6月のレッスン風景

「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」
ねじってねじってリフレッシュ！

6月は"ジューンブライド"としてご結婚式が多かったのですが、近年は梅雨を避け、6月の婚礼は減少傾向でした。

しかし、ようやく蔓延していた感染症が5類に位置付けられたことで、ご結婚式も以前のように賑わいを取り戻してきました💕

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さて、6月は低気圧で身体が重だるいかと思ったら、温暖化で気温が上昇する日も多く、身体がついていけませんよね(つД`)ノ

体調を崩される方もチラホラ…

こんな時こそ、ヨガで心地良く身体を動かしていきましょう🎵

「出掛けるまでは腰が重いんですが、レッスン後にはスッキリして、受けて良かったと思います✨😍」

と多くのお客様がおっしゃいます。

まさにヨガを続けているからこそ、味わえること😉

今日のレッスンは『捻り祭り』でした（笑）

捻ることで自律神経や内臓を刺激するので、むくみの解消やリフレッシュにとても効果的です！

この時期にピッタリ☔️のシークエンスを考えておりますので、ぜひ受けてみてくださいね🎉

「心身のバランスを整えるヨガ」
ゆったりまったりリラックス〰︎

このレッスンでは、心を整えるための呼吸をたっぷりと取り入れ、さらに身体を整えるために体幹を刺激するポーズを多く取り入れています。

立ちポーズはありませんが、体幹をしっかり使いながら脊柱をしなやかに動かすため、適度な運動量を感じていただけるでしょう。

最後には極上のリラックスを味わっていただけると思います🥰

今日は「カタオ」を使って脊柱周りをじっくりほぐしてから、ポーズに入りました。◯◯←こんなやつ。

「とっても気持ちが良かったです❤️」

とリラックスしていただけたようです。

ポーズをすることがヨガの目的ではありません。身体が整うことで呼吸が深まり、気持ちがリラックスすることで優しさが溢れ、自分にも周りにも優しくなることで、生きることが楽に、そして豊かになる、それこそがヨガの目的です。

スタジオには様々なアイテム（プロップス）がありますので、お時間がある時には、それらも自由に使ってみてくださいね。

お昼からのレッスンは少人数で受けられることもありますので、結構狙い目です‼️

是非お越しください🎵

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