新年度、新生活を応援し、心を落ち着かせてくれるかのように色とりどりの花が咲いてる春🌼 桜も綺麗に咲き、もう緑の葉っぱを身につける季節になりましたね🌳 さてさて、 5月に金曜日レッスンから水曜日のレッスンにお引越しさせて頂きます、受付兼インストラクターのchiemiからのお知らせです🏃‍♀️✨ レッスンの日程⬇️ 🧘‍♀️5月1日（水）④限目14：30〜15：30『下半身強化で代謝UPヨガ🦵★★』🧘‍♀️5月8日（水） ⑤限目16：00〜17：00 『むくみすっきり美脚ヨガ🌱★』 ⑥限目18：30〜19：30 『下半身強化で代謝UPヨガ🦵★★』 🧘‍♀️5月22日（水） ⑤限目16：00〜17：00 『むくみすっきり美脚ヨガ🌱★』 ⑥限目18：30〜19：30 『下半身強化で代謝U...

2月になり寒かったり暖かかったり気温の変化が激しい今日この頃いかがお過ごしでしょうか⛄️☀️ 今年は私にとって年代が１つレベルUPするのでより一層、健康と美容に力を入れていこうと心に決めております✨ 辰年🐉あっという間に過ぎていきそうな気がしているので、、日々できる自分ケアをチョコッとずつ「◯◯しながら」取り組んでおります。また皆さんとシェアできたらいいなと思っています🙏 只今、担当させていただいている「むくみすっきり美脚ヨガ」は★1という事で、今年は１つレベルアップしたレッスンを考えました！ 2月16日（金）14：30〜新しく 「下半身強化で代謝UPヨガ」★★ のレッスンをさせて頂きます♪ 是非、レッスンチェック☑️してみてくださいね！ お時間が合えばお越しください♡♡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣2月の...

ぼっこ3周年特別レッスンについて♡ 3周年を迎えるにあたって感謝の気持ちを込めての特別レッスンWEEK‼︎🙏 ✨11月6日（月）〜12日（日）✨ この期間、たくさんの特別‼︎特別なレッスンが行われます♡ いつもと違う特別なレッスン選ぶのが楽しみになりますね♡ワクワク♪ 私は11月8日（水）18：30〜19：30 「自律神経を整える夜のリラックスヨガ」を担当させて頂きます🌕✨ 星は（★）１つと優しいレッスンです🌱 【持ち物】靴下やブランケット（バスタオルなど）あれば最後のおやすみポーズ（シャバアーサナ）の時お使い頂きゆっくり休んでいただけたらと思います♡後はいつも通りで大丈夫です。 「季節の変わり目」夏から秋へ秋から冬へのこの忙しい気温差に体調がいまいちという方には是非ご参加頂けたらと思います...

はじめてブログを書かせて頂きます😊昨年、RYT200養成講座を修了し9月から「むくみすっきり美脚ヨガ（★）」のレッスンを担当させて頂きますChiemiです🙏担当いたしますが、美脚とはまだまだほど遠いChiemiです🦵一緒にむくみすっきり美脚を目指していきましょう✨どうぞよろしくお願い致します😊このレッスンでは、、🌱「脚のだるさやむくみを解消します🦵」下半身を中心にほぐしていくことで、血行が良くなり、むくみの解消にも良い効果が期待できます。また、老廃物が排出されやすくなり脚のだるさを解消することができます。下半身の柔軟は歩行や、姿勢、運動のパフォーマンスにも良い影響をあたえてくれます✨意識的に下半身を動かして身体の変化を一緒に感じていきましょう！「初めての人でも安心のレッスンです🌱」レッスンの...