「楽しかった！」星5のレッスンの感想のコピー

みなさんこんにちは🌞★5のレッスンを担当していますSayakaです( ¨̮ )

先日も「ボディーコンディショニングヨガ★5」のレッスンに会員様が来てくださいました！

 ありがとうございます👏

 レッスン後の感想は・・・・

「楽しかった！元気をもらいました🔥😆」

と言っていただけました👏

普段から「★★★★4」のレッスンに参加されているだけあって、

細かい基礎運動や、基礎的なこともバッチリ👌でした！

これならもっといける！と私にも火がついて、「これはどうだ？😏」とやってみると

「呼吸もちゃんとできていて、安定しているじゃないか！」と私の心の声😎

呼吸の流れと安定性

呼吸が入りやすい体になると、多少、動きの数が増えても、ポーズの難易度やレベルアップが

上がっても、呼吸の安定性と下半身の力強さが備わります。

★5のレッスンに「私が行っていいの？」「ついていけるかな〜」というお声も

ありますが、安心してください😎💪

来てくださった方を私が「全力サポート」させていただきますので安心してお越しください☺️

例えば・・・・

普段★1や★2の人が★5のレッスンに行った場合は、ストレッチや柔軟性のポーズを多くしたり

増やしながら、➕チャレンジポーズに挑戦するなど、「こんなのはどうでしょう」と提案させて

いただくこともあります( ¨̮ )

ゆっくり・じっくり　自分の体を味わいつつ、

明日の私が、10年も20年後も動き続けていける「ボディー」を目指しています☺️✨

そして

「動」↔️「静」を繰り返していき、その中で自分自身の身体や心の変化との

向き合う時間も大切にしていきましょう🌿