メリハリボディになれるヨガを受けてみました！
一雨ごとに季節が前に進み秋が深まってきましたが、皆さまいかがお過ごしですか。
いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます♡ shokoです。今日はasuka先生の「メリハリボディになれるヨガ」に入らせてもらった感想をシェアします。
ちょっと気合いを入れて入りましたが、
asuka先生のゆったりと丁寧なリードで
あぐらで内観するところから始まり
とてもリラックスできます。
優しく励まされて頑張れます。
でも無理はしない声掛けもあり、
自分のペースで楽しめます♪
そして少し心拍数が上がったあとの
シャバアサナは最高に気持ち良いです✨
★の多いクラスはちょっとという方にも
オススメのレッスンです。
季節の変わり目の揺らぎやすい心と身体は
身体を大きく動かすことで整う感覚があります。
是非そんな心地良さを体感してみてください♡
素敵なレッスンをありがとうございました😊
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