レッスン日記⑦

tomoe先生のレッスン
『自分軸を整えて自身と向き合うヨガ（★★）』
を受けさせていただきました
　　
　　
ご一緒させて頂きました会員さま
ありがとうございました
　　
　　　
私自身
周りの方と比べたり…
周りの方を意識しすぎて
そして期待に応えようとしたりして
自分が選びたいほうを選べなかったり…
そんな自分自身にモヤモヤしたり………と
　　　
まだまだ自分軸がブレブレなときが多いです
　　
そんなブレやすい私に
ぴったりのレッスンを
やっとこ受ける決心がついたんです
(ほぼ毎週受けれる状況だったんですが
ブレブレな私は受けずにおりました)
　　　　　
レッスンの始め
呼吸とともに頂くお言葉
　　
そして肩周り
肩甲骨周りをほぐし
股関節周り
下半身の緊張をとっていくと
　
自分の身体だけではなく
気持ちまでもほぐされていくような
感覚になります
　　
そうかと思えば
身体・軸を整えるために
力強いポーズが用意されており
　
メリハリがあるレッスンの中で
自分の内側に耳を傾けながら
心地の良い感覚が味わえます
　　　　
シャヴァーサナのあと
もう一度しっかりゆるやかに
全身をほぐすのは新鮮で
自分自身の強張りが
ほぐされていくのを感じました
　　
tomoe先生の
優しい声とともに行う
ほぐしポーズと力強いポーズで
周りの方や物事は一切気にせずに
自分自身の声に耳を傾けてほしいです　　　
　　　　
　　　
tomoe先生のレッスンで
自分を内観しながら
自分と向き合い
自分軸を整えませんか
　　
　　　　　
tomoe先生
ありがとうございました

インストラクター　Mariko