全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは、kanaです。 先日の養成講座の様子です(*^_^*) 写真は壁を使って八点のポーズの練習をしてる様子です。 養成講座に来て身体の使い方をより深く理解することができた！っておっしゃってくださる方も多くて 対面講座はやりがいがあるなと毎回感じております。 壁を使っての練習することで手首とかに負担かけずに身体の使い方がわかるので、いいですよね。 これをマットに手をついて。。。とかなら手首めっちゃ痛くなる感じかなと思います(´；ω；｀) こういうのも体感することができるってすごく貴重だなと思いました。 プロップスの使い方の講義では快適なシャバアサナの練習もしてました(*^^*)  私が大好きなシャバアサナ♡ これ本当に心地がいいんですよね。 プロップスの使い方を見てていつも思...

今日も朝からモリーブ店で 「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」のレッスンをさせていただきました🎶 いつもご来店くださりありがとうございます❤️ このレッスンでは楽しく和やかに、しっかり大きく身体を動かしていきます٩( ᐛ )و なので最後のシャバーサナ（安らぎのポーズ）は全身が完全に緩み、心地良くリラックスできる至福の時なんだそうです(( _ _ ))..zzzZZ 午後からお仕事の方、もうすぐお孫さんがお生まれになる方、レッスン後に1週間分の食品を買って帰られる方、RYT200を現在学ばれている方、仕事の疲れをリセットされる方など、様々なお客様がご自分のペースで楽しんでくださってます( ^ω^ ) はじめましての方も、お久しぶりの方も、連日顔を合わせている方も、気兼ねなくご参加くださいね！楽しみ...

こんにちはmai です😊 今日は少し正食についてのお話をさせていただこうかなと思います❣️（そんな難しいことは言いません😅） 私がマクロビオティックに出逢ったのは2年前の夏、ヨガ仲間のワークショップへ参加しその時にヨガとコラボで酵素シロップの甘酒をいただき、すっっごく美味しかったのと、見た目にも可愛かったのが印象的でそこから『マクロビオティック』に興味を持つようになりました。 今ではマクロビオティックの講座初級を終え、中級も終盤を迎えている次第です😊 講座も勉強になりますが、やはり実習の時間が楽しく美味しい😋❗️ マクロビオティックのベースとも言える『一物全体』✳︎生命あるものは全て一つで調和が保たれ、皮やアクも含めたまるごとで生命を活性化させる✳︎生命まるごと余すことなくいただく。✨あとは...

こんにちは、kanaです。 RPYTの撮影も頑張ってます(｀・ω・´) カバーの写真はmanami先生と大きいお腹になりながらヨガのポーズを教えてます！ 私はまだ妊娠や出産の経験がありませんが、とっても勉強になりました(*^_^*) 確かに資格がなくてもマタニティヨガはできるんですが、RPYTを学んだあとだと自信を持って教えられるなと実感しながら講義を聞いてました。 私は動画にはあまり登場しませんが、裏側で頑張っております(｀・ω・´) コロナが流行ってオンラインに切り替わって、最初はやったことがなかったので、全くわからなかったのですが、最近やっと仕組みがわかってきて、動画配信がある程度できるようになってきました(*^_^*) 先日、ケーブルが欲しかったのですが、電気屋さんのお兄さんより詳し...

先日Akiko先生と薬膳料理を食べに行ってきました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 久しぶりの外食に2人ともテンション上がって話が尽きませんでした(≧▽≦) そして薬膳料理は… 初めて出会う食材や味付け、丁寧な調理、体中に染み渡る優しいお味に舌鼓を打ちました♡ 瀬田川を眺めながら、中国茶をゆっくりいただく贅沢な時間(*´ω｀*) なんと幸せな心地の良い時間だこと♥ 思わぬ効果が！ 心も体もリフレッシュして帰宅すると、夕方から思わぬお通じが(●⁰8⁰●) えぇぇぇ?!薬膳効果?! デトックスもできて、大満足の1日でした^_^

【インスタフォローキャンペーン実施中】な、なんと❗️10月17日までの期間限定でお得なキャンペーンを実施❗️内容は…「ヨガスタジオぼっこモリーブ店」もしくは「ヨガスタジオぼっこ草津栗東店」のインスタをフォロー＆いいねをしてくださると…（既にフォローしてくださっている方はいいね！で）ご新規ご入会時に①ヨガラグプレゼント🎁②入会金・登録料の10,000円が無料(ﾟ∀ﾟ)キャンペーン期間中は体験レッスン1回通常1500円→900円ヽ(=´▽`=)ﾉさあ、この機会をお見逃しなく(ナイス)バラエティー豊かなレッスンでお待ちしております♫レッスンスケジュール・ご予約はこちらから⬇️【草津栗東店】ご予約 インスタアカウント【shiga_bokko】 【守山モリーブ店】ご予約 インスタアカウント【bokko...

こんにちは😊kyonです‼︎ 今日は私のレッスン、「カラダの中から整える‼︎ウエスト美人ヨガ」についてお話をします🧘‍♀️ 何故このレッスンタイトルにしたかと言うと… 産後に下腹ポッコリに悩みヨガで解消したので皆さんにお伝えしたいなぁと思ったからです💕 産前産後って腹筋を使うこと無いですよね…。産まれてきたら戻るだろうと思っていたお腹ももう1人入ってる？って思うくらい出てる…そして2人目妊娠…。戻りきっていない体型からの2人目。もちろんさらにお腹出ますよね😭笑 高校生の頃から妊娠するまでの間、寝る前に腹筋絶対◯◯回やってから寝る‼︎出来てないなら寝ない‼︎って決めていたんです。だから腹筋には自信があったはずが。子育てが落ち着いて自分のお腹にビックリ‼︎必死で筋トレをしまくりました。ピラティス...

 こんにちは、kanaです。 先日の養成講座はA日程ということもあり、ここから始められる方もいつもより多かったかなという印象です。 でもどこからご受講いただいても全然大丈夫ですよ。 受講生の皆さんが仲良くなってもらえるようにペアになって講義を進めていったり、途中でペア交代したり。。。それでかはわからないですが、皆さん帰りには楽しそうにおはなしされてお帰りになります♫ 太陽礼拝の講義ではオンラインで見た太陽礼拝の流れを覚えてもらうためにみんなで一緒に練習しました。 ポーズの復習はまた別の講義でも行いますので、オンラインでわからないことがあったとしても安心です。 そして、この日のお昼ごはん中に皆さんとおはなししてたのが「パスタは料理をしたことに入るのか」ということです！ お昼ごはん作っ...

こんにちは、kanaです。 ぼっこの養成講座ではzoomとスペチャを使って懇親会や勉強会を行ってます(*^^*) オンラインで動画を見て、もしわからないこととかあったら懇親会や勉強会で講師に聞いてくださるので、とてもいいなと思いながら毎回懇親会や勉強会を開催させていただいてます。 さて、先日の懇親会ではとても嬉しいことがありました☆彡 他のスタジオの養成講座を受講した経験がある方で、ぼっこのオンラインで受講してくださってる方がお一人ご参加くださったのですが、ぼっこの養成講座のこととても褒めてくださいました！ ぼっこは ・対応が早い ・フォーラムに投稿したら色んな人が答えてくれる ・先生の講義がわかりやすい ・懇親会や勉強会があるのがいい と大絶賛でした(´；ω；｀) ありがとうございます♫ ...

こんにちは。 kanaです。 本日はRYT200養成講座の実習だったので、参加させていただきました。 今日から参加してくださる方とかA日程から順番に来られてる方とか午前のみの参加とか色んな人がいらっしゃいました。 どの日程からご参加いただいても安心してご受講いただけます(｀・ω・´) とても和気あいあいとして楽しい講座でした。 上級アサナの復習ではオンラインで見てわからなかったアサナや、もう一度説明を聞きたいアサナのリクエストをお聞きして、それについてもう一度復習しました。 またわからないことがありましたらzoom勉強会や懇親会でもお伝えさせていただきますので、ご受講生の皆様は是非ご参加くださいね。 アジャストの講義では色んなアジャストについて勉強しました！ 鳩のポーズとかダウンドックとかヴ...