Yuri先生のレッスン 『筋力を高め睡眠の質が良くなるヨガ(★★★★)』を受けさせていただきました ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございました ぼっこでは星４つのレッスンは貴重でなかなか受ける機会がないのではじまる前からドキドキワクワクの私です はじめにレッスンのポイントや身体への意識の向け方などイメージしやすくレッスンに集中しやすい環境を整えてくださいました 呼吸を意識し身体をほぐすところからレッスンははじまります 動くところはしっかり動いてそしてキープする メリハリの中でYuri先生の穏やかで優しい声の５カウントキープが心地よくまた受けたい!!と思えるレッスンです テンポ良くポーズを繰り返し行うことでポーズや呼吸の深まりを感じながら集中していく自分も味わえます Y...
