体重がー10kg❣️【M様の場合】

こころ晴れ晴れ癒やされヨガ 

約半年前からヨガスタジオぼっこに通ってくださっているM様♡

なんと！！！！！！！

体重が10kgも落ちたそうです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

いつも明るい笑顔で、1番前の中央で熱心に受講してくださるM様🎶

大きな目でガッツリ見つめながら、うんうん！と大きく頷き、話を聞いてくださるので、ちょっと照れちゃいます💓（笑）

月4回のコースですが、お仕事や育児、地域の役員などお忙しくされているので、ご来店が難しい時もありました。

ですが、自分のペースでご来店くださり、毎回笑顔で晴れやかにお帰りくださってました！

飽き性なんです… 

自称“飽き性”のM様。

「パン教室も何もかも、すぐに飽きちゃうんですけど、ヨガだけは続いてるから、みんなに驚かれてます！ 」

ヨガを継続できる理由として

◎自分の身体の癖に気付くことができる

◎普段の姿勢や歩き方を意識するようになる

◎必要な筋肉がつき、姿勢が良くなる

◎日常生活でも呼吸を意識できるようになり、呼吸筋を使うことでお腹周りがスッキリしてきた

◎難しいポーズも自分なりにチャレンジすることで、今まで使えていなかった筋肉が目覚めてきた

☆結果☆

「約半年で体重が10kgも減って、ズボンがブカブカ👖です！とっても嬉しいです(*✧×✧*)これからも頑張って通いたいと思います♪」

いい事づくしの効果が体感できるから楽しくて続けられる、ということですね🎶

この様に変化が数値で表れることもあれば、目には見えない変化もたくさんあります。

ポーズができてもできなくても、周りと比べず、自分の心地よさや頑張りたいことを優先できることが、ヨガの醍醐味ですよね❤️

M様は毎回キラキラした眼差しでご自身を探求されています✨

これからもどんどん新しい自分を発見していってください🥰

そしてどんどん自分を好きになっていってください💕