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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

今の自分の「ヨガの実力」を測る1つの目安になる

大場咲野香
今の自分の「ヨガの実力」を測る1つの目安になる
みなさんこんにちは( ¨̮ ) 最近、ヘアカラーをして初めてカラー剤が合わなくて、 かぶれてオロオロしているSayakaです笑 今日は「会員様」に「一緒に受けましょう❤️‍🔥」と言っていただけたので急遽、 Tomoe先生のレッスンを受けることにしました＼(^o^)／  えっ！？Σ('◉⌓◉’)足もげるっっ💦 「足が死にそう・・・・」と気づいたら呟いておりました😂 隣を見ると私だけ？！と気づいたら膝がマットに着地・・・・・あららららら😅 わかりやすく伝えるとイラストのような感じです笑 ポーズはウォーリアⅡやアンジャネやったかな？ インストラクターになってレッスンを受けて感じること。 同じヨガのポーズや同じ内容を勉強していても「伝えるレッスン」は全然違うんですよね。 1人1人の性格が違...
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守山モリーブ店
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骨盤とむくみの関係性に特化したカレンダー【7月ver】

大場咲野香
骨盤とむくみの関係性に特化したカレンダー【7月ver】
 みなさんこんにちは🌞ヨガスタジオBOKKOでございます🌼 今日のお知らせは「骨盤とむくみの関係性」についてどう体に影響するのか？！ 骨盤は、上半身と下半身をつなぐ「体の土台」であり、重要な血管やリンパ節が集まるリレーポイントです。  🔸リンパ・血流の滞り： 骨盤が前後左右に傾いたり開いたりすると、その周囲の筋肉（特に腸腰筋や臀筋群）が硬くなる。これにより、鼠径部（足の付け根）にある大きなリンパ節や太い血管が圧迫され、下半身の体液循環がポケットのように堰き止められてしまう。 🔸骨盤底筋の衰え： 骨盤の底を支える「骨盤底筋群」がポンプの役割を果たせなくなると、重力に逆らって血液やリンパ液を上半身に押し戻す力が弱まり、下半身のむくみが深刻化します。   夏だからこそ...
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守山モリーブ店
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薄着に負けないBODYに！ヨガでスタイルアップキャンペーン

モリーブ店
薄着に負けないBODYに！ヨガでスタイルアップキャンペーン
体験ご予約はこちらから 体験ご予約はこちらから 「引き締めたいけど、何から始めたらいいかわからない…」「夏に向けて体を整えたい！」そんな方におすすめの期間限定キャンペーンです✨朝10:15〜夜19:30まで、1日6レッスン開催♪🧘‍♀️ 常温ヨガでは珍しい通い放題プランあり！朝活派の方も、ゆったり昼活派の方も、お仕事帰りにリフレッシュしたい方も、ご自身のライフスタイルに合わせて通っていただけます😊運動量は★1〜★5までご用意⭐リラックス系からしっかり動くレッスンまで、その日の体調や目的に合わせて選べるので、ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方も安心です🌿 体験ご予約はこちらから 🌻 薄着に負けないBODYに！ヨガでスタイルアップキャンペーン♪ 🌻✨ キャンペーン期間：7月3日（金）〜12日（...
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ヨガ ヨガキャンペーン 滋賀ヨガ 守山ヨガ 入会キャンペーン
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守山モリーブ店
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7月小学生ヨガ・学生ヨガスケジュール

モリーブ店
7月小学生ヨガ・学生ヨガスケジュール
みなさんこんにちは W杯も始まり日本中、世界中が熱気に溢れていますね そして7月後半にはいよいよ長い夏休みに突入です 今年も猛暑とも言われております 身体を動かしたい子どもたちにとって夏休みに運動ができる場所が限られてきています 是非そんな時はぼっこのキッズヨガに来てみて下さい ヨガスタジオぼっこのキッズは小1〜高校3年生まで🙌 土曜日11：30〜 日曜日13：30〜 小学生ヨガ(全学年）担当：sayaka 火曜日18：00〜 小学生ヨガ担当：sayaka/satoko 月・金曜日 18：00〜 学生ヨガ(中学生〜高校生）担当：kayo 随時体験もご予約も受付中です＼(^o^)／ 好きな時間に好きな回数を選んで来て頂けます 夏休みだけでもOK！！ 是非長い夏休みの運動の場にヨガスタジオぼっこ...
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守山モリーブ店 レッスン
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【体験レポ】初めてのホイールヨガレッスン！背骨から整う究極の癒やし体験

中井 香菜
【体験レポ】初めてのホイールヨガレッスン！背骨から整う究極の癒やし体験
こんにちは、kanaです。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は先日、Kayo先生の「ホイールヨガ」のレッスンを受けてきました！ ずっと受けてみたい！と思っていたのですが、とても人気でなかなか入れる機会がなく…先日お天気が悪い日に行ったら奇跡的に空きがあったので受けさせていただきました♥️ そのあと、会食の予定だったのでヨガができる服装ではなかったのですが、そんなとき【手ぶらセット】があるってありがたいですよね(*^^*) サイズもSからLLまでだったかな？ 結構豊富にありますよ✨️ 手ぶらセットのこだわりとしては、トップスは肌着が透けないように濃いめの緑🌿 ボトムスはゆったりしたものを揃えました(｀･ω･´)ゞ あとフェイスタオルもセットです。 手ぶらセットの宣伝みたいになってしまいまし...
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守山モリーブ店
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「楽しかった！」星5のレッスンの感想

大場咲野香
「楽しかった！」星5のレッスンの感想
みなさんこんにちは🌞★5のレッスンを担当していますSayakaです( ¨̮ ) 先日も「ボディーコンディショニングヨガ★5」のレッスンに会員様が来てくださいました！  ありがとうございます👏  レッスン後の感想は・・・・ 「楽しかった！元気をもらいました🔥😆」 と言っていただけました👏 普段から「★★★★4」のレッスンに参加されているだけあって、 細かい基礎運動や、基礎的なこともバッチリ👌でした！ これならもっといける！と私にも火がついて、「これはどうだ？😏」とやってみると 「呼吸もちゃんとできていて、安定しているじゃないか！」と私の心の声😎 呼吸の流れと安定性 呼吸が入りやすい体になると、多少、動きの数が増えても、ポーズの難易度やレベルアップが 上がっても、呼吸の安定性...
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養成講座 守山モリーブ店
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Newレッスンのご紹介

木村真美
 みなさま おはようございます✨ こんにちは☀️ こんばんは⭐️ ヨガスタジオぼっこのMamiです。いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます。本日は、6月よりスタートするNewレッスンのご紹介です♪(フライングで5/30に入ってます🤭🤫)「セルフマッサージ&ヨガ」★★みなさんは、普段ご自宅でセルフマッサージはされますか？わたしは毎日のお風呂上がりのセルフマッサージは欠かせません。普段はデスクワークなので、一日仕事を終えた日の体はバキバキなのです😵マッサージやヨガのおかげでなんとか保っているような状態です😅疲れを蓄積させないためには、毎日のセルフマッサージが効果的です✨私たちは、普段身体の色んなところを駆使して生活しているので、疲れを溜め込まない、放っておかない、こ...
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守山モリーブ店 その他
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６月小学生ヨガ・学生ヨガスケジュール

モリーブ店
６月小学生ヨガ・学生ヨガスケジュール
新しい学年になって、新しい担任の先生、クラスメイトとも慣れてきたころですね！ ６月になると梅雨で雨の日も多くなると少し「う〜ん」って日もありますね。 大人も子供も、中高生もみんなおなじ。 頑張ることも大切 ゆっくりすることも大切 ゲームだってメリハリをつけて楽しむことでリフレッシュできるならOK この時期はしっかり動いて、お腹をすかせてご飯を食べて、しっかり寝る！ 基本的な所を丁寧にしてみると雨の日だって楽しく過ごせますね。 ヨガを通してそんな基本的な心と身体の健康を保っていきませんか？ ヨガスタジオぼっこのキッズは小1〜高校3年生まで🙌 土日：小学生ヨガ(全学年）担当：sayaka 毎週(火曜日）18：00〜小学生ヨガ担当：sayaka/satoko 月・金 18：00〜学生ヨガ(中学生〜...
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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星5のレッスンに来てくださってありがとうございます！！

大場咲野香
星5のレッスンに来てくださってありがとうございます！！
みなさんインストラクターのSayakaです( ¨̮ ) 先日、初のボディーコンディショニングヨガに来て下さった会員様がおられました😆 その会員様曰く、 『★5』のクラスだし、「ついていけなかったら休憩しよう」と思われて申し込んで くださいました😊 本当にありがとうございます！！！！ 運動経験やヨガの経験も問わないので、どなたでも全然きていただける内容の レッスンをしております🥹🙏（ハードル上げないでください🙇） そして、★5だから思い切って「休憩！」できるんです！ “あー私がんばってる〜🥰“だから「休むぞ！」でOKです！ 私は完璧なポーズより、今の自分の体にフィットしたポーズを楽しむこと をぜひぜひ「意識」してほしいと思っています(^o^) 自分の体を隅々まで「好きlove」にする！ 勝手に...
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養成講座 守山モリーブ店
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ヨガホイール始まります

羽立　佳代
ヨガホイール始まります
いつもありがとうございます✨ Kayoです。 4月からスタートした「美腸デトックスヨガ」に加えて、 5月19日より「楽に動ける身体をつくるホイールヨガ」クラスがスタートします！ 「ホイールヨガってなに？」という方へ、 今回はヨガホイールについてご紹介します😊 実はスタジオにもすでに置いてあり、 私のレッスンでも少人数のときにこっそり？登場しています✨ ですが、このクラスでは ホイールをフル活用していきます！ ヨガホイールとは？ ヨガホイールは、アメリカ・ニューヨークで誕生したヨガツールです。 本来は、 ・後屈（ブリッジなど） ・逆転 といったアーサナをサポートするために作られました。 創設者の息子さんが 「後屈が苦手でどうにかしたい！」 という想いから生まれた背景もあり、 後屈が苦手な方には...
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守山モリーブ店 レッスン
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4/11・12の親子ふれあいヨガイベントを終えて

大場咲野香
4/11・12の親子ふれあいヨガイベントを終えて
 皆さんこんにちは🌿ヨガスタジオBOKKOのSayakaです( ¨̮ ) 4月11日と12日の土日2日間に親子ふれあいヨガを開催しました👏 準備や設営がとても大変で、想像していたよりはるかに楽しかったのが 私の正直な感想です😊👏 〜親子ヨガとは〜 「子どももヨガするの？」「大人と違うの？一緒なの？」「どんなことするの？」などなど なんとなくはわかる・・・・という方も多いかと思いますが 基本的にはお子さんと手とりながら、目と目を合わせたり、 同じ気持ちに気づいたりなど、小さな小さな発見を分かち合うことを大事にしています😊 今回のイベントで皆さんに伝えたかったことは「ヨガスタジオぼっこ」では こんな面白い取り組みをしていることや、 キッズクラス、学生ヨガクラスを開催していることを伝えた...
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養成講座 守山モリーブ店
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2026年もMarikoのレッスンに新レッスンが加わります

mariko
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　 ぼっこ会員のみなさま いつもありがとうございます 　 インストラクターのMarikoです 　 　 新レッスン 『日々の緊張を和らげ余白を作る陰ヨガ(★★)』 が加わります 　 今まで ぼっこ周年祭や 長期連休の特別レッスンでしか やってこなかった陰ヨガレッスンが 今回、レギュラーレッスンとして登場です！　 　　 　 陰ヨガとは？　　 ひとつひとつの陰ヨガポーズを ３〜５分間、キープしていく ヨガの種類のひとつです 　 数分間、キープすることで 普段は伸ばしにくい伸びにくい 腱や靭帯、筋膜などを じんわりと伸ばしていきます 　 時間をかけて 身体の奥深く(腱や靭帯など)を 伸ばすことにより　　 身体の柔軟性がアップ！　　 　 柔軟性が高まり関節の可動域が広がると 姿勢も整いやすく 血液循環...
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ヨガスタジオぼっこモリーブ 日々の緊張を和らげる 余白を作る 陰ヨガ 今、ここ
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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Marikoのレッスンが新しくなります

mariko
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　 　 ぼっこ会員のみなさま 　 いつもありがとうございます！ 　 　　 　 インストラクターのMarikoです 　 　　 　 今月４月から 　 『心と身体スッキリヨガ(★★★)』が 　　 『季節ごとのココロとカラダ整えヨガ(★★★)』 　 となって新たに登場！ 　 　 　 自然界の一部である私たち 　　 知らず知らずのうちに 自然界から影響を受けています 　 それは季節ごとだったり 時間ごとだったり 年齢ごとだったり 　　 レッスンでは 季節ごと 時間ごとを意識した内容で ココロとカラダを整えていきます 　　 人間の組織の生まれ変わりや 体質の変化は 数カ月から数年かかるといわれています 　 これからの自分を すこやかに過ごすために 今の自分ができることをはじめて ココロとカラダを整えてい...
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ヨガスタジオぼっこモリーブ 新レッスン 中医学 養生 季節ごと
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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一足お先に…4月スタートの「ヨガ棒」をプレ体験！

中井 香菜
一足お先に…4月スタートの「ヨガ棒」をプレ体験！
こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 先日スタジオに行ったらたまたまMasami先生がいらっしゃって、次のレッスンでヨガ棒をちょっとだけ使ってみようと思うと言われたので早速レッスンに参加させていただきました♥️ ほんと、たまたま登記簿を取りに守山市役所まで行った帰りだったんで、タイミングいいなって思いました♫ 🧘‍♀️ 4月からの新メニュー！「ヨガ棒」って…？ 実は4月から、新しくヨガ棒を使ったレッスンがスタートするんです✨️ 今回はそのプレ体験ということで、少しだけ触らせてもらったのですが… 「えっ、こんなに伸びるの？！」 っていうのが正直な感想です！  棒を一本使うだけで、自分一人では届かない肩甲骨の奥の方や背中が、グーッともう一段階深く伸びる感覚。 &n...
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守山モリーブ店 レッスン
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4月18日の予定はお決まりですか？

中井 香菜
4月18日の予定はお決まりですか？
こんにちは、kanaです✨ 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 最近はすっかり暖かくなって、つい外にお出かけしたくなりますよね(*^^*) お隣の京都では、もう桜が咲き始めているとか🌸 春になると「何か新しいことを始めたい！」とウズウズしませんか？ 実はこれ、中医学的にもちゃんと理由があるんです。  春のテーマは、ずばり「生」。  心の中に芽生えた気持ちを押し殺さず、のびのびと過ごすことが「養生」であり、自分を大切にすることに繋がります🌿 春にしっかり心身を整えておくことで、次にやってくる夏も健やかに過ごせるんですよ✨️  「今年はもっと自分に優しく、自分をいたわってあげたい」という方は、ぜひこの春から養生を始めてみませんか？ 私自身、この1年しっかり中医学を学...
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守山モリーブ店
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会員様へ｜新レッスンのご案内

Masami
会員様へ｜新レッスンのご案内
ヨガに少し慣れてきた方へ…新しい刺激を✨ 頑張らない調整 ヨガ棒レッスン （基本毎週水曜 11:30〜／限定6名） 「いつものヨガも心地いいけど新しいチャレンジもしてみたい」 そんな要望に応え4月から新しいクラスがスタートします ヨガ棒を使うことで 普段のヨガでは届きにくい部分にアプローチし、 身体の使い方や伸び方に"新しい感覚"が生まれます ✔ いつもと違う刺激がほしい  ✔ もう少し深く身体を整えたい  ✔ 自分の癖や歪みに気づきたい そんな方におすすめです レッスンはゆっくりとした動きからスタートするので、 どなた様でも無理なく心地よく取り組んでいただけます そしてこのクラスは お一人おひとりを丁寧にサポートするため 【限定6名】  毎回すぐに埋まる可能性...
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守山モリーブ店
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4月からKORINOレッスンのタイトル変更のお知らせ

KORINO
いつもぼっこにご来店いただき、レッスンを受けていただきありがとうございます♡ ４月より少しレッスンのタイトルを変更いたします。 背骨を整え最高身長を目指すヨガ⇒背骨から全身を整えるヨガ★★★ 背骨を丸める、反らす、ねじる動きをじっくりと深めて骨格から整えていくクラスです 呼吸で心と身体をつなぐヨガ⇒呼吸で心と身体を整えるヨガ★★ 【気】を使わず自分のペースで動けることを大切にしているクラスです 心も身体もポカポカ温めるヨガ⇒五臓六腑を整える養生ヨガ★★ 季節ごとにケアしたい内臓をテーマに整えていくクラスです ヨガのポーズ研究レッスン★４⇒★３へ 少しマニアックに身体の使い方を研究していくクラスです 各々のレッスンの詳細はぜひHPの予約ページを見てください。 レッスンの内容は大きくは変更ござい...
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守山モリーブ店 レッスン
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親子ふれあいヨガ️

モリーブ店
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入園、入学、進級と子どもたちにとって少し不安も感じる時期🌸 お子様の成長を見守る親御さんとヨガを通してふれあいながら ココロを和らげる時間🌿 守山市モリーブのセントラルコートにて親子ふれあいヨガ🧘‍♀️を開催します✨️✨️ 日時：２０２６年４月１１日（土）、１２日（日） 🌟１１：４５〜１２：４５（３歳から小学１年生の親子対象） 🌟１４：３０〜１５：３０（小学２年生から６年生の親子対象） 参加費：５００円／お子様１名 （兄弟姉妹１名追加可＋２００円） 定員：各回６組（親子）🐾 低学年のお子様の親子さんはもちろん！ 高学年になり、少し親子のスキンシップが普段は恥ずかしいなと 思われる親子さんも「親子ふれあいヨガ」をきっかけに ふれあいながらココロ🧡を和らげられる時間にしていただけると嬉しいです💖...
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滋賀ヨガ 親子ヨガ ふれあいヨガ ヨガ体験
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守山モリーブ店 その他
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2025年もありがとうございました

西川智子（Satoko）
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この一年、Satokoのレッスンに足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました(((o(♡´▽`♡)o))) 一緒に呼吸をし（腹式・胸式・完全・片鼻・ブラーマリー・カパラバティ） 体を動かし（★〜★★★） 時には笑い（女子高生のクラスかと思うくらい賑やかですよね笑） 時には静かに自分と向き合う時間を共有できたことを 心から嬉しく思っています(*^^*) 皆さまから、私自身が何度も元気をいただきました✨ 続けて通ってくださる方も、タイミングを見つけて参加してくださった方も、出会えたご縁に感謝の気持ちでいっぱいです💖 忙しい日常の中で、ヨガの時間が少しでも心と体を整えるひとときになっていたら幸いです。 皆さま、本当にありがとうございました。 どうぞ穏やかな年末年始をお過ごしください。...
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Satoko こころ晴れ晴れ癒やされヨガ 滋賀ヨガ ヨガインストラクター レッスン風景
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守山モリーブ店 レッスン 全般
  250 ヒット

2025年末特別イベント

tomoe
寒さも本格的になってまいりましたが 皆さま体調はいかがでしょうか？ いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます♡tomoeです。 さて、12月21日.28日の日曜日 5・6限 年末特別イベントレッスンございます♡ ★21日　Mariko先生 16:30 おかえり♪おかわり🎵キャンドルヨガ 18:00 キャンドルナイトで癒しのヨガ ★28日　tomoe 16:30 2025年太陽礼拝で締めくくろう！! 18:00 ポジティブヨガ〜頑張った自分にご褒美ver.〜 ◆2025年太陽礼拝で締めくくろう！! みんなでゆっくり動いて煩悩を浄化していきましょう🎵 初心者の方も大歓迎です✨ ◆ポジティブヨガ〜頑張った自分にご褒美ver.〜 今年やろうと決めた事は実行できましたか？ 202...
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守山モリーブ店 その他
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