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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


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RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

催眠術みたい…ヨガニードラ【身体をしっかり休めるヨガ】

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「このレッスンがなくなったら困る」と本日もありがたいお言葉♡ 前半にはゆったりと身体をほぐし、後半は私の言葉に耳を傾けていただく眠りのヨガ「ヨガニードラ」 ヨガニードラの最中はどんな感じがしますか?と訊ねると 「まるで催眠術にかかったように、言葉がスーッと入ってきて、手足の指先まで一本一本が暖かくなってきます。とても不思議な感覚なんです。」 「身体が優しい光に包まれたようで、とても気持ちが良くなります。週に一度は疲れを癒すために必要な時間です☺️」 「時々現実世界に引き戻されて、晩御飯のこととかも考えちゃうけど、また言葉に耳を傾けると、自分の体に意識を戻せます」 「爆睡できます(笑)」 「意識がまどろんで行ったり来たり…先生の言葉を聞いていたつもりが、どこかにぶっ飛んでました!」 「いつもは...
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