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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

夜ヨガレッスンのススメ~15:00以降のNコース~

モリーブ店
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いつもぼっこのヨガを楽しんでくださっている皆様も、はじめましてのみなさまにもお伝えしたいことがあります！！ ぼっこでは皆さまにもっとヨガを楽しんでいただけるよう「Nコース」を新設し１５：００以降のレッスンを充実させております＼(^o^)／ そこで夜ヨガレッスンのススメをお伝えしたいと思います！ ●夜ヨガのメリット＜主な効果＞🌿眠りの質をアップ深い呼吸で行う夜ヨガは、昼間の忙しさで高まった自律神経を整え心身ともにリラックスした状態に！ストレスや様々な疲れや緊張状態も緩和されるため、眠りにつきやすい状態になり、翌朝の目覚めもすっきり！ 🌿やせやすい体質へヨガの深い呼吸により血行が促進され代謝がアップ→やせやすい体質へと変化していきます！自律神経が整い、体本来のリズムが整うことで、ホルモンの分泌も...
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守山モリーブ店 レッスン 全般
  618 ヒット

１日の終わりにヨガでリフレッシュ

モリーブ店
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みなさま、こんにちは😃いつもありがとうございます(*^^*) 守山市モリーブ２階のヨガスタジオぼっこは、毎日ヨガを6レッスン開講しています！！ 夜のクラス増え、お仕事帰りの方も通いやすくなりました😊夜のレッスンは19:30から！！🌙１日の終わりにヨガをするとこんなメリットがありますよ♡ 🌿眠りの質をアップ🌿やせやすい体質へ🌿ストレスの軽減 🌿下半身のむくみ解消  心身を整えるヨガの習慣を一緒にはじめませんか？！ 【オススメ👍️】◇お仕事後に身体のメンテナンスをされたい方 ◇1日の終わりに自分時間を有意義に過ごしたい方 帰宅後お風呂に入るだけ！スッキリ眠りにつき翌朝元気に過ごせたらいいですよね⭐︎ ヨガで整えてからのおやすみの時間は格別です♡ 🌙夜レッスンの日程詳細は、HPのカレンダ...
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守山モリーブ店 レッスン
  231 ヒット

レッスン日記⑧

mariko
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　　 CHISATO先生のレッスン 『ポッコリお腹解消ヨガ -脂肪メラメラver-(★★★★)』 を受けさせていただきました 　　　　 ご一緒させて頂いた会員さま ありがとうございました 　　　　 CHISATO先生のレッスンは 動くよー とのウワサを耳にしていたので ハラハラドキドキの私です 　　　 ポッコリお腹を解消するため 深い呼吸を繰り返しながら お腹を引き込むことを意識 　　　 お腹周りが熱くなる感覚がわかります 　　　 身体をほぐす時間もしっかりあって 動く準備が着々とおこなわれているな、と 　　　 アジャストで (CHISATO先生が直接ふれてポーズを無理なく深めてくれたり ポーズの方向性をうながしてくれたり) 心地良さを味わうこともできます 　　　 今、股関節を痛めている私に...
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タグ:
ポッコリお腹解消ヨガ-脂肪メラメラver-(★★★★) CHISATO先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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守山モリーブ店 レッスン 全般
  292 ヒット

期間限定特別企画のお知らせ！

モリーブ店
X
期間限定企画開催！！ヨガを続けているけどもうちょっと変化を実感したい。。そんなお声に応えて期間限定！Xコースにコース変更、継続することで嬉しいプレゼントがもらえる🎁✨️🧘‍♀️Xコースとは？毎日お好きなレッスンにお好きなだけ通える✨️一日に何本でもレッスン受け放題✨️ヨガ好きさんには本当にオススメのコースです☺️❣️🍉この夏こそ体重を落としたい🍉本気でヨガに向き合いたい🍉シェイプアップしたい🍉ヨガスキルを上げたいそんな方にぴったりな企画です♡♡*:..｡.企画の詳細.｡.:*♡Xコースを継続するごとに豪華なヨガグッズをプレゼント🎁【3ヶ月継続】ヨガワークスのヨガベルト✨️【6ヶ月継続】ヨガワークスのヨガブロック2個セット✨️✨️↑スタジオでも使用しているヨガワークスのベルトとブロックなので安...
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守山モリーブ店 その他
  264 ヒット

学生ヨガ始まってます

中井 香菜
YOGA
こんにちは、kanaです。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか🌿 ぼっこでは大人向けのレッスンだけでなく、 【小学生ヨガ】や【学生ヨガ】といった、子ども・学生向けのクラスも開催しています。 今日はその中の【学生ヨガ】についてお話したいと思いますヽ(=´▽`=)ﾉ 今回は熱意がありすぎて、ちょっと長文です💦💦 ■ なぜ「学生向けヨガ」をやろうと思ったのか？ きっかけは、「もっと早くヨガに出会っていればよかった…」という、私自身の後悔からです。 私は中学生の頃から、ひどい肩こりに悩まされていました。 頭が痛くなるほどガチガチで、唯一ラクになるのは湯船に浸かってるときだけ。 でもお風呂を出ると、またすぐ元通りでした。 今になって思うのは、当時「肩がこっている」という感覚すらなかったということ。 若い...
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守山モリーブ店 レッスン
  301 ヒット

かよ先生のレッスン受けました！

tomoe
 いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨ tomoeです かよ先生の 『自分の脚が好きになる健脚美ヨガ』 ★★★レッスン体験しました！ 一緒にレッスンを受けてくださった M様 ありがとうございました✨ ▪️丁寧なリードに導かれ 自身の身体をじっくり感じることができる レッスンです🧘‍♀️ ▪️キープ時間が長く 脚に効いて美脚効果バッチリです🧘‍♀️ まず座位から.. 尾骨→頭頂までを意識した姿勢 から始まり 骨盤を立てたり倒したり 自分の身体に集中 🧘 足を伸ばしたら 足首・足指先・かかとを動かし 膝の動きを観察します こんなにゆっくり自分の膝を 見ることないくらい見ました♡ 身体は繋がっている やっぱり満遍なくほぐすのは 大事だなぁと感じる時間です✨ そ...
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守山モリーブ店 その他
  288 ヒット

【美しくなれる肩こり改善ヨガ】受けてきました（スタッフN）

モリーブ店
【美しくなれる肩こり改善ヨガ】受けてきました（スタッフN）
｢美しくなれる肩こり改善ヨガ｣は、肩周りをゆっくりと動かしながらも、背中の動きが多いので、日々の疲労やストレスで丸まった背中をぐーっと伸ばすことができて、とっても気持ちがいいです✨レッスン後は背筋が伸びて、前向きになっていることを実感できます（╹◡╹）まずは、手で体を解していくところから始まりました。これが、意外に効くんです！股関節・お腹・肋・胸・脇・腕とほぐしていくのと同時に、手の筋肉も鍛えられます（笑）私はこのマッサージが大好きで、家でも自分なりにやっています。色んなレッスンを受けると、新しいポーズやストレッチ方法なども発見できて嬉しいです( ⊙‿⊙)さらに！私のお気に入りポイントは、なんと言っても天使の輪のポーズ໒꒱·ぜひ、このレッスンを受けて天使の輪ポーズとは何か体験してみてください...
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タグ:
#滋賀ヨガ 肩こり改善 ヨガスタジオぼっこ
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守山モリーブ店 レッスン
  399 ヒット

外ヨガ楽しかったです(*^^*)

中井 香菜
外ヨガ楽しかったです(*^^*)
こんにちは、kanaです🌿 先日は外ヨガしてきましたヽ(=´▽`=)ﾉ 外ヨガ参加前のブログでも書きましたが…当日は案の定、服装迷子でした(´；ω；｀) だってさ、私が住んでる湖西は寒いですけど← 開催する草津は暖かいって思うじゃないですか？|дﾟ)ﾁﾗｯ そしたら「同じ滋賀県なんだから〜」ってツッコミが入ったり🤣（確かにそうなんだけどさ！笑） 「ブログに書いてましたね」とも言われたりして、もう誰か教えてよ〜って感じでした(´・ω・｀) でもまあ、そうやって突っ込んでもらえるぐらい、スタッフ同士の仲がいいってことが伝われば嬉しいです✨️ 当日参加してくれたのは、ほとんどぼっこのスタッフだったんですが、 やっぱり外ヨガを体験したことのある人のほうが、その良さを知ってるのかな〜なんて思いました。...
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守山モリーブ店
  471 ヒット

YACEP認定講座　　　　　　 外ヨガしました〜️

Masami
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 Masamiです😋 ヨガインストラクター資格の 継続講座として 「青空の下五感を感じるヨガ」 の講師をさせていただきました☘️ 外ヨガで五感を感じ 座学で心の仕組みを理解し 人の前に立ち影響力のある インストラクター達を主に みんなより長く生きているだけの 今の私が伝えられる事を 精一杯伝えたつもりです🩷 外ヨガでは 考えるより感じること 座学ではヨガ哲学を交え その日の不安定な天候のように 自分じゃどうしようもない事 （関心の輪）に目を向けるより 自分で何とかできる事 （影響の輪）に目を向ける事 他者にたくさんのものを 与えられる人になるように 太陽のような ヨガインストラクターであるために 一生懸命な先生方の 長文の感想は 私の宝物になりました✨✨ 当日奇跡的に晴れたのは☀️...
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養成講座 守山モリーブ店
  327 ヒット

スタジオの効果的な使い方

中井 香菜
スタジオの効果的な使い方
こんにちは、kanaです🌿 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ 先日スタジオに行ったとき、お客様との会話の中でこんな言葉をいただきました👀 「今、週3回のペースで通ってるんだけど、本当は週4回に増やしたいのよね。でもなかなか時間がなくて……」 そのお気持ち、 わかります〜〜〜(´；ω；｀)💦 めっちゃ、わかります〜〜〜(´；ω；｀)💦（←大事なことなので2回言いました） 忙しかったり、他にもやることがたくさんあると、「あと1回」がなかなか難しかったりしますよね🍃 でも本当は来たいと思ってくださっている……そのお気持ちが、すごくうれしかったです🥺✨ そんな方にぜひ試していただきたいのが、 🌟**「1ヶ月分の予約を先に取っておく」こと！** ぼっこのいいところは、予約の制限がないことなんです☺️...
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守山モリーブ店
  353 ヒット

新しいことを始める春、Bokkoでお仕事しませんか？

モリーブ店
新しいことを始める春、Bokkoでお仕事しませんか？
ヨガスタジオぼっこでは一緒にスタジオを盛り上げてくださる方を募集中です！ ぼっこで働くとこんないいこと♪・ヨガの資格が割引価格で取得できる！・非番の日はヨガのレッスンが受け放題！ ①フロント受付スタッフ募集春から大学生の方、ぼっこのフロントで受付スタッフ始めませんか？ヨガをたくさんの方に広めていくお仕事です。忙しすぎず、自分の特技や好きを仕事にできる環境です。・大学生優遇・Instagram、Facebook、TikTokなどのSNS投稿が得意な方・動画編集や、画像作成が得意な方・夜勤務できる方（最終20：45）・時間を守れる方募集時間15：00〜20：45・店閉店までの3時間〜5時間・曜日応相談採用担当：岡崎受付スタッフ申込はこちらからhttps://recruit.molive.yoga...
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守山モリーブ店 その他
  672 ヒット

4月15日️外ヨガします️

Masami
4月15日️外ヨガします️
「スタジオのお客様連れて外ヨガしたーい」 そんなMasamiの願いをオーナー香菜先生が聞いてくれて 真澄店長他、インストラクター仲間を巻き込んで、実現したいと思っています🩷 弊社インストラクターは全員全米ヨガアライアンスの資格保持者で 皆さんにより良いレッスンを提供できるインストラクターであり続けるために YACEPという継続資格講座を受講しなければなりません💪 今回は五感を使う外ヨガで 外側にある世界を感じることを体感し 内側にある自身の感情や価値観に気付く事を学びます そして さらにヨガの素晴らしさを皆さんにお伝えできるインストラクターになるように成長していきます✨✨ ご希望でないお客様にはYACEP認定証は不要かと思い ただただ私たちと外ヨガを楽しんでいただけたらと思います ランチは滋...
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守山モリーブ店
  366 ヒット

火曜７限 3/4から夜レッスン始まります！

Yuri
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 皆様いつもありがとうございます！寒暖差のある時期ですが、梅の香りが爽やかに漂い、かわいい梅の花に心が和みます🌸 『しなやかな心と身体で朝の目覚めが良くなるヨガ』を担当させて頂いておりますYuri です！いつもお越しくださる皆様もはじめましてのお客様も ご覧くださりありがとうございます！！ 📢ぼっこでは3/1より、夜レッスンが拡充しております！（✴︎時間が変更になっています！ご確認の上お越しくださいませ✴︎） 🌸そして新レッスンのお知らせです！！🌿 ／ ３／４火　７限  19:30-20:30 ✨新レッスン『基礎代謝アップで脂肪燃焼ヨガ★★★Yuri』が始まります‼︎ ＼ 新レッスンもどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️ 健康診断の結果を見て一喜一憂されることはありません...
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守山モリーブ店
  375 ヒット

3月新レッスン始まります！

tomoe
 いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです 寒暖差が大きいこの時期 体調を整えて乗り切りたいですね✨ もう明日から3月です✨ 卒業式を迎えられた方おめでとうございます✨ 3月からは色々変更ございます🎶 ■Nコース増設 ■7限レッスン19:30〜20:30増設(月〜金) ※その他のレッスン時間が日によって異なります　レッスンスケジュールをご確認ください ■6限レッスンの時間が 18:00〜19:00 に変更となります🧘‍♀️ そして 日曜日18:00〜 新レッスンが始まります✨ ポジティブヨガ★★ 何か事が起こった時 どうしてこんなことに？と思うか どうしたら良くなるか⤴︎と思うのでは未来が変わってきます ピンチになった時 まずは受け入れ そして 「何とかな...
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守山モリーブ店
  325 ヒット

ちさと先生のレッスン受けました！

tomoe
 いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです ちさと先生の『ぽっこりお腹解消ヨガ-脂肪メラメラVer.』体験しました！ ぽっこで初レッスン体験です 一緒にレッスンを受けられた皆さま ありがとうございました✨ じっくり効いてくるレッスンです🧘‍♀️ しっとり汗もかきます🧘‍♀️ お腹も心もスッキリします✌️ 始まりの呼吸からお腹に集中し 意識して引き込んでいきます メラメラ感じ始めて良い感じです✨ 引き込んだまま ほぐしあり　動きありと 穏やかで優しい先生のリードで 流れるようにポーズをとっていきます ピークポーズは下からの バランスポーズ✨ 低い姿勢から 伸び上がる感じで より脚の強さが必要です 左ひざが笑うポイントに入ったようで 産まれたての子鹿のようにプ...
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守山モリーブ店
  380 ヒット

2月のレッスン風景【こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】

西川智子（Satoko）
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本日もレッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました！ 昨日までの寒さが緩和し、少し暖かい一日でした🪻  春には芽が出るように、人間もモゾモゾ動きたくなる時期ですね🌱 「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」★★★ このレッスンでは身体を大きく動かして心拍数を上げていきます⤴︎ 巡りが良くなり、頬がピンク色で艶やかな状態で皆様お帰りになります💓 久しぶりにレッスン風景も撮らせていただきましたが、快くご承諾とご理解くださり、心より感謝しております。 本当にありがとうございます(*^^*) ヨガをルーティンにして生活の一部にしてくださっている時には気付きづらいですが、しばらくお休みすると身体の強張りや呼吸の浅さに気付き、 「やっぱりヨガをしないとダメだわ〰️」 とおっしゃるお客様が大変多...
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タグ:
こころ晴れ晴れ癒やされヨガ Satoko ヨガスタジオぼっこ 滋賀ヨガ
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守山モリーブ店 レッスン
  410 ヒット

新しいコースができます！

モリーブ店
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皆さまいつもぼっこでヨガを楽しんでいただき本当にありがとうございます♡この度、もっとヨガを習慣にしてもらいたい、気軽に通ってほしいという思いから3月から「Nコース」という新しいコースが増えます👏✨️＜Nコースってなに？＞15時以降のレッスンが月額9,400円で毎日1レッスンまで受け放題になります！！こんな方におすすめ👇️🌿平日は仕事で遅い時間しか来れない🌿毎日ヨガに通いたい🌿夕方にいつも来ている🌿仕事後にヨガでリフレッシュしたい🌿月の回数を気にせず通いたいそんなお客様からのお声をいただき、夜のレッスンの時間帯を増やしお客様にとってより通いやすいスタジオに🧘‍♀️✨️3月より7限　19:30〜20:30の夜レッスンが増設🌙それに伴い6限の時間が18:00〜19:00に変わりますのでお間違えなく...
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守山モリーブ店
  443 ヒット

2025年よろしくお願いいたします　Satoko

西川智子（Satoko）
2025年よろしくお願いいたします　Satoko
あっという間に1月も最終日です。 2025年1月もレッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました❤️ 皆様のお顔を見るだけでホッとします。 元気になります。 感謝の気持ちでいっぱいですﾟ(((o(♡´▽`♡)o)) 思い返せば2024年… 1月は退院したところで体調も万全ではなく、脳神経痛なども発症して病院通いが続いてました。 身体的にしんどい時期でしたが、やるべきことも多く、ちょっと無理をして頑張りました。 その後、多忙さやプレッシャーが実質6月くらいまで続き、鍛錬の時期でした。 ひと段落ついた頃、もう何もしたくなくなりました(>_>) 全ての課題をやり遂げられた安堵感と半端ない疲労感で、 体も脳も動かず、魂が抜けたようになりました。 自分のキャパを超えて無理をしちゃっ...
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Satoko 日常生活 ヨガ サットヴァ
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守山モリーブ店 全般 その他
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年末イベント！太陽礼拝108回お客様の感想

モリーブ店
108
先日はぼっこにて太陽礼拝108回イベントを開催いたしました✨️ たくさんのご参加本当にありがとうございました！ 実際108回やるってどうなんだろう？しんどいよね？など 回数だけ聞くと無理無理！と思う方も少なくありません。 今回のイベントでは、太陽礼拝108回見事完走された方々がほとんどでした👏 少し興味があるという方必見！実際にご参加下さった方々のご感想を載せていきますので、ぜひご参考になさってくださいね♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◯きのうはありがとうございました。２年前はこのイベントの後、からだじゅう痛かったのですが、今回は逆に、終わった後、自分でもびっくりするくらい心身ともにすっきりして、本当に清々しかったです。 もやもやしてい...
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守山モリーブ店
  652 ヒット

Marikoのレッスンに　　　　　 またまた新レッスンが加わります！

mariko
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 ぼっこ会員のみなさま 　　　あけましておめでとうございます🎍🐍🎍　　インストラクターのMarikoです　　　昨年もスタジオにてたくさんの方とご縁をいただき出会えたことに感謝しております🥰　　　　ヨガスタジオぼっこ共々本年もよろしくお願いいたします　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　　　　　　　　１月より新レッスン『見た目年齢を変えていく！丸い背中おさらばヨガ(★★)』が加わります！　　　　普段自分の後ろ姿ってまじまじと見ることはないと思うんですが後ろ姿って結構見られていたりします！　　　でその後ろ姿って見た目年齢に関わってくることはご存知でしょうか？　　　肩が内側に入って巻き肩になっていたり背中が丸まって猫背になっていたり知らず知らずのうちに背肉を蓄えていたり　　...
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新レッスン 見た目年齢を変えていく 丸い背中 あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン
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