Yuka先生のレッスン『老廃物スッキリ！リンパデトックスヨガ（★★）』を受けさせていただきました ご一緒させて頂きました会員さまありがとうございました 足や顔などがむくみやすく乾燥肌で肌荒れを起こしやすい私はリンパデトックスに興味津々 レッスンの始めに今日のレッスンで注目するリンパの場所や役割についてのお話をして頂き そして自分でできるセルフマッサージを教えてくださいました 目に見えない手で触れてもわからないリンパですが 優しくときに少し圧をかけてマッサージすることにより自分の身体への感謝を感じます ポーズとリンパを絡めながら効果を教えて頂けるので このポーズでこれまた見えない老廃物を排出しようとしてるんだなとイメージしやすくポーズキープも頑張れちゃいます そし...
