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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


メリハリボディになれるヨガを受けてみました!

一雨ごとに季節が前に進み秋が深まってきましたが、皆さまいかがお過ごしですか。

いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます♡  shokoです。

今日はasuka先生の「メリハリボディになれるヨガ」に入らせてもらった感想をシェアします。

ちょっと気合いを入れて入りましたが、
asuka先生のゆったりと丁寧なリードで
あぐらで内観するところから始まり
とてもリラックスできます。

少しずつ体感を使うポーズも入りますが、
優しく励まされて頑張れます。
でも無理はしない声掛けもあり、
自分のペースで楽しめます♪

そして少し心拍数が上がったあとの
シャバアサナは最高に気持ち良いです✨

★の多いクラスはちょっとという方にも
オススメのレッスンです。

季節の変わり目の揺らぎやすい心と身体は
身体を大きく動かすことで整う感覚があります。

是非そんな心地良さを体感してみてください♡

素敵なレッスンをありがとうございました😊
幸せな瞬間。。。
ヨガマット綺麗になりました

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