全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは、Satokoです。 暑い夏もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊 7月末ですが、8月末みたいな感覚です。 アーユルヴェーダでトリグナというエネルギーがありますが、私はピッタ🔥の要素が強いタイプなので、夏が恐ろしいくらい苦手です。 6月末から本当に身体がダルくて重くて、やる気も出ませんでした。 ですが、レッスンで皆様とお会いできるとモチベーションも上がり、元気をいただいていましたo(^▽^)o 暑い中、お越しいただきありがとうございました🎵 引き続き、よろしくお願いいたします(^^) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 《Satokoのレッスン紹介》 ◎こころ晴れ晴れ癒やされヨガ★★★（大体水曜か土曜日） イメージ：ひまわり🌻 象徴ポーズ：ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズ2） ...

「身体をしっかり休めるヨガ」は★です。 火曜日16:00〜の他、ランダムに現れます（笑） どなた様も安心して取り組めるヨガです。 身体に不調がある方、疲れすぎている方、忙しすぎる方、久しぶりにヨガをする方、是非お越しください♪ ガッツリ身体を動かしている方、絶好調でやる気がみなぎっている方、全てを完璧にこなしている方、にもぜひ受けていただきたいレッスンです。 レッスンは前半に身体をゆっくりほぐして呼吸を深め、後半はヨガニードラで寝ながら瞑想状態へ誘います。 10分間のヨガニードラで1時間の睡眠と同じ休息効果が期待できるそうです。 6月前半なのに今日の最高気温は30℃超え🥵 週末に見かけたカタツムリも大丈夫かしら… たまにはゆっくりカタツムリの気分になってヨガをしてみませんか？  レ...