土曜日2限　️️アーユルヴェーディックヨガやります‼️

インド、スリランカの伝統医療

アーユルヴェーダでは、

「ドーシャ」と呼ばれる３つの要素

「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が

私たちの心身の健康を支配していると

考えています

この３要素のバランスによって

一人ひとりの体質がきまります

今回の特別レッスンでは

オーナー香菜先生に教えていただいた本を

参考にしたチェックシートで

まず自分のドーシャを知り

不調を防ぐための対処法を

お伝えします

そして

100パーセントピュアナチュラル 

SHIGETAのディープブレスオイルで

呼吸を整え

自分をマッサージするような

アーユルヴェーディックヨガで

夏の疲れを取り

心身のバランスを整えましょう🩷

最近のレッスンで

お話していますが

私はヴァータにピッタが加わり

カパ要素は少なめです

Masamiにお会いした事がある方は

うなづいてくださっているはずです（笑）

今回　土曜日代行枠で参上します！

いつもの皆さまも

はじめましての皆さまも

お待ちしています

【いつものレッスン】

火曜日

2限 11時30分〜

冷え性を改善するヨガ

3限 13時〜

免疫力を高めるヨガ

今日は残りの人生の始まりです✨✨

あなたが主人公の人生を愛しましょう

Masami