fbpx
Skip to main content
全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

１０８回太陽礼拝やりきりました～！！

KORINO
１０８回太陽礼拝やりきりました～！！
あけましておめでとうございます。 KORINOです。 どうぞ今年もよろしくお願いいたします。 そろそろ、お正月気分も抜けてきましたか？ 年末の話にはなりますが、 ぼっこで開催された太陽礼拝１０８回イベントに参加させていただきました。 始まるまでは１０８回・・・できる？あきる？なんて果てしなさを感じていましたが たくさんのお客様もご参加くださってみんなでやっていくことでものすごくパワーを感じました。 Manami先生とSatoko先生のスペシャルなダブルリードで まずは太陽礼拝の動きの一連を丁寧に教えていただき、回数もこなしていかないといけないので腰に負担がかからないような動き方など細やかに説明されて、スルスル～っと１０回くらいがあっという間にできてました。 そこから２０回、３０回辺りはしんど...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 レッスン
  342 ヒット

明けましておめでとうございます【初レッスン／こころ晴れ晴れ／レッスン風景】

西川智子（Satoko）
明けましておめでとうございます【初レッスン／こころ晴れ晴れ／レッスン風景】
明けましておめでとうございます🎍 今年もどうぞよろしくお願いいたします❤️ 2023年初レッスンにご参加くださり、ありがとうございました🥰 お正月明けによく聞くお言葉… 「食べ過ぎて体が重いですー」 「動かなすぎて体がこわばってますー」 そうですよねー(￣∀￣) 年末年始に美味しいものを食べすぎたり、長期休暇で運動不足になってしまうなどの理由から、年明け1月に太ってしまうという人が多いこの時期( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ねじるポーズや股関節を大きく動かすポーズなど、しっかりと動きのあるポーズを中心にして脂肪燃焼効果を高めていきますね🔥 レッスンではじんわりと汗がにじみ、こわばった体もほぐされて、皆様スッキリとした笑顔でお帰りくださいました♪ 季節や参加メンバーによってレッスン内容を若干変えてます。...
続きを読む
タグ:
こころ晴れ晴れ癒やされヨガ Satoko 滋賀ヨガ 2023ヨガ 代謝アップ
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 レッスン
  393 ヒット

太陽礼拝108回で2022年を締めくくり

モリーブ店
太陽礼拝108回で2022年を締めくくり
本日開催しました年末特別イベント【太陽礼拝108回】にたくさんのお客様がご参加くださいました！ 養成講座の生徒様もお越しくださり、学びや集中を高めながら動く瞑想を楽しまれていたように思います。 お越しいただきました皆様、ありがとうございましたﾟﾟ･✿ヾ╲(｡◕‿◕｡)╱✿･ﾟ:✲:♬♫♬ 自分の心や身体を労わりながら、頑張る・休む・終わるを決め、それぞれ自分なりの太陽礼拝で年末を締めくくっていただきました♬♫♬ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☆皆様からのご感想☆※随時更新していきます H様より↓ 「終わった後の何とも言えない気分爽快なこの感覚！！ 呼吸が深く入って巡るような…上手く言葉になりませんが､､､ これで色んなことがリセットできたかなと、一年の良い締め括りができました 年末イベント...
続きを読む
タグ:
滋賀ヨガ 太陽礼拝108回 年末特別イベント Satoko manami
LinkedIn Pintertest
養成講座 全般 守山モリーブ店 レッスン
  536 ヒット

Chisato先生の【ポッコリお腹解消ヨガ～内ももキュッと引き締めver～】受けてきました！

KORINO
みなさまこんにちは とっても寒ーくなってきましたね なかなかな冷え性な私はちょっと油断すると体中の血流が止まってしまったのか？と思うほどすぐに手先、足先が冷たくなっています でも、そんなときいつもヨガを知っててよかったな～と思います 常に自分の身体を気にかけて冷えすぎないように心がけています さて、先日とっても久しぶりにChisato先生のレッスンを受けさせていただきました ずーっと前にも受けさせてもらった事があるのですが、Chisato先生とってもしなやかなですよね！ さらにすごく体幹もしっかりとされていて腹筋をしっかりと使うポーズもピシッと安定されていて憧れちゃいます レッスン内容も序盤からしっかりと全身を使いながら体をほぐしていくので冷え性の私も末端の冷えを感じることがなかったです 中...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 レッスン
  346 ヒット

Merry Xmas！2022【レッスン動画/こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】

西川智子（Satoko）
Merry Xmas！2022【レッスン動画/こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】
Merry Xmas！ とテンション上げてお出迎え😍 小学生の息子に借りた帽子の下には、さらに息子手作りの紙帽子も仕込んでおきました🤣 そんな私を見てT様がお写真をパシャリ📱 ありがとうございます😊 朝から雪がチラホラ❄️降る中、本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました‼️ 冬場は体を温めるポーズを入れていきます。 さらには年末の特別イベント『太陽礼拝108回』に向けて、軽減方やポイントなどもお伝えしていきました。 何をするにも楽しんだもの勝ちです❣️ 年齢や環境などやらない理由を探すのではなく、やりたいことをやれる時にやってみる、これこそ私のヨガ😘 2022年も皆様と一緒にヨガができて、嬉しかったです♡楽しかったです♡ありがとうございました:*:・(*´ω`pq゛ 来年も健やか...
続きを読む
タグ:
#滋賀ヨガ #satoko #レッスン動画 #クリスマスヨガ #12月ヨガ
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 レッスン
  357 ヒット

KONORI先生の『心も身体もポカポカ温めるヨガ』で温活しましょうよ

イノウエチサト
5421C978-E72C-4955-909D-5BA3A36CC27E
 KONORI先生の『心も身体もポカポカ温めるヨガ』を受けました🧘‍♀️✨ 朝一だったので身体がまだ目覚めていない私。KONORI先生の優しい声でまずはうつ伏せで背中に呼吸🌬うつむくとなぜこんなに眠気が増すんでしょうね笑。😪💤四つん這いになり、背骨を1本づつ動かすことに意識を向けてしなやかに動いていく〜「おっ、徐々に身体が目覚め始めて来たぞ」😳❗️『背骨の動きに意識を向けましょう』先生の声に導かれ、動かしていく普段の生活ではなかなか意識できないところに目を向けることで、集中力が増し、姿勢が良くなった感覚がありました🙌一つ一つのポーズを丁寧に確認しながら動いていくので、意識したいポイントがとても解りやすかったです😊そのたびに自分の身体と相談しながらポーズをとれてよかったです🥰なんとな...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店
  386 ヒット

12月30日（金）太陽礼拝108回

モリーブ店
8830D31E-B289-49FD-A988-9235786E34AC
 年末特別プログラム開催！ ✨太陽礼拝108回12月30日(金) 11:45〜13:30◇会員様無料！通常通りご予約下さい。◆一般の方　3,500円　(Instagramぼっこトップページ、または公式LINEのトーク画面からお申し込みください） 1年に溜まった煩悩をひとつの礼拝ごとに一つずつ落としていき、浄化されると言われています。 108回の太陽礼拝で、心も体もデトックスし、気持ちのいい新年を迎えませんか？ ご自身の体力や体調に合わせ途中退場も可能です。 今年の締めくくりとしてぜひ一緒に楽しみましょう♡＊太陽礼拝がわからない・・・という方も丁寧にご案内しますので安心してご参加くださいね。#ヨガ #ryt #ryt養成講座 #滋賀県ヨガスタジオ #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #守...
続きを読む
タグ:
ヨガ ryt ryt養成講座 滋賀県ヨガスタジオ 太陽礼拝
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店
  447 ヒット

解剖学を理解して意味のあるシークエンスを組めるイントラになるWSにたくさんご参加頂きました！

モリーブ店
FFEB25FA-8C21-47EC-B4E1-714DFBFD369B
【先生のレッスンでは肩がほんとにラクになるんです】お客様が私を選んでお越しになる１つの理由が肩こりへのアプローチが得意だから💪 　　先日12月15日にヨガスタジオぼっこモリーブ店で肩こりについてワークショップを開催させて頂きました！ 　　女性の不調ナンバー1の肩こり 肩こりにアプローチが得意としたらお客様の満足感は格段に上がります✨ 　皆様に必要とされている肩こりを理解して効果的にアプローチ出来るように そしてレッスンで肩こりを解消出来ても次また肩こりにならないために２つのことに絞って解説　　「自分が隠れ肩こりだったとは」「点と点が繋がった」「こんなに深く考えたことがなかった」「明日から早速レッスンでやってみる！」「とにかく楽しかった！」 　ワークショップの目的は確実にレッスンに活かせること...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
養成講座 守山モリーブ店
  311 ヒット

紅葉カラーでチャクラを活性化しよう

イノウエチサト
A0F35D45-FCF6-4E3D-A74A-37EBADED00B9
紅葉カラーが持つエネルギー🔴🟠🟡 チャクラってなんだ⁈✨ こんにちわ☺️✨自然大好きインストラクターCHISATOです紅葉もいよいよシーズン赤や黄色に色付きとても綺麗🍁🍁秋晴れだったので宇治川遊歩道を散歩し、近場でもみじ狩りをしてきました（城陽市に住んでいます）自然界の色の変化は、まさに生命活動・循環の色です.身体のパワーの循環を適切に行うためのぐるぐるまわる「光の車輪」みなさん『チャクラ』をご存知でしょうか？.ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーチャクラと7つの色🔴🟠🟡🟢🔵🟣①ムーラーダーラ🔴 ／骨盤底筋群／赤色／大地生存などをつかさどる基盤となるチャクラ②スヴァディシュターナ🟠／骨盤／オレンジ／水感受性や性、創造性など、より人生を楽しむことを味わうチャクラ③マニプーラ🟡／みぞおち・へそ...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店
  358 ヒット

紅葉の下でマインドフルネス

Anna
紅葉の下でマインドフルネス
こんにちは。 ヨガスタジオぼっこインストラクターのAnnaです🐿🤍 日曜は秋晴れの気持ちのいいお天気だったので、瀬田のびわこ文化公園に紅葉狩りに行ってきました🍁 綺麗な芝生に珍しい大型遊具がたくさん 大人数でラジオ体操をされているグループもありました😊（パークヨガも楽しめそうです🍃） 園内はとても広いので、お散歩もできるし図書館や美術館、本格的なお茶室もあります。 綺麗に手入れされた日本庭園の池には大きな鯉がたくさん泳いでいて、自動販売機で餌を買ってあげることもできますよ🎣 お目当ての紅葉は少し落ちていましたが、落ち葉のじゅうたんもまた素敵でした🍁 人の少ないビオトープでは五感を研ぎ澄ませながら「歩く瞑想（マインドフル・ウォーク）」をしてみました🚶‍♀️ 空気の冷たさ カサカサゆれる葉っぱの...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店
  375 ヒット

解剖学が理解できない人必見！解剖学を理解して意味のあるシークエンスを組めるインストラクター になるワークショップ開催

モリーブ店
解剖学が理解できない人必見！解剖学を理解して意味のあるシークエンスを組めるインストラクター になるワークショップ開催
こんにちは。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡ 今回のブログでは12月15日に開催されるワークショップについての紹介をさせていただきたいと思います！ テーマは「肩こり」についてです。 日頃レッスンをさせていただいている中でお客様の不調として肩こりは常に上がってきてる印象があります。 ぼっこに通ってくださっている皆様も肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか？ そんな肩こりに関するお悩みをすっきり解消するべく今回のワークショップを企画させていただきました♪ このワークショップはインストラクター向けですが、身体のことに興味ある方や、manami先生のオリジナルシークエンスで肩こり解消のためのセルフケアをしたいという方も大歓迎です！ 冬はお洋服も重たくなって、巻き肩、猫背になっ...
続きを読む
タグ:
解剖学 ワークショップ 滋賀ヨガ ヨガスタジオぼっこ シークエンス シークエンス
LinkedIn Pintertest
養成講座 養成講座 守山モリーブ店 守山モリーブ店 全般 全般
  449 ヒット

Kyoko先生のレッスン:*:・(*´ω`pq゛

西川智子（Satoko）
Kyoko先生のレッスン:*:・(*´ω`pq゛
2周年特別レッスンでKyoko先生の 『ヨガニードラを体験しよう ※睡眠の質を高めたい方オススメ（★）』 を受けさせてもらいました)^o^( 軽く体をほぐした後、お待ちかねヨガニードラの練習です。いわゆる【眠りのヨガ】と言われるものです。 10分で1時間の睡眠と同じ効果があるとされている『ヨガニードラ』は自分自身でもよく練習します。 →身体が疲れている時はやっぱり眠ってしまいます(-_-)zzz →心が疲れている時は涙が自然に溢れたりします(T . T) →脳が疲れている時は練習後には頭がスッキリ整理され、パフォーマンスが上がります(*✧×✧*) 『今の自分』を知るためのバロメーターにもなるのです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さてさて、Kyoko先生のヨガニードラは… 丁寧な説明と、落ち着いた...
続きを読む
タグ:
滋賀ヨガ ヨガスタジオぼっこ ヨガニードラ ヨガインストラクター ヨガ満喫
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 レッスン
  428 ヒット

久しぶりの対面（Kana &Manami）

西川智子（Satoko）
久しぶりの対面（Kana &Manami）
少し前のことになりますが・・・ すこぶる久しぶりにスタジオでKana先生とManami先生と顔を合わせる機会がありました♡ 意外に思われるかもしれませんが、インストラクター同士で顔を合わせる機会はあまり多くなく・・・ お客様の方が、よっぽどインストラクターに会われてます。 レッスンの前後に事務員としてイントラさんと顔を合わせることはあるのですが、それも限られた人と、短い時間だけです。 さらには、オーナーの香奈先生は経営者として走り回ってくださってますので、滅多に現場でお目にかかることはないのです(*≧ω≦)　イタチを見かけるくらいレアです（笑） 珍しく３人が集ったので、写真を撮ってもらいました🎶 出会うといつも楽しく話が弾みます。とても安心します(((o(♡´▽`♡)o)))) やっぱり対面...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
養成講座 RYT200 RYT500 RPYT RCYT 守山モリーブ店
  400 ヒット

あなたの性格と考え方のタイプがわかる？利き脳診断

イノウエチサト
2CD85A40-296B-43F0-BD43-6F156794052E
こんにちは✨木曜、5限6限レッスン担当インストラクターCHISATOです😊✨あの人何考えてるのかわからない🙄いつもお互いが理解できず衝突する💥人付き合いの中でそんな経験はありませんか？先日、友人のホームパーティで面白い性格診断を聞きました👂コミュニケーションを円滑になるツール＂自分や相手をよく知る＂きっかけづくりになればいいなと、思います🙌↓〜利き脳性格診断〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー10秒でわかる診断方法【うさうさ～右脳左脳占い～】やり方はとても簡単！自然な状態で指組みと腕組みをするだけ指組みはインプット、腕組みはアウトプットの特性に関係します腕組みで左腕が下ならアウトプットの利き脳は「左」右腕が下ならアウトプットの利き脳は「右」この組み合わせによって4つのタイプに分かれます診...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店
  2030 ヒット

２周年の感謝を込めて

mariko
thank_you
いつもヨガスタジオぼっこにお越しくださりありがとうございます💐インストラクターのMarikoです🌱会員のみなさまのおかげでヨガスタジオぼっこモリーブ店は１１月で２周年を迎えることになりました！！有り難いことでみなさまには感謝しかありません🎀心より御礼申し上げます🍀＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊２周年の感謝の気持ちを込めまして特別レッスンウィークが開催されます✨11/14(月)〜11/20(日)❈11/15(火)はスタジオ開放日＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私が担当させて頂くレッスン内容です🎵 　　　　◇ 　◇ 　◇【11/19(土)13:00〜14:00🕐】『心と身体をやわらかくするヨガ⭐⭐⭐〜静から動の動きでリフレッシュ〜』陰ヨガと陽ヨガのミックスレッスンです陰ヨガ...
続きを読む
タグ:
ありがとうございます ２周年の感謝をこめて 特別レッスンウィーク 11/14(月)〜11/20(日)まで 持ち物のチェックお願い致します
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 キャンペーン レッスン
  394 ヒット

祝2周年イベントWEEK

tomoe
489A85BF-9903-4A84-83AC-86D81C88F5AD
 朝晩めっきり寒くなってきて 柚子茶が美味しい今日この頃 皆さまいかがお過ごしでしょうか☺️ いつもレッスンに お越しくださりありがとうございます✨tomoeです 💓イベントWEEK始まってます💓 🎶楽しいくじ引きございます🎶 もう体験されましたか？☺️ 今週末のレッスンのご案内です✨ 11月19日(土)16:00〜 ◆自分軸を整えて自身に向き合うヨガ🧘‍♀️ 癒されリラックスver.★★ 11月20日(日)18:30〜 ◆今より動ける自分になれるヨガ🧘 癒されリラックスver.★★ 💗癒されリラックス💗 ということで 後半は 皆さま癒されていただきます✨ 前半は... 少し動きます🧘‍♀️ シャバァアサナの時間を 長くとり （いつも短めで申し訳ございません💦） マッサージを行う予...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 その他
  359 ヒット

『お客様A様のご結婚式』

西川智子（Satoko）
『お客様A様のご結婚式』
出逢いは2022年の春でした🌷 お母様とヨガの体験に来てくださったA様。とても仲のいい母娘様で:*:・(*´ω`pq゛ 母娘でヨガを続けられることに💝 しばらくして、レッスン後のお話の中で、近々ご結婚式を挙げられるとのこと… 「うわぁおめでとうございます💕どちらでご結婚式をお挙げになるんですか？」 なんと私がお伺いしている式場じゃないですかエｴｪｪｪ(●'Д'●)ｪｪｪｴエ もしかしたら、担当させていただけるかも(❁・∀・❁) なんて思ってたら、ご指名くださって(*≧∀≦*) 偶然に巡り逢えたご縁が、このような形で結びつくなんて嬉しくて嬉しくて💝 迎えた当日୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨♡.*゜ A様の可愛いらしいこと✨キュートな笑顔にハートが撃ち抜かれちゃいました🙌 ご結婚式は今まで温めてこられた想い...
続きを読む
タグ:
結婚式 滋賀ヨガ ブライダルヨガ アーユルヴェーダ 2周年イベント
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 レッスン その他
  419 ヒット

個人ブログも始めてます！

中井 香菜
個人ブログも始めてます！
こんばんは。 kanaです。 こちらのブログに投稿するのがやや久しぶりになっちゃいました。 実は個人ブログ 始めてました♡ これからはそちらで更新していこうと思いますので、興味がある方は是非そちらも覗いてみてくださいね♪ そして来週は2周年を記念してインストラクターがいつもと違うレッスンをやってくれます★ 全部受けてみたいんだけど、全部受けてみたいんだけど、全部受けてみたいんだけど！！！！って思いながらレッスン予定とスケジュールをにらめっこしてます。 皆さんもご都合が合いましたら是非いつもと違うレッスンも体験してみてくださいね。
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店
  302 ヒット

Shoko先生の「体の軸を整えるヨガ」を受けました

KORINO
こんにちはKORINOです！レッスン受けてみましたブログ連投です（笑） 先日、Shoko先生のレッスンを受けさせて頂きました。この日は動きたいお客様と共に受けさせて頂いたので★２つのクラスですがご希望お応え頂き強度高い目のレッスンにして下さいました╰⁠(⁠⸝⁠⸝⁠⸝⁠´⁠꒳⁠`⁠⸝⁠⸝⁠⸝⁠)⁠╯ とは言ってもゆったりとほぐすところから、Shoko先生の優しい声に導いて頂いて心も身体もフワフワになっていきゆったりとレッスンは進んでいき、お水休憩をはさんで中殿筋（お尻の横辺り）の筋力UPできるじわーっとくる⊙⁠﹏⁠⊙ポーズをとって、股関節のはまりも心地よくなって前屈が深まってました！なんといっても翌日なんだかズボンがスッと気持ちよく履けてこれもヨガの効果だな！って翌日にも実感！(⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 レッスン
  375 ヒット

Mariko先生の「心と身体をやわらかくするヨガ」を受けてきました！

KORINO
こんにちはKORINOです！先日、Mariko先生の「心と身体をやわらかくするヨガ」を受けさせて頂きました(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ もともとぼっこ会員番号１０番だった私にとってオープン当時からずっといて下さるインストラクターの先生のレッスンに参加させて頂くとほっこりします(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠♡ その中でもMariko先生のレッスンは格別にほっこり(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠♡(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠♡ Mariko先生のレッスンを受けられた事がある方ならわかりますよね！ いい意味での緊張感がなく先生も、受ける側も自然体でいられてスタジオ内にほわほわとした空気感(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥ ポーズの説明も丁寧にして頂けて、どんどん自分...
続きを読む
LinkedIn Pintertest
守山モリーブ店 レッスン
  405 ヒット
       
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14