呼吸について学びませんか

いつもヨガスタジオぼっこをご利用いただきありがとうございます！
6月12日はkana先生と私Kayoの合同ワークショップを開催いたします。

テーマは『呼吸』

ヨガのレッスンで必ずと言っていいほど行う呼吸。
産まれてから息を引き取るまで止まることがないものです。
毎日止まることなく行っているものなのに、なぜあえてヨガのレッスンでは呼吸を行うのでしょうか？

呼吸は無意識に行っているものですが、意識的に行うこともできます。
呼吸に意識を向けることで自分の「今」に気付くことが出来ます。
意識的に呼吸をしてみたら、実は呼吸が苦手だったという人も少なくありません。
常に行っている呼吸が苦手って不思議ですね😅
毎日の心地よさは呼吸から👍

疲れが抜けない、何となく怠い、やる気が出ない、ストレスを感じる…そんな人にこそ受けてほしいワークショップ。
呼吸を伝えるインストラクターさんからヨガ初心者の方まで皆さんにお伝えしたい内容です♪

呼吸の効果やメカニズム、心や身体で何が起こっているのか、ストレスマネジメントとしての呼吸…など色んな角度から呼吸を学ぶ3時間✨
座学だけでなく、アーサナをしたり、もちろん呼吸法もします^^
難しい内容ではありません^^
実践して、自分の身体で感じて学びましょう♪

2024年6月12日(水)
10時30分〜13時30分

プラーナヤーマでストレス解消WS
〜呼吸で心と身体を解放しよう〜

ヨガスタジオぼっこ 守山モリーブ店