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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

養成講座やスタジオの様子をブログでご紹介します

ヨガグッズご購入キャンペーン

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日頃の感謝を込めて♡ 会員様からのご要望にお応えして、ヨガグッズを特別価格でご購入いただけるキャンペーンを実施します\(//∇//)\  8月28日(日)までの期間限定!(次回は半年後を予定しています) 在庫限りの数量限定!(お品や色は先着順でお選びいただけます) スタジオ店頭に展示しておりますので、購入ご希望の方は早めにご来店くださいね♫ 欲しかったあのグッズが★あったらラッキー★ 【ヨガラグ】直接ヨガマットに触れないので清潔・安心! 【ヨガブロック】座る時にも、ポーズをとる時にも、これがあるだけで快適! 【ヨガベルト】手や足が届かない時の補助に!ほぐしやポーズにも使い方は無限! 【ヨガローラー】ストレッチすると、筋肉がほぐれてポーズが深まる! その他、様々なグッズがありますので...
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夏からヨガスタートキャンペーン

夏からヨガスタートキャンペーン
期間:8月8日(月)~24日(水) ヨガを始めてみたい方、今がチャンスです! 先着10名様限定!お得なご入会キャンペーン開催! 暑い夏、外出を控えておられる皆さんは、この機会に是非涼しいヨガを体験してみてください\(^o^)/ 期間中の体験料(1回のみ)は¥1,500 →¥900です。 体験後にご入会いただいた方には、スペシャル特典をご用意しております。 ◎ご入会特典(先着10名様)◎ 1)入会金・登録料¥10,000 →¥0 無料! 2)ヨガウェア上下セット プレゼント🎁(先着順でお好きな色や形を選べます♡) 3)ヨガラグ プレゼント🎁 さらに! LINEから体験予約をしていただくと、体験終了後に「1回無料チケット」もプレゼント🎁 ご自身でお使いいただいても、ご家族やご友人にプレゼントして...
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8月新レッスンのお知らせ

いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます。tomoeです。 8月からの新レッスンのお知らせです✨ ◆自分軸を整えて自分と向き合うヨガ★★ 皆さま❤︎ 毎日多忙な日々を お過ごしのなかで ご自分の時間はきちんと確保 できていらっしゃいますか? たった1時間、されど1時間✨ ご自身のために お時間を確保して お身体のメンテナンスを されませんか? 集中力を伴うポーズを 多く取り入れることにより ご自身も気付いていなかった 身体の弱い部分を発見 することができます✨ 一点集中することで イライラ解消し 身体を大きく動かすことで ストレス解消します✨ 皆さまご一緒に リフレッシュしていきましょう✨ 🧘‍♀️8月は日曜日18:30〜19:30です🧘‍♀️ ◆今より動ける自分になれるヨガ★★...
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新レッスンポッコリお腹内もも引き締めver!

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守山モリーブ店(木)6.7限~担当のCHISATOです☺️いつもレッスン来ていただきありがとうございます🌼 8月から新レッスンスタートします✨ ☆☆☆3ポッコリお腹解消ヨガ〜内ももキュッと引き締めver〜👉こんな人にオススメ・内もももお腹も引き締めたい・反り腰さん・お尻が垂れてきた・お家で寝ながらできるエクササイズを知りたいお腹のインナーマッスルは内ももと繋がってます内ももにアプローチすることでお腹も引き締まりやすい体に❤︎吐く息でお腹を薄ーくしめて、ヨガポーズに集中🧘‍♀️腹筋するよりも何倍もポッコリお腹、引き締まりますよ✨☆☆☆☆4ポッコリお腹解消ヨガ〜脂肪メラメラver〜では肩甲骨をしっかり動かして、脂肪燃焼細胞にアプローチ🔥太陽礼拝のような動きで有酸素運動し脂肪燃焼🔥全身スッキリした...
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暑中お見舞い申し上げます

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暑中お見舞い申し上げます🎐 暑い日が続きますね🍉       しっかり休むこと しっかり食べること 身体を冷やしすぎないこと を心掛けながら       生活にヨガを取り入れ これからの季節に向けて (今現在の過ごし方が 半年後にも影響があるそうですよ🌱) 体調をととのえてまいりましょう🎵       と言いつつ 身体を冷やしそうな画像ですが、、、😆       天然氷のかき氷に 自家製シロップが たまらなく美味しかったです💕             Mariko 『心と身体をやわらかくするヨガ☆☆☆』 ...
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8月のヨガのポーズ研究レッスンは・・・

毎日本当に暑いですね・・・ 今週は毎朝子供たちとラジオ体操に参加してました。 朝からすごーく暑い日もあれば、ほんの少し過ごしやすい朝もあり、 ラジオ体操の後はしばし子供たちは家の前で鬼ごっこしたりパワーいっぱいでうらやましいです。 子供たちもものすごーい暑い日中は室内で宿題をしたり、TVを見たりしてまた夕方になったら外に出てと 今の時代の過ごし方をしっかりと身につけて工夫して過ごしています。 大人の皆さんも暑いですが、ぜひ適度な温度のスタジオまで足を運んでいただきしっかりと身体を動かして暑い夏を乗り切れる身体を維持してくださいね! さてさて、少しずつお越しくださる方も増えてきたヨガのポーズ研究レッスンですが 8月はいつもの火曜日11:30からと金曜日13:00からの設定の日も増えました。 ぜ...
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美脚を目指す!太ももスッキリヨガver

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 こんにちは☀️ yuhoです😊 今日は、私が担当させて頂いている【美脚を目指す!太ももスッキリヨガver】のクラスの紹介です☘️このクラスは、下半身、とくにお尻&太ももをしっかり使い、美脚になれるクラス。立ちポーズや、バランスポーズも取り入れています🧚‍♀️実は、ここだけの話🤫私もレッスン次の日はお尻太もも、じんわ〜り筋肉痛に、、🫢え、そんなしんどいんやったらやめておこう🤦‍♀️私には無理やわー🤦‍♀️🤦‍♀️という声が聞こえて来るような気もしますが、安心してください✨✨足幅ちょっと狭くして負荷を少なくしよう😽今日は足上げるのここまでにしとこう😽などなど✨自分自身と相談して、ご自身で調整していただけます😽💕実際に、私には無理やと思ったけど、受けてみたら案外楽しかったわ〜と言ってく...
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ【レッスン風景】

こころ晴れ晴れ癒やされヨガ【レッスン風景】
本日も暑い中、レッスンにお越しいただきありがとうございました🌽 まず、朝起きた時点で汗だく💦 家事をして汗だく💦 出かける準備で汗だく💦 よくぞ、心折れずにモリーブまで辿り着いてくださいました☺️✨ 『こころ晴れ晴れ癒やされヨガ』では大きく体を動かし、動きと呼吸を連動させるようにリードしていきます。 筋肉を適度に刺激し、呼吸を深めることで代謝も上がることでしょう🎶 レッスン後には、綺麗な汗が皆様の頬を伝い、スッキリとした表情でお帰りになりました💕 ヨガを日常生活のルーティンとしてくださっているお客様は、どうすれば自分が整うのか、ご自身で把握されています✨ 自分を労れるのは自分だけ🍏 私は暑さや太陽に弱いので、外出が億劫になります☀️(そんな風には見られませんが) 家でゆっくりする日も大切です...
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お友達紹介キャンペーン

お友達紹介キャンペーン
会員様からのご紹介で1レッスン無料で受講していただけます!<ご入会特典>★ご入会者様にはスタートアップヨガマット or ヨガラグ どちらかプレゼント(さらにその際に行なっているキャンペーン特典も適用)★ご紹介者様にはレベルアップヨガマット プレゼント 夏休みは特別にご家族の学生様(中学・高校・大学・専門学校)にもご利用いただけます♡ 体験時にはレッスンをご確認の上、体験者様が公式LINEから「紹介体験」と送信して下さいね📩 ヨガで暑い夏を乗り切りましょう♪ ご来店を心よりお待ちしております。
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夏休み特別企画!学生ヨガ開催!

夏休み特別企画!学生ヨガ開催!
期間:8月8日(月)〜28日(日) 料金:1回900円(保護者クレジット決済のみ) なんと! 以前からリクエストの多かった中学生や高校生、大学生の方に向けて 「夏休み特別企画!学生ヨガ」を開催いたします💛(保護者同伴、女性限定) 会員様のお子様やお孫様とご一緒に、ぼっこのヨガレッスンを特別価格で 期間中何度でもご受講いただけます🤗 ぜひ、この機会にご家族と一緒にヨガを楽しんでみてください💕 店頭、公式LINEよりお申し込みいただけます まずは「学生ヨガ」と送信してくださいね公式LINEから「学生ヨガ」とだけ送信してください(^∇^)自動で900円チケットを返信いたします。 その後、 ①会員様の会員番号、お名前 ②ご同伴される学生さんのお名前、年齢 ③希望レッスンの日時 をご返信ください。 お...
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七夕何を願いましょう?

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こんにちわ😊木曜レッスン担当CHISATOです🌻いつもお越し下さりありがとうございます✨ 今日は七夕ですね🌟 お天気も良いし天の川見えそうですね🌟 天の川の下で何を祈りましょう?🎋 ˚✧₊⁎会えない時間は「自分を育てる」大切な時間⁎⁺˳✧༚七夕「織姫と彦星が会える」とてもロマンチックな日🤍「会いたいけど会えない」そんなときには心とカラダに磨きをかけて「自分を育てる」時間に✨🌿ヨガポーズで心をほぐす会えない時間が長くなればなるほど心が寂しく、不安やイライラを感じることもそんなときは、カラダを伸ばしてカラダのめぐりを良くしましょうカラダのめぐりがよくなりいらないものも流れていくことでしょう✨昨今頃より、会いたい人に会える生活この当たり前になりつつある日々を大切に🍀ヨガスターターキャンペーンがスタ...
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ヨガスターターキャンペーン

ヨガスターターキャンペーン
期間:7月10日(日)~24日(日) ヨガを始めてみたい方、必見! 自宅でもヨガを満喫できるお得なキャンペーンを開催します! 期間中の体験料(1回のみ)は¥1,500 →¥900です。 体験後にご入会いただいた方には、スペシャル特典をご用意しております。 ◎ご入会特典(先着10名様)◎ 1)入会金・登録料¥10,000 →¥0 無料! 2)ヨガマット プレゼント🎁 3)ヨガブロック プレゼント🎁 4)ヨガベルト プレゼント🎁 さらに! LINEから体験予約をしていただくと、体験終了後に「1回無料チケット」もプレゼント🎁 ご自身でお使いいただいても、ご家族やご友人にプレゼントしてあげてもOKv('▽^*)♪ 暑い夏に負けないように、ヨガで心も体も健康的に鍛えていきましょう♪ スタッフ一同、ご来...
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股関節の可動域を広げよう!

こんにちは😃KORINOです! 7月ですね! 私は京都出身なので7月と言えば祇園祭なんですよね!今年は今のところ実施と言う事なので、しかも週末なので行きたいところです! 滋賀県のお祭りと言えば何が有名ですか?是非教えて下さい! さてさて、火曜日のヨガのポーズ研究レッスンのテーマをお伝えするのが…毎回遅くなっております💦 今月は股関節の可動域を広げよう! をテーマに考えております。 股関節しっかり動かせてますか? いろいろな角度に動く関節ですので、得意な向き、苦手な向きあると思います。 日常生活で身体の重心の掛け方で筋肉が硬くなっていたり、弱っていたりもします。 また、股関節に大きく関わってくるのが骨盤ですね!骨盤周りの筋肉を緩めながら股関節の使い方を研究していきましょう! 可動域が広がる事で...
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幸せを引き寄せるビジョンボードワークショップ

幸せを引き寄せるビジョンボードワークショップ
2022年07月30日(土)   10時30分〜12時30分 ~心のヨガ~ NLPマスターコーチによる ✨幸せを引き寄せるビジョンボードWS ビジョンボードとは、夢や願い事を引き寄せるツールの1つ。 慌ただしく毎日に追われていると、自分の夢や目標を考える余裕がなくて、つい目を逸らしがちに……。 そんな時は「ビジョンボード」を作ることがおすすめ 💎ビジョンボードで心の中を見てみよう。 「私の理想っていったい何?」 理想の家、家族、仕事、環境などなど 自分のことって意外と自分が一番分かっていないもの。自分の心を知り、これからの未来を理想的なものにするために自分の想いを整理して、理想の未来へと繋げるためのビジョンボード何となく過ごす毎日を積み重ねたその先と理想的なこれからを目指して進んでいくその先...
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アロマヨガ

アロマヨガ
異例の猛暑が続いた6月でしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? ヨガスタジオぼっこでは、少しでも心地良く快適にヨガを楽しんでいただけるように“アロマヨガDAY”を開催します♪ 暑い夏に最適な、柑橘系の香りでリフレッシュしていただければと思います🤗 海の日、山の日に開催! 2022年7月18日・8月11日全レッスンの後半に、アロマの香りを部屋に満たし、ゆったりとリラックスしていただく予定です。 いつもとは少し違った雰囲気を味わいに、ぜひお越しください💖
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夏休み特別企画!親子ヨガ

夏休み特別企画!親子ヨガ
夏休み特別企画!親子ヨガ 日時:8月9日(火) ①未就学児向け 10:30〜11:10 ②小学校1〜3年生向け 13:00〜13:40 ③小学校4〜6年生向け 14:15〜15:00 1レッスン¥900(当日クレジット決済のみ) 元気いっぱいの子供たちに楽しく健康的な体験を🌸「 春休みにも大好評だった【親子ヨガ】を夏休みにも開催します! お子様と一緒に、夏休みの思い出の1ページを作ってみませんか🤗 会員様も非会員様もどなたでもご参加いただけます! 保護者様ならどなたでもOKです! ヨガ初心者の方でも安心して取り組める内容です。(←大人は子どもたちに結構突っ込まれます笑笑) 運動不足を感じている保護者様のリフレッシュにもなりますよ♫ ヨガマットはスタジオの物をお使いいただけますので、動きやすい...
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ココロとカラダご機嫌さん

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こんにちわ✨ 木曜6.7限担当CHISATOです✨いつもたくさんの元気をいただきありがとうございます☺️🤍先日心と体をリッフレッシュしに宮古島に行ってきました🌿やはり自然のエネルギーには敵いませんねしっかり充電できました🌱 あれもしなきゃ、これもしなきゃと追われる毎日🤣 忙しいことは有り難いことですがたまには息抜きも大切✨ 皆様も自分にタスクや課題をつけ過ぎていませんか? ヨガは心と体の最高のメンテナンス法ですが 「毎日しなくちゃ」とか「全部しなくちゃ」とプレッシャーをかけるのは本末転倒😢 "頑張り過ぎず、ありのままの自分に寄り添えること"で心身のバランスが安定していきます✨ どうぞ、吐く息でふーっと力を抜きながらレッスンを受けてみて下さいね☺️✨ ココロもカラダも元気にして、ごきげんな人生...
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  36 ヒット

マタニティヨガ

マタニティヨガ
清潔で広々としたスタジオ✨ ヨガスタジオぼっこモリーブ店では、マタニティの方も受けられるヨガもあるんですよ💓 RPYT資格を取得したインストラクターが担当しますので、安心して受けていただけます。 私のレッスンも、まもなく妊婦さんも受けていただけるようになるはず😅 頑張って勉強中です٩( ᐛ )و RPYT(マタニティヨガ指導者養成講座)では、オンラインで模擬レッスンを行なっており、毎回自宅で様々なインストラクターさんのレッスンが受けられるので、とっっても楽しみです♪ 私が妊婦だったら、暑い中、わざわざレッスンに足を運んで、人混みで感染リスクを取りたくないので、自宅でマタニティヨガができると嬉しいです✨ 私の妊娠中にも、マタニティヨガしたかったな~( ؕؔʘ̥̥̥̥ ه ؔؕʘ̥̥̥̥ ) マ...
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モリーブ初レッスン

こんにちは  tomoeです✨ 梅雨に入りましたが 皆さま体調はいかがでしょうか 梅雨時に起きる 不調の原因の多くは 長雨による『湿気』の可能性がある と漢方では考えられているそうです 身体に余分な水分が溜まりやすくなり むくみ、頭痛、めまい、食欲不振 等を引き起こす原因になるそうです💦 体内の水の巡りを良くする 働きがある おススメ食材は ◆豆類🫘 ◆瓜類(🥒、ゴーヤなど) ◆海藻類 「わかめときゅうりの酢の物」 「大豆入りのひじき」 とか良さそうですよね✨ お酢は身体の疲れにも効果的! 余分な水分を外へ出したら 適度に身体も巡らせましょう☺️ 明日 6/19(日)16:00〜🧘‍♀️ 『今より動ける自分になれるヨガ』 モリーブ店で初レッスンとなります✨ 凝りをほぐしに 皆さま是...
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ヨガのポーズ研究レッスン

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おひさしぶりです!KORINOです! 火曜日の11:30~12:30のヨガのポーズ研究レッスンを担当しております。 こちらのレッスン5月から新しく始まったレッスンで 5月はダウンドックとアップドックをメインに動いていきました。 今月は後屈ポーズテーマに研究していきます! 皆さま後屈のポーズというとどんなポーズが思い浮かびますか? ラクダのポーズ 弓のポーズ アップドック ・・・・他にもたくさんあります ★星4つのレッスンなので最終ブリッジを目指してレッスン考えております。 もともとブリッジのようなめちゃくちゃ背中を反らすポーズが得意な方は 是非一緒にブリッジで身体の前面を思いっきり伸ばしていきましょう! いやいや・・・そんな反らすのは腰を痛めてしまうから・・・って方には もちろん無理にポーズ...
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