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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

2023年もありがとうございました【太陽礼拝108回〜参加者のご感想〜】

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今年も熱く締めくくっていきました!太陽礼拝108回! 最初は楽しみや不安、緊張が入り混じったご様子でしたが、終了時にはなんと晴れやかな笑顔\(^o^)/ 嬉しいご感想をいただきましたので、ご紹介します♡ ************** <T様> この度は参加させて頂きありがとうございました今回、初参加でしたので緊張しつつもワクワクもあり入れ混じるような気持ちで参加しました!せめて半分の54回ができれば…との思いで参加させて頂きました。やってみると20回目辺りで早くもあ、ムリそう…となり笑多分30回位でダウンするわと思いながらやってましたが気づいたら50回を過ぎていてその辺りから感情が無になりしんどいはしんどいのですが何も考えずに集中と言うか夢中になってたのか…気づいたら最後の回数を先生がカウン...
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いよいよ来週です

いよいよ来週です
こんにちは、ヨガスタジオぼっこ🍄インストラクター兼受付スタッフのAnnaです🐿️🤍 来週にせまった108回太陽礼拝 たくさんのご予約をいただきありがとうございます! 気になっている、という方はお早めのご予約をご検討ください💗 太陽礼拝は普段のレッスンでもよく取り入れますが、108回のイベントは実は初めての経験なんです😳✨ どんな感覚が味わえるのか、今からとってもワクワクしています! 皆さまへ安心安全に、太陽礼拝を楽しんでいただけるよう、1回1回大切にリードしていきます🙏📿 -------------------- 『年末イベント第二弾』〜☀️太陽礼拝108回〜 12月28日(木) 13:00〜15:30 煩悩の数と同じ108回の太陽礼拝を行うことで、心身を浄化し晴れやかな新年に繋げていこう、...
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12月のレッスン風景【こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】

12月のレッスン風景【こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】
本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました♡ 皆様にお会いできて、とても嬉しかったです(≧∀≦) 12月ですがそんなに寒さも厳しくないせいか、「朝から動こう!」と思ってくださったお客様が多かったようです(*✧×✧*)  【こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】では全身を大きく動かして、呼吸を深めていきます。 たっぷり吸えるポーズと、しっかり吐けるポーズを繰り返し、集中を高めていっていただきます。 幸せホルモンのセロトニンも高まるという検証結果もあります♡ 人それぞれ、可動域や筋力、骨格が違う訳ですからポーズは違って当然です。 自分自身でも昨日と今日、1年前と先週も違って当然です。 だから今の自分が、ありたい位置を優先していただくといいです(*^▽^*) またお越しいただけることを、...
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Kiyu先生のレッスン「首コリほぐして気分スッキリヨガ」 〜受講感想〜

Kiyu先生のレッスン「首コリほぐして気分スッキリヨガ」 〜受講感想〜
Kiyu先生の「首コリほぐして気分スッキリヨガ(★★)」を受けさせていただきました♡ このところPC作業が続き、首や肩がバッキバキになっていた私にはもってこいのレッスンでした♫  初めはKiyu先生の自己紹介から始まりました。穏やかな口調と優しい笑顔で緊張が解けます。 全身を解すように優しく刺激を与え、首コリを改善できる動きを丁寧に伝えてくださいました。 癒しのウィスパーボイスと自分自身のボディタッチで自分を癒すことができ、至福の時間でした✨ 難しいポーズはないので呼吸にも深く集中することができ、新鮮な酸素が凝り固まった箇所へと届けられるのをじっくり味わうことができました💓 初心者の方にも、お疲れ気味の方にもオススメのレッスンです⌘-(´∀`/)⌘ 写真はレッスンで教えてもらったス...
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yuka先生の魅力あふれるクラス

yuka先生の魅力あふれるクラス
こんにちは、ヨガスタジオぼっこ🍄 インストラクター兼受付スタッフのAnnaです🐿️🤍 あっという間に12月がスタートしていましたね😳 モリーブのBGMもクリスマスソング一色です🎄💕 なにかとやることが多くせわしない時期ですが、そんな時こそ呼吸を整えることや身体の声を聞くことを忘れずにいたいですね。 さて、私は先日初めてyuka先生のレッスンを受けさせていただきました🤍 ご一緒した皆さまありがとうございました🙏 「からだの巡りを整える温活ヨガ」 急に冬らしい寒さがやってきたこの頃にぴったりのクラスです♨️ ナレーターのような耳心地のよい声に耳を傾けていると、自然と目を閉じたくなり呼吸の集中に導かれました。 スタジオの照明をすこし落としてくれたようで、内側に意識が向けやすくなる、細やかな配慮がと...
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ラッキーを引き寄せる方法︎自分自身に正直でいること︎︎

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こんにちわ☺️木曜日5・6限担当CHISATOです🌱 すっかり寒くなり紅葉がきれいな時期になりましたね🍁2023年ももう終わりかぁ〜。。。厄年も終わりか〜車のフロントガラスに飛び石が当たってガラス交換したな〜厄かなー😂なーんて1年を振ります。皆様はどんな1年だったでしょうか?私は今年は「やりたいことをやり尽くした」1年だったな〜と振り返ります。先月、ヨガリトリートでバリ島に行ってきました🌺(リトリートとは普段の生活からは切り離し心身共にリラックスすることの略語です。)偶然にもなんと、ぼっこのMasami先生も同じリトリートに参加されていました😁毎朝外で朝ヨガをして、ヨガ哲学を学び、キールタンというヨガ音楽をみんなで唱え、キャンドルヨガで癒される🧘‍♀️まさにヨガ三昧🧘日本とはまた違いバリ島は...
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太陽礼拝30回️

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 こんにちは♪ 12月に入り、一気にクリスマスモード🎄なのは私だけでしょうか?🎅インストラクター、yuhoです。いつもありがとうございます✨さてさて先週末12月3日【太陽礼拝30回チャレンジ】開催いたしました。当日は9名の方が参加くださりプラス、わたしの総勢10人で✨無事に終えられました👏太陽礼拝は初めてという方から、108回やったことのある方まで、色んな思いで参加してくださったこのイベント。いよいよ始まる前には、なにか覚悟を決めたような✨よし!やるぞ!!という真剣な眼差しになった方も。そして途中休憩も挟みながら、30回終わったあとには自然とみなさま拍手が👏一人一人それぞれのお顔にはとーーっても清々しい素敵な笑顔が溢れていました🌈やりきったぞ!というちょっと誇らしい笑顔✨スッキリし...
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RYT200養成講座が実習全国17都市4日制の新課程に移行、新資料送付中です!

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 12月1日(金)から、ぼっこのRYT200養成講座が、より受講しやすく新課程に移行しました。 実習は4日制となり、全国17都市、北海道(札幌市)、宮城(仙台市)、東京、千葉、埼玉、神奈川(横浜市)、静岡(静岡市、浜松市)、愛知(名古屋市)、岐阜、滋賀、京都、大阪、兵庫(神戸市)、岡山、広島、福岡で実習を開催します。  動画部分は170時間と大幅に増強し、6時間のZOOMメンターシップ相談会を行うことで、オンライン学習を受けやすくしています。 現在、新パンフレットを含んだ新資料を配付中です。表紙も含めると、32ページの大作ですので、是非お手にしてくださいね。「ヨガのお仕事図鑑」も引き続き同封しています♪
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太陽礼拝30回️いよいよ今週末です

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 こんにちは♪ インストラクター yuhoです。いつもありがとうございます😊さてさて、早いもので11月ももう終わり!【太陽礼拝30回】のクラスもいよいよ今週の日曜となりました。みなさーん!まだご予約可能ですよー😽✨わたしは太陽礼拝をインストラクターとして生徒様の前で30回行うのは実は初めてなんです。なので今週は、実際に60分をどう使って30回という回数を行うか…などなど自分で実際に動きながらリハーサルをしています☀️やっぱり、太陽礼拝は回数を重ねるごとに身体がだんだんほぐれて動きやすくなっていくのがよく実感できて✨呼吸に合わせてひとつひとつの動きを丁寧に深めていく。その心地良さを改めて噛み締めています☺️が。………筋肉痛!!!笑❤️さすがに回数をこなすと、翌日はなかなかの筋肉痛です...
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レッスン日記②

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  Satoko先生のレッスン 『身体をしっかり休めるヨガ(★)』 を受けさせていただきました。ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございます。レッスンが始まる前照明がしぼられたスタジオですでにまったりムードSatoko先生に今の状態を聞かれて「ぽや〜んとしています」と身体を休める気満々の私です優しく呼吸を意識するところからSatoko先生の癒やされボイスでレッスンははじまりますマットは壁際に用意されていて壁やヨガブロックを使って座ったポーズやうつ伏せのポーズ仰向けのポーズを時間をかけて自分の身体と向き合いながら前半は進んでいきます後半はヨガニードラ(眠りのヨガ)で心身に積極的に休息を与え静けさとやさしさに浸る時間・すっかり眠ってしまう方・まどろむ感覚を持つ方・しっかり起きてる方人...
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