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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


KORINO先生のレッスン〜受講感想〜

①KORINO先生の「心も身体もポカポカ温めるヨガ(★★★)Ⓜ︎」のレッスンを受けてきました!!

最初にじっくりと筋膜ストレッチ♡

丁寧に体の動かし方を教えてくださり、優しく穏やかな口調でコミュニケーションを取りながら進めてくださるので、すっかりリラックス:*:・(*´ω`pq゛

癒されすぎて、所々で意識が飛んでました(笑)暖かい雰囲気に心がポカポカしてきました。

全身がホワッと弛んでから、体を動かしていきました。

各自のペースを大切にするよう、都度声掛けしてくださり、今日の自分に優しく動いていけました。

次第に筋肉にもしっかり刺激が入り、体がじんわりポカポカしてきました。

とても癒され、本来の自分の心地よさを取り戻すことができました🌸

ヨガスターターやお疲れ気味の方には特にオススメのレッスンです✨

KORINO先生のレッスンはこちら

②Mari先生の「ほぐしてスッキリ!姿勢改善ヨガ(★★★)Ⓜ︎」を受けてきました!!

透き通るような聞きやすい声のMari先生。

まずは呼吸から。自分の内側へと意識を向けやすいように小気味のいいペースでリードしてくださいました。

それからは全身をくまなく使い、リズムもテンポも心地よく、1時間流れるようにレッスンを行なってくださいました。

無理せずに自分のペースで行えるので、呼吸が自然と深まり、最後のシャバーサナではシンギングボールのBGMが体の奥深くに染み込んでくるようなリラックス感を味わえました。

強張っていた全身が緩み、気持ちよくほぐされました✨

そして大きな筋肉をしっかり使い体幹を意識することで、姿勢が整いました✨

ヨガに慣れてこられた方、適度に筋肉刺激を味わいたい方にオススメのレッスンです💕

Mari先生のレッスンはこちら

4月15日WSやります(*^^*)
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