全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは！モリーブ店のmariです♡ みなさまGWはいかがお過ごしでしょうか。 長期連休の方も多いかと思います。 お出かけしたり、お家でゆっくりしたり、趣味に没頭したりと、みなさまにとってリフレッシュできる連休になると良いですね♡ 私は家族とゆっくりお家時間を楽しみたいと思います(^_^) さて、私事ですが、５月から木曜日・日曜日に固定でレッスンをさせていただくことになりました！ それに伴い新しいレッスンを考えましたので、ご紹介します。 新レッスン名 「女性の体にうれしい骨盤底筋を鍛えるヨガ」 です♡ 骨盤底筋は、出産や加齢とともに衰えていきますが、女性は20歳を過ぎると自然と衰えてくると言われています。 この筋肉が緩んでしまうと、人には言いづらい、尿漏れ・頻尿・便秘などのマイナートラブル...

ヨガスタジオぼっこでは、スタジオレッスンの他に、全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座も行っております。現在、オンライン併用コースのRYT200、オンライン完結型PRYT85（全米ヨガアライアンス　マタニティーヨガインスタラクター）、RYT500(RYT200養成講座受講済の方は、オンライン完結型のRYS300を受講で取得、RYT200養成講座未受講の方は、オンライン併用型のRYT200養成講座とオンライン完結型のRYS300を受講で取得出来ます。） 上記のアンケートは、ぼっこの養成講座を卒業した方に、現在の活動状況をお聞きしたものです。（複数回答あり）７割以上の方が資格を活かして、何らかの活動を行っている事が分かります。 ぼっこの養成講座では、ヨガ初心者の方でも大歓迎です( ＾∀...

4月も最終日ですね！ GWに突入された方もおられるみたいで町も少し賑やかになってきましたね！ 暖かな日差しで過ごしやすい日が増えてきました。 今日は姿勢のお話を紹介します。 皆さん、今どんな姿勢ですか？ いい姿勢でいることは綺麗に、そして若く見られますよね⭐︎ そして何よりいい姿勢を維持するとこは体に負担をかけないためにも重要なんです！ 悪い姿勢が続くと体が悪い姿勢を覚えてしまってその姿勢が普段の姿勢になってしまうことも、、、 今日は立った時のいい姿勢の見方のポイントをお伝えします♪ ぜひ一度ご自身の姿勢の写真を撮ってみてください！ 横から写真を撮って、次の体の位置をチェックします！ 外くるぶし 膝のお皿 大転子（太ももの骨、横から触るとグリグリしてます） 肩峰（肩の付け根） 乳様突起（耳た...

ヨガスタジオぼっこモリーブ店です。 いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます🤗 さて、5月からモリーブ店のレッスン時間が少し変わります！！ ご予約時にはお時間をご確認の上、お間違えのございませんようお願いいたします。 朝一のレッスン時間が少し早まり10：15〜 以降のレッスンはキリのいいお時間からのスタートで、分かりやすくなっております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

こんばんは★ tomoeです。 いつもレッスンに お越しくださり ありがとうございます✨ 先日の夜レッスンは雨でした☔️ しかもレッスン始まる前に 局地的豪雨⚡︎☔️ スタジオ着くまでに 靴や服はびちゃびちゃ💦 レギンスも濡れてしまいました💧 そんな中予約は増えて 最終3名の方の ご予約がありました✨ 皆さん到着時は同じく びちゃびちゃで💦 皆んなで 雨がどんだけ凄かったか 大盛り上がり⤴︎笑 私も含め 来るだけでやり切った感の 変なテンションで😅 始まったレッスンは 終始楽しかったです✨ 上に着るレッスンウェアを 忘れてしまい タンクトップの私に 『どんだけヤル気なんですか⁉️』 とのツッコミ 『忘れちゃって😅』 のやり取り笑 頑張ったご褒美は たっぷり5分シャバーサナ✨ （私のレッスンは...

GWに突入しましたね！！ こんにちはKORINOです。 モリーブ店では5月からレッスン時間が変更になることご存知でしょうか？ 10時15分からのレッスンに始まり、最終レッスンは18：30からです。 レッスンご予約からご確認いただきお越しください。 さて、わたくしKORINOは5月から3種類のレッスンをさせて頂きます。 一つ目は、今まで行ってきた 心も身体もポカポカ温めるヨガ★★★です。 こちらのレッスンでは最後のシャバ―サナで副交感神経が優位になるように、 しっかりと中盤で身体を動かし交感神経を高めていきます。 そして二つ目は、 呼吸で心と身体をつなぐヨガ★★です。 レッスンの中でヨガスートラというヨガの教えを少しお伝えし、比較的優しいポーズをとりながらご自身に意識をしっかりと向けていき、呼...

 皆さん、こんにちは😊草津栗東店の「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです🧘‍♀️先日、初めて「発酵キムチ教室&ピビンバランチ」に参加してきました✨コロナ禍だったため、2月開催から延期になり、やっとやっとです‼︎一緒に参加した友達との再会🎶参加した、お教室の先生がなんと、養成講座RYT200の後輩。そして、その中にも後輩がいました←マスクなので、気付くのが遅れた笑そんな、アットホームな雰囲気の中、キムチ作りが始まり、材料を切る、擦る、調合する、混ぜる、塗り込んで仕込むetc。。。もう楽しいしかない‼︎こうゆう、物を作る工程って好きなんですよね🥰そして、我が子のように可愛いキムチが完成しました❤️(写真参照)その後は先生お手製のナムルの数々。いたせり尽せりのピビンバランチ。...

 はじめまして🙋‍♀️ 草津栗東店、インストラクター の吉川優穂《yuho》です。ゆほ　ではなく、ゆうほ　です☀️今日は初めてのブログということで、簡単に自己紹介させていただこうかなと思います🙋‍♀️昨年ぼっこの養成講座ryt200 を修了し、この４月からぼっこ草津栗東店にて、インストラクター デビューしました🌸 『美脚を目指す！下半身強化ヨガ』を担当させていただいています。 下半身、お尻や太ももにアプローチして、強くしなやかな脚、美脚！！を目指すクラスです✨ が、雑談なんかもしつつ、楽しい時間をみなさんと共有できたらなぁと思っています😽❤️ プライベートでは、主人と２人の子どもがいます。 ３歳のワガママBOYと１歳の女の子（我が家のボス😎）と、毎日わちゃわちゃ暮らしてい...

皆様、今年のGWはいかがお過ごしになるご予定でしょうか？ ヨガスタジオぼっこでは、GWも通常通り元気に営業しております😚 皆様のご来店を心よりお待ちしております♡ 『GW特別入会キャンペーン』を開催します🌱 期間：4月29日(金) 〜　5月8日(日) 体験レッスン：￥1,500 → ￥900（初めての方１回のみ） ご入会特典 １）入会金・登録料の￥10,000が無料❗️ ２）スマートウォッチ　プレゼント🎁（先着順に紫・黒・紺の３色からお選びいただけます） ３）ヨガマット・ヨガラグ　両方プレゼント🎁 さらに‼️　LINE予約でお得体験も‼️『体験予約』と送信 公式LINEから体験予約をして頂くと、受講後に１レッスン無料チケットをプレゼントいたします🎁 ご自身で使っても、お友達にプレゼントしても...

 こんにちは。kanaです。 ぼっこの養成講座が紹介されました♡ 30日返金保証のことを評価して頂いてとても嬉しく思います。 皆さんも是非ご覧くださいね。 さて、本日も養成講座やってますよ♡ ただいまアーサナの講義中。。。やっぱり身体って丁寧に扱ってあげないとだめだなと実感しました。 またブログ書きますね。