「身体をしっかり休めるヨガ」は★です。 火曜日16:00〜の他、ランダムに現れます(笑) どなた様も安心して取り組めるヨガです。 身体に不調がある方、疲れすぎている方、忙しすぎる方、久しぶりにヨガをする方、是非お越しください♪ ガッツリ身体を動かしている方、絶好調でやる気がみなぎっている方、全てを完璧にこなしている方、にもぜひ受けていただきたいレッスンです。 レッスンは前半に身体をゆっくりほぐして呼吸を深め、後半はヨガニードラで寝ながら瞑想状態へ誘います。 10分間のヨガニードラで1時間の睡眠と同じ休息効果が期待できるそうです。 6月前半なのに今日の最高気温は30℃超え🥵 週末に見かけたカタツムリも大丈夫かしら… たまにはゆっくりカタツムリの気分になってヨガをしてみませんか? レ...
全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ
RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します
秋分の日 暦はさすがですね🍁 前日まで残暑厳しかったのに、急に爽やかな気候で過ごしやすい一日となりました☺️ お出かけもしやすそうです🚃 朝から沢山のお客様のご参加、ありがとうございました❤️ このレッスンでは大きく身体を動かして、心拍数を上げていきます。 流れるようなダイナミックな動き、停止する集中力、大地に根付かせる土台、呼吸やエネルギーを全身へ巡らせるなど、様々なお声かけをしますが、 チョイスは自分です。主導権は常に自分自身にあります。 今日やろうと思ったことをやってくださればいいし、気分が乗らなければやらなくていいのです。 前回スッと入った言葉、今日響く言葉など、毎回違うと思います。 時は流れているのですから、変化することが自然ですよね(о´∀`о) 回数を重ねるごとに集...
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