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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

子供体験イベントでヨガ教室を開催します！！

モリーブ店
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みなさんこんにちは(*^^*) この度モリーブ守山専門店合同イベントにヨガスタジオぼっこも参加することになりましたので、お知らせいたします♬ 3月4日(土)、5日(日)に子ども体験イベントを開催します！ ぼっこでは、 本格ヨガインストラクターによる小学生の身体機能を高めるヨガ教室を行います♡ 詳細はこちら↓　↓　↓ ◆参加料：無料 ◆定員：各回6人 ◆時間：(両日各回30分程度) ①10:20〜猫背や反り腰などの姿勢改善ヨガ ②11:20〜体感強化＆柔軟性向上ヨガ ③13:20〜バランス感覚を養い集中力を高めるヨガ ④14:20〜怪我をしない為の身体づくりヨガ 当日はぼっこではお馴染みの人気の先生方が講師を努めます♬ 親子でもお子様だけでもOK! ぜひお気軽にお越しください（＾ν＾） ↓　↓...
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守山モリーブ店
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体重がー10kg❣️【M様の場合】

西川智子（Satoko）
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ  約半年前からヨガスタジオぼっこに通ってくださっているM様♡ なんと！！！！！！！ 体重が10kgも落ちたそうです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ いつも明るい笑顔で、1番前の中央で熱心に受講してくださるM様🎶 大きな目でガッツリ見つめながら、うんうん！と大きく頷き、話を聞いてくださるので、ちょっと照れちゃいます💓（笑） 月4回のコースですが、お仕事や育児、地域の役員などお忙しくされているので、ご来店が難しい時もありました。 ですが、自分のペースでご来店くださり、毎回笑顔で晴れやかにお帰りくださってました！ 飽き性なんです…  自称“飽き性”のM様。 「パン教室も何もかも、すぐに飽きちゃうんですけど、ヨガだけは続いてるから、みんなに驚...
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ Satoko ダイエット 滋賀ヨガ 継続効果
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守山モリーブ店 レッスン
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強度は⁉︎【Y様の場合】

西川智子（Satoko）
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ぶっちゃけ… ★★か★★★かは先生によっても、お客様によっても違います🥸 体幹力に不安のあるお客様にとっては、体幹を使うバランスポーズなどは強度が高いし、柔軟性に不安のあるお客様にとっては、自分の強張る筋肉を伸ばすようなポーズが強度高めに感じます。 体力や柔軟性に不安がある、ヨガを始めたばかり、という方にとって、★が★★から始めたいというのは至極自然なことです。 ですが、★★以上は私には無理！と決めつけず、是非★★★も★★★★も受けてみてください🤩 未知の開拓ができるかもしれませんよ〜✨ ちなみにお昼からのレッスンでは、たま〰に大穴👀があります🎶 極少人数でプライベートレッスン感が満載になる時があるんです❣️ 今日はいつも★★のレッスンに参加してくださるY様が★★★の「こころ晴れ晴れ癒やされ...
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ 四十肩 前屈 Satoko プライベートレッスン
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守山モリーブ店 レッスン
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ウェストがー７cm!!!【S様の場合】

西川智子（Satoko）
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「この半年でウエストが7cmも細くなったんです〜(((o(♡´▽`♡)o)))」 レッスン後にお客様のS様から嬉しいご報告が❤️ キャー！すっご〜い！ 出会いは昨年の夏のこと… 運動をあまりされてなかったことから、体力や柔軟性の無さを気にされていたご様子ですが、次第にヨガをラクに楽しんでくださるようになりました🎶 いつも気さくに私の話に反応してくださり、大体笑い合ってます(〃>▽<〃)/* ちなみによく笑うことで呼吸が入り、体幹も鍛えられるんです（笑） 笑顔がチャーミングなS様はいつもニコニコ優しい雰囲気で、常にポジティブにレッスンを受けてくださっています♡ ヨガのポーズにこだわりすぎず、できてもできなくても、ご自身を愛情深く扱われていることが伝わってきます✨ ヨガのポーズで捻っ...
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ダイエット ウェストダウン 滋賀ヨガ Satoko 骨盤周りを整えるヨガ
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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催眠術みたい…ヨガニードラ【身体をしっかり休めるヨガ】

西川智子（Satoko）
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「このレッスンがなくなったら困る」と本日もありがたいお言葉♡ 前半にはゆったりと身体をほぐし、後半は私の言葉に耳を傾けていただく眠りのヨガ「ヨガニードラ」 ヨガニードラの最中はどんな感じがしますか？と訊ねると 「まるで催眠術にかかったように、言葉がスーッと入ってきて、手足の指先まで一本一本が暖かくなってきます。とても不思議な感覚なんです。」 「身体が優しい光に包まれたようで、とても気持ちが良くなります。週に一度は疲れを癒すために必要な時間です☺️」 「時々現実世界に引き戻されて、晩御飯のこととかも考えちゃうけど、また言葉に耳を傾けると、自分の体に意識を戻せます」 「爆睡できます（笑）」 「意識がまどろんで行ったり来たり…先生の言葉を聞いていたつもりが、どこかにぶっ飛んでました！」 「いつもは...
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ヨガニードラ 滋賀ヨガ Satoko 自律神経 ストレスマネジメント
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守山モリーブ店 レッスン
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お好みのレッスンはどんなのですか？

KORINO
 こんにちはKORINOです！ 今日はバレンタインデーですね！１３、１４日と先着でご来店のお客様にチョコレートをお配りしておりました。 皆さんもらわれましたか？ さて、私はちょくちょく時間を見つけてはぼっこのヨガレッスンを受けさせて頂いております。 「今日もお隣失礼しまーす。」とお客様のお隣で一緒に至福のひと時を楽しませてもらってます。 先日は、 Manami先生の「姿勢美人になれるヨガ」★★★ Masumi先生の「ヒップアップヨガ」★★★ Shoko先生の「体の軸を整えるヨガ」★★ とたくさん受けてきました 三者三様という言葉がぴったりなぐらいYOGAと言っても 全然違う内容で違う雰囲気なんです。 姿勢美人になれるヨガ担当のManami先生は じっくりと自分の身体を意識してポーズ...
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守山モリーブ店 レッスン
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Mari先生のほぐしてスッキリ！姿勢改善ヨガで女子力アップ⤴️

イノウエチサト
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 Mari先生の『ほぐしてスッキリ！姿勢改善ヨガ』を受けました😊 綺麗な声に導かれて深い呼吸から始まり、私の気持ちはすっかりヨガモード🧘‍♀️肩周りや下半身をしっかりほぐしてからポーズをとったので、いつもより快適にダウンドッグができ気持ち良かったです🙌何より美しい美貌と笑顔に癒されました🤗お尻歩きでヨガウェアーとパンツが脱げてきて笑四苦八苦💦「まだまだお尻使えてないな〜、そしてお尻歩ききつい😩」な〜んてもがいていたら、『頑張りましたね〜🥰』とMari先生の優しい微笑み♡癒される思わず、＂頑張った！私！＂と自画自賛しましたね笑しんどさの後の先生の声掛けって嬉しいですよね☺️💕スタジオの雰囲気もローズが香るような空気感で（⚠︎私の頭の中のイメージです笑。⚠︎）いつもより女性らしくしなや...
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守山モリーブ店
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半期に一度！ヨガグッズ購入キャンペーン実施中！

モリーブ店
半期に一度！ヨガグッズ購入キャンペーン実施中！
いつもヨガスタジオぼっこをご愛顧くださっている皆様へ♡ 年に2回だけの【ヨガグッズ購入キャンペーン】を実施いたします！ ・ヨガマット（目的に応じて何枚あっても便利） ・ヨガラグ（マットに上に敷くもの） ・ヨガブロック（四角いブロックでポーズを深めたり、体のバランスを保つ補助や座位に使うもの） ・ヨガベルト（長い硬めのベルトはポーズを深めたり、補助などに使うもの） ・ローラー（筋膜をリリースするのに使うもの） ・体組成計（体重や体質管理の必需品） ・ヨガウェア（体を締め付けずラインを拾わないゆったりしたトップスとボトム、より動きやすくボディラインを確認するのに適したレギンス） などなど・・・ 色や形などは先着順でお選びいただけます。 店頭で実際に手に取ってゆっくりお選びくださいね(^^♪
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滋賀ヨガ ヨガグッズ ヨガウェア
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守山モリーブ店 キャンペーン
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１０８回太陽礼拝やりきりました～！！

KORINO
１０８回太陽礼拝やりきりました～！！
あけましておめでとうございます。 KORINOです。 どうぞ今年もよろしくお願いいたします。 そろそろ、お正月気分も抜けてきましたか？ 年末の話にはなりますが、 ぼっこで開催された太陽礼拝１０８回イベントに参加させていただきました。 始まるまでは１０８回・・・できる？あきる？なんて果てしなさを感じていましたが たくさんのお客様もご参加くださってみんなでやっていくことでものすごくパワーを感じました。 Manami先生とSatoko先生のスペシャルなダブルリードで まずは太陽礼拝の動きの一連を丁寧に教えていただき、回数もこなしていかないといけないので腰に負担がかからないような動き方など細やかに説明されて、スルスル～っと１０回くらいがあっという間にできてました。 そこから２０回、３０回辺りはしんど...
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守山モリーブ店 レッスン
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明けましておめでとうございます【初レッスン／こころ晴れ晴れ／レッスン風景】

西川智子（Satoko）
明けましておめでとうございます【初レッスン／こころ晴れ晴れ／レッスン風景】
明けましておめでとうございます🎍 今年もどうぞよろしくお願いいたします❤️ 2023年初レッスンにご参加くださり、ありがとうございました🥰 お正月明けによく聞くお言葉… 「食べ過ぎて体が重いですー」 「動かなすぎて体がこわばってますー」 そうですよねー(￣∀￣) 年末年始に美味しいものを食べすぎたり、長期休暇で運動不足になってしまうなどの理由から、年明け1月に太ってしまうという人が多いこの時期( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ねじるポーズや股関節を大きく動かすポーズなど、しっかりと動きのあるポーズを中心にして脂肪燃焼効果を高めていきますね🔥 レッスンではじんわりと汗がにじみ、こわばった体もほぐされて、皆様スッキリとした笑顔でお帰りくださいました♪ 季節や参加メンバーによってレッスン内容を若干変えてます。...
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ Satoko 滋賀ヨガ 2023ヨガ 代謝アップ
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太陽礼拝108回で2022年を締めくくり

モリーブ店
太陽礼拝108回で2022年を締めくくり
本日開催しました年末特別イベント【太陽礼拝108回】にたくさんのお客様がご参加くださいました！ 養成講座の生徒様もお越しくださり、学びや集中を高めながら動く瞑想を楽しまれていたように思います。 お越しいただきました皆様、ありがとうございましたﾟﾟ･✿ヾ╲(｡◕‿◕｡)╱✿･ﾟ:✲:♬♫♬ 自分の心や身体を労わりながら、頑張る・休む・終わるを決め、それぞれ自分なりの太陽礼拝で年末を締めくくっていただきました♬♫♬ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☆皆様からのご感想☆※随時更新していきます H様より↓ 「終わった後の何とも言えない気分爽快なこの感覚！！ 呼吸が深く入って巡るような…上手く言葉になりませんが､､､ これで色んなことがリセットできたかなと、一年の良い締め括りができました 年末イベント...
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滋賀ヨガ 太陽礼拝108回 年末特別イベント Satoko manami
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養成講座 全般 守山モリーブ店 レッスン
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Chisato先生の【ポッコリお腹解消ヨガ～内ももキュッと引き締めver～】受けてきました！

KORINO
みなさまこんにちは とっても寒ーくなってきましたね なかなかな冷え性な私はちょっと油断すると体中の血流が止まってしまったのか？と思うほどすぐに手先、足先が冷たくなっています でも、そんなときいつもヨガを知っててよかったな～と思います 常に自分の身体を気にかけて冷えすぎないように心がけています さて、先日とっても久しぶりにChisato先生のレッスンを受けさせていただきました ずーっと前にも受けさせてもらった事があるのですが、Chisato先生とってもしなやかなですよね！ さらにすごく体幹もしっかりとされていて腹筋をしっかりと使うポーズもピシッと安定されていて憧れちゃいます レッスン内容も序盤からしっかりと全身を使いながら体をほぐしていくので冷え性の私も末端の冷えを感じることがなかったです 中...
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守山モリーブ店 レッスン
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Merry Xmas！2022【レッスン動画/こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】

西川智子（Satoko）
Merry Xmas！2022【レッスン動画/こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】
Merry Xmas！ とテンション上げてお出迎え😍 小学生の息子に借りた帽子の下には、さらに息子手作りの紙帽子も仕込んでおきました🤣 そんな私を見てT様がお写真をパシャリ📱 ありがとうございます😊 朝から雪がチラホラ❄️降る中、本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました‼️ 冬場は体を温めるポーズを入れていきます。 さらには年末の特別イベント『太陽礼拝108回』に向けて、軽減方やポイントなどもお伝えしていきました。 何をするにも楽しんだもの勝ちです❣️ 年齢や環境などやらない理由を探すのではなく、やりたいことをやれる時にやってみる、これこそ私のヨガ😘 2022年も皆様と一緒にヨガができて、嬉しかったです♡楽しかったです♡ありがとうございました:*:・(*´ω`pq゛ 来年も健やか...
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#滋賀ヨガ #satoko #レッスン動画 #クリスマスヨガ #12月ヨガ
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守山モリーブ店 レッスン
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KONORI先生の『心も身体もポカポカ温めるヨガ』で温活しましょうよ

イノウエチサト
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 KONORI先生の『心も身体もポカポカ温めるヨガ』を受けました🧘‍♀️✨ 朝一だったので身体がまだ目覚めていない私。KONORI先生の優しい声でまずはうつ伏せで背中に呼吸🌬うつむくとなぜこんなに眠気が増すんでしょうね笑。😪💤四つん這いになり、背骨を1本づつ動かすことに意識を向けてしなやかに動いていく〜「おっ、徐々に身体が目覚め始めて来たぞ」😳❗️『背骨の動きに意識を向けましょう』先生の声に導かれ、動かしていく普段の生活ではなかなか意識できないところに目を向けることで、集中力が増し、姿勢が良くなった感覚がありました🙌一つ一つのポーズを丁寧に確認しながら動いていくので、意識したいポイントがとても解りやすかったです😊そのたびに自分の身体と相談しながらポーズをとれてよかったです🥰なんとな...
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守山モリーブ店
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12月30日（金）太陽礼拝108回

モリーブ店
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 年末特別プログラム開催！ ✨太陽礼拝108回12月30日(金) 11:45〜13:30◇会員様無料！通常通りご予約下さい。◆一般の方　3,500円　(Instagramぼっこトップページ、または公式LINEのトーク画面からお申し込みください） 1年に溜まった煩悩をひとつの礼拝ごとに一つずつ落としていき、浄化されると言われています。 108回の太陽礼拝で、心も体もデトックスし、気持ちのいい新年を迎えませんか？ ご自身の体力や体調に合わせ途中退場も可能です。 今年の締めくくりとしてぜひ一緒に楽しみましょう♡＊太陽礼拝がわからない・・・という方も丁寧にご案内しますので安心してご参加くださいね。#ヨガ #ryt #ryt養成講座 #滋賀県ヨガスタジオ #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #守...
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ヨガ ryt ryt養成講座 滋賀県ヨガスタジオ 太陽礼拝
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守山モリーブ店
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解剖学を理解して意味のあるシークエンスを組めるイントラになるWSにたくさんご参加頂きました！

モリーブ店
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【先生のレッスンでは肩がほんとにラクになるんです】お客様が私を選んでお越しになる１つの理由が肩こりへのアプローチが得意だから💪 　　先日12月15日にヨガスタジオぼっこモリーブ店で肩こりについてワークショップを開催させて頂きました！ 　　女性の不調ナンバー1の肩こり 肩こりにアプローチが得意としたらお客様の満足感は格段に上がります✨ 　皆様に必要とされている肩こりを理解して効果的にアプローチ出来るように そしてレッスンで肩こりを解消出来ても次また肩こりにならないために２つのことに絞って解説　　「自分が隠れ肩こりだったとは」「点と点が繋がった」「こんなに深く考えたことがなかった」「明日から早速レッスンでやってみる！」「とにかく楽しかった！」 　ワークショップの目的は確実にレッスンに活かせること...
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養成講座 守山モリーブ店
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紅葉カラーでチャクラを活性化しよう

イノウエチサト
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紅葉カラーが持つエネルギー🔴🟠🟡 チャクラってなんだ⁈✨ こんにちわ☺️✨自然大好きインストラクターCHISATOです紅葉もいよいよシーズン赤や黄色に色付きとても綺麗🍁🍁秋晴れだったので宇治川遊歩道を散歩し、近場でもみじ狩りをしてきました（城陽市に住んでいます）自然界の色の変化は、まさに生命活動・循環の色です.身体のパワーの循環を適切に行うためのぐるぐるまわる「光の車輪」みなさん『チャクラ』をご存知でしょうか？.ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーチャクラと7つの色🔴🟠🟡🟢🔵🟣①ムーラーダーラ🔴 ／骨盤底筋群／赤色／大地生存などをつかさどる基盤となるチャクラ②スヴァディシュターナ🟠／骨盤／オレンジ／水感受性や性、創造性など、より人生を楽しむことを味わうチャクラ③マニプーラ🟡／みぞおち・へそ...
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守山モリーブ店
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解剖学が理解できない人必見！解剖学を理解して意味のあるシークエンスを組めるインストラクター になるワークショップ開催

モリーブ店
解剖学が理解できない人必見！解剖学を理解して意味のあるシークエンスを組めるインストラクター になるワークショップ開催
こんにちは。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡ 今回のブログでは12月15日に開催されるワークショップについての紹介をさせていただきたいと思います！ テーマは「肩こり」についてです。 日頃レッスンをさせていただいている中でお客様の不調として肩こりは常に上がってきてる印象があります。 ぼっこに通ってくださっている皆様も肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか？ そんな肩こりに関するお悩みをすっきり解消するべく今回のワークショップを企画させていただきました♪ このワークショップはインストラクター向けですが、身体のことに興味ある方や、manami先生のオリジナルシークエンスで肩こり解消のためのセルフケアをしたいという方も大歓迎です！ 冬はお洋服も重たくなって、巻き肩、猫背になっ...
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解剖学 ワークショップ 滋賀ヨガ ヨガスタジオぼっこ シークエンス シークエンス
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養成講座 養成講座 守山モリーブ店 守山モリーブ店 全般 全般
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Kyoko先生のレッスン:*:・(*´ω`pq゛

西川智子（Satoko）
Kyoko先生のレッスン:*:・(*´ω`pq゛
2周年特別レッスンでKyoko先生の 『ヨガニードラを体験しよう ※睡眠の質を高めたい方オススメ（★）』 を受けさせてもらいました)^o^( 軽く体をほぐした後、お待ちかねヨガニードラの練習です。いわゆる【眠りのヨガ】と言われるものです。 10分で1時間の睡眠と同じ効果があるとされている『ヨガニードラ』は自分自身でもよく練習します。 →身体が疲れている時はやっぱり眠ってしまいます(-_-)zzz →心が疲れている時は涙が自然に溢れたりします(T . T) →脳が疲れている時は練習後には頭がスッキリ整理され、パフォーマンスが上がります(*✧×✧*) 『今の自分』を知るためのバロメーターにもなるのです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さてさて、Kyoko先生のヨガニードラは… 丁寧な説明と、落ち着いた...
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滋賀ヨガ ヨガスタジオぼっこ ヨガニードラ ヨガインストラクター ヨガ満喫
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守山モリーブ店 レッスン
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久しぶりの対面（Kana &Manami）

西川智子（Satoko）
久しぶりの対面（Kana &Manami）
少し前のことになりますが・・・ すこぶる久しぶりにスタジオでKana先生とManami先生と顔を合わせる機会がありました♡ 意外に思われるかもしれませんが、インストラクター同士で顔を合わせる機会はあまり多くなく・・・ お客様の方が、よっぽどインストラクターに会われてます。 レッスンの前後に事務員としてイントラさんと顔を合わせることはあるのですが、それも限られた人と、短い時間だけです。 さらには、オーナーの香奈先生は経営者として走り回ってくださってますので、滅多に現場でお目にかかることはないのです(*≧ω≦)　イタチを見かけるくらいレアです（笑） 珍しく３人が集ったので、写真を撮ってもらいました🎶 出会うといつも楽しく話が弾みます。とても安心します(((o(♡´▽`♡)o)))) やっぱり対面...
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養成講座 RYT200 RYT500 RPYT RCYT 守山モリーブ店
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