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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


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RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

Kiyu先生のレッスン「首コリほぐして気分スッキリヨガ」 〜受講感想〜

Kiyu先生のレッスン「首コリほぐして気分スッキリヨガ」 〜受講感想〜
Kiyu先生の「首コリほぐして気分スッキリヨガ(★★)」を受けさせていただきました♡ このところPC作業が続き、首や肩がバッキバキになっていた私にはもってこいのレッスンでした♫  初めはKiyu先生の自己紹介から始まりました。穏やかな口調と優しい笑顔で緊張が解けます。 全身を解すように優しく刺激を与え、首コリを改善できる動きを丁寧に伝えてくださいました。 癒しのウィスパーボイスと自分自身のボディタッチで自分を癒すことができ、至福の時間でした✨ 難しいポーズはないので呼吸にも深く集中することができ、新鮮な酸素が凝り固まった箇所へと届けられるのをじっくり味わうことができました💓 初心者の方にも、お疲れ気味の方にもオススメのレッスンです⌘-(´∀`/)⌘ 写真はレッスンで教えてもらったス...
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レッスン日記②

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  Satoko先生のレッスン 『身体をしっかり休めるヨガ(★)』 を受けさせていただきました。ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございます。レッスンが始まる前照明がしぼられたスタジオですでにまったりムードSatoko先生に今の状態を聞かれて「ぽや〜んとしています」と身体を休める気満々の私です優しく呼吸を意識するところからSatoko先生の癒やされボイスでレッスンははじまりますマットは壁際に用意されていて壁やヨガブロックを使って座ったポーズやうつ伏せのポーズ仰向けのポーズを時間をかけて自分の身体と向き合いながら前半は進んでいきます後半はヨガニードラ(眠りのヨガ)で心身に積極的に休息を与え静けさとやさしさに浸る時間・すっかり眠ってしまう方・まどろむ感覚を持つ方・しっかり起きてる方人...
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レッスン日記①

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manami先生のレッスン 『姿勢美人になれるヨガ(★★★)』 を受けさせていただきました。 ご一緒させて頂いた会員さま ありがとうございます。 この日のレッスン前には お一人お一人の身体の調子や 睡眠時間 歩く習慣などの 普段の過ごし方を聞いてくださったり manami先生のお話を交えつつ 和やかムードでレッスンが始まりました。 足裏をほぐすところから 姿勢美人になるために 肩甲骨まわり 股関節まわり 骨盤の向き 体幹を意識した身体の動かし方など 伸びているところ 伸ばしてほしいところ 効いてるところ 効かせたいところ、など 今ココにアプローチ! をわかりやすく説明してくださるので これでいいんだ! ココに効いててもいいんだ! と安心できるレッスンを してくださいます。 1つのポーズでも ...
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KORINO先生のレッスン〜受講感想〜

KORINO先生のレッスン〜受講感想〜
①KORINO先生の「心も身体もポカポカ温めるヨガ(★★★)Ⓜ︎」のレッスンを受けてきました!! 最初にじっくりと筋膜ストレッチ♡ 丁寧に体の動かし方を教えてくださり、優しく穏やかな口調でコミュニケーションを取りながら進めてくださるので、すっかりリラックス:*:・(*´ω`pq゛ 癒されすぎて、所々で意識が飛んでました(笑)暖かい雰囲気に心がポカポカしてきました。 全身がホワッと弛んでから、体を動かしていきました。 各自のペースを大切にするよう、都度声掛けしてくださり、今日の自分に優しく動いていけました。 次第に筋肉にもしっかり刺激が入り、体がじんわりポカポカしてきました。 とても癒され、本来の自分の心地よさを取り戻すことができました🌸 ヨガスターターやお疲れ気味の方には特にオススメのレッス...
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