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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

10代から70代までのお客様【レッスン風景】

西川智子（Satoko）
10代から70代までのお客様【レッスン風景】
いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます😊 秋本番って感じですね🍂 空気が澄み渡り、雲が青空によく映えます☁️ 私は健やかに機嫌良く生きるためにヨガをしています 最初は体力をつけることが目的でした。そして柔軟になりたかったのです。 次第に体が動きやすくなって、日々の生活が楽になってきました。 体が楽になると、呼吸を意識できるようになりました。 呼吸を意識できるようになると、感情をコントロールできるようになりました。 感情をコントロールできるようになると、考え方が柔軟になりました。 ヨガがもたらす恩恵は、体の健康だけではなく、生き方すべてを健全に導いてくれたのです。 だから、それぞれの目的を持ってヨガに通い始めてくださった10代〜70代のお客様が、次第に心地よく生きるためのツールとし...
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ ヨガスタジオぼっこ #滋賀ヨガ Satoko
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守山モリーブ店 レッスン
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「今を生きる」

Masami
「今を生きる」
こんにちは💛　モリーブ守山店にて水曜日午前中を担当していますMasamiです。 「まさみん、もっと今を生きたら」　私自身が言われてハッとした言葉です。 ヨガで英雄のポーズ（ヴィラバトラアーサナⅡ）という立位の代表的なポーズがありますね。 上半身が前に行きすぎていたり（未来）、後ろに引きすぎていたり（過去）しませんか？ 私は前に行くタイプでした。 毎日バタバタして、今を楽しめず、生き急いでいた気がします。 真ん中（現在）にずっしり身体を預ける事で、下半身も安定し、気持ちも安定します。 個性あふれるインストラクターばかりの「ぼっこ」のヨガレッスンを通して、 あなたの「今」を楽しんでください。 ★写真は香川県の父母ケ浜に行った時のものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（色々な場所でヨガ...
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守山モリーブ店
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メリハリボディになれるヨガを受けてみました！

新　聖子（shoko)
一雨ごとに季節が前に進み秋が深まってきましたが、皆さまいかがお過ごしですか。 いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます♡  shokoです。今日はasuka先生の「メリハリボディになれるヨガ」に入らせてもらった感想をシェアします。ちょっと気合いを入れて入りましたが、asuka先生のゆったりと丁寧なリードであぐらで内観するところから始まりとてもリラックスできます。少しずつ体感を使うポーズも入りますが、優しく励まされて頑張れます。でも無理はしない声掛けもあり、自分のペースで楽しめます♪そして少し心拍数が上がったあとのシャバアサナは最高に気持ち良いです✨★の多いクラスはちょっとという方にもオススメのレッスンです。季節の変わり目の揺らぎやすい心と身体は身体を大きく動かすことで整う感覚...
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養成講座 守山モリーブ店
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ヨガマット綺麗になりました

tomoe
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朝晩はかなり 涼しくなってまいりましたが 季節の変わり目 いかがお過ごしでしょうか🎃 いつも レッスンにお越しくださり ありがとうございます✨tomoeです 皆さまにはレッスン後 ヨガマット消毒にご協力くださり ありがとうございます💓 ヨガマットはスタジオでも 一斉に拭いております ご安心してお越しくださいませ🧘‍♀️ さて 少し肌寒くなってきたこの季節🎃 たくさん動いて 汗ばんだ後の シャバーサナ時 少し寒く感じられる事も あるかもしれません💦 どうぞ 薄手のストールや靴下、 レッグウォーマーなど ご持参いただけたらと思います🧣🧦 ご褒美のシャバーサナ 至福のお時間を 更にグレードアップ💓 心地良い時間をお過ごし下さい✨☺️ ★本日10/10日祝日🧘‍♀️16:00〜🧘 今より動ける自分に...
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守山モリーブ店 その他
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10月は鳩のポーズを研究します！

KORINO
10月は鳩のポーズを研究します！
すっかり秋になりましたね🍁 木々の木の葉は少しずつ色づき始めていますね。 そんな中スタジオの観葉植物ちゃんには新米の若々しい葉っぱが出てきました！ 写真でわかりますか？葉っぱの下に水滴が！若いと本当に水も滴るんですね！ スタジオにお越しの際は是非見てあげて下さい。 さてさて、10月のヨガのポーズ研究レッスンのターゲットポーズのご紹介です。  今月は★2つのレッスンでも出てくる鳩のポーズを研究していきます。 難易度が高い鳩王のポーズは★４つのクラスでも出てこないんじゃないかな？と思いますが ヨガのイラストとか、ヨガの本の表紙などでもよく見る憧れのポーズの一つです。 難易度の低いめの上のイラストの様な鳩のポーズもなんとなくはポーズはできるけど股関節の詰まり感や、骨盤周りがしんどい、前屈...
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守山モリーブ店 レッスン
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９月の空

西川智子（Satoko）
９月の空
レッスンが終わり、別の仕事へ向かう途中の空です 美しすぎて思わず車を停めてパシャリ📸 ９月の空 台風が近付いている空 比良山系と雲 ずーっと見ていたかったです こころ晴れ晴れ癒やされヨガ 本日もレッスンにご参加いただきありがとうございました:*:・(*´ω`pq゛ 夏休みがようやく終わりホッとされているお客様 肩周りがカチコチに凝って息が浅くなっておられるお客様 食べすぎて体が重いとおっしゃるお客様 台風が近付いている影響で重だるいと感じておられるお客様 どんな感覚や感情であったとしても 「今の自分を感じる」ということが、とても大切で豊かな時間です。 自覚することで、また新たな一歩を踏み出せます。 ご自身の身体を感じていただく、自分のための貴重な時間✨ またのご参加を心よりお待ちしております...
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滋賀ヨガ 守山ヨガ こころ晴れ晴れ癒やされヨガ レッスン風景 ９月の空
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守山モリーブ店 レッスン
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会員様限定！　9月30日（金）Zoomレッスン開催

モリーブ店
会員様限定！　9月30日（金）Zoomレッスン開催
／会員様限定！＼ 9月30日(金）10:00〜11:00 『椅子ヨガ』Zoomレッスン　無料開催！ 椅子があれば、パソコンや携帯からリアルタイムにレッスンを受けていただけます(*^^*) スタジオとはまた違ったヨガをお楽しみいただけますよ♫ ご参加希望の方は、公式LINEから『椅子ヨガ参加』と送信してくださいね(^^) みなさまのご参加を心よりお待ちしております(*˘︶˘*).｡.:*♡ 日程：9月30日（金）時間：10：00～11：00予約方法：ぼっこLINEへ「椅子ヨガ参加」と入力ください。申込期間：9月5日～25日まで定員：先着10名様参加方法：ZOOM 携帯かパソコン26日以降にURLをお送りします。準備するもの：椅子1脚 ＊Zoomの設定などが分からない場合はお気軽にお尋ねください...
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オンラインヨガ 滋賀ヨガ 守山ヨガ 椅子ヨガ チェアヨガ
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守山モリーブ店 レッスン
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9月のヨガのポーズ研究レッスンは…

KORINO
こんにちは😃KORINOです！ 夏休みももうすぐ終わりですね！ 最近は8月の後半から2学期が始まる学校も多い中…我が子の通っている学校は昔ながらの9月1日始まりです😅 夏休み最終日8月31日は何の日でしょう？ 世の中的には野菜🍅🌽🥦🥕の日ですかね、私的にはですね…。 誕生日です🤣 夏休み最終日が誕生日🎂な私は子供の頃は最後の宿題の追い込みに家族も友達も必死で、サラッとです。大人になっても学校の準備に追われてサラッとですかね😌 さてさて、9月のヨガのポーズ研究レッスンテーマは 英雄のポーズを研究しよう！ です 英雄のポーズ サンスクリット語でヴィラバドラーサナ ヴィラⅠ ヴィラⅡ とぼっこのレッスンでもお馴染みではないでしょうか？ レッスン中のお客様を見ていると足幅をもう少し広げて重心を下げた...
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守山モリーブ店
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ヨガグッズご購入キャンペーン

モリーブ店
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日頃の感謝を込めて♡ 会員様からのご要望にお応えして、ヨガグッズを特別価格でご購入いただけるキャンペーンを実施します\(//∇//)\  8月28日(日)までの期間限定！（次回は半年後を予定しています） 在庫限りの数量限定！（お品や色は先着順でお選びいただけます） スタジオ店頭に展示しておりますので、購入ご希望の方は早めにご来店くださいね♫ 欲しかったあのグッズが★あったらラッキー★ 【ヨガラグ】直接ヨガマットに触れないので清潔・安心！ 【ヨガブロック】座る時にも、ポーズをとる時にも、これがあるだけで快適！ 【ヨガベルト】手や足が届かない時の補助に！ほぐしやポーズにも使い方は無限！ 【ヨガローラー】ストレッチすると、筋肉がほぐれてポーズが深まる！ その他、様々なグッズがありますので...
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ヨガブロック ヨガベルト ヨガローラー ヨガラグ ヨガウェア
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守山モリーブ店 キャンペーン
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8月新レッスンのお知らせ

tomoe
いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます。tomoeです。 8月からの新レッスンのお知らせです✨ ◆自分軸を整えて自分と向き合うヨガ★★ 皆さま❤︎ 毎日多忙な日々を お過ごしのなかで ご自分の時間はきちんと確保 できていらっしゃいますか？ たった1時間、されど1時間✨ ご自身のために お時間を確保して お身体のメンテナンスを されませんか？ 集中力を伴うポーズを 多く取り入れることにより ご自身も気付いていなかった 身体の弱い部分を発見 することができます✨ 一点集中することで イライラ解消し 身体を大きく動かすことで ストレス解消します✨ 皆さまご一緒に リフレッシュしていきましょう✨ 🧘‍♀️8月は日曜日18:30〜19:30です🧘‍♀️ ◆今より動ける自分になれるヨガ★★...
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守山モリーブ店 その他
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新レッスンポッコリお腹内もも引き締めver！

イノウエチサト
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守山モリーブ店(木)6.7限~担当のCHISATOです☺️いつもレッスン来ていただきありがとうございます🌼 8月から新レッスンスタートします✨ ☆☆☆3ポッコリお腹解消ヨガ〜内ももキュッと引き締めver〜👉こんな人にオススメ・内もももお腹も引き締めたい・反り腰さん・お尻が垂れてきた・お家で寝ながらできるエクササイズを知りたいお腹のインナーマッスルは内ももと繋がってます内ももにアプローチすることでお腹も引き締まりやすい体に❤︎吐く息でお腹を薄ーくしめて、ヨガポーズに集中🧘‍♀️腹筋するよりも何倍もポッコリお腹、引き締まりますよ✨☆☆☆☆4ポッコリお腹解消ヨガ〜脂肪メラメラver〜では肩甲骨をしっかり動かして、脂肪燃焼細胞にアプローチ🔥太陽礼拝のような動きで有酸素運動し脂肪燃焼🔥全身スッキリした...
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養成講座 守山モリーブ店
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暑中お見舞い申し上げます

mariko
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暑中お見舞い申し上げます🎐 暑い日が続きますね🍉       しっかり休むこと しっかり食べること 身体を冷やしすぎないこと を心掛けながら       生活にヨガを取り入れ これからの季節に向けて (今現在の過ごし方が 半年後にも影響があるそうですよ🌱) 体調をととのえてまいりましょう🎵       と言いつつ 身体を冷やしそうな画像ですが、、、😆       天然氷のかき氷に 自家製シロップが たまらなく美味しかったです💕             Mariko 『心と身体をやわらかくするヨガ☆☆☆』 ...
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天然氷のかき氷 あまおう苺 やさしいひんやり ヤギさんたちにも会えます 暑中お見舞い申し上げます
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守山モリーブ店 その他
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8月のヨガのポーズ研究レッスンは・・・

KORINO
毎日本当に暑いですね・・・ 今週は毎朝子供たちとラジオ体操に参加してました。 朝からすごーく暑い日もあれば、ほんの少し過ごしやすい朝もあり、 ラジオ体操の後はしばし子供たちは家の前で鬼ごっこしたりパワーいっぱいでうらやましいです。 子供たちもものすごーい暑い日中は室内で宿題をしたり、TVを見たりしてまた夕方になったら外に出てと 今の時代の過ごし方をしっかりと身につけて工夫して過ごしています。 大人の皆さんも暑いですが、ぜひ適度な温度のスタジオまで足を運んでいただきしっかりと身体を動かして暑い夏を乗り切れる身体を維持してくださいね！ さてさて、少しずつお越しくださる方も増えてきたヨガのポーズ研究レッスンですが 8月はいつもの火曜日11：30からと金曜日13：00からの設定の日も増えました。 ぜ...
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守山モリーブ店 レッスン
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ【レッスン風景】

西川智子（Satoko）
こころ晴れ晴れ癒やされヨガ【レッスン風景】
本日も暑い中、レッスンにお越しいただきありがとうございました🌽 まず、朝起きた時点で汗だく💦 家事をして汗だく💦 出かける準備で汗だく💦 よくぞ、心折れずにモリーブまで辿り着いてくださいました☺️✨ 『こころ晴れ晴れ癒やされヨガ』では大きく体を動かし、動きと呼吸を連動させるようにリードしていきます。 筋肉を適度に刺激し、呼吸を深めることで代謝も上がることでしょう🎶 レッスン後には、綺麗な汗が皆様の頬を伝い、スッキリとした表情でお帰りになりました💕 ヨガを日常生活のルーティンとしてくださっているお客様は、どうすれば自分が整うのか、ご自身で把握されています✨ 自分を労れるのは自分だけ🍏 私は暑さや太陽に弱いので、外出が億劫になります☀️（そんな風には見られませんが） 家でゆっくりする日も大切です...
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こころ晴れ晴れ癒やされヨガ Satoko 滋賀ヨガ 守山ヨガ モリーブ
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守山モリーブ店 レッスン
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お友達紹介キャンペーン

モリーブ店
お友達紹介キャンペーン
会員様からのご紹介で1レッスン無料で受講していただけます！＜ご入会特典＞★ご入会者様にはスタートアップヨガマット　or　ヨガラグ　どちらかプレゼント（さらにその際に行なっているキャンペーン特典も適用）★ご紹介者様にはレベルアップヨガマット　プレゼント 夏休みは特別にご家族の学生様（中学・高校・大学・専門学校）にもご利用いただけます♡ 体験時にはレッスンをご確認の上、体験者様が公式LINEから「紹介体験」と送信して下さいね📩 ヨガで暑い夏を乗り切りましょう♪ ご来店を心よりお待ちしております。
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滋賀ヨガ 守山ヨガ お友達紹介 ヨガキャンペーン 初めてヨガ
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夏休み特別企画！学生ヨガ開催！

モリーブ店
夏休み特別企画！学生ヨガ開催！
期間：8月8日(月)〜28日(日) 料金：1回900円（保護者クレジット決済のみ） なんと！ 以前からリクエストの多かった中学生や高校生、大学生の方に向けて 「夏休み特別企画！学生ヨガ」を開催いたします💛（保護者同伴、女性限定） 会員様のお子様やお孫様とご一緒に、ぼっこのヨガレッスンを特別価格で 期間中何度でもご受講いただけます🤗 ぜひ、この機会にご家族と一緒にヨガを楽しんでみてください💕 店頭、公式LINEよりお申し込みいただけます まずは「学生ヨガ」と送信してくださいね公式LINEから「学生ヨガ」とだけ送信してください（＾∇＾）自動で900円チケットを返信いたします。 その後、 ①会員様の会員番号、お名前 ②ご同伴される学生さんのお名前、年齢 ③希望レッスンの日時 をご返信ください。 お...
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学生ヨガ 滋賀ヨガ 守山ヨガ 夏休みヨガ ヨガイベント
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守山モリーブ店 キャンペーン レッスン
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七夕何を願いましょう？

イノウエチサト
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こんにちわ😊木曜レッスン担当CHISATOです🌻いつもお越し下さりありがとうございます✨ 今日は七夕ですね🌟 お天気も良いし天の川見えそうですね🌟 天の川の下で何を祈りましょう？🎋 ˚✧₊⁎会えない時間は「自分を育てる」大切な時間⁎⁺˳✧༚七夕「織姫と彦星が会える」とてもロマンチックな日🤍「会いたいけど会えない」そんなときには心とカラダに磨きをかけて「自分を育てる」時間に✨🌿ヨガポーズで心をほぐす会えない時間が長くなればなるほど心が寂しく、不安やイライラを感じることもそんなときは、カラダを伸ばしてカラダのめぐりを良くしましょうカラダのめぐりがよくなりいらないものも流れていくことでしょう✨昨今頃より、会いたい人に会える生活この当たり前になりつつある日々を大切に🍀ヨガスターターキャンペーンがスタ...
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守山モリーブ店
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股関節の可動域を広げよう！

KORINO
こんにちは😃KORINOです！ 7月ですね！ 私は京都出身なので7月と言えば祇園祭なんですよね！今年は今のところ実施と言う事なので、しかも週末なので行きたいところです！ 滋賀県のお祭りと言えば何が有名ですか？是非教えて下さい！ さてさて、火曜日のヨガのポーズ研究レッスンのテーマをお伝えするのが…毎回遅くなっております💦 今月は股関節の可動域を広げよう！ をテーマに考えております。 股関節しっかり動かせてますか？ いろいろな角度に動く関節ですので、得意な向き、苦手な向きあると思います。 日常生活で身体の重心の掛け方で筋肉が硬くなっていたり、弱っていたりもします。 また、股関節に大きく関わってくるのが骨盤ですね！骨盤周りの筋肉を緩めながら股関節の使い方を研究していきましょう！ 可動域が広がる事で...
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守山モリーブ店 レッスン
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幸せを引き寄せるビジョンボードワークショップ

モリーブ店
幸せを引き寄せるビジョンボードワークショップ
2022年07月30日(土) 　 10時30分〜12時30分 ～心のヨガ～ NLPマスターコーチによる ✨幸せを引き寄せるビジョンボードWS ビジョンボードとは、夢や願い事を引き寄せるツールの1つ。 慌ただしく毎日に追われていると、自分の夢や目標を考える余裕がなくて、つい目を逸らしがちに……。 そんな時は「ビジョンボード」を作ることがおすすめ 💎ビジョンボードで心の中を見てみよう。 「私の理想っていったい何？」 理想の家、家族、仕事、環境などなど 自分のことって意外と自分が一番分かっていないもの。自分の心を知り、これからの未来を理想的なものにするために自分の想いを整理して、理想の未来へと繋げるためのビジョンボード何となく過ごす毎日を積み重ねたその先と理想的なこれからを目指して進んでいくその先...
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滋賀ヨガ 守山ヨガ 幸せヨガ ヨガイベント
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守山モリーブ店 全般
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アロマヨガ

モリーブ店
アロマヨガ
異例の猛暑が続いた6月でしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ ヨガスタジオぼっこでは、少しでも心地良く快適にヨガを楽しんでいただけるように“アロマヨガDAY”を開催します♪ 暑い夏に最適な、柑橘系の香りでリフレッシュしていただければと思います🤗 海の日、山の日に開催！ 2022年7月18日・8月11日全レッスンの後半に、アロマの香りを部屋に満たし、ゆったりとリラックスしていただく予定です。 いつもとは少し違った雰囲気を味わいに、ぜひお越しください💖
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守山モリーブ店 レッスン
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