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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

免疫力アップ⇧元気な身体へ

免疫力アップ⇧元気な身体へ
 みなさまこんにちは!Yuriです♪ GWが過ぎすっかり日差しが強くなりましたがお元気でお過ごしでしょうか?😊 先週大好きなMasami先生の『免疫力を高めるヨガ』を受けさせて頂きました!ラッキーなことに、GWスペシャルレッスンで興味深かったチャクラ!わかりやすくイラストで説明してくださいました🧘Masami先生は第五チャクラの水色のウエアで登場!お客様に伝えたり表現することを大事にするためとのことで感動でした〜🩵お客様ひとりひとりと向き合いお話を聞きながら、丁寧に優しくわかりやすくレッスンをすすめられていきます!今回は一つずつのチャクラに効果的に意識をするリードで、心地よくとても充実した時間を過ごさせて頂きました! 気忙しい毎日で少し心が疲れ始めていた頃、先生の明るい笑...
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ハッピーになれる時間

ハッピーになれる時間
 みなさまこんにちは!Yuriです^_^一気に夏の日差しと気温になり身体もびっくりしていますよね!!寒暖差が激しいこの時期こそヨガで呼吸に意識し体調を整えたいですね🌿私も先週Anna先生の『美しくハッピーになれる腸活ヨガ』を受けさせて頂きました♡かわいい笑顔と優しいお声にうっとり✨今日意識するポイントを丁寧に説明してくださり、呼吸から整えていきます!ゆっくりお腹、胸に呼吸を広げながら完全呼吸をしていくとどんどん身体が整えられてきます!ひとつひとつのポーズの説明も丁寧にゆっくりしてくださるので、自分の体の意識するところもよくわかり初心者の方にもオススメです!最後に大好きなシャヴァーサナでは心地よいマッサージを施して下さり、久々に受けさせて頂く立場の幸せをかみしめていました♡頑張って動...
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akiko先生→Satoko先生のレッスンの贅沢な時間

こんにちは 今週末も雨ですね。先日天気予報士の方ももう何週も雨の週末とおっしゃってました そんな雨の週末にも関わらず、毎週日曜日のKORINOのクラスにお越し下さりありがとうございます 実は、実は私・・・最強の雨女なんです 雨女エピソードを語りだしたら止まらないくらいです(笑) さてさて先週の金曜日にまたまたぼっこのレッスンを受けさせて頂きました。 akiko先生のクラスではとっても丁寧なリードでじわっと普段使えていない筋肉が目覚めるレッスンでした。 星4つなのでレッスン後ははぁ~きつかった~!って笑顔で声が出ちゃいました(笑) そのまま続けてSatoko先生のレッスンも受けさせて頂き、★2つのゆったりレッスンは私にとってクールダウンのご褒美タイムだな~。 なんてゆったりと受けていたのですが...
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RYT200の実践実技実習、静岡(浜松)・広島・岡山で開催決定!

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皆様、こんばんは。 先日のGWスペシャルレッスンではたくさんの人にお越しいただき誠にありがとうございました。 スタッフもこのレッスン受けたよ〜のレポートがあって楽しそうだなと思いながら読ませてもらってました。 ぼっこのインストラクターは実は全員ぼっこの生なんですよね。 ぼっこではRYT200、RPYT、RYS300(200と合わせてRYT500になります)、RCYTの講座を開講しているのですが、スタジオの先生はいずれかの講座を受けております。 養成講座で大事にしていることはそれぞれの個性を大切にすること。 その人が興味のあること、得意なこと、それ以外にもその人の個性を見つけてそれをのばすような指導を行ってます(`・ω・´)ゞ だからこそスペシャルレッスンでもみんなそれぞれに個性を出したレッス...
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星5つ!!アーサナ祭り受けてきました!

GW最終日の日曜日のakiko先生のレッスンを受けさせて頂きました 特別レッスンプログラムの発表がされてから楽しみにしていたレッスン! 期待どおりの楽しいレッスンでした! その楽しさというのが、 もちろんレッスンの雰囲気、 akiko先生のほんわかした声に導かれて身体を動かしていく過程もすごく楽しいのですが! 終盤に参加者みんなが一瞬”え?”ってなったアームバランスのポーズ。 私はこの雰囲気が好きなんです! ちょっと難しいポーズを各々にチャレンジしつつもお隣の方とできないことを共有し合えたり、コツを教え合ったりとスタジオでヨガをしているからこそ味わえる人と人とのつながり、そこから始まる出会いとかもあると思うんですよね! 1時間のレッスンの中で 自分と向き合う時間 ポーズに向き合う時間 周りの...
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アーサナ祭!GW特別レッスン最終日

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今日は1日中、雨でしたね。 4限目Akiko先生★★★★★強度 のレッスンを受けに行ってきましたよ。「身体をしっかり動かしてストレス発散したい!」と思っていましたので、絶対に受けに行こうと決めて、早い時期から予約を入れていました😊私は、柔軟性も筋力もある方なので、しっかり動きながらでも呼吸に意識を向けてリラックスしながらできました❤️(今日の目的を達成できました!) 挑戦したことがないポーズも教えていただき、楽しかったです✨
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GW特別レッスンを受けてきましたよ~!

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1限のMasami先生は、チャクラについて皆さんが理解しやすいように、模造紙に素敵な絵を書いてきてくださいました❤️チャクラの色やイメージも分かりやすかったです。うまく身体をほぐしたり、ポーズのキープ時間をしっかりとったりして、チャクラを意識しながらレッスンを受けることができましたよ✨Masami先生の親近感のあるお人柄と元気パワーで、クラスがとても良い雰囲気でした。いつものレッスンと違った特別感があり、有意義な時間を過ごしました😊 2限のAnna先生のレッスンでは、始めに自分の腸タイプチェックをして、タイプに合わせたマッサージの仕方や効果的なヨガポーズも教えていただきました❤️強度が強くなってしまうポーズの時には、軽減法でもどちらでもいいように誘導されていました。ポーズの説明も分かりやすか...
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3日特別レッスン始まりの日

3日特別レッスン始まりの日
⭐️ GW特別レッスン1本目⭐️ 5/3 (水)10時15分〜 【7つのチャクラを知ってココロから整えるヨガ】 人の身体のエネルギーポイントは7つ! その7つにそれぞれ意味や色がある! なんか深〜い、おもしろ〜い。 その7つを意識してポーズを組み立てます。 難しい事はしません。 なんだか真夜中にお絵描きして 準備しているだけでワクワクしている Masamiです。 5/3 (水)13時00分〜 【免疫力アップヨガ+今日はお昼寝ヨガニードラ付き】 ほぐしと股関節の動きを中心に血流をアップをし、後半はまどろみの世界へと導きます! ブランケットも完備 あとは、私が寝ないか心配です(笑) とにかく 一緒に楽しい時間を過ごせればと 思っております。 みなさんのお越しを お待ちしていま...
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5月6日(土)親子ヨガ&小学生キッズヨガ

5月6日(土)親子ヨガ&小学生キッズヨガ
こんにちは  ヨガスタジオぼっこです 本日はゴールデンウィークに開催する親子ヨガと小学生ヨガのお知らせです 普段は大人の方を対象としたヨガレッスンを行っておりますが、GWはスペシャルでキッズ対象のヨガをスタジオで行います。 3月にモリーブのイベントで、セントラルコートで小学生ヨガをさせて頂いたところ大変好評でたくさんの小学生がヨガを楽しんでくれました。 日常での姿勢や、筋力不足を気にされている親御さんのお声も頂いております。 ヨガを楽しんでいただき身体能力の向上と共に心の安定へも繋がっていきます。 ぜひ、ご参加お待ちしております。 各回定員もございますので、ぜひお早めのご予約おすすめしております! 親子ヨガ10:20〜11:003歳〜6歳未就学児親子で楽しくスキンシップをとりながらヨガを楽し...
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GW特別レッスンのお知らせ

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皆さまこんにちは(^^) いよいよ今日からGWがスタートですね。行動制限のない久しぶりのGW、有意義に楽しく過ごしたいですね😊 今日は朝からぼっこでレッスンをしてきました!たくさんの方にご参加頂き感謝です。固定レッスン以外のコマに入ると新たな出会いがあり嬉しいです♡ さて、今回はGW特別レッスンのご案内です。 ♦︎5月3日(水)  14:30〜心地良い瞑想に導くためのヨガ★★ 前半は背骨周りを中心に全身を気持ちよく動かし、後半はゆったり座って長めの瞑想にチャレンジします。 ヨガのポーズは安定して快適なものという定義があります。色んな方向に身体を動かすことで、コリや詰まりがとれ、安定して快適に座れるようになります。また筋肉は使うことで解れ、その出力も上がります。少しずつ変わる感覚に意...
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