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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


明けましておめでとうございます【初レッスン/こころ晴れ晴れ/レッスン風景】

明けましておめでとうございます🎍

今年もどうぞよろしくお願いいたします❤️

2023年初レッスンにご参加くださり、ありがとうございました🥰

お正月明けによく聞くお言葉…

「食べ過ぎて体が重いですー」

「動かなすぎて体がこわばってますー」

そうですよねー( ̄∀ ̄)

年末年始に美味しいものを食べすぎたり、長期休暇で運動不足になってしまうなどの理由から、年明け1月に太ってしまうという人が多いこの時期( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

ねじるポーズや股関節を大きく動かすポーズなど、しっかりと動きのあるポーズを中心にして脂肪燃焼効果を高めていきますね🔥

レッスンではじんわりと汗がにじみ、こわばった体もほぐされて、皆様スッキリとした笑顔でお帰りくださいました♪

季節や参加メンバーによってレッスン内容を若干変えてます。皆様の疑問やご要望などありましたら、ぜひ気楽に教えてくださいね( ´ ▽ ` )ノ❤️

皆様のご参加を心よりお待ちしております!

太陽礼拝108回

その後…

太陽礼拝にご参加くださったA様から

「あの日は終わってからずーっと、Satoko先生のリードが頭の中でリピートされてましたー(笑)」

ごめんなさい〰い━(〃>З<)━ッッ!!!

悪魔だったんじゃないかしら〰(笑)

N様からは

「当日は全然大丈夫だったんですが、翌日から疲労回復のためか眠気に襲われました!108回太陽礼拝をすることで、どんどん自分の中に入り込んで集中でき、とても不思議な感覚を味わえました。1人ではできなかったことをトライできて本当に良かったです!」

筋肉痛が年を持ち越したとおっしゃるお客様も、また今年も絶対参加したいです!と熱望してくださいました✨

嬉しいです🤍ありがとうございました😊


整える
太陽礼拝108回で2022年を締めくくり

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