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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


お好みのレッスンはどんなのですか?

 こんにちはKORINOです!

今日はバレンタインデーですね!13、14日と先着でご来店のお客様にチョコレートをお配りしておりました。

皆さんもらわれましたか?


さて、私はちょくちょく時間を見つけてはぼっこのヨガレッスンを受けさせて頂いております。

今日もお隣失礼しまーす。」とお客様のお隣で一緒に至福のひと時を楽しませてもらってます。

先日は、

Manami先生の「姿勢美人になれるヨガ」★★★

Masumi先生の「ヒップアップヨガ」★★★

Shoko先生の「体の軸を整えるヨガ」★★

とたくさん受けてきました

三者三様という言葉がぴったりなぐらいYOGAと言っても

全然違う内容で違う雰囲気なんです。


姿勢美人になれるヨガ担当のManami先生は

じっくりと自分の身体を意識してポーズをとれるように導いてくださるので、細かく力のかけるポイントを一つ一つ真面目に行っていくと、じわーっと筋肉に効いてきます。そんなに大きく動いてないのにもう最後には足がプルプルしてます。レッスン後には柔軟性が足りないところや、筋力が足りてないところなどの気づきが多いんです

ヒップアップヨガ担当のMasumi先生は

明るい声で明るい音楽にのせて大きく身体を動かしながら呼吸も気持ちよく入ってきて、あ~楽しい♪なんて思っていたら。笑顔でなかなかキツイめのポーズへと導かれ、キツイ💦と思いながらも楽しい雰囲気で頑張れちゃいます。最後のシャバーサナに優しいマッサージもしてもらえて「がんばったね」と言って貰えてるような気持ちになれました

体の軸を整えるヨガ担当のShoko先生は

★★2つのレッスンなので優しいポーズが多いのですが、普段使えていない筋肉をほぐしつつ、じわっと鍛えられている感がある動きがあったりと優しいながらにもしっかりと動きます。いつも好き~ってなるのがShoko先生はポーズの後の余韻を感じることを大切にされているので、その余韻を感じている時に自分の身体が喜んでいることを実感できるんですよね!


皆さんは普段どのようにレッスンを選ばれてますか?

ぜひ、いろいろな先生のレッスンや★の数もいろいろと受けてみてくださいね~


ちなみに私のレッスンは

心も体もポカポカ温めるヨガ★★★

ヨガのポーズ研究レッスン★★★★

呼吸で心と体をつなぐヨガ★★

と★の数も内容も全然違う3レッスンを担当させていただいております!

運動音痴で、運動が苦手な私だからこそお伝えできる、苦手なポーズがちょっとのコツでできるようになるポイントなどお伝えしております。

できなかったことができたときの喜び一緒に味わいましょう♪



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