全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは、yuhoです😊 空気が少し変わり、秋が来るのを少しずつ感じられるようになってきましたね。 いかがお過ごしですか？？ 今日はわたしの日頃の成果を少し紹介したいと思います。 実はブリッジの練習を、毎日コツコツと密かに続けているのですが、初めの頃からだいぶ成長しました！ 初めは、全く頭が上がらず､､ 次の日には腕がパンパンに筋肉痛､､ 毎日コツコツ少しずつ、 丁寧に練習を続けるとここまできました。 綺麗なブリッジが出来たら素敵だなぁ と憧れていただけの私が、 いや、できるようになってやる！ と、一念発起でした。 まだまだ目指すところは先です✨ ほんと、 継続は力なりですね。 これからもコツコツぼちぼち丁寧に 続けていきます☺️ そんな私は、 木曜14:30〜 美脚を目指す！太もも強化ヨ...

こんにちは🤗Asukaです。 いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨ 8月から始まりました、新レッスンの紹介です。 「メリハリボディになれるヨガ」★★★ 月曜日13:00～14:00 みなさんは、メリハリボディと聞くとどんなことを思い浮かべますか？ おそらく、細いウエスト、女性らしい丸みのあるお尻を想像するかもしれませんね🤔ちなみに私のメリハリボディの理想を言いますとソフトな感じの見た目のシックスパックと、キュッと上がった丸いお尻！背筋がスっと通った綺麗な姿勢。それとそれと…✨理想は尽きません！😂テレビや巷では自分自身を好きになりましょう✨というフレーズを良く耳にしますが、コンプレックスが大きければ大きいほど、そんなに簡単にはいかないのが現実だったりもします。それを解消するには...

こんばんは✨ yuhoです😊 ぼっこのryt200養成講座、 同期の仲間が先週のレッスンを 受けに来てくれました。 ほんとにありがと〜❤️❤️❤️ 養成講座での はじめての模擬レッスンで 右と左を間違えまくり半泣き､､ 時間が余って 存分すぎるシャヴァーサナを､､ の私を知ってくれている同期。 終わってから、 すごい成長してるよ〜 途中泣きそうやった〜 と言ってくれて、 その言葉に私も泣きそうに なっていたのは内緒です☺️☺️ 講座がなければ 出会う事のなかった私たち。 年齢も住む場所も違う私たち。 ほんと、仲間っていいなー！！！ と、改めて思いました。 いつも応援してくれてありがとう💕 これからもよろしく😽✨ そんなわたしは、 毎週木曜14時30分〜 美脚を目指す！太もも強化ヨガver で...

こんにちは。 今日は嬉しいお知らせがあります。 なんとぼっこが、RCYSに認定されました！ これで、全米ヨガアライアンスが出している全ての資格の提供ができるフルスクールとなりました！！！ 右上のマークが増えていることが分かりますか？ RCYT を取得することで幼児期から青年期までのお子さんにヨガを教えられるようになります。 今の子どもたちはただでさえ、昔に比べて外で遊ぶ機会が減ってるのに、昨今では自粛により外でのびのびと運動をする機会を奪われ、家でゲームをしてる時間が長くなってるような気がします。 そんな子どもたちがヨガに触れることにより、室内でも安全に運動ができたり、ヨガの哲学を知ることで精神的に成長するのを助けられるので、キッズヨガの需要は今後高まっていくと私は思います。 子どもたちにも...

日頃の感謝を込めて♡ 会員様からのご要望にお応えして、ヨガグッズを特別価格でご購入いただけるキャンペーンを実施します\(//∇//)\  8月28日(日)までの期間限定！（次回は半年後を予定しています） 在庫限りの数量限定！（お品や色は先着順でお選びいただけます） スタジオ店頭に展示しておりますので、購入ご希望の方は早めにご来店くださいね♫ 欲しかったあのグッズが★あったらラッキー★ 【ヨガラグ】直接ヨガマットに触れないので清潔・安心！ 【ヨガブロック】座る時にも、ポーズをとる時にも、これがあるだけで快適！ 【ヨガベルト】手や足が届かない時の補助に！ほぐしやポーズにも使い方は無限！ 【ヨガローラー】ストレッチすると、筋肉がほぐれてポーズが深まる！ その他、様々なグッズがありますので...

期間：8月8日（月）～24日（水） ヨガを始めてみたい方、今がチャンスです！ 先着１０名様限定！お得なご入会キャンペーン開催！ 暑い夏、外出を控えておられる皆さんは、この機会に是非涼しいヨガを体験してみてください＼(^o^)／ 期間中の体験料（1回のみ）は¥1,500 →¥900です。 体験後にご入会いただいた方には、スペシャル特典をご用意しております。 ◎ご入会特典（先着10名様）◎ 1）入会金・登録料￥10,000 →¥0 無料！ 2）ヨガウェア上下セット プレゼント🎁（先着順でお好きな色や形を選べます♡） 3）ヨガラグ プレゼント🎁 さらに！ LINEから体験予約をしていただくと、体験終了後に「１回無料チケット」もプレゼント🎁 ご自身でお使いいただいても、ご家族やご友人にプレゼントして...

いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます。tomoeです。 8月からの新レッスンのお知らせです✨ ◆自分軸を整えて自分と向き合うヨガ★★ 皆さま❤︎ 毎日多忙な日々を お過ごしのなかで ご自分の時間はきちんと確保 できていらっしゃいますか？ たった1時間、されど1時間✨ ご自身のために お時間を確保して お身体のメンテナンスを されませんか？ 集中力を伴うポーズを 多く取り入れることにより ご自身も気付いていなかった 身体の弱い部分を発見 することができます✨ 一点集中することで イライラ解消し 身体を大きく動かすことで ストレス解消します✨ 皆さまご一緒に リフレッシュしていきましょう✨ 🧘‍♀️8月は日曜日18:30〜19:30です🧘‍♀️ ◆今より動ける自分になれるヨガ★★...

守山モリーブ店(木)6.7限~担当のCHISATOです☺️いつもレッスン来ていただきありがとうございます🌼 8月から新レッスンスタートします✨ ☆☆☆3ポッコリお腹解消ヨガ〜内ももキュッと引き締めver〜👉こんな人にオススメ・内もももお腹も引き締めたい・反り腰さん・お尻が垂れてきた・お家で寝ながらできるエクササイズを知りたいお腹のインナーマッスルは内ももと繋がってます内ももにアプローチすることでお腹も引き締まりやすい体に❤︎吐く息でお腹を薄ーくしめて、ヨガポーズに集中🧘‍♀️腹筋するよりも何倍もポッコリお腹、引き締まりますよ✨☆☆☆☆4ポッコリお腹解消ヨガ〜脂肪メラメラver〜では肩甲骨をしっかり動かして、脂肪燃焼細胞にアプローチ🔥太陽礼拝のような動きで有酸素運動し脂肪燃焼🔥全身スッキリした...

暑中お見舞い申し上げます🎐 暑い日が続きますね🍉       しっかり休むこと しっかり食べること 身体を冷やしすぎないこと を心掛けながら       生活にヨガを取り入れ これからの季節に向けて (今現在の過ごし方が 半年後にも影響があるそうですよ🌱) 体調をととのえてまいりましょう🎵       と言いつつ 身体を冷やしそうな画像ですが、、、😆       天然氷のかき氷に 自家製シロップが たまらなく美味しかったです💕             Mariko 『心と身体をやわらかくするヨガ☆☆☆』 ...

毎日本当に暑いですね・・・ 今週は毎朝子供たちとラジオ体操に参加してました。 朝からすごーく暑い日もあれば、ほんの少し過ごしやすい朝もあり、 ラジオ体操の後はしばし子供たちは家の前で鬼ごっこしたりパワーいっぱいでうらやましいです。 子供たちもものすごーい暑い日中は室内で宿題をしたり、TVを見たりしてまた夕方になったら外に出てと 今の時代の過ごし方をしっかりと身につけて工夫して過ごしています。 大人の皆さんも暑いですが、ぜひ適度な温度のスタジオまで足を運んでいただきしっかりと身体を動かして暑い夏を乗り切れる身体を維持してくださいね！ さてさて、少しずつお越しくださる方も増えてきたヨガのポーズ研究レッスンですが 8月はいつもの火曜日11：30からと金曜日13：00からの設定の日も増えました。 ぜ...