Kyoko先生のレッスン:*:・(*´ω`pq゛

2周年特別レッスンでKyoko先生の

『ヨガニードラを体験しよう

※睡眠の質を高めたい方オススメ（★）』

を受けさせてもらいました)^o^(

軽く体をほぐした後、お待ちかねヨガニードラの練習です。いわゆる【眠りのヨガ】と言われるものです。

10分で1時間の睡眠と同じ効果があるとされている『ヨガニードラ』は自分自身でもよく練習します。

→身体が疲れている時はやっぱり眠ってしまいます(-_-)zzz

→心が疲れている時は涙が自然に溢れたりします(T . T)

→脳が疲れている時は練習後には頭がスッキリ整理され、パフォーマンスが上がります(*✧×✧*)

『今の自分』を知るためのバロメーターにもなるのです。

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さてさて、Kyoko先生のヨガニードラは…

丁寧な説明と、落ち着いた声、優しい言葉がけにスーッと気持ちが落ち着いていきました。

言葉を追うだけで頭の中も静かになり、身体の隅々まで丁寧に意識を拡げられ、体の末端がジンジンとしてきました。

ゆったりとその贅沢な時間を味わうことができ、とてもリフレッシュできました。

さらには立派なシンギングボールの奥深い音色が響き渡り、体中に波動が拡がりました。心がブワッとなりました🥹

その夜は副交感神経が優位になって、とても心地のいい眠りにつくことができました。Kyoko先生、ありがとうございました♡

Kyoko先生は知識も経験も豊富なので、たくさん為になることを教えてくださいます！

好奇心旺盛でパワフルウーマンなので、元気をたくさんもらえます！

軽快なトークでレッスンは楽しくて、リフレッシュできますよ♪

是非受けてみてくださいねﾟ　☆⌒(*＾∇゜)V ☝

Kyoko先生のレッスンはこちら

『年齢を重ねても輝けるアンチエイジングヨガ（★★）Ⓜ︎』