プニプニに二の腕とおさらば！10/13/4限︎特別プログラム

 二の腕のたるみは巻き肩が原因だった？！

【プニプニに二の腕とおさらば👋🏻】
体力アッププログラム💪
10/13（日）4限特別レッスン担当CHISATOです☺️✨


パソコンやスマートフォンを長時間使っているうちに、肩が内側に入ってしまう「巻き肩」になっていることはありませんか？

巻き肩は、肩こりの原因になるだけでなく、たるんだ「たぷたぷ二の腕」を生み出すことにもつながります。

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1日10回でOK‼️
二の腕痩せを目指す簡単美筋トレ💪
巻き肩改善ヨガポーズ🧘‍♀️

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今回のレッスンでは、二の腕の筋肉を刺激するだけでなく、胸や背中の筋肉も鍛え、伸ばすことで美しい姿勢にもアプローチできます💃

ヨガポーズや簡単美筋トレをマスターして
隙間時間に是非トライしてみてください✨

さぁ、巻き肩を改善して、
二の腕痩せを目指しましょう💓