全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは、kanaです🌿 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は朝からzoomレッスンを3本こなし、明日からは熊本県に向かいます。 明後日からはRYT200の実習です✨️ こんな毎日ハードスケジュールでも、体調を崩すことが少ないのはヨガのおかげでもあるのですが、もしかしたら中医学を勉強したからかもしれません。 中医学は予防医学で、病気になってから治すのではなくて病気になる前に対処するという考え方をするんですよね。 私も中医学の知識を取り入れながら日々体調管理には気をつけております。 そしてこの知識を皆さんにも知ってほしい！と思って、北九州市からacco先生に来ていただくことになりましたヽ(=´▽`=)ﾉ 今回は春の養生について解説をしていただきます♥️ 春になると、 ・なんとなく気持ちが落ち...

こんばんは、kanaです😊🌷 12ヶ月間にわたって学んできた 四季を感じる中医学養生講座ですが、 先日ついにラストの講義を迎えました✨ 感想を一言で言うなら、 本当に奥が深く、今まで学んできたことが一つにつながった そんな感覚がありました💫 今回の講座では、中医学から考える「病気の原因」について学びました🧠🌿 病気になる原因は大きく3つあり、 ① 外因（自然界からの侵略軍）🌬️ ② 内因（城内からの反乱軍）🔥 ③ 不外内因（メンテナンス不足による自壊）⚙️ があるそうです。 講座では「お城に侵略してくる敵」をイメージしながら解説してくださり、 とてもわかりやすかったです(^^)✨ ③の「不外内因」は、西洋医学でいうところの生活習慣のようなもの🍽️💤 今まで「病気」と聞くと、 私はこの③ばかり...

この一年、Satokoのレッスンに足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました(((o(♡´▽`♡)o))) 一緒に呼吸をし（腹式・胸式・完全・片鼻・ブラーマリー・カパラバティ） 体を動かし（★〜★★★） 時には笑い（女子高生のクラスかと思うくらい賑やかですよね笑） 時には静かに自分と向き合う時間を共有できたことを 心から嬉しく思っています(*^^*) 皆さまから、私自身が何度も元気をいただきました✨ 続けて通ってくださる方も、タイミングを見つけて参加してくださった方も、出会えたご縁に感謝の気持ちでいっぱいです💖 忙しい日常の中で、ヨガの時間が少しでも心と体を整えるひとときになっていたら幸いです。 皆さま、本当にありがとうございました。 どうぞ穏やかな年末年始をお過ごしください。...

 皆さま おはようございます☀️ こんにちは☀️ こんばんは🌙 Mamiです。今年も残すところ、あと数時間となりました。皆様にとって、この一年はどんな年だったでしょうか？良いことやそうでなかったこと、やり切ったことや思い残すこと、それぞれあるかとは思いますが、ヨガができる健康な身体と心があること、それだけでもとても幸せなことなんだ、と振り返ってみるとひしひしと感じます。個人的には、この一年はより一層ヨガに時間を充てることができ、今後さらなる学びを重ねていきたいと思っているところであります。さて、＼＼本日は、1月からスタートするNewレッスンのご紹介です／／アロマヒーリングヨガ★1/17(土)18:00-19:001/31(土)18:00-19:00このレッスンでは、"今の自分"を感...

こんにちは、kanaです🌿 今回は 「足から変える あなたのヨガ」最終回のアウトプットをしたいと思います🧘‍♀️✨ まず、この講座全体の感想をひとことで言うと…… 本当に、濃い講座でした。 2週間に1回の講座に加えて、 毎週水曜日の朝ヨガもあり、 気づけば生活の一部のような3ヶ月間。 講座は皆勤賞🫶💕 朝ヨガは1回だけ、 ライブの日にうっかりアーカイブ視聴してしまうという 痛恨のミスをしましたが（笑） それでも、ほぼ皆勤賞でしたヽ(=´▽`=)ﾉ✨ そして最終回は、 Kayo先生の1時間のレッスンからスタート💫 これまで教えていただいた内容が これでもか！というほど詰め込まれていて、 レッスンを受けながら 「習った、習った…！」と 心の中で何度も頷いていました。 特に感動したのが、 ガルーダ...

こんばんは、kanaです🌙✨ 皆さま、いかがお過ごしでしょうか☺️ 私は今日は 🚗 車のオイル交換をしたり 🧘‍♀️ スタジオに足を運んだり そんな一日を過ごしていました(^^) エレメントの交換時期、いつも迷ってしまうんですよね…🤔 車に詳しい方がいたら、ぜひ教えてください✨️ さて今回は、 「四季を感じる中医学養生講座」11回目のアウトプットをしたいと思います🌿 今回の講座を受けながら、 私の中でずっと浮かんでいたテーマは 「背中」でした。 特に印象に残ったのが 「背薄一寸、長命十年（はいはくいっすん、ちょうめいじゅうねん）」 という言葉。 背中には膀胱の経絡が通っていて、 そこが滞ることで背中にお肉がつきやすくなると言われているそうです。 背中を一寸（約3cm）薄くすると 10年長生き...

寒さも本格的になってまいりましたが 皆さま体調はいかがでしょうか？ いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます♡tomoeです。 さて、12月21日.28日の日曜日 5・6限 年末特別イベントレッスンございます♡ ★21日　Mariko先生 16:30 おかえり♪おかわり🎵キャンドルヨガ 18:00 キャンドルナイトで癒しのヨガ ★28日　tomoe 16:30 2025年太陽礼拝で締めくくろう！! 18:00 ポジティブヨガ〜頑張った自分にご褒美ver.〜 ◆2025年太陽礼拝で締めくくろう！! みんなでゆっくり動いて煩悩を浄化していきましょう🎵 初心者の方も大歓迎です✨ ◆ポジティブヨガ〜頑張った自分にご褒美ver.〜 今年やろうと決めた事は実行できましたか？ 202...

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ ★年末特別イベント★ 5周年イベントで大好評頂きました「キャドルヨガ」特別開催決定！ 12月21日(日) １６:３０〜【おかえり♪おかわり♫キャンドルヨガ★★】 １８:００〜【キャンドルナイトで癒しのヨガ★★】 受けた方からは好評で「おかわり」のお声を頂き、受けられなかった方からは「ぜひ受けたい！」のお声を多数いただきましたので、ぼっこ＆Mariko先生からのクリスマスプレゼントの気持ちを込めて特別開催致します♪ キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら五感に意識を向け、年末の慌ただしさから開放されるひとときをお過ごしください。 担当： Mariko持ち物：ブランケットがあればお持ちください ご予約はホームページから通常通りして頂けます。 ＊・＊・＊・＊・＊・...

こんにちは、kanaです🧘‍♀️🌿 皆さまいかがお過ごしでしょうか☺️✨ 今回も講座のレポをお届けしたいと思います📚💓 この講座、全6回開催なのですが…… あと1回で終わってしまうと思うと、ちょっと寂しいですね💦🥺 Kayo先生、いつも本当にありがとうございます🙏💖 🌏今回のテーマ：重力・気圧・生理学！ まず一番びっくりしたのが 重力 のお話👀✨ 重力って具体的に説明できますか？ 答えは 「引力」と「遠心力」の合力」 なんだそうです‼️ これ、初めて聞いた気がするけど…きっと昔どこかで勉強したんでしょうね。笑 そしてさらに驚いたのがこちら👇 👉 地球の遠心力は場所によって強さが違う！ 👉 だから北極や南極よりも、赤道のほうが体重が"軽く"なるんですって😳✨ 体重軽くなりたい！！！ …と思った...

こんにちは、kanaです(*^^*) 皆さまいかがお過ごしでしょうか🍀 さて、今回は 四季を感じる中医学養生講座・第10回目のアウトプットをしたいと思います💕 2月から始まったこの講座も、気づけばもう10回目。 あと2回で終わりだと思うと、なんだか少し寂しい気持ちになります。 今回のテーマは「冬の養生」と「女七男八」でした。 冬の養生では、 「この時期は"足腰を使うポーズ"がおすすめ」というお話を教えていただきました🧘‍♀️ ただポーズをするだけじゃなくて、 なぜ今この季節にこの動きが必要なのか その理由まで一緒に知れると、 身体への向き合い方がまったく変わるなぁと改めて感じました。 「これをやってください」と言われてやるのと、 「今は体の〇〇が弱りやすいから、この動きが必要なんですよ」と ...