全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

 筍も店頭に並ぶ季節となりましたね✨ 見かけると買わずにいられませんが 皆さまはいかがお過ごしでしょうか いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです さていよいよGW突入〜🎶 楽しみのご予定もおありかと思います✨ ワクワクしますね⤴︎✨ 可能でしたらぜひ隙間に... ご自身だけの時間を✨ お過ごしくださいますと幸いです☺️ 🧘‍♀️自分軸を整えて自身と向き合うヨガ★★ 4/27土 16:00-17:005/4土 16:00-17:005/5日 16:00-17:00 🧘‍♀️今より動ける自分になれるヨガ ★★★ 4/29月 18:30-19:305/5日 18:30-19:305/6月 16:00-17:00 ぜひぜひ★の数にとらわれずに ご参加ください🎶 ...

お顔なじみの方もはじめましての方もこんにちはKORINO（NORIKO）です 5月より担当のレッスンの時間が少し変更になります 毎週日曜日、隔週日曜の担当時間は変わらず 月曜日が2限→3限（13時より） 水曜日の2限もお会いできることになりました わーい(*´▽｀*) まだ変更に伴いどのようなお客様のご都合がいい時間なのか？ どのようなレッスンを求めてお越し下さってるのか？ ちょっと知っていきたいな～ということで 毎週同じレッスンではなくちょこちょこと違うレッスンを設定させて頂いております もともと私もぼっこのお客様から始めたYOGAですのでお客様のお気持ちがわかるところも多いのでは？と自負しております 自分の都合のいい時間と自分の求めるレベル内容のレッスンがピッタリはまった時（よっしゃ！行...

ブログはお久しぶりになっちゃいましたね🤣 いかがお過ごしでしょうか。 インストラクターyuhoです😌 先日、 先生のレッスン 思いがけない時にやってて 見逃しちゃうことあるんです… と言ってくださった方が🙏 ほんと、ありがとうございます🩷 そうなんです。 わたし、木曜14:30〜が多いのですが ちらほらと、違う曜日や時間帯に レッスンさせて頂いてます☀️ なので、 この場を借りて告知をさせて頂こうかな、と。 わたしyuho担当の 【骨盤引き締め美脚ヨガ】 今後の予定は、 ４月24日(水)11:30〜　◀️今日この後です🔥 ５月２日(水)14:30〜 ５月10日(金)10:15〜 ５月16日(木)14:30〜 ５月21日(火)16:00〜 ５月29日(水)11:30〜 ５月30日(木)14:3...

 こんにちは。受付兼インストラクターのYukaです。いつもヨガスタジオぼっこをご利用いただきありがとうございます。5月からぼっこのレッスンが一部変更になります。 そして私はこの度、毎週火曜1限（10:15〜11:15）に新しいレッスンを担当させていただくことになりました。 「老廃物スッキリ！リンパデトックスヨガ（★★）」 今、私はリンパについて学びを深めています。リンパとは？からセルフマッサージ法やセルフケア、お客様へのリンパマッサージ施術等、まだまだ学びの途中ではありますが、皆さまにお伝えしていきます！ このレッスンではまず老廃物が溜まりやすいリンパ節のセルフマッサージからスタートします。老廃物の出口をあけてからヨガポーズを行うことでデトックス効果絶大なんです‼︎ レッスンの中で...

最近は春を通り越して夏のような暑さの日もあれば、 少し肌寒い日もあり、寒暖差で体調を崩しやすい時期です💦 また花粉や黄砂の影響で鼻や喉も不調を感じている方も多いかと思われます💧 ／ そんな時こそヨガがオススメなんです❕ ＼ この度ヨガスタジオぼっこでは 🔰【無料モニター募集】🔰 します！！ ぼっこの通常レッスン(1回3,500円)が なんと！ 無料で受けていただけます♡♡ 🔰モニター期間：5月1日〜5月末まで 🔰ご予約は3日前までに 🔰先着5名様限定 🔰全レッスン対象 [モニター条件] ★アンケートにご協力頂ける方 ★ぼっこのInstagramをフォロー済、レッスン後ご感想をストーリーズでメンションして頂ける方 モニターやってみたい！という方は ぼっこLINEお友だち追加後 「モニター」 と...

こんにちは！ ヨガスタジオぼっこ🍄 インストラクター兼受付スタッフのAnnaです🐿️🤍 つい数週間前まで季節外れの雪が降っていたと思えば、 昼間は初夏のような晴れ晴れとした気候です🌱 急な季節の変化に体調など崩されていませんか？ 草木が芽を出しのびのびと上にのびるように、私たちの身体も活動的になり 気や血の巡りが活発になります。 身体の中でオーバーヒートがおこって、頭から湯気が出るかのようにエネルギーが上昇し、イライラしたり、怒りっぽくなってしまうという悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 そのほかにも ・頭痛 ・不眠がち（夢を見る） ・目の充血 ・めまい ・高血圧 ・首肩こり といった身体の上部の不調が起こりやすいと言われていますよ。 身近な人にイライラや怒りの態度をぶつけてしまっ...

デトックスの春に最適✨自律神経を整え、老廃物の排出を促す「一石二鳥ヨガ」春は好きですか？🌸桜並木やタンポポを、のんびり眺める時間が好き♡CHISATOです☺️冬生まれですが、春になると元気になるため1年の中で1番好きです♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿春はデトックス（解毒）の季節だとご存知ですか？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿冬の間に溜め込んだ、「体にたまったゴミ」を浄化する肝臓の働きが、春に活発になるからです✨新しい生活や環境がスタートすることが多い春☘️・朝起きるのがダルイ・気分が落ち込みやすい・肩こり・頭痛・体がダルくて重く感じる・やる気がなかなかでないもし日常の生活で、このような症状が気になっていましたらそれは体に老廃物がたまっているからかも⁈🤣🌀春は始まりの季節...

2024年がスタートしたと思っていたら、あっという間に3ヶ月が過ぎ新年度がスタートしました！ ご自身のこと、身近な人のことでも様々な環境の変化があるかもしれませんね。 そんな中、変わらずレッスンにご参加くださりありがとうございました😊 【骨盤周りを整えるヨガ】は骨盤周りの筋肉を沢山使います‼️最初はハードに感じることもあるかもしれませんが、骨盤は上半身と下半身の要なので、全身を調整することにも繋がります✨ 筋肉は何歳からでも育めます！ いくつになっても自分の脚で立ち、美しい姿勢で好きなところへ出かけられる身体を作っていきましょう✨ 〜ご感想〜 「レッスン後には足取りが軽くなります♡」 「股関節がスッキリして動きやすくなります」 「肩が上がりやすく楽になりました」 「体幹や腹筋がの力が弱いこと...

こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、少し先になりますが、7月31日モリーブスタジオでWSを開催することが決定しました！ 今回のWSの担当はmanami先生なのですが、どうしたらお客様とインストラクターの皆さんに楽しんでもらえるか、密かにミーティングという名のランチ会を開催しておりました。 で、二人で色々話し合った結果、今回のWSは午前と午後の2本立てに✨ 午前の部ではお一人おひとりのポーズをチェックして、どうしたらもっと快適にダウンドックが取れるようになるのかについて解説をさせていただきますヽ(=´▽`=)ﾉ ダウンドックが好きになったらレッスンがもっと好きになる♡と私は本気で思っております。 是非ダウンドックが苦手な人にこそ受けてもらいたい。。。WSが終わる頃...

水曜日から火曜日にお引越しします Masamiです 5月から火曜日の②③限を担当します‼️ モリーブ守山スタジオのオープン以来3年半水曜日午前中をメインに担当してきました 今回、お客様にさまざまなレッスンを楽しんでいただける目的で 何人かのインストラクターが 5月から他の曜日や枠にお引越しいたします🩷 本日来てくださったお客様にも 話しましたが 依頼があったとき 少し戸惑い 他の仕事の調整や家庭の事で 頭がぐるぐるしました しかし 考えてみましょう💡 \環境を変えると行動が変わる/ \行動が変わると能力が変わる/ \能力が変わると価値観が変わる/ 新しいものや事から見える 景色がきっとあるはずです ヨガ哲学「アパリグラハ」 あらゆる事に執着しない 手放す勇気を持ち 空いた空間には また新しい...