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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

養成講座やスタジオの様子をブログでご紹介します

二十四節気 「立夏」

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こんにちは草津栗東店インストラクターのmiyocoです。GWいかがお過ごしでしょうか?今日は第七節気の立夏で一つ季節が巡りました 。暦の上では夏になりましたが朝晩はまだまだ肌寒いですね。昼間は日差しが暑く感じられますがこの頃は湿気もなく過ごしやすい気候です。動物や昆虫は春の啓蟄(けいちつ第三節気)の頃に春の陽気に誘われて活動し始めますがミミズ🪱は立夏を過ぎた頃から土の中から出てくるそうです。常に自然界と調和して生きている動植物たち。初ミミズさんたちを見かけたらそれがその土地の初夏の合図かもしれませんね。動物や昆虫だけではなく植物もその季節と調和して生きています🌺春の旬の食べ物新じゃがいも、新玉ねぎなど最盛期を迎えます。それに加えてグリンピースやそら豆なんかもこの季節ならではです。私...
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春の生命力

春の生命力
皆様、こんにちは♫栗東店のyumiです😊 ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか??お天気も良くて、お出掛け日和ですね☀️ さて、京都もやっとやっとまん延防止もなくなって、少しずつ街も賑やかになっている中、私も少し足を伸ばして京都東山にある永観堂へ行ってきました 🍁永観堂といえば紅葉で有名✨今は青もみじが本当に綺麗でした😆個人的に秋の紅葉よりも力強さが感じられる新緑のほうが好きなので、このイキイキとしたモミジの青さに生命力を感じて、エネルギーを充電できた気がします♫ 新緑の下でしばらくの間呼吸に集中🧘‍♀体中のエネルギーを入れ替えるイメージで深呼吸を続け、風を感じます。 いつものレッスンでの呼吸の時間にもその景色をイメージして、スタジオでも森林浴をした気分になったり🌳また世界が広がりま...
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ヨガインストラクター養成講座

ヨガインストラクター養成講座
ヨガスタジオぼっこでは、スタジオレッスンの他に、全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座も行っております。現在、オンライン併用コースのRYT200、オンライン完結型PRYT85(全米ヨガアライアンス マタニティーヨガインスタラクター)、RYT500(RYT200養成講座受講済の方は、オンライン完結型のRYS300を受講で取得、RYT200養成講座未受講の方は、オンライン併用型のRYT200養成講座とオンライン完結型のRYS300を受講で取得出来ます。) 上記のアンケートは、ぼっこの養成講座を卒業した方に、現在の活動状況をお聞きしたものです。(複数回答あり)7割以上の方が資格を活かして、何らかの活動を行っている事が分かります。 ぼっこの養成講座では、ヨガ初心者の方でも大歓迎です( ^∀...
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愛しのキムチ(*^^*)

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 皆さん、こんにちは😊草津栗東店の「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです🧘‍♀️先日、初めて「発酵キムチ教室&ピビンバランチ」に参加してきました✨コロナ禍だったため、2月開催から延期になり、やっとやっとです‼︎一緒に参加した友達との再会🎶参加した、お教室の先生がなんと、養成講座RYT200の後輩。そして、その中にも後輩がいました←マスクなので、気付くのが遅れた笑そんな、アットホームな雰囲気の中、キムチ作りが始まり、材料を切る、擦る、調合する、混ぜる、塗り込んで仕込むetc。。。もう楽しいしかない‼︎こうゆう、物を作る工程って好きなんですよね🥰そして、我が子のように可愛いキムチが完成しました❤️(写真参照)その後は先生お手製のナムルの数々。いたせり尽せりのピビンバランチ。...
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はじめまして、yuhoです!

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 はじめまして🙋‍♀️ 草津栗東店、インストラクター の吉川優穂《yuho》です。ゆほ ではなく、ゆうほ です☀️今日は初めてのブログということで、簡単に自己紹介させていただこうかなと思います🙋‍♀️昨年ぼっこの養成講座ryt200 を修了し、この4月からぼっこ草津栗東店にて、インストラクター デビューしました🌸 『美脚を目指す!下半身強化ヨガ』を担当させていただいています。 下半身、お尻や太ももにアプローチして、強くしなやかな脚、美脚!!を目指すクラスです✨ が、雑談なんかもしつつ、楽しい時間をみなさんと共有できたらなぁと思っています😽❤️ プライベートでは、主人と2人の子どもがいます。 3歳のワガママBOYと1歳の女の子(我が家のボス😎)と、毎日わちゃわちゃ暮らしてい...
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ぼっこの養成講座が紹介されました!

ぼっこの養成講座が紹介されました!
 こんにちは。kanaです。 ぼっこの養成講座が紹介されました♡ 30日返金保証のことを評価して頂いてとても嬉しく思います。 皆さんも是非ご覧くださいね。 さて、本日も養成講座やってますよ♡ ただいまアーサナの講義中。。。やっぱり身体って丁寧に扱ってあげないとだめだなと実感しました。 またブログ書きますね。
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いよいよ本題に入ってきました!

いよいよ本題に入ってきました!
こんにちは、kanaです。 もうすぐGWですね。 皆さんはどこかに行かれる予定なんかはありますか? どこにも行く予定がないよ(´;ω;`)というアナタ! ぼっこのRYT200養成講座の実践実技がありますので、是非お越しくださいね。 まだ動画全然見られてないよ。。。って方も、修了生も大歓迎ですよ♡ さて、RYS300のヨガスートラもいよいよ八支則に入ってきました。 八支則ってヨガの哲学を学んだことがない方は「???」って感じだと思いますが、より良い生活をするためのヒントというか教えみたいなものです。 ヨガを学んだことがない方も一度は学んでいただきたいなーと個人的には思います。 明日もRYS300のライブがありますので、受講生の方でライブでご参加できる方は是非参加してくださいね。 皆様にお目にか...
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ヨガとお喋り

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皆さん、こんにちは😊草津栗東店のrocoです(*^^*)春らしくなりましたが、夏がすぐそこまで来てる気配がする今日この頃。今日はお客様との第一声が「暑いですね😵」ばかりです笑タイトルに書いている、ヨガとお喋り。レッスン前のオープニングトークもですが、なんと言ってもレッスン後のお見送りの際に楽しく会話が弾みます♪きっと、レッスン後の爽快感と相まって、気持ちがリラックスするんですね😊今日も色々な話しで、盛り上がっていましたよ。ヨガで心と体を整えて、少しのお喋り。明るい顔でお帰りになるお客様を見て、本当に嬉しく思います💕春のヨガスタートキャンペーン、24日(日)までです🧘‍♀️特典のヨガウェアもあと僅かです。この機会をお見逃しなく✨スタッフ一同、心よりお待ちしております🕊詳しくはこちら⬇️http...
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RPYTの模擬レッスンも行ってます

RPYTの模擬レッスンも行ってます
 こんにちは、kanaです。 最近はRYS300の内容を中心にブログを書いてましたが、RPYT(マタニティーヨガ)もちゃんとやってますよ(^^) RPYTにはRYT200を持ってる方はもちろんのこと、妊婦さんとか、娘さんにマタニティーヨガを教えたいと思っておられる方とか、お仕事でマタニティーヨガを使いたいとか様々な方がご受講くださってます。 そして2月からRPYT(マタニティーヨガ)のzoom模擬レッスンも行ってます(`・ω・´) ぼっこのRYT200では模擬レッスンは対面だったんですが、RPYTはオンラインなんですよね。 模擬レッスンをオンラインで行うことでオンラインでのレッスンの仕方も学べた!ってお声もあったりします。 対面での教え方とオンラインでの教え方って全然違いますもんね...
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陰ヨガ楽しかった(*^^*)

陰ヨガ楽しかった(*^^*)
こんにちは、kaanです。 先日は養成講座で陰ヨガの講義がありました♡ 実際にポーズを取る講義だったのでお手伝いさせていただきましたよ❥ 皆さん陰ヨガ受けたことありますか? 私は大好きです(*^^*) 全身の力が抜けて夜とかもぐっすり眠ることができるんですよね。 私もアシスタントで受けさせてもらったんですが、その日の夜はぐっすり眠ることができました。 陰ヨガは忙しくされてる方とか、運動量の多いヨガ好きな方におすすめですよ♬ RYS300養成講座ではアドバンスポーズはもちろんのこと、ニドラーとか陰ヨガとかシニアヨガとか専門的なクラスが多いのでこれからの撮影がとても楽しみですヽ(=´▽`=)ノ さて、ちらっとお目にかかった方には言ってることもありますが。。。 今週モリーブで私のレッスンがあります...
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春の土用

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おはようございます😃ついこの間までは初夏のように暑い日が続き最近では少し肌寒さを感じますが体調は崩されていませんか?さて春になったばかりなのに5/5は立夏を迎えます。暦の上では夏の季節に入ります。この立夏の前18日間は土用になります。土用は7月末頃にうなぎを食べるのは皆さんご存知だと思いますが実はこの土用は立春、立夏、立秋、立冬の前18日間が土用にあたります。季節の変わり目ですね。土用は土の性質を持っていて変化をさせるという意味があります。自然界はこの18日間に一所懸命次の季節へシフトしようと頑張っています💦私達も同じです。 この時期にしっかり養生しておく事で元気に夏を迎えられます。最近胃の調子があまりよくないなぁ。と感じられている方。季節の変わり目不思議なことではありません。次の...
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中井香菜が裏ブログを書いています(^0^;)

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いつもこちらのブログを見て頂き、ありがとうございます。 インストタラクター陣の素顔も垣間見えて、皆様にも楽しんで頂けているようです(*^_^*) でも、実は中井香菜は隠れて(?)もう一つ、ブログを書いているんです(^0^;) こちらのブログは、ヨガインストラクターやそれを目指す人向けの内容なので、一般向けの別ブログとして書いています。 ヨガインストラクターとしての働き方や、事業をやってみて分かったことを書いています。 もしよかったら、覗いてみて下さいね☆
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スートラは奥が深いですね。

スートラは奥が深いですね。
こんにちは、kanaです(*^^*) 先日はRYT500でヨガスートラを勉強しました。 ヨガスートラは何回聞いても奥が深いですね。 生徒さんとの接し方なんかも教えてもらいました! ヨガスートラは色んな例えが出てきてわかりやすいんですが、明子先生の解説を聞きながらたとえ話を聞くと更にわかりやすいです。 インドラと豚のたとえ話もそういうことだったのかと納得。 RYT500のライブを始めて、1ヶ月が経ちました。 この一ヶ月新しいことをどんどん吸収して、ヨガのことをもっと深く知って。。。とても楽しいです。 やっぱりヨガインストラクターって一生学びだなと思いました。 私がRYT500とかRYT200を勉強してたときは”好きな教科”と”嫌いな教科”があったのですが、今回の講義は全部学びでどれも好きですヽ...
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RYS300のライブも順調に進んでます(*^_^*)

RYS300のライブも順調に進んでます(*^_^*)
こんにちは、kanaです! RYT500のライブも順調に進んでますよ♡ 先日は。。。始めて壁が登場しました!(先日は使わなかったけど、今後は使っていきますよ♬) 右側にパーティションを立ててるんですがわかりますか? どうしたら皆さんに伝わりやすいかな?わかりやすいかな?ということを考えて創意工夫を凝らしてます\(^o^)/ そしてインバージョンの講義ではピンチャマユラーサナ(孔雀の羽のポーズ)に必要な準備をしました。 アサナは1回目、2回目の講義ではしっかりとそれを行うための準備を教えてくれてますので、全然ポーズができないよって方も安心してご受講いただけます。 そして、この準備の講義ですが毎日やりたくなる内容です! 私もお気に入りのものは毎日やってます。 そしてストレッチボールやヨガローラー...
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おばあちゃんのポーズ(^^)

おばあちゃんのポーズ(^^)
こんにちは。kanaです。 RYT500のライブ撮影、本日も行ってますよ♪ すごく楽しいです(`・ω・´) さて、先日は「解剖学から見たヨガを安全に行う方法」の講義を行ってもらいました! 担当は健康運動指導士の千草先生です。 健康運動指導士ってあまり聞いたことがないなーって人がもしかしたら多いかもしれませんが、病院などのメディカルスタッフと連携して、生活習慣病ハイリスク者への運動指導を行ったり、介護予防のための運動指導を専門的に行ったりするお仕事ができるようになる資格なんですよね。 そんな千草先生の講義で「おばあちゃんのポーズ」(下の写真のポーズです)はなぜしてしまうのかというのを教えてもらいました。 背中が丸まって首が前に出ると前に転げそうになるから背中の後ろで手を組んでバランスを取ってる...
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モーニング

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 皆さん、こんにちは😊 草津栗東店の「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです🧘‍♀️ いきなりですが、皆さんのささやかな幸せって何ですか⁈ この前、お客様に「私は、夜お布団に入る瞬間です」と答えていたのですが、他にもありました。 そう、モーニングに行く時です笑 たま〜にしか行かない(行けない)のですが、私には至福の時なんです✨毎日、家族のご飯とお弁当を作っているので、たまにはサボりたい💦 なので、モーニングに行って焼きたてのフワフワの分厚いトーストにバターが塗ってある幸せ。淹れたての熱い珈琲。ゆで卵も家のとは、なんか味が違う。 これだけなのに、私にとっては、ささやかでとても嬉しい時間なんです☺️何故か、lunchやdinnerとはまた違うんですよねー。 小さな幸せを見つけるのって...
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まもなくライブ始まるよ(*^^*)

まもなくライブ始まるよ(*^^*)
 こんにちは、kanaです(*^^*) 外は大分暖かくなりましたね。 春になるとウキウキするのは私だけではないはず! そしてこのタイミングでRYT500のライブをすることができて本当に嬉しく思ってます。 先週のライブでは哲学について学びました。 ヨガスートラでなぜ最初にゴールが示されているのか。 今まで意識したことがなかったけど、明子先生の説明を聞いて本当に腑に落ちました。 なぜ?が理解できると捉え方って本当に変わるんだなーと実感しました。 私はすでにRYT500は持っていて。。。というかなんならE-RYT500なんだけど、やっぱり勉強するたびに新しい発見がありますよね。 とても楽しいです! そして12時からアサナのライブですヽ(=´▽`=)ノ 照明をセットしたり、パソコン見やすい...
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RYT200。3月の実習終わりました!

RYT200。3月の実習終わりました!
こんにちは。kanaです。 3月のRYT200実践実習が終わりましたヽ(=´▽`=)ノ 皆さんと一緒にヨガをしたのは1週間でしたら内容がめっちゃ濃かったですね♫ 今回の実習ではヨガのことをたくさん質問をいただきました。 「cat&cowのアジャスト教えて下さい」 「チャイルドポーズのアジャスト教えて下さい」 とかこんなときどうしたらいいの?にたくさんお答えした実習だったなと思いました。 こんな質問も実際に人を相手に模擬レッスンを行ってみないとわからないですよね。 今回の実習で何か得るものがあったら本当に嬉しいなと思います。 そして実習の最後には卒業後はいつまでに何をするのかを毎回宣言してもらってます(*^^*) なんなら卒業生も私に宣言するために実習にきてくれたりするぐらい好評なんで...
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すべてをゆるす日なんだって!

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 皆さん、こんにちは🌸 草津栗東店の「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです🧘‍♀️今日もレッスンにお越し下さり、ありがとうございました😊 さて、もう今日も終わりに近づいてきましたが、 本日3月26日は「天赦日」と「一粒万倍日」が重なった「とびきりスペシャルな日」✨ 年に5〜6回しか訪れない「天赦日」は、日本の暦の上で最高の吉日になり、 この日に始めたことは全て叶うと言われ、天の神さまがすべてをゆるす日でもあるとのこと。 私がフォーカスしたのは、「すべてをゆるす日」というくだり。 今日、レッスン前のオープニングトークでも「ご自身を労わってあげてください」というお話しをしました。 どうしても頑張ってしまう自分。 ご自身のことは、ついつい後回しにしてしまう自分。 毎日、しんどいですよ...
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春はデトックスの季節

こんにちは草津栗東店インストラクターのmiyocoです。暖かくなったり寒くなったりと日によって天気や気温が変わり体調を崩しやすい時期ですが皆さんいかがお過ごしですか?春になってこれから食べ物も美味しくなってきますね😀春はデトックスに良い季節なんですよ。冬の間にため込んだ要らないものを外へ出す季節。春にぴったりの食材山菜などの苦味のある物を食べるといいんです🌟苦味のある物には便通を良くする作用があり山菜などは食物繊維も豊富で腸をきれいにしてくれます。木の芽、フキ、菜の花、ふきのとうなど山菜取りに出掛けてみるのもいいですね。ちなみに冬眠から覚めたクマが🐻最初に食べる物はふきのとうだそうです。冬の体から春の体に対応させる知恵。デトックスしましょう♪ 
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