全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

初夏のご入会キャンペーン🌱 期間：5月16日(月) 〜 5月31日(火) 体験レッスン：￥1,500 → ￥900（初めての方１回のみ） ご入会特典 １）入会金・登録料の￥10,000が無料❗️ ２）ヨガローラー・ヨガマット・ヨガラグの3点をプレゼント🎁 さらに！！ LINEから「体験予約」してくださったお客様には、もれなく1回無料チケットをプレゼント🎁 ご自身でもう1回使ってもらっても、お知り合いにお譲りくださってもOK！使い方は自由です！（利用期限あり） 初夏の爽やかな気候と共に、ヨガを始めてみませんか(^^♪ スタッフ一同、心よりお待ちしております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ＊LINEのトーク画面から「体験予約」と4文字送信してくださると、自動でお返事いたします。 LINE Add Fri...

こんにちは☺️ モリーブ店インストラクターのAsukaです！ 先月までは火曜日を担当させていただいておりましたが、 5月から月曜日１限 10時15分 ～、3限 13時～のレッスンを担当させていただくことになりました！ どうぞよろしくお願い致します✨🍀 新しい出会いにワクワクドキドキ🌸 先週のレッスンでは早速初めましての方が来てくださいました✨ 少し緊張気味に来てくださった方も、お帰りの頃にはみなさん素敵なリラックスした笑顔に♡♡😍 『はじめまして』の、この一瞬は1回しか味わえない貴重な時間です。そして私はこの瞬間がとっても大好きなんです✨ ドキドキした気持ちも一緒に持ってきてくださいね😁✨ 今週も、マットを丸ーく敷いて、気持ちもほんわか丸ーく🍀 笑顔でお待ちしております💓

こんにちは草津栗東店インストラクターのmiyocoです。GWいかがお過ごしでしょうか？今日は第七節気の立夏で一つ季節が巡りました 。暦の上では夏になりましたが朝晩はまだまだ肌寒いですね。昼間は日差しが暑く感じられますがこの頃は湿気もなく過ごしやすい気候です。動物や昆虫は春の啓蟄（けいちつ第三節気）の頃に春の陽気に誘われて活動し始めますがミミズ🪱は立夏を過ぎた頃から土の中から出てくるそうです。常に自然界と調和して生きている動植物たち。初ミミズさんたちを見かけたらそれがその土地の初夏の合図かもしれませんね。動物や昆虫だけではなく植物もその季節と調和して生きています🌺春の旬の食べ物新じゃがいも、新玉ねぎなど最盛期を迎えます。それに加えてグリンピースやそら豆なんかもこの季節ならではです。私...

皆様、こんにちは♫栗東店のyumiです😊 ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか？？お天気も良くて、お出掛け日和ですね☀️ さて、京都もやっとやっとまん延防止もなくなって、少しずつ街も賑やかになっている中、私も少し足を伸ばして京都東山にある永観堂へ行ってきました 🍁永観堂といえば紅葉で有名✨今は青もみじが本当に綺麗でした😆個人的に秋の紅葉よりも力強さが感じられる新緑のほうが好きなので、このイキイキとしたモミジの青さに生命力を感じて、エネルギーを充電できた気がします♫ 新緑の下でしばらくの間呼吸に集中🧘‍♀体中のエネルギーを入れ替えるイメージで深呼吸を続け、風を感じます。 いつものレッスンでの呼吸の時間にもその景色をイメージして、スタジオでも森林浴をした気分になったり🌳また世界が広がりま...

こんにちは！モリーブ店のmariです♡ みなさまGWはいかがお過ごしでしょうか。 長期連休の方も多いかと思います。 お出かけしたり、お家でゆっくりしたり、趣味に没頭したりと、みなさまにとってリフレッシュできる連休になると良いですね♡ 私は家族とゆっくりお家時間を楽しみたいと思います(^_^) さて、私事ですが、５月から木曜日・日曜日に固定でレッスンをさせていただくことになりました！ それに伴い新しいレッスンを考えましたので、ご紹介します。 新レッスン名 「女性の体にうれしい骨盤底筋を鍛えるヨガ」 です♡ 骨盤底筋は、出産や加齢とともに衰えていきますが、女性は20歳を過ぎると自然と衰えてくると言われています。 この筋肉が緩んでしまうと、人には言いづらい、尿漏れ・頻尿・便秘などのマイナートラブル...

ヨガスタジオぼっこでは、スタジオレッスンの他に、全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座も行っております。現在、オンライン併用コースのRYT200、オンライン完結型PRYT85（全米ヨガアライアンス　マタニティーヨガインスタラクター）、RYT500(RYT200養成講座受講済の方は、オンライン完結型のRYS300を受講で取得、RYT200養成講座未受講の方は、オンライン併用型のRYT200養成講座とオンライン完結型のRYS300を受講で取得出来ます。） 上記のアンケートは、ぼっこの養成講座を卒業した方に、現在の活動状況をお聞きしたものです。（複数回答あり）７割以上の方が資格を活かして、何らかの活動を行っている事が分かります。 ぼっこの養成講座では、ヨガ初心者の方でも大歓迎です( ＾∀...

4月も最終日ですね！ GWに突入された方もおられるみたいで町も少し賑やかになってきましたね！ 暖かな日差しで過ごしやすい日が増えてきました。 今日は姿勢のお話を紹介します。 皆さん、今どんな姿勢ですか？ いい姿勢でいることは綺麗に、そして若く見られますよね⭐︎ そして何よりいい姿勢を維持するとこは体に負担をかけないためにも重要なんです！ 悪い姿勢が続くと体が悪い姿勢を覚えてしまってその姿勢が普段の姿勢になってしまうことも、、、 今日は立った時のいい姿勢の見方のポイントをお伝えします♪ ぜひ一度ご自身の姿勢の写真を撮ってみてください！ 横から写真を撮って、次の体の位置をチェックします！ 外くるぶし 膝のお皿 大転子（太ももの骨、横から触るとグリグリしてます） 肩峰（肩の付け根） 乳様突起（耳た...

ヨガスタジオぼっこモリーブ店です。 いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます🤗 さて、5月からモリーブ店のレッスン時間が少し変わります！！ ご予約時にはお時間をご確認の上、お間違えのございませんようお願いいたします。 朝一のレッスン時間が少し早まり10：15〜 以降のレッスンはキリのいいお時間からのスタートで、分かりやすくなっております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

こんばんは★ tomoeです。 いつもレッスンに お越しくださり ありがとうございます✨ 先日の夜レッスンは雨でした☔️ しかもレッスン始まる前に 局地的豪雨⚡︎☔️ スタジオ着くまでに 靴や服はびちゃびちゃ💦 レギンスも濡れてしまいました💧 そんな中予約は増えて 最終3名の方の ご予約がありました✨ 皆さん到着時は同じく びちゃびちゃで💦 皆んなで 雨がどんだけ凄かったか 大盛り上がり⤴︎笑 私も含め 来るだけでやり切った感の 変なテンションで😅 始まったレッスンは 終始楽しかったです✨ 上に着るレッスンウェアを 忘れてしまい タンクトップの私に 『どんだけヤル気なんですか⁉️』 とのツッコミ 『忘れちゃって😅』 のやり取り笑 頑張ったご褒美は たっぷり5分シャバーサナ✨ （私のレッスンは...

GWに突入しましたね！！ こんにちはKORINOです。 モリーブ店では5月からレッスン時間が変更になることご存知でしょうか？ 10時15分からのレッスンに始まり、最終レッスンは18：30からです。 レッスンご予約からご確認いただきお越しください。 さて、わたくしKORINOは5月から3種類のレッスンをさせて頂きます。 一つ目は、今まで行ってきた 心も身体もポカポカ温めるヨガ★★★です。 こちらのレッスンでは最後のシャバ―サナで副交感神経が優位になるように、 しっかりと中盤で身体を動かし交感神経を高めていきます。 そして二つ目は、 呼吸で心と身体をつなぐヨガ★★です。 レッスンの中でヨガスートラというヨガの教えを少しお伝えし、比較的優しいポーズをとりながらご自身に意識をしっかりと向けていき、呼...