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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

シャキッと目覚める朝のストレッチヨガ

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こんにちは。「からだの巡りを整える温活ヨガ」を担当させていただいておりますインストラクターのYukaです。 11/6〜11/12は、日頃の感謝を込めて♡ ヨガスタジオぼっこ3周年イベントありがとう特別レッスンWEEKです♪ いつもとはひと味違うレッスンをぜひご堪能ください♪ 私が担当させていただくのは、 11/7(火)1限10:15〜11:15 11/11(土)1限10:15〜11:15 「シャキッと目覚める朝のストレッチヨガ(★★)」 【持ち物】水分 特別な持ち物は必要ありませんので、いつものレッスンと同じでOK👌 朝ヨガ☀️をして、心を穏やかに♡ 朝ヨガにはメリットいっぱい!! ・深い呼吸で全身の血流up ・目覚めスッキリ集中力up ・基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に ・お通じが良くな...
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からだの巡りを整える温活ヨガ〜癒しのアロマver.〜

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こんにちは。「からだの巡りを整える温活ヨガ」を担当させていただいておりますインストラクターのYukaです。 11/6〜11/12は、日頃の感謝を込めて♡ ヨガスタジオぼっこ3周年イベントありがとう特別レッスンWEEKです♪ いつもとはひと味違うレッスンをぜひご堪能ください♪ 私が担当させていただくのは、 11/8(水)5限16:00〜17:00 「からだの巡りを整える温活ヨガ〜癒しのアロマver.〜(★)」 【持ち物】水分、ブランケット(必須ではありませんが、シャヴァーサナの時にオススメです) 毎週水曜日5限、16:00〜17:00のレッスン内容とはひと味違う内容でお届けします♪ ・簡単なセルフマッサージを紹介 ・アロマ効果で自然と呼吸が深まりリラックス効果抜群 ・気分転換にもぴったり ・シ...
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はじめましてインストラクターのYukaです

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 初めてブログを書かせていただきます😊 昨年、RYT200養成講座を修了し、今年2月から「からだの巡りを整える温活ヨガ★★」のレッスンを担当させていただいてますインストラクターのYukaです✨ このレッスンでは、呼吸法🧘‍♀️を丁寧に行い、冷え改善に効果が期待できる、ほぐしやヨガのポーズを行なっていきますので、ご自身のペースでヨガを楽しんでいただきたいと思っています💕 3月に入り🌸暖かい日も増えてきましたが、1年中、手先や足先の冷えでお悩みの方はいらっしゃいませんか❓ そんな方におすすめなのが☝️ 「温活ヨガ」 冷え性の原因の1つとして、血流やリンパの流れの滞りが考えられます。温活ヨガで、手先や足先、リンパの多い股関節まわり、体を温めるのに効果的な大きな筋肉を意識して動かし、からだ...
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ぼっこ2周年イベントweek

ぼっこ2周年イベントweek
11月でヨガスタジオぼっこは2周年をむかえます(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠。⁠*⁠♡ 2年前の11月に私も一人のお客さんとしてぼっこに入会させて頂きました。ほぼ毎日のように通いヨガを続けて行く生活の中で心と身体が自然と前向きに毎日を過ごしやすい自分へと変化していくのを感じることができました。ヨガスタジオぼっこに出会え、たくさんのインストラクターの先生方にお会いできたからこそ、今の私があります。その経験から日々のレッスンを担当させて頂く時は、お越し下さるお客様お一人お一人が同じようにヨガをすることで毎日を楽しく過ごして頂けるよう丁寧なレッスンを心掛けでおります(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ 2周年のイベントweekは 私自身のぼっこへの感謝の気持ちと共に(⁠ ...
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