おかげさまで
ヨガスタジオぼっこモリーブ店は11月で3周年を迎えます
会員の皆さま
本当にありがとうございます
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
感謝の気持ちを込めまして
120分レッスンをご用意致しました
しかも、なんと!
1回分のチケットで
受けることができちゃいます
【心と身体を満たす120分〜動と静と〜】
11/10(金) 12:00〜14:00 (120分)
※途中休憩をはさみます
《持ち物》
・ブランケット、または大きめのバスタオル
・タオル
(ひざの下に敷いたり、アイピローとして使用)
・くつ下
・水分
前半は
しっかり筋肉を使い
1つ1つのポーズを丁寧に行う
動くヨガ(陽ヨガ)
後半は
1つの陰ヨガポーズを
1〜3分間キープしながら
身体の奥深くをじんわり伸ばす
静かなヨガ(陰ヨガ)
そして最後はゆったりの
シャヴァーサナが待っています
ヨガで
心と身体を満たしましょう
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
陽ヨガと陰ヨガを
バランスよく組み合わせることにより
強くしなやかな身体づくりや
ヨガを楽しめるスキルアップにもつながります
キープの途中で
身体に違和感が出てきたら
いつでもポーズから
・くつ下
・水分
前半は
しっかり筋肉を使い
1つ1つのポーズを丁寧に行う
動くヨガ(陽ヨガ)
後半は
1つの陰ヨガポーズを
1〜3分間キープしながら
身体の奥深くをじんわり伸ばす
静かなヨガ(陰ヨガ)
そして最後はゆったりの
シャヴァーサナが待っています
ヨガで
心と身体を満たしましょう
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陽ヨガと陰ヨガを
バランスよく組み合わせることにより
強くしなやかな身体づくりや
ヨガを楽しめるスキルアップにもつながります
キープの途中で
身体に違和感が出てきたら
いつでもポーズから
離れてもらうことができるので
どなたでもレッスンにお越しいただけます
*********************
3周年イベント
ありがとう特別レッスンWEEK
11/6(月)〜11/12(日)毎日開催
*********************
スタッフ一同
みなさまにお会いできることを
楽しみにしております
これからも
みなさまに癒やしと元気を
お届けできる空間でありますように
Mariko
どなたでもレッスンにお越しいただけます
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3周年イベント
ありがとう特別レッスンWEEK
11/6(月)〜11/12(日)毎日開催
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スタッフ一同
みなさまにお会いできることを
楽しみにしております
これからも
みなさまに癒やしと元気を
お届けできる空間でありますように
Mariko
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