ちさと先生のレッスン受けました！

 いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです

ちさと先生の『ぽっこりお腹解消ヨガ-脂肪メラメラVer.』体験しました！

ぽっこで初レッスン体験です

一緒にレッスンを受けられた皆さま

ありがとうございました✨

じっくり効いてくるレッスンです🧘‍♀️

しっとり汗もかきます🧘‍♀️

お腹も心もスッキリします✌️

始まりの呼吸からお腹に集中し

意識して引き込んでいきます

メラメラ感じ始めて良い感じです✨

引き込んだまま

ほぐしあり　動きありと

穏やかで優しい先生のリードで

流れるようにポーズをとっていきます

ピークポーズは下からの

バランスポーズ✨

低い姿勢から

伸び上がる感じで

より脚の強さが必要です

左ひざが笑うポイントに入ったようで

産まれたての子鹿のようにプルプル笑

でもキツイところが

とても楽しかったです☺️

出来なくても良いのです！

チャレンジすることが大事🎶

皆さまの集中力も素晴らしく

自身に向き合う

深い呼吸を感じました

★★★★ですが

星の数はあまり気にせずに

ぜひ皆さまも一度受けてくださいませ✨

ありがとうございました💓