養成講座講師仲間でもあり 淡路島でも大阪でも 私が声かけたヨガイベントに 付き合ってくれる お目目👀の可愛いkayo先生の 「美しくなれる肩こり改善ヨガ」 に参加してきました 約束した訳じゃないのに ウェアもホワイト✨ 歳全然違うけれど（笑） 友達みたーい🩷 とテンション上がってスタジオに潜入 坐骨を感じ、身体の中心を意識することを 何度も言って下さったので 自分の内側の感覚に神経を研ぎ澄まし 身体の細部を繊細に感じる事ができました✨ 解剖学的知識を使い 前半に呼吸に関わる筋肉や 肩甲骨辺りを丁寧にほぐすと 同時に私の気持ちもほぐれていきました 「バスト筋」のキューイングに 耳が敏感になったのは私だけではなかったはず！ 後半に繋げた「カマットクラーサナ（荒武者のポーズ）」はさすが養成講座の先...

4周年を記念して✨✨ 今北欧はノルウェー🇳🇴スウェーデン🇸🇪 にいるMasamiから 19日火曜日②11時30分動く瞑想 ヴィンヤサフローヨガ 19日火曜日③13時30分静かな瞑想 アーユルヴェーディックヨガ の時間をお届けします🩷 モリーブ守山スタジオオープン 以来4年、 レッスンの日に休む事なく、風邪も引かず 元気に勤務してこられたのは 皆さんが受け入れてくれるおかげ そして yogaに出逢えたおかげだと確信しております yogaで得たものは 健康......若いイントラ仲間たち...... ありのままで生きること...... そして何より「穏やかな心」です yogaの教科書と言われる本には 「心の作用を止滅する」とあります 動き回る感情を 自分でコントロールできるようになると あなたは...

インド、スリランカの伝統医療 アーユルヴェーダでは、 「ドーシャ」と呼ばれる３つの要素 「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が 私たちの心身の健康を支配していると 考えています この３要素のバランスによって 一人ひとりの体質がきまります 今回の特別レッスンでは オーナー香菜先生に教えていただいた本を 参考にしたチェックシートで まず自分のドーシャを知り 不調を防ぐための対処法を お伝えします そして 100パーセントピュアナチュラル  SHIGETAのディープブレスオイルで 呼吸を整え 自分をマッサージするような アーユルヴェーディックヨガで 夏の疲れを取り 心身のバランスを整えましょう🩷 最近のレッスンで お話していますが 私はヴァータにピッタが加わり カパ要素は少なめです Masam...

水曜日から火曜日にお引越しします Masamiです 5月から火曜日の②③限を担当します‼️ モリーブ守山スタジオのオープン以来3年半水曜日午前中をメインに担当してきました 今回、お客様にさまざまなレッスンを楽しんでいただける目的で 何人かのインストラクターが 5月から他の曜日や枠にお引越しいたします🩷 本日来てくださったお客様にも 話しましたが 依頼があったとき 少し戸惑い 他の仕事の調整や家庭の事で 頭がぐるぐるしました しかし 考えてみましょう💡 \環境を変えると行動が変わる/ \行動が変わると能力が変わる/ \能力が変わると価値観が変わる/ 新しいものや事から見える 景色がきっとあるはずです ヨガ哲学「アパリグラハ」 あらゆる事に執着しない 手放す勇気を持ち 空いた空間には また新しい...

水曜日の①③限を担当しています Masamiです。 今日は同じく水曜日②限 Anna先生の 「美しくハッピーになれる腸活ヨガ」 を受けました。 今日の坐法 ヴァジュラーサナ（金剛座・正座）からゆっくりと呼吸をして Anna先生の流れるような透明感溢れる声に癒されながら丁寧に身体の内側からほぐれる事を感じました🩷 会員の皆さまより意外と他の時間や曜日の先生に会わない私たちインストラクター（笑） 水曜日朝早く出勤したらAnna先生が笑顔に迎えてくれこちらも笑顔になります😋 レッスン中もずっーと笑顔でした。 これ、すごい事なんですよ。 人は影響し合う生き物です。 自分が笑顔なら相手も必ず笑顔になります。 ご家庭や職場で 試してみてください。 レッスンもそうですね。 その場の空気感がクラス全体に伝わ...

ぼっこ守山モリーブ店3周年✨ ヨガインストラクターとして 振り返って... 「なぜヨガなんだろう？」 改めて考えてみました 私は旅先でするヨガが好きでした 今のようにヨガを知らなくても 身体を動かして スッキリした感覚がありました 日常から解放されて 心が穏やかに柔らかくなりました 今思えば それがきっと ヴィンヤサフローヨガ✨✨ 今回の特別レッスンで 提供させていただきます いつものレッスンにも入れている 太陽礼拝や月礼拝をアレンジした 一呼吸ひと動作 しなやかな動きのあるヨガですので どなた様でも 参加できる内容ですよ🧡 11月8日（水） ①限　10時15分〜 ③限　13時〜 でお待ちしています ☆は2つです 写真はHawaiiで受けたフローヨガ🏝️ 英語のインストラクションは 全くわか...

⭐️ GW特別レッスン1本目⭐️ 5/3 （水）10時15分〜 【７つのチャクラを知ってココロから整えるヨガ】 人の身体のエネルギーポイントは７つ！ その７つにそれぞれ意味や色がある！ なんか深〜い、おもしろ〜い。 その７つを意識してポーズを組み立てます。 難しい事はしません。 なんだか真夜中にお絵描きして 準備しているだけでワクワクしている Masamiです。 5/3 （水）13時00分〜 【免疫力アップヨガ＋今日はお昼寝ヨガニードラ付き】 ほぐしと股関節の動きを中心に血流をアップをし、後半はまどろみの世界へと導きます！ ブランケットも完備 あとは、私が寝ないか心配です（笑） とにかく 一緒に楽しい時間を過ごせればと 思っております。 みなさんのお越しを お待ちしていま...

 「いかに生きるか」 年齢を重ねて 最近そんな事を考えます 【GW特別プログラム】 なんと始まりの5/6は水曜日🎵 1限10時15分〜 「７つのチャクラを知ってココロから整えるヨガ」では、エネルギーの交差ポイントのチャクラを意識していつも通り楽しくレッスンします 3限13時〜 「免疫力アップUPヨガ」では お昼寝ヨガニードラも付けちゃいます 家事や育児で忙しい毎日 仕事に翻弄される毎日 1時間ヨガをする事で まずは自分を整えて GWを乗り切りましょ💗 いつも以上に張り切って 京都から早めに行きまーす😁 毎週水曜日に 誰と会えるかが 楽しみなMasamiです 第一チャクラの色は赤 ルートチャクラは人間の根っこの 部分です

水曜日①限③限担当のMasamiです😋 ぼっこ守山モリーブ店、皆さまのおかげで ２歳になりました✨ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ💐 そこで！ インストラクターが工夫を凝らし スペシャルレッスンをする11月がやってきます。 そして.....じゃじゃ〜ん 私は.... ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 11月16日水曜日 1限 【冷え性を改善するヨガ＋VAKチェック】 7つの簡単な質問からご自身の優先的に使っている場所を確認します。 気になる人の優位表象の見分け方も、こっそり教えますよ😁 ぜひぜひ、家庭、職場、友人関係の良好な コミュニケーション作りに役立ててください。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 11月16日水曜日 3限 【免疫力を高めるヨガ＋顔ヨガ】 最近流行りの顔ヨガをお...

こんにちは💛　モリーブ守山店にて水曜日午前中を担当していますMasamiです。 「まさみん、もっと今を生きたら」　私自身が言われてハッとした言葉です。 ヨガで英雄のポーズ（ヴィラバトラアーサナⅡ）という立位の代表的なポーズがありますね。 上半身が前に行きすぎていたり（未来）、後ろに引きすぎていたり（過去）しませんか？ 私は前に行くタイプでした。 毎日バタバタして、今を楽しめず、生き急いでいた気がします。 真ん中（現在）にずっしり身体を預ける事で、下半身も安定し、気持ちも安定します。 個性あふれるインストラクターばかりの「ぼっこ」のヨガレッスンを通して、 あなたの「今」を楽しんでください。 ★写真は香川県の父母ケ浜に行った時のものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（色々な場所でヨガ...