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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


レッスン日記④

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Yuri先生のレッスン

『筋力を高め睡眠の質が良くなるヨガ(★★★★)』
を受けさせていただきました
  
  
ご一緒させて頂いた会員さま
ありがとうございました
 
  
ぼっこでは星4つのレッスンは貴重で
なかなか受ける機会がないので
はじまる前から
ドキドキワクワクの私です
  
はじめに
レッスンのポイントや
身体への意識の向け方など
イメージしやすく
レッスンに集中しやすい環境を整えてくださいました
 
呼吸を意識し
身体をほぐすところから
レッスンははじまります
  
動くところはしっかり動いて
そしてキープする
  
メリハリの中で
Yuri先生の穏やかで優しい声の
5カウントキープが心地よく
また受けたい!!と思えるレッスンです
  
テンポ良くポーズを繰り返し行うことで
ポーズや呼吸の深まりを感じながら
集中していく自分も味わえます
 
Yuri先生が
お一人お一人に目を向けて
レッスンしてくださいますので
星4つレッスンを
不安に思われている方も
是非チャレンジしてみて欲しいです
 
今日はしっかり動きたい
そしてぐっすり眠りたい
そんなときにオススメです
  
    
   
  
Yuri先生
ありがとうございます

インストラクター Mariko
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