全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

本日も暑い中、レッスンにお越しいただきありがとうございました🌽 まず、朝起きた時点で汗だく💦 家事をして汗だく💦 出かける準備で汗だく💦 よくぞ、心折れずにモリーブまで辿り着いてくださいました☺️✨ 『こころ晴れ晴れ癒やされヨガ』では大きく体を動かし、動きと呼吸を連動させるようにリードしていきます。 筋肉を適度に刺激し、呼吸を深めることで代謝も上がることでしょう🎶 レッスン後には、綺麗な汗が皆様の頬を伝い、スッキリとした表情でお帰りになりました💕 ヨガを日常生活のルーティンとしてくださっているお客様は、どうすれば自分が整うのか、ご自身で把握されています✨ 自分を労れるのは自分だけ🍏 私は暑さや太陽に弱いので、外出が億劫になります☀️（そんな風には見られませんが） 家でゆっくりする日も大切です...

こんにちは、kanaです。 ちょっと前に7月のRYT200の実践実技実習が終わりました♡ 最近の実践実技実習は、お近くの人は分割して受ける（例えば、B日程とD日程は7月、A日程とC日程は9月って感じです）のが人気で、遠方の方は一週間ガッツリ受けるのが人気ですね。 なので、一週間、いろんな方に会えるのが嬉しいです(*^_^*) 実践実技実習ではオンラインではお伝えしにくい、アジャストやプロップスの仕方、実際にレッスンを行ってもらって気付いたことなんかをお伝えしてます。 毎回感じるんですが、みなさん伸びしろがすごいですね。 日々成長されておられるのを感じます。 私も受けてるときは自分の成長とかできたこととかそんなこと感じる余裕もないぐらい必死でしたがこうして客観的に見させてもらう立場になるとみな...

会員様からのご紹介で1レッスン無料で受講していただけます！＜ご入会特典＞★ご入会者様にはスタートアップヨガマット　or　ヨガラグ　どちらかプレゼント（さらにその際に行なっているキャンペーン特典も適用）★ご紹介者様にはレベルアップヨガマット　プレゼント 夏休みは特別にご家族の学生様（中学・高校・大学・専門学校）にもご利用いただけます♡ 体験時にはレッスンをご確認の上、体験者様が公式LINEから「紹介体験」と送信して下さいね📩 ヨガで暑い夏を乗り切りましょう♪ ご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは。 kanaです。 先程、RYS300のライブが終了しました(*^^*) 長かったような、短かったような。。。でも最後はなんだかしんみりした気持ちになりました。 私はぼっこでRYS300のライブをするときにはすでにRYT500を持ってたんですが、それでもとても学びになることが多かったです。 足の使い方や、身体のほぐし方。 シニアに対する接し方や、ヨガニドラー、陰ヨガについても理解が深まりました。 あとは、哲学についても理解が深まりました。 この講座を受けてくださってる人、この講座を受けるともっと知りたくなるよねってはなしをしたのが印象的です。 私もこの講座を学んでから何冊も本を読んだし、楽しみながら学べたなっていうのが私の感想です！ RYS300のライブは終わってしまいましたが、ま...

 こんにちは☀️ yuhoです😊 今日は、私が担当させて頂いている【美脚を目指す！太ももスッキリヨガver】のクラスの紹介です☘️このクラスは、下半身、とくにお尻＆太ももをしっかり使い、美脚になれるクラス。立ちポーズや、バランスポーズも取り入れています🧚‍♀️実は、ここだけの話🤫私もレッスン次の日はお尻太もも、じんわ〜り筋肉痛に､､🫢え、そんなしんどいんやったらやめておこう🤦‍♀️私には無理やわー🤦‍♀️🤦‍♀️という声が聞こえて来るような気もしますが、安心してください✨✨足幅ちょっと狭くして負荷を少なくしよう😽今日は足上げるのここまでにしとこう😽などなど✨自分自身と相談して、ご自身で調整していただけます😽💕実際に、私には無理やと思ったけど、受けてみたら案外楽しかったわ〜と言ってく...

期間：8月8日(月)〜28日(日) 料金：1回900円（保護者クレジット決済のみ） なんと！ 以前からリクエストの多かった中学生や高校生、大学生の方に向けて 「夏休み特別企画！学生ヨガ」を開催いたします💛（保護者同伴、女性限定） 会員様のお子様やお孫様とご一緒に、ぼっこのヨガレッスンを特別価格で 期間中何度でもご受講いただけます🤗 ぜひ、この機会にご家族と一緒にヨガを楽しんでみてください💕 店頭、公式LINEよりお申し込みいただけます まずは「学生ヨガ」と送信してくださいね公式LINEから「学生ヨガ」とだけ送信してください（＾∇＾）自動で900円チケットを返信いたします。 その後、 ①会員様の会員番号、お名前 ②ご同伴される学生さんのお名前、年齢 ③希望レッスンの日時 をご返信ください。 お...

こんにちは。 kanaです。  皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 私は。。。毎日何をしてるんだろう。。。と思うぐらい裏方のお仕事頑張っております(｀・ω・´) 仕事の合間のちょっとした気分転換に琵琶湖の音を聞いたり眺めたりして癒やされてます(*^^*) 癒やされたいときには琵琶湖、オススメです！ さて、いよいよ7月16日からRYT200の実践実技実習が始まります！ 毎回実習ってすごく楽しみなんですよね。 皆さんにお目にかかって色々なことをおはなしさせてもらって。。。 本当に楽しくさせていただいてます。 そこで絶対に話題に上るのが近くの美味しい晩御飯のお店について。 長らく栗東に住んでましたがあまり散策できなかったので地元の方のおすすめなんかが聞けるのがとても楽しみです。 あとは皆さ...

こんにちわ😊木曜レッスン担当CHISATOです🌻いつもお越し下さりありがとうございます✨ 今日は七夕ですね🌟 お天気も良いし天の川見えそうですね🌟 天の川の下で何を祈りましょう？🎋 ˚✧₊⁎会えない時間は「自分を育てる」大切な時間⁎⁺˳✧༚七夕「織姫と彦星が会える」とてもロマンチックな日🤍「会いたいけど会えない」そんなときには心とカラダに磨きをかけて「自分を育てる」時間に✨🌿ヨガポーズで心をほぐす会えない時間が長くなればなるほど心が寂しく、不安やイライラを感じることもそんなときは、カラダを伸ばしてカラダのめぐりを良くしましょうカラダのめぐりがよくなりいらないものも流れていくことでしょう✨昨今頃より、会いたい人に会える生活この当たり前になりつつある日々を大切に🍀ヨガスターターキャンペーンがスタ...

期間：7月10日（日）～24日（日） ヨガを始めてみたい方、必見！ 自宅でもヨガを満喫できるお得なキャンペーンを開催します！ 期間中の体験料（1回のみ）は¥1,500 →¥900です。 体験後にご入会いただいた方には、スペシャル特典をご用意しております。 ◎ご入会特典（先着10名様）◎ 1）入会金・登録料￥10,000 →¥0 無料！ 2）ヨガマット　プレゼント🎁 3）ヨガブロック　プレゼント🎁 4）ヨガベルト　プレゼント🎁 さらに！ LINEから体験予約をしていただくと、体験終了後に「１回無料チケット」もプレゼント🎁 ご自身でお使いいただいても、ご家族やご友人にプレゼントしてあげてもOKv('▽^*)♪ 暑い夏に負けないように、ヨガで心も体も健康的に鍛えていきましょう♪ スタッフ一同、ご来...

こんにちは😃KORINOです！ 7月ですね！ 私は京都出身なので7月と言えば祇園祭なんですよね！今年は今のところ実施と言う事なので、しかも週末なので行きたいところです！ 滋賀県のお祭りと言えば何が有名ですか？是非教えて下さい！ さてさて、火曜日のヨガのポーズ研究レッスンのテーマをお伝えするのが…毎回遅くなっております💦 今月は股関節の可動域を広げよう！ をテーマに考えております。 股関節しっかり動かせてますか？ いろいろな角度に動く関節ですので、得意な向き、苦手な向きあると思います。 日常生活で身体の重心の掛け方で筋肉が硬くなっていたり、弱っていたりもします。 また、股関節に大きく関わってくるのが骨盤ですね！骨盤周りの筋肉を緩めながら股関節の使い方を研究していきましょう！ 可動域が広がる事で...