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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


新レッスンポッコリお腹内もも引き締めver!

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守山モリーブ店(木)6.7限~担当のCHISATOです☺️
いつもレッスン来ていただきありがとうございます🌼

8月から新レッスンスタートします✨

☆☆☆3ポッコリお腹解消ヨガ
〜内ももキュッと引き締めver〜

👉こんな人にオススメ

・内もももお腹も引き締めたい
・反り腰さん
・お尻が垂れてきた
・お家で寝ながらできるエクササイズを知りたい

お腹のインナーマッスルは内ももと繋がってます
内ももにアプローチすることでお腹も引き締まりやすい体に❤︎

吐く息でお腹を薄ーくしめて、ヨガポーズに集中🧘‍♀️

腹筋するよりも何倍もポッコリお腹、引き締まりますよ✨


☆☆☆☆4ポッコリお腹解消ヨガ〜脂肪メラメラver〜では

肩甲骨をしっかり動かして、脂肪燃焼細胞にアプローチ🔥
太陽礼拝のような動きで有酸素運動し脂肪燃焼🔥

全身スッキリしたい方はこちらのレッスンにもお越し下さい☺️


〜リラックスLesson〜

☆☆2ストレス発散リフレッシュヨガ
 1日の疲れを癒す心穏やかな時間🍀
ゆったり全身をほぐしたい方にオススメ✨

8月新レッスンのお知らせ
暑中お見舞い申し上げます

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