました!

お客様目線を忘れたくな~い!akiko先生のレッスン受けてきました!
こんにちはKORINOです! 卒業式も終わって、修了式も終わり春休み🌷突入ですね! 桜🌸もゆっくりゆっくり咲き誇って今年は長く楽しめそうな感じですね♡ 私はもう3月になって今年は花粉に悩まされていました。鼻声でのレッスンで失礼いたしました🫣 少し症状も和らいできたので今日はakiko先生のストレス発散!シェイプアップヨガ★★★★を受けてきました。 しょーーーーーじきなかなかキツいレッスンなのです🤫 以前は毎週毎週通い詰めてて、先週できなかったことができるようになったり、自分なりにもう少しポーズのキープを緩めずに頑張れた!とか自分の成長をしっかりと感じることができるレッスンなんです🤩 難易度の高いポーズをキープするには筋力、柔軟性ももちろんしっかり必要ですが、ちょっとした肩の使い方や足の踏ん張...
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こころ晴れ晴れ️しました!

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月曜日、Satoko先生のクラスを受けました。レッスン後、ほんまにこころが晴れ晴れしました❤️ 気持ちよくストレッチしたり、キュッと筋肉を意識したり、ふ~っと深呼吸したり、ワハハと笑顔になったりと楽しい事が満載で、充実した時間を過ごしました。 シャバアサナの時には、適度な疲労感から身体が休まる感覚が心地良く、先生の声に癒されました。
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コロコロローラーを使って

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レッスン中にも使用しているコロコロローラー。使い始めはとても痛く感じるかもしれませんが、慣れてくると痛気持ちいい力加減で使えるようになります。 まずは、テレビを見ながら気楽にふくらはぎをコロコロとほぐしてみてくださいね! 
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はじめましてインストラクターのYukaです

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 初めてブログを書かせていただきます😊 昨年、RYT200養成講座を修了し、今年2月から「からだの巡りを整える温活ヨガ★★」のレッスンを担当させていただいてますインストラクターのYukaです✨ このレッスンでは、呼吸法🧘‍♀️を丁寧に行い、冷え改善に効果が期待できる、ほぐしやヨガのポーズを行なっていきますので、ご自身のペースでヨガを楽しんでいただきたいと思っています💕 3月に入り🌸暖かい日も増えてきましたが、1年中、手先や足先の冷えでお悩みの方はいらっしゃいませんか❓ そんな方におすすめなのが☝️ 「温活ヨガ」 冷え性の原因の1つとして、血流やリンパの流れの滞りが考えられます。温活ヨガで、手先や足先、リンパの多い股関節まわり、体を温めるのに効果的な大きな筋肉を意識して動かし、からだ...
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子供体験イベントでヨガ教室を開催します!!

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みなさんこんにちは(*^^*) この度モリーブ守山専門店合同イベントにヨガスタジオぼっこも参加することになりましたので、お知らせいたします♬ 3月4日(土)、5日(日)に子ども体験イベントを開催します! ぼっこでは、 本格ヨガインストラクターによる小学生の身体機能を高めるヨガ教室を行います♡ 詳細はこちら↓ ↓ ↓ ◆参加料:無料 ◆定員:各回6人 ◆時間:(両日各回30分程度) ①10:20〜猫背や反り腰などの姿勢改善ヨガ ②11:20〜体感強化&柔軟性向上ヨガ ③13:20〜バランス感覚を養い集中力を高めるヨガ ④14:20〜怪我をしない為の身体づくりヨガ 当日はぼっこではお馴染みの人気の先生方が講師を努めます♬ 親子でもお子様だけでもOK! ぜひお気軽にお越しください(^ν^) ↓ ↓...
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体重がー10kg❣️【M様の場合】

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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ  約半年前からヨガスタジオぼっこに通ってくださっているM様♡ なんと!!!!!!! 体重が10kgも落ちたそうです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ いつも明るい笑顔で、1番前の中央で熱心に受講してくださるM様🎶 大きな目でガッツリ見つめながら、うんうん!と大きく頷き、話を聞いてくださるので、ちょっと照れちゃいます💓(笑) 月4回のコースですが、お仕事や育児、地域の役員などお忙しくされているので、ご来店が難しい時もありました。 ですが、自分のペースでご来店くださり、毎回笑顔で晴れやかにお帰りくださってました! 飽き性なんです…  自称“飽き性”のM様。 「パン教室も何もかも、すぐに飽きちゃうんですけど、ヨガだけは続いてるから、みんなに驚...
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  251 ヒット

強度は⁉︎【Y様の場合】

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ぶっちゃけ… ★★か★★★かは先生によっても、お客様によっても違います🥸 体幹力に不安のあるお客様にとっては、体幹を使うバランスポーズなどは強度が高いし、柔軟性に不安のあるお客様にとっては、自分の強張る筋肉を伸ばすようなポーズが強度高めに感じます。 体力や柔軟性に不安がある、ヨガを始めたばかり、という方にとって、★が★★から始めたいというのは至極自然なことです。 ですが、★★以上は私には無理!と決めつけず、是非★★★も★★★★も受けてみてください🤩 未知の開拓ができるかもしれませんよ〜✨ ちなみにお昼からのレッスンでは、たま〰に大穴👀があります🎶 極少人数でプライベートレッスン感が満載になる時があるんです❣️ 今日はいつも★★のレッスンに参加してくださるY様が★★★の「こころ晴れ晴れ癒やされ...
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  254 ヒット

ウェストがー7cm!!!【S様の場合】

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「この半年でウエストが7cmも細くなったんです〜(((o(♡´▽`♡)o)))」 レッスン後にお客様のS様から嬉しいご報告が❤️ キャー!すっご〜い! 出会いは昨年の夏のこと… 運動をあまりされてなかったことから、体力や柔軟性の無さを気にされていたご様子ですが、次第にヨガをラクに楽しんでくださるようになりました🎶 いつも気さくに私の話に反応してくださり、大体笑い合ってます(〃>▽<〃)/* ちなみによく笑うことで呼吸が入り、体幹も鍛えられるんです(笑) 笑顔がチャーミングなS様はいつもニコニコ優しい雰囲気で、常にポジティブにレッスンを受けてくださっています♡ ヨガのポーズにこだわりすぎず、できてもできなくても、ご自身を愛情深く扱われていることが伝わってきます✨ ヨガのポーズで捻っ...
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  233 ヒット

催眠術みたい…ヨガニードラ【身体をしっかり休めるヨガ】

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「このレッスンがなくなったら困る」と本日もありがたいお言葉♡ 前半にはゆったりと身体をほぐし、後半は私の言葉に耳を傾けていただく眠りのヨガ「ヨガニードラ」 ヨガニードラの最中はどんな感じがしますか?と訊ねると 「まるで催眠術にかかったように、言葉がスーッと入ってきて、手足の指先まで一本一本が暖かくなってきます。とても不思議な感覚なんです。」 「身体が優しい光に包まれたようで、とても気持ちが良くなります。週に一度は疲れを癒すために必要な時間です☺️」 「時々現実世界に引き戻されて、晩御飯のこととかも考えちゃうけど、また言葉に耳を傾けると、自分の体に意識を戻せます」 「爆睡できます(笑)」 「意識がまどろんで行ったり来たり…先生の言葉を聞いていたつもりが、どこかにぶっ飛んでました!」 「いつもは...
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お好みのレッスンはどんなのですか?

 こんにちはKORINOです! 今日はバレンタインデーですね!13、14日と先着でご来店のお客様にチョコレートをお配りしておりました。 皆さんもらわれましたか? さて、私はちょくちょく時間を見つけてはぼっこのヨガレッスンを受けさせて頂いております。 「今日もお隣失礼しまーす。」とお客様のお隣で一緒に至福のひと時を楽しませてもらってます。 先日は、 Manami先生の「姿勢美人になれるヨガ」★★★ Masumi先生の「ヒップアップヨガ」★★★ Shoko先生の「体の軸を整えるヨガ」★★ とたくさん受けてきました 三者三様という言葉がぴったりなぐらいYOGAと言っても 全然違う内容で違う雰囲気なんです。 姿勢美人になれるヨガ担当のManami先生は じっくりと自分の身体を意識してポーズ...
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  213 ヒット

Chisato先生のポッコリお腹解消ヨガを受けてスッキリ

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こんにちは〜! この間、Chisato先生のポッコリお腹解消ヨガ〜脂肪メラメラver〜★★★★を受けてきました♡ 最近しっかり動けていなかったので、ずっと気になっていた★4つのレッスンへ。 ★4つは初めてだったので、少しドキドキしながらマットに座り、まずは正座で呼吸を整えます。目を瞑り、Chisato先生の落ち着いた優しい声を聞いていると、自然と自分の身体に集中できて、最初のドキドキが消えていきました。 流れるような動きで色んなポーズに入りますが、Chisato先生の安定したリードに身を任せていると、戸惑うことなく動けて、呼吸も乱れることなく動けました! 終盤には、 どうですか?まだ動けそうですか? と聞いてくださり、皆さんまだいける!とのことで動きを追加してくれて、たくさん動き、最後のシャ...
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Mari先生のほぐしてスッキリ!姿勢改善ヨガで女子力アップ⤴️

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 Mari先生の『ほぐしてスッキリ!姿勢改善ヨガ』を受けました😊 綺麗な声に導かれて深い呼吸から始まり、私の気持ちはすっかりヨガモード🧘‍♀️肩周りや下半身をしっかりほぐしてからポーズをとったので、いつもより快適にダウンドッグができ気持ち良かったです🙌何より美しい美貌と笑顔に癒されました🤗お尻歩きでヨガウェアーとパンツが脱げてきて笑四苦八苦💦「まだまだお尻使えてないな〜、そしてお尻歩ききつい😩」な〜んてもがいていたら、『頑張りましたね〜🥰』とMari先生の優しい微笑み♡癒される思わず、"頑張った!私!"と自画自賛しましたね笑しんどさの後の先生の声掛けって嬉しいですよね☺️💕スタジオの雰囲気もローズが香るような空気感で(⚠︎私の頭の中のイメージです笑。⚠︎)いつもより女性らしくしなや...
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  199 ヒット

半期に一度!ヨガグッズ購入キャンペーン実施中!

半期に一度!ヨガグッズ購入キャンペーン実施中!
いつもヨガスタジオぼっこをご愛顧くださっている皆様へ♡ 年に2回だけの【ヨガグッズ購入キャンペーン】を実施いたします! ・ヨガマット(目的に応じて何枚あっても便利) ・ヨガラグ(マットに上に敷くもの) ・ヨガブロック(四角いブロックでポーズを深めたり、体のバランスを保つ補助や座位に使うもの) ・ヨガベルト(長い硬めのベルトはポーズを深めたり、補助などに使うもの) ・ローラー(筋膜をリリースするのに使うもの) ・体組成計(体重や体質管理の必需品) ・ヨガウェア(体を締め付けずラインを拾わないゆったりしたトップスとボトム、より動きやすくボディラインを確認するのに適したレギンス) などなど・・・ 色や形などは先着順でお選びいただけます。 店頭で実際に手に取ってゆっくりお選びくださいね(^^♪
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女性の体にうれしい骨盤底筋を鍛えるヨガ に参加してきました

こんにちは☀ 火曜日11時30分~12時30分 『ココロとカラダをほぐすヨガ』を担当しております Asukaです。 節分も過ぎ、ようやく春の陽気が感じられる季節になってきましたね✨ 今日は朝からとってもあたたかな1日でした🍀☀ 早速また明日からは寒波が来るそうですが💦今はちょうど季節の変わり目。 暖かくして過ごしましょう😌春はもうすぐそこですからね🌸 でも、正直もう雪はゴメンかも〜😅 今日は、mari先生の 木曜日11時30分~12時30分『女性の体にうれしい骨盤底筋を鍛えるヨガ』のレッスンを受けてきました! 骨盤底筋と言われても、どこをどうしたら鍛えられるの?とわからないことだらけですよね。 このレッスンを受けると、あら不思議です!! やるのはただただ、先生のリードに身を任せるだけ。 女性...
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  192 ヒット

108回太陽礼拝やりきりました~!!

108回太陽礼拝やりきりました~!!
あけましておめでとうございます。 KORINOです。 どうぞ今年もよろしくお願いいたします。 そろそろ、お正月気分も抜けてきましたか? 年末の話にはなりますが、 ぼっこで開催された太陽礼拝108回イベントに参加させていただきました。 始まるまでは108回・・・できる?あきる?なんて果てしなさを感じていましたが たくさんのお客様もご参加くださってみんなでやっていくことでものすごくパワーを感じました。 Manami先生とSatoko先生のスペシャルなダブルリードで まずは太陽礼拝の動きの一連を丁寧に教えていただき、回数もこなしていかないといけないので腰に負担がかからないような動き方など細やかに説明されて、スルスル~っと10回くらいがあっという間にできてました。 そこから20回、30回辺りはしんど...
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明けましておめでとうございます【初レッスン/こころ晴れ晴れ/レッスン風景】

明けましておめでとうございます【初レッスン/こころ晴れ晴れ/レッスン風景】
明けましておめでとうございます🎍 今年もどうぞよろしくお願いいたします❤️ 2023年初レッスンにご参加くださり、ありがとうございました🥰 お正月明けによく聞くお言葉… 「食べ過ぎて体が重いですー」 「動かなすぎて体がこわばってますー」 そうですよねー( ̄∀ ̄) 年末年始に美味しいものを食べすぎたり、長期休暇で運動不足になってしまうなどの理由から、年明け1月に太ってしまうという人が多いこの時期( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ねじるポーズや股関節を大きく動かすポーズなど、しっかりと動きのあるポーズを中心にして脂肪燃焼効果を高めていきますね🔥 レッスンではじんわりと汗がにじみ、こわばった体もほぐされて、皆様スッキリとした笑顔でお帰りくださいました♪ 季節や参加メンバーによってレッスン内容を若干変えてます。...
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  258 ヒット

太陽礼拝108回で2022年を締めくくり

太陽礼拝108回で2022年を締めくくり
本日開催しました年末特別イベント【太陽礼拝108回】にたくさんのお客様がご参加くださいました! 養成講座の生徒様もお越しくださり、学びや集中を高めながら動く瞑想を楽しまれていたように思います。 お越しいただきました皆様、ありがとうございました゚゚・✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿・゚:✲:♬♫♬ 自分の心や身体を労わりながら、頑張る・休む・終わるを決め、それぞれ自分なりの太陽礼拝で年末を締めくくっていただきました♬♫♬ *************** ☆皆様からのご感想☆※随時更新していきます H様より↓ 「終わった後の何とも言えない気分爽快なこの感覚!! 呼吸が深く入って巡るような…上手く言葉になりませんが、、、 これで色んなことがリセットできたかなと、一年の良い締め括りができました 年末イベント...
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Chisato先生の【ポッコリお腹解消ヨガ~内ももキュッと引き締めver~】受けてきました!

みなさまこんにちは とっても寒ーくなってきましたね なかなかな冷え性な私はちょっと油断すると体中の血流が止まってしまったのか?と思うほどすぐに手先、足先が冷たくなっています でも、そんなときいつもヨガを知っててよかったな~と思います 常に自分の身体を気にかけて冷えすぎないように心がけています さて、先日とっても久しぶりにChisato先生のレッスンを受けさせていただきました ずーっと前にも受けさせてもらった事があるのですが、Chisato先生とってもしなやかなですよね! さらにすごく体幹もしっかりとされていて腹筋をしっかりと使うポーズもピシッと安定されていて憧れちゃいます レッスン内容も序盤からしっかりと全身を使いながら体をほぐしていくので冷え性の私も末端の冷えを感じることがなかったです 中...
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