はじめましてインストラクターのChiemiです

どうぞよろしくお願い致します😊




このレッスンでは、、🌱


「脚のだるさやむくみを解消します🦵」

下半身を中心にほぐしていくことで、血行が良くなり、むくみの解消にも良い効果が期待できます。また、老廃物が排出されやすくなり脚のだるさを解消することができます。下半身の柔軟は歩行や、姿勢、運動のパフォーマンスにも良い影響をあたえてくれます✨意識的に下半身を動かして身体の変化を一緒に感じていきましょう！



「初めての人でも安心のレッスンです🌱」
レッスンの星の数（★）ということで優しいレッスンとなっています✨


簡単な下半身をほぐすポーズを丁寧に呼吸と連動させて行いますので、身体が硬い人やヨガを初めて行う人に安心してご参加いただけます。また、お家でもできる簡単なポーズも教えていますので、お家でも身体を動かしてもらうことができます☺️ヨガを続けて身体の変化を一緒に感じていきましょう！




レッスン予定はこちら⇩

🦵9月28日（木）14：30〜

🦵10月11日（水）18：30〜

🦵10月12日（木）14：30〜

🦵10月20日（金）10：15〜

🦵10月22日（日）18：30〜

ご予約お待ちしております♪

そして、受付にも入っておりますのでお気軽にお声がけ下さいね✨

皆さまにお会いできることを楽しみにしております🤗