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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

身体をしっかり休めるヨガを受けてきました(^^)

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連日酷暑が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。shokoです。 日中は外に出るのもためらわれる暑さのせいが、私のレッスンでも夜のレッスンがいつもより賑わっています。無理をせずそれぞれのペースでぽちぽちいきましょうね🎵 先日、Satoko先生の「身体をしっかり休めるヨガ」を受けてきました。このクラスは前半ゆったりと身体をほぐしてから、後半はヨガニードラで丁寧に内観をします。仰向けで先生のガイドに身を委ねる最高のリラクゼーションタイムでした。 朝からレッスンを2本終えていた私は寝てしまうだろうなと思っていましたが、意外にも意識はあり、起きている状態と寝ている状態の間をフワフワしているような心地良い時間でした。もちろん、寝てしまってもそれはそれで最高かなと思います。 皆様ご存知の癒しボイスと...
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ロッカーマーク

ロッカーマーク
お客様のお声からロッカーマークを作成しました♡ いつも使う番号のロッカーが使用中の際には、もちろん他のロッカーを使うことになります。 レッスンが終了して「さあ着替えよう!」と思った時、 いつものロッカーを開けようとすると・・・ 「あれ?開かない!?」 とプチパニック(°᷄൧°᷅  ) レッスンで心身がリセットされた状態では、そりゃうっかり忘れてしまいます。 そんなお客様のお声をお伺いしたことから、簡易ではありますがロッカーマークを作成いたしました♡ ご自身がお使いになるロッカーマークをスタジオに持って入っていただき、レッスン後にはまたロッカーに貼り戻していただくだけです⌘-(´∀`/)⌘ もちろん、必要な方だけご利用いただければと思います。 少しでも快適にご不安なくご利用いただけま...
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お客様のお声

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 ヨガスタジオぼっこをご利用くださっているお客様のお声の一部をご紹介します♪ 嬉しいお声をありがとうございます♡ これらのお言葉を励みに、より一層ご満足いただけるよう精進してまいります。 皆様からの率直なお声を、どうぞいつでもお聞かせください(^^) ヨガスタジオぼっこ スタッフ一同
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小学生ヨガスクールスタート!

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 🔸🔹小学生ヨガスクール🔹🔸\新規会員募集開始/大人がこれほどヨガにハマる理由… それは身体が健康になるとともに、心も落ち着くから♡ それをもっと小さい頃から始めていたら、もしかしたら少し違っていたと思いませんか? 純粋で柔軟な子ども達の身体も心も、健やかにのびのびと育っていってほしい! そんな思いから小学生ヨガスクールを開講しました。 すでにヨガに通ってくれているお子様からは「毎週やりたい!」と喜びのお声をいただいております。月4回をそれぞれの講師が担当します♪Satoko/Kayo/masumi /CHISATO/. 🌱小学生ヨガとは?✔︎正しい姿勢の基礎づくり✔︎怪我のしにくい体づくり✔︎心を整え集中力を高める✔︎競わず自分を大切にする対象 : 小学1年生〜6年生 👧👦 第1...
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梅雨明けです️

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今日、近畿地方も梅雨明けしましたね。これから本格的な夏になるんやなぁ。皆さま、体調に気をつけて無理し過ぎないでくださいね。 今日は、5限 Chisato先生の「ポッコリお腹解消ヨガ-脂肪メラメラver★★★★」のレッスンを受けてきました😊 いつもより多くのお客様が参加され、Tomokoが引き寄せたのかも!と話していました。皆さん、うまく呼吸を使いながらしっかり動いていらっしゃる印象でした。レッスン前には、強度4のレッスンのため、お休みのポーズをとって休んでもいいですよ。と先生からお話があったので、初めてこのクラスに来られた方も安心して参加できたと思います。 先生のリードに合わせて、皆さん楽しんでレッスンを受けました😊
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ヨガのポーズ研究レッスンに毎回ご参加下さってるお二人

ヨガのポーズ研究レッスンに毎回ご参加下さってるお二人
こんにちはKORINOです🍀 今日は日曜日13時から隔週でさせて頂いている”ヨガのポーズ研究レッスン”のご紹介です 7月は第1,3,5週と3回開催です! テーマにあげているポーズは「前後開脚(ハヌマーンアーサナ)」を研究してます いつもレッスンのテーマにあげるポーズをお客様にリクエストを聞いてみたり レッスンの中で何となく形としてはできるけどどこが心地いいかわからないなどのお声を 敏感にキャッチしてレッスンテーマにさせて頂いています 写真のお二人は本当にうれしいことに毎回、毎回楽しみにご参加下さりいろいろとご感想も頂けて感謝感謝です🥰 7月のレッスンで初めての試みでお客様のスマホ📱でBefore→Afterのお写真を撮らせて頂きました 前後開脚を目標に進めたレッスンですがそのポーズだけでなく...
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冷え性改善ヨガで心もポカポカに

冷え性改善ヨガで心もポカポカに
こんにちは! ヨガスタジオぼっこ🍄 インストラクター兼受付スタッフのAnnaです🐿️🤍 梅雨明けを前に、早くも本格的な暑さがやってきましたね🥵 連日30℃超え‥暑さや冷房にまだまだ身体が慣れていないという方も多いかと思いますが、体調を崩されていませんか? 私は今日、masami先生の「冷え性を改善するヨガ」★★⭐︎⭐︎⭐︎ を受けてきました。 帰りの車の中で、足先がじんわり温かいのが持続しているのを実感したのと 自分の内側に集中でき、とっても充実した時間を過ごすことができたので その余韻が醒めないうちにブログを書こうと思います🫧 心地よいピアノのBGMが静かに聴こえる中、ハートチャクラの前で合掌🙏 自分を大切に扱うことを約束してクラスはスタートしました。 masami先生の、しっとりと落ち着...
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スイカ

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本日も暑い中、レッスンにお越しくださりありがとうございました🎋 7月のレッスンが始まりました! とろけそうな暑さで一歩が出にくいと思うのですが、お買い物も兼ねてのヨガレッスンを毎週ルーティン化してくださっているお客様も多く、大変嬉しく思います☺️👏 私もレッスン後にお買い物をして帰ります。 今日はK様とバッタリお会いしました❤️ するとスイカ🍉が丸々ひと玉、カゴに入っていたので、びっくり(*゚Q゚*) K様宅では夏には水分補給も兼ねて、スイカを切ってタッパーに入れ、いつでも食べられるように常備しているんですって💛 素敵(´。✪ω✪。`)♡.*゜ スイカは他の果物と比べてカロリーが低く、全体の90%が水分なため暑い夏の水分補給や熱中症予防にぴったりです! 含まれるビタミンCやAで、夏の強い日差...
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新感覚!?WSレポート

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 こんばんは、kanaです。 皆様、いかがお過ごしでしょうか? 私は毎日朝活をしたり、オンラインでヨガのレッスンをしたり(養成講座の模擬レッスンです)してました。 さて、今日はmanami先生のWSに参加してきました。 WSの様子はインスタにUPしてますので、是非御覧くださいね。  今回のWSは新感覚って言葉がぴったりなんじゃないかと思うようなWSでした。 いつものWSはインストラクターさんかインストラクターを目指す人に対して有益な情報が多いのかなと思うのですが、今回はイントラさんでもイントラさんじゃなくても楽しめる内容でした! 一つ一つの動きは簡単で家でもできそうだなと思ったのですが、時間をかけて身体をほぐすことはなかなかできない経験だと感じました。 通常のレッスンであ...
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心も身体もリフレッシュ

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 こんにちは!Mariです(。・ω・。) 毎日暑い日が続きますが、皆さま体調などいかがでしょうか。 私はここ数日の暑さに加えて、ムシムシと湿度が高かったせいか息苦しさや身体のだるさを感じていました… そしてずっと受けたかったレッスン Satoko先生の「骨盤周りを整えるヨガ」を受けてきました♡ まずは呼吸を整えて優しく首のストレッチ。 その後は骨盤周りをしっかりほぐし、股関節や鼠蹊部あたりの詰まり感がスッキリしました! おしりの外側もしっかりストレッチして、おしり歩きも丁寧に説明してくれるので分かりやすかったです。座ってつま先立ちになり踵を上げるポーズでは、やっている時は、え、ツライ…と思いましたが、終わると足の指が温まりその後しっかりマットを踏み締める感覚を実感しました✨ Sat...
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ヒップアップヨガで気持ちもUP

じめじめ梅雨の真っ只中!3限「背筋しゃきっと姿勢美人になるバレエヨガ」の指導後、なんか身体を動かしてスッキリしたいなぁと思い、Masumi先生の「ヒップアップヨガ」を受けることにしました! 身体を大きく動かして、筋肉をしっかり使って、深く呼吸して・・・と充実した時間を過ごすことができました😊 私は、手首や腕は足首や脚よりも柔軟性が無く軽減法でポーズをしていたんです。終わってから、先生がその事をきちんと見てくださっていたと知り、うれしかったです❤️シークエンスの組み方やリードの仕方も勉強になりました✨
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小学生対象ヨガスクール体験

小学生対象ヨガスクール体験
 梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです。 ◆◇7月開講の小学生対象キッスヨガ◇◆ またまだ体験可能です❤︎ 悩んでるうちに 6月終わってしまった💦 と思われてた方必見です✨ ■7月9日(日)13:00〜14:00 ■7月15日(土)11:30〜12:30 ■7月23日(日)13:00〜14:00 ★対象:1年生から6年生 ★体験料:1,000/回 ◆呼吸を意識して免疫力UP✨ ◆バランスキープして集中力UP✨ ◆出来た!でやる気UP✨ まずは 動いて楽しい✨を感じましょう🎶✌️ 身体にも勉強にも プラスに働くお手伝いができますように💓 まずは一度体験ご予約ください♪ 先着各5名✨🧘‍♀...
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母娘でヨガ、美と健康を❤️

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いつもレッスンにお越しくださり、ありがとうございます(o^^o) ぼっこでは母娘や姉妹会員様が一定数おられます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 母娘や姉妹で受けてくださる時には、お二人のご表情や骨格、筋肉の質など似通ってらっしゃることに気付き、微笑ましく拝見しています♡ 日頃の生活姿勢、食べ物、歩き方、考え方にいたるまで、常に身近で影響を与え合うのが家族ですから、とても自然な現象ですよね🫶🏻 お二人でぼっこレッスンの情報共有などもできるので、有意義に活用してくださっているようです👏 いつもありがとうございます😊 『一人ひとりのスペースや時間を大切に』 どちらかに変化を感じると、もちろんそれはいい刺激になり、励まされます!お互いに話さずとも、毎回のレッスンでリフレッシュした感覚や表情を感じ取...
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6月のレッスン風景

6月のレッスン風景
「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」ねじってねじってリフレッシュ! 6月は"ジューンブライド"としてご結婚式が多かったのですが、近年は梅雨を避け、6月の婚礼は減少傾向でした。 しかし、ようやく蔓延していた感染症が5類に位置付けられたことで、ご結婚式も以前のように賑わいを取り戻してきました💕 ・・・・・・ さて、6月は低気圧で身体が重だるいかと思ったら、温暖化で気温が上昇する日も多く、身体がついていけませんよね(つД`)ノ 体調を崩される方もチラホラ… こんな時こそ、ヨガで心地良く身体を動かしていきましょう🎵 「出掛けるまでは腰が重いんですが、レッスン後にはスッキリして、受けて良かったと思います✨😍」 と多くのお客様がおっしゃいます。 まさにヨガを続けているからこそ、味わえること😉 今日のレッスンは...
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今回のテーマは腰痛!

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 皆さんこんにちは!インストラクターのYukaです✨ 最近身体が気温差について行かない…なんて方も多いのではないでしょうか?私もその一人です!そんな方には深い呼吸とともに身体を動かすヨガがオススメですよ♡ 私は昨日manami先生の 姿勢美人になれるヨガ(★★★)のレッスンを受けさせていただきました😊 この日のテーマは「腰痛」 私はここ数日腰に痛みを感じていたので、嬉しいレッスン内容😆 レッスンでは、ヨガブロックや筋膜ローラー、マッサージボール等の使い方を丁寧に教えて下さり、お尻まわりを中心にアプローチをかけました〜 うつ伏せになって、manami先生がマッサージをしながら、痛みある?心地よい?と問いかけて下さり、私は気持ち良いあまり、リラックスムード。manami先生からも「気持...
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免疫力アップ⇧元気な身体へ

免疫力アップ⇧元気な身体へ
 みなさまこんにちは!Yuriです♪ GWが過ぎすっかり日差しが強くなりましたがお元気でお過ごしでしょうか?😊 先週大好きなMasami先生の『免疫力を高めるヨガ』を受けさせて頂きました!ラッキーなことに、GWスペシャルレッスンで興味深かったチャクラ!わかりやすくイラストで説明してくださいました🧘Masami先生は第五チャクラの水色のウエアで登場!お客様に伝えたり表現することを大事にするためとのことで感動でした〜🩵お客様ひとりひとりと向き合いお話を聞きながら、丁寧に優しくわかりやすくレッスンをすすめられていきます!今回は一つずつのチャクラに効果的に意識をするリードで、心地よくとても充実した時間を過ごさせて頂きました! 気忙しい毎日で少し心が疲れ始めていた頃、先生の明るい笑...
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  211 ヒット

ハッピーになれる時間

ハッピーになれる時間
 みなさまこんにちは!Yuriです^_^一気に夏の日差しと気温になり身体もびっくりしていますよね!!寒暖差が激しいこの時期こそヨガで呼吸に意識し体調を整えたいですね🌿私も先週Anna先生の『美しくハッピーになれる腸活ヨガ』を受けさせて頂きました♡かわいい笑顔と優しいお声にうっとり✨今日意識するポイントを丁寧に説明してくださり、呼吸から整えていきます!ゆっくりお腹、胸に呼吸を広げながら完全呼吸をしていくとどんどん身体が整えられてきます!ひとつひとつのポーズの説明も丁寧にゆっくりしてくださるので、自分の体の意識するところもよくわかり初心者の方にもオススメです!最後に大好きなシャヴァーサナでは心地よいマッサージを施して下さり、久々に受けさせて頂く立場の幸せをかみしめていました♡頑張って動...
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akiko先生→Satoko先生のレッスンの贅沢な時間

こんにちは 今週末も雨ですね。先日天気予報士の方ももう何週も雨の週末とおっしゃってました そんな雨の週末にも関わらず、毎週日曜日のKORINOのクラスにお越し下さりありがとうございます 実は、実は私・・・最強の雨女なんです 雨女エピソードを語りだしたら止まらないくらいです(笑) さてさて先週の金曜日にまたまたぼっこのレッスンを受けさせて頂きました。 akiko先生のクラスではとっても丁寧なリードでじわっと普段使えていない筋肉が目覚めるレッスンでした。 星4つなのでレッスン後ははぁ~きつかった~!って笑顔で声が出ちゃいました(笑) そのまま続けてSatoko先生のレッスンも受けさせて頂き、★2つのゆったりレッスンは私にとってクールダウンのご褒美タイムだな~。 なんてゆったりと受けていたのですが...
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星5つ!!アーサナ祭り受けてきました!

GW最終日の日曜日のakiko先生のレッスンを受けさせて頂きました 特別レッスンプログラムの発表がされてから楽しみにしていたレッスン! 期待どおりの楽しいレッスンでした! その楽しさというのが、 もちろんレッスンの雰囲気、 akiko先生のほんわかした声に導かれて身体を動かしていく過程もすごく楽しいのですが! 終盤に参加者みんなが一瞬”え?”ってなったアームバランスのポーズ。 私はこの雰囲気が好きなんです! ちょっと難しいポーズを各々にチャレンジしつつもお隣の方とできないことを共有し合えたり、コツを教え合ったりとスタジオでヨガをしているからこそ味わえる人と人とのつながり、そこから始まる出会いとかもあると思うんですよね! 1時間のレッスンの中で 自分と向き合う時間 ポーズに向き合う時間 周りの...
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アーサナ祭!GW特別レッスン最終日

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今日は1日中、雨でしたね。 4限目Akiko先生★★★★★強度 のレッスンを受けに行ってきましたよ。「身体をしっかり動かしてストレス発散したい!」と思っていましたので、絶対に受けに行こうと決めて、早い時期から予約を入れていました😊私は、柔軟性も筋力もある方なので、しっかり動きながらでも呼吸に意識を向けてリラックスしながらできました❤️(今日の目的を達成できました!) 挑戦したことがないポーズも教えていただき、楽しかったです✨
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