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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

お陰様で4周年！！

モリーブ店
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㊗️ヨガスタジオぼっこモリーブ店は2024年11月に4周年を迎えることができました‼️思い返せばコロナ禍でマスクや消毒液を常用する時期にオープンしました( ⊙‿⊙)ご不安やご不便をおかけしたかもしれませんしかしそんな中でもヨガを継続してくださった会員様や、新たにご入会くださった会員様のお陰で今日の日を迎えることができました❣️本当に本当にありがとうございます😌そんな感謝の気持ちをこめて大切な会員様に向けて11月は4周年感謝祭を実施いたします✨10月にお配りいたしました『4周年を楽しむチケット』をお忘れなくご持参ください♪（期間中にご来店いただけなかった会員様は受付時にお申し付けください）・・・・・・・・・・①11月中大切なあの人と一緒に楽しむヨガ🧘‍♀️【同伴体験無料チケット】※元会員様、体...
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滋賀ヨガ ヨガスタジオぼっこ マタニティヨガ キッズヨガ ヨガ体験
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン 全般 その他
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RYT200養成講座が体験できる！？

モリーブ店
RYT200養成講座が体験できる！？
ぼっこはヨガインストラクター養成講座を行っております🧘‍♀️ この度、10月31日（木）に全米ヨガアライアンス実践実技実習を行うことが決定しました‼️ ヨガインストラクターに興味のある方、実習って実際どんなことをするの？？と疑問に思っている方必見👀 なんと‼️今回、ぼっこ会員様は無料で実習をご受講いただくことができます😆✨️ 全米ヨガアライアンスRYT200受講生向けの講義内容ですが、ヨガを始めたばかりの方もご安心ください♡ ぼっこオーナーのkanaが講師をしますので、しっかりフォローさせていただきます‼️ 【日時】10月31日（木）10:30〜18:30 【担当講師】ぼっこオーナー中井香菜 【参加費】ぼっこ会員様：無料 【申込方法】ご自身のアカウントでログイン後、ご予約ページからお申し込み...
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ヨガ ヨガインストラクター ヨガスタジオぼっこ 養成講座
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養成講座 守山モリーブ店
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レッスン日記⑦

mariko
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tomoe先生のレッスン『自分軸を整えて自身と向き合うヨガ（★★）』を受けさせていただきました　　　　ご一緒させて頂きました会員さまありがとうございました　　　　　私自身周りの方と比べたり…周りの方を意識しすぎてそして期待に応えようとしたりして自分が選びたいほうを選べなかったり…そんな自分自身にモヤモヤしたり………と　　　まだまだ自分軸がブレブレなときが多いです　　そんなブレやすい私にぴったりのレッスンをやっとこ受ける決心がついたんです(ほぼ毎週受けれる状況だったんですがブレブレな私は受けずにおりました)　　　　　レッスンの始め呼吸とともに頂くお言葉　　そして肩周り肩甲骨周りをほぐし股関節周り下半身の緊張をとっていくと　自分の身体だけではなく気持ちまでもほぐされていくような感覚になります　　...
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自分軸を整えて自身と向き合うヨガ（★★） tomoe先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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レッスン日記⑥

mariko
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Yuka先生のレッスン『老廃物スッキリ！リンパデトックスヨガ（★★）』を受けさせていただきました　　　　ご一緒させて頂きました会員さまありがとうございました　　　　　足や顔などがむくみやすく乾燥肌で肌荒れを起こしやすい私はリンパデトックスに興味津々　　　　レッスンの始めに今日のレッスンで注目するリンパの場所や役割についてのお話をして頂き　　そして自分でできるセルフマッサージを教えてくださいました　　目に見えない手で触れてもわからないリンパですが　　優しくときに少し圧をかけてマッサージすることにより自分の身体への感謝を感じます　　ポーズとリンパを絡めながら効果を教えて頂けるので　このポーズでこれまた見えない老廃物を排出しようとしてるんだなとイメージしやすくポーズキープも頑張れちゃいます　　そし...
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老廃物スッキリ！リンパデトックスヨガ（★★） Yuka先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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今宵は自己肯定感を高めるスーパームーン

イノウエチサト
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 こんにちわ🌙木曜担当CHISATOです⭐️ 自己肯定感を一気に高めるスーパームーン🌕今夜は牡羊座の満月です。この満月は、地球に最も近い位置で起こるスーパームーン肉眼ではっきり見えるほど近くにある月がさらに地球に近づき、しかも満月となれば、私たちに対する影響力が大きくなる日✨この巨大なエネルギーをどう生かすかは、あなた次第です。まずは自分自身、もしくは自分のあり方を肯定することからスタートしてみましょう🫶￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣あなたは何をやってる時に「自分らしい」と感じますか？「無理がない」と実感しますか？何かに情熱的に打ち込んでいる自分の姿を言葉にしてみるのも良いでしょう◎￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣💎叶えてくれるもの💎＊自己肯定感を高める＊新しいことをスタートさせ...
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#滋賀ヨガ#守山ヨガ#ヨガスタジオ#満月#満月ヨガ
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守山モリーブ店
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スポーツの日　　　　　　　　特別イベントレッスンMariko編

mariko
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 スポーツの日 特別イベントレッスン　【体力アップヨガ〜日々の活動を楽に！〜（★★）】2024.10.12(土)3限 13:00〜14:00　　ぼっこ会員のみなさまいつもありがとうございます！　　窓から差し込む陽の光が変わり日も短くなって今年も秋めいてきましたね　　店頭では秋の味覚が並び食欲がそそられます　　日照時間が少しずつ短くなり気温が落ち着いてくると眠気がやってくるという方も多いのでは？　　そんな秋のひとときに　　ヨガスタジオぼっこモリーブ店ではスポーツの日にちなんで『体力アップ』をテーマに特別レッスンを開催しますよー　　で…体力アップそして維持するのに必要なことはコチラです！　　↓↓↓↓↓↓　①質の良いバランスのとれた食事　食べたもの・飲んだものそれが未来の自分の身体を作り...
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ヨガスタジオぼっこモリーブ スポーツの日特別イベントレッスン 体力アップ 日々の活動を楽に わたSHIGA輝く国スポ・障スポ2025
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン 全般
  464 ヒット

レッスン日記⑤

mariko
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 　　 　　 Anna先生のレッスン 『美しくハッピーになれる腸活ヨガ（★★)』を受けさせていただきました　　　ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございました　　　普段からお腹を壊しやすい私はレッスンタイトルを見たときからいつか受けさせてもらいたいレッスンと思っていました　　そして今回念願のレッスン受講！ワクワクがとまりません！　レッスンの始め季節と身体にまつわるお話で今日のレッスンでは身体のどの部分を意識していくかを丁寧に教えてくださいました　　意識付けをすることにより伸びている伸ばしている感覚や使っている動かしている感覚がよりわかりやすく　そこに呼吸の意識を加えることで心地よさが変わってくることを実感　そしてAnna先生の耳に届く優しい声はきっとお腹にも優しく響いていて私のお...
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美しくハッピーになれる腸活ヨガ（★★) Anna先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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プニプニに二の腕とおさらば！10/13/4限︎特別プログラム

イノウエチサト
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 二の腕のたるみは巻き肩が原因だった？！ 【プニプニに二の腕とおさらば👋🏻】体力アッププログラム💪10/13（日）4限特別レッスン担当CHISATOです☺️✨パソコンやスマートフォンを長時間使っているうちに、肩が内側に入ってしまう「巻き肩」になっていることはありませんか？巻き肩は、肩こりの原因になるだけでなく、たるんだ「たぷたぷ二の腕」を生み出すことにもつながります。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣1日10回でOK‼️二の腕痩せを目指す簡単美筋トレ💪巻き肩改善ヨガポーズ🧘‍♀️￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣今回のレッスンでは、二の腕の筋肉を刺激するだけでなく、胸や背中の筋肉も鍛え、伸ばすことで美しい姿勢にもアプローチできます💃ヨガポーズや簡単美筋トレをマスターして隙間...
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守山モリーブ店
  420 ヒット

ぼっこでヨガを受けてきました！

岡崎　真澄
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 皆さまこんにちは^_^ヨガスタジオぼっこ店長のmasumiです。 ぼっこでお会いしたことがない方もいらっしゃると思いますが、フロントで大きい声で笑っていたら大概私です🙏 (あ〜あの人！っと声が聞こえてきそう…笑) 久しぶりのお休みがあり、はて…何をしよう。 と考えましたが、やっぱりこんな時こそヨガスタジオぼっこでヨガを受ける大チャンスだー！！ っとMasami先生とSatoko先生のレッスンを突撃受講してきました♡ ----------------- ⭐️Masami先生の「免疫力を高めるヨガ」 寒暖差が激しい今。そして少しずつ寒くなってくる今こそ受けるべきレッスンですよね！ テニスボールでデコルテ辺りをほぐして巡りをよくするところからスタート！それだけでもポカポカして気持ちよか...
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養成講座 守山モリーブ店
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10/3金環日食パワー10倍で願いを叶える！

イノウエチサト
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新月パワー10倍増の「日食」 引き寄せたい人はどんな人？こんにちわ🌙木曜担当CHISATOです⭐️前回に続き、月のパワーのお話。新月・満月のタイミングでメッセージをお届けします🌕* * 天秤座の新月 * * 10/3 ✴︎ 3:50＿＿＿＿＿＿＿＿叶えてくれるもの￣￣￣￣￣￣￣￣✴︎狙ったものを確実に手にいれる✴︎新しい関係がスタートする✴︎好きな人との関係が進展する✴︎あらゆる人間関係が良くなる✴︎好感度が高まり人気者になる✴︎良きビジネスパートナーができる✴︎ウエスト、腰周りシェイプ！. 人生は出会いの連続です☺︎♡☺︎いつどのタイミングで誰と出会い誰とどんな関係を育んでいくのか＿＿「人生は出会いで決まる」その重要なテーマを支配しているのが天枠座。10/3は「金環日食」素晴らしいのはこの...
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守山モリーブ店
  436 ヒット

10月体力アップweek

tomoe
まだまだ日中は 暑い日もありますが 秋を感じる今日この頃 皆さまいかがお過ごしでしょうか いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです さて10月12日（土）〜 14日（月） スポーツの日にちなんだ 体力アップヨガ  ございます🎶 ◇10/12土 16:00★★★ 『逆転ポーズを通して 思い通りに動ける身体に なろうじゃないか！』✌️ 前回は 一年前 3周年イベントにて 『逆転ポーズ祭り』行っています 逆転ポーズとは？ どんな効果ある？ については過去のブログを ご一読くださると幸いです☺️ あれからもう一年⁉️ 早過ぎですね💦 前回では 壁を使って逆立ちをしました〜 出来た方がお隣で奮闘されてる方に アドバイスしたりと とても良い雰囲気で 素敵な時...
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守山モリーブ店 その他
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Masami先生のレッスン受けてきました

中井 香菜
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こんばんは、kanaです。 先日スタジオに行った際にMasami先生のレッスンを受けてきましたヽ(=´▽`=)ﾉ テーマは『息』で簡単なポーズとストレッチでレッスン後は呼吸が深まったのを実感できました✨️ レッスンでは「階段から落ちておしりが痛い」とか「これ何回やってもできひん」とかめっちゃフレンドリーな雰囲気だったのが印象的でした♡ そういう些細なこともインストラクターに伝えられるって素敵ですよね(*^^*) ちなみに私から見たMasami先生はぼっこのカウンセラー。 なにか困ったときとか不安になったときとか頼りたくなっちゃう人なんです。 レッスンでもそんないいところを最大限に活用なさってたと思います。 まだMasami先生のレッスンを受けたことがない人は是非一度参加してみてくださいね。 ...
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守山モリーブ店
  506 ヒット

中秋の名月＆豆腐白玉

西川智子（Satoko）
中秋の名月＆豆腐白玉
 今年も美しい中秋の名月ですね(((o(♡´▽`♡)o))) ちなみに今年の中秋の名月と満月は1日違いです（写真は9/18の満月です） 本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました！ ・・・・・ お月様を見ると、とても癒やされます🌕 月は陰の要素ですので、月光浴で同じ様に癒される方は、陽が活性している証拠だと思っています。 バランスを取るために陰の要素を欲しているのだと思います。 それに気付かず突っ走っていると、身体や心の本音も聞き逃しやすくなります。 声を聞き逃すと、心身の不調が現れます。 私がそうでした！ 20代、ガムシャラに突っ走っていた結果、体調を崩し、緊急オペとなりました🚨 その経験を教訓として、月を愛でる時間は今でも大切にしています❤️ ・・・・・ 目の前の出...
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養成講座 守山モリーブ店 全般 その他
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お月見満月のパワー

イノウエチサト
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こんにちわ🌙木曜担当CHISATOです⭐️ 月のパワーをご存知ですか？ あまりスピリチュアルにはハマらない私ですが、何かを始める時や手放す時、"タイミング"がとても大事だな〜とは思います☺️ 「新月・満月のタイミング、自然のリズムをヒントに行動してみる」 好奇心のままいつも始めてみる私ですが、なかなか続きません。笑 皆様にも新月、満月のタイミング週にレッスン前に共有していこうかと思います😚 ご興味ある方はぜひレッスンにお越し下さい💓 9月18日はうお座の満月（月食） ──手放すことで新たな運をつかむとき感情が整えば運も整う*「心のくもり」を洗い流す.うお座テーマは「浄化」感情のクリーニング.いろいろな人に会い、さまざまな出来事に起こる日々心を痛めたり悲しんだり、不安や恐怖に苦しむこともしばし...
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守山モリーブ店
  472 ヒット

今年もやります！太陽礼拝108回！

モリーブ店
今年もやります！太陽礼拝108回！
年末の恒例イベント、太陽礼拝108回を 2024年12月15日に開催いたします👑 生きとし生けるすべてのものへ 分け隔てなく降り注ぐ太陽の光 いのちへ感謝し108回の"太陽礼拝"を行います。 太陽礼拝は12個のヨガのポーズを1サイクルとして、連続で行うプログラム☀️ 「108」回は煩悩の数と同じであり、太陽礼拝を108回繰り返すことで煩悩をひとつずつ浄化していく、という意味を込めて行います。 2024年のさまざまな出来事に思いを馳せ 一年の締めくくりに心と身体をクリアにして 晴れやかに新しい年を迎えましょう！ 今年のガイド役はmari & Anna の 同期コンビが担当します🩷🤍 初心者の方も気軽に参加していただけるよう 丁寧に進めてまいります☺️ 自分のタイミングで水分補給したり休...
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太陽礼拝 太陽礼拝108回 守山ヨガ 滋賀ヨガ 滋賀ヨガイベント
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守山モリーブ店
  765 ヒット

体力アップヨガイベントのお知らせ

モリーブ店
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毎日暑い日が続きますが、暦の上では秋になり、朝晩の気温が少しずつ涼しくなってきました🍂そんな秋といえば、「読書の秋📖」「食欲の秋🍚」、など色んな◯◯の秋があります☺️ぼっこでは「スポーツの秋」にかけまして、10月に体力アップイベントを開催することになりました💪✨✨下記3日間のうち毎日2レッスン体力アップをテーマにした特別レッスンを企画しております🧘‍♀️💓⭐️詳細⭐️体力アップヨガ期間：10月12日(土)〜14日(月)12日13:00〜Mariko★★ 日々の活動を楽に♪ver12日16:00〜tomoe ★★★逆転のポーズを通じて思い通りに動ける体になろうじゃないか！ver 13日11:30〜mari ★★★体幹を鍛えてスタイルアップ！ver13日14:30〜Chisato ★★★プニプニ...
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レッスン日記④

mariko
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Yuri先生のレッスン 『筋力を高め睡眠の質が良くなるヨガ(★★★★)』を受けさせていただきました　　　　ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございました　　　ぼっこでは星４つのレッスンは貴重でなかなか受ける機会がないのではじまる前からドキドキワクワクの私です　　はじめにレッスンのポイントや身体への意識の向け方などイメージしやすくレッスンに集中しやすい環境を整えてくださいました　呼吸を意識し身体をほぐすところからレッスンははじまります　　動くところはしっかり動いてそしてキープする　　メリハリの中でYuri先生の穏やかで優しい声の５カウントキープが心地よくまた受けたい!!と思えるレッスンです　　テンポ良くポーズを繰り返し行うことでポーズや呼吸の深まりを感じながら集中していく自分も味わえます　Y...
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筋力を高め睡眠の質が良くなるヨガ(★★★★) Yuri先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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自分を守る力！腸活➕自律神経を整えて免疫力アップ！

イノウエチサト
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こんにちわ☺️✨CHISATOです⭐️ 猛暑日が続き外に出掛けるだけで バテていた今年の夏🍃 夏の終わりは少し寂しさもあるけど秋の訪れが恋しいです🍂夏から秋へ、免疫力が低下しやすい時期*＊猛暑疲れ+感染症にご注意を⚠︎夏の終わりは猛暑疲れによって免疫力が低下⤵︎さらに秋は乾燥の季節感染症のリスクも増えていきます。今から意識して免疫力の強化に取り込んでいきましょう⤴︎免疫の仕組みをコントロールしているのは＂腸＂と＂自律神経＂栄養の偏った、食事や、食べ過ぎ、運動不足、睡眠不足などで乱れる腸内環境...気候の変化やストレスによる自律神経の乱れ...【免疫力アップの鍵は腸活】今、腸活をしている方もぜひ見直して！腸内細菌の種類や構成は一人一人違います。「私は毎日〇〇を食べているから大丈夫」と過信せず、...
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#スタジオぼっこ #守山モリーブ店 ＃守山ヨガ 滋賀ヨガ ＃ダイエット ＃初心者ヨガ
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守山モリーブ店
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台風接近で自律神経が乱れる？ヨガで心と体を整えましょう

中井 香菜
台風接近で自律神経が乱れる？ヨガで心と体を整えましょう
こんにちは、kanaです。 台風、来てますね。 そしていつもは避けていく台風も今回は滋賀県を通るとかって噂ですね。 ぼっこはモリーブの指示にしたがって休業するかもしれませんが、今のところは元気いっぱい営業中ですヽ(=´▽`=)ﾉ さて、台風が近づくと、気圧の変化や湿度の上昇により自律神経が乱れやすくなりますよね。 特に敏感な人は、頭痛、めまい、だるさ、不安感などを感じやすくなるのではないでしょうか。 このような症状が出る理由は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れるからです。 自然現象に影響を受けやすい自律神経ですが、実はヨガを通じてこれを整えることが可能なんですよ。 なぜ台風が自律神経に影響を与えるのか？自律神経は、私たちの体がストレスにどう反応するかを調整する重要な役割を持っています。 ...
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守山モリーブ店
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土曜日2限　️️アーユルヴェーディックヨガやります‼️

Masami
土曜日2限　️️アーユルヴェーディックヨガやります‼️
インド、スリランカの伝統医療 アーユルヴェーダでは、 「ドーシャ」と呼ばれる３つの要素 「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が 私たちの心身の健康を支配していると 考えています この３要素のバランスによって 一人ひとりの体質がきまります 今回の特別レッスンでは オーナー香菜先生に教えていただいた本を 参考にしたチェックシートで まず自分のドーシャを知り 不調を防ぐための対処法を お伝えします そして 100パーセントピュアナチュラル  SHIGETAのディープブレスオイルで 呼吸を整え 自分をマッサージするような アーユルヴェーディックヨガで 夏の疲れを取り 心身のバランスを整えましょう🩷 最近のレッスンで お話していますが 私はヴァータにピッタが加わり カパ要素は少なめです Masam...
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守山モリーブ店
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