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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


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養成講座やスタジオの様子をブログでご紹介します

骨盤周りを整えるヨガ【レッスン動画】草津栗東店

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「骨盤周りを整えるヨガ」草津栗東店 このレッスンでは必ずバランスポーズを入れていきます。 体幹が安定してなかったり、筋力不足だともちろんグラグラしますが、身体的な要因以外にも、心や頭が忙しくてもグラグラしちゃったりします! でも練習を重ねるにつれ、苦手だったバランスポーズが次第に安定していきます。 それは骨盤周りの筋力や柔軟性が整ってきた証拠です(*✧×✧*) そしてバランスポーズが安定すると、自分の心を客観視できるようになってきます。 物事にはいつも2つの面が存在し、それを良い悪いと判断せず、どちらかに偏ることなくバランスを取れるようになると、今よりちょっと力を抜いて生きられるようになるかもしれません。 最初からできることなんて限られてます。 徐々に変わっていく体や心のありようを楽しんでく...
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中井香菜が裏ブログを書いています(^0^;)

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いつもこちらのブログを見て頂き、ありがとうございます。 インストタラクター陣の素顔も垣間見えて、皆様にも楽しんで頂けているようです(*^_^*) でも、実は中井香菜は隠れて(?)もう一つ、ブログを書いているんです(^0^;) こちらのブログは、ヨガインストラクターやそれを目指す人向けの内容なので、一般向けの別ブログとして書いています。 ヨガインストラクターとしての働き方や、事業をやってみて分かったことを書いています。 もしよかったら、覗いてみて下さいね☆
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スートラは奥が深いですね。

スートラは奥が深いですね。
こんにちは、kanaです(*^^*) 先日はRYT500でヨガスートラを勉強しました。 ヨガスートラは何回聞いても奥が深いですね。 生徒さんとの接し方なんかも教えてもらいました! ヨガスートラは色んな例えが出てきてわかりやすいんですが、明子先生の解説を聞きながらたとえ話を聞くと更にわかりやすいです。 インドラと豚のたとえ話もそういうことだったのかと納得。 RYT500のライブを始めて、1ヶ月が経ちました。 この一ヶ月新しいことをどんどん吸収して、ヨガのことをもっと深く知って。。。とても楽しいです。 やっぱりヨガインストラクターって一生学びだなと思いました。 私がRYT500とかRYT200を勉強してたときは”好きな教科”と”嫌いな教科”があったのですが、今回の講義は全部学びでどれも好きですヽ...
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比べてみてください

比べてみてください
こんにちは! 草津栗東店のkayoです^^ いつもお越しいただき、ありがとうございます(*´▽`*) なんだ!このまちがい探しのような画像はと思われたかもしれませんが(笑) どちらも間違いではありません!👍 ワシのポーズ(ガルダアーサナ)の手、どこが違うかわかりますか? そう、手の形が違います^^ 皆さん手のひら同士くっつきますか? 無理に手のひらくっつけなくてもいいんです👍 手のひらがくっつく方も是非比べてみてください♪ ①肘をしっかりひっかけて、手の甲を合わせる(合わせなくてもOK♪) ②更に上の手をぐるっと回して手のひらを合わせる 感覚はいかがでしょうか? 私個人的には①のほうが二の腕や背中側がじんわり効く感覚があり、②の手のひらを合わせたほうが伸びを感じつつ安定する感じです。 皆さん...
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RYS300のライブも順調に進んでます(*^_^*)

RYS300のライブも順調に進んでます(*^_^*)
こんにちは、kanaです! RYT500のライブも順調に進んでますよ♡ 先日は。。。始めて壁が登場しました!(先日は使わなかったけど、今後は使っていきますよ♬) 右側にパーティションを立ててるんですがわかりますか? どうしたら皆さんに伝わりやすいかな?わかりやすいかな?ということを考えて創意工夫を凝らしてます\(^o^)/ そしてインバージョンの講義ではピンチャマユラーサナ(孔雀の羽のポーズ)に必要な準備をしました。 アサナは1回目、2回目の講義ではしっかりとそれを行うための準備を教えてくれてますので、全然ポーズができないよって方も安心してご受講いただけます。 そして、この準備の講義ですが毎日やりたくなる内容です! 私もお気に入りのものは毎日やってます。 そしてストレッチボールやヨガローラー...
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新学期

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こんにちは!モリーブ店のmariです♡ 先週あたりまでは桜がとても綺麗でしたね(^_^) 桜が散ってからは夏のような暑さが続き、今日はうってかわって少し肌寒い気候。 みなさま体調など崩されていないでしょうか。 私はヨガを始めてからずっと体の調子が良いです♡ さてさて、今月から新学期が始まり うちの子供たちも無事に 新4年生 新1年生 新年少さん に上がりました! 最近長男がヨガに興味を持ち始めたのか、私がヨガをしていると、それなんのポーズ? と聞いてくるようになりました。 こないだは、私が寝る前にストレッチをしていると、俺も今日からやるわ!と言って 今週に入ってから一緒にやってくれています(^_^) それを見て娘と次男も一緒にやってくれるので、私も寝る前に子供たちとのお楽しみ時間ができました...
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キャンペーンは4月17日までです!

キャンペーンは4月17日までです!
 こんにちは、kanaです。 春を通り越して夏のように暑い日もあれば今日は少しひんやりしたりして、皆さん体調を崩されてませんか? 私はヨガをしてるからかな?元気もりもりです♬ さて、本日は「春のヨガスタートキャンペーン」の締切があと3日後に迫ってまいりましたΣ(・∀・;) 今回のキャンペーン中にご入会いただくと、 ・ヨガウエア(上下セット) ・ヨガラグ ・ヨガマット をプレゼントしちゃいます♡ さ・ら・に! 入会金・登録料の1万円も無料にさせていただきます(゚∀゚) 私もそうですが、他のスタッフからも「私もウエアがほしい♡」「ウエア売ってもらえませんか?」って言われるぐらい大好評です(*^_^*) 私はくすみピンクのパンツと白のトップスが欲しい。。。(笑) でも赤のトップスも可愛い...
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新学期が始まりました

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 こんにちは☺モリーブ火曜日担当のAsukaです。 子供たちの新学期が始まり、 ママたちはようやく自分時間が少しとれる〜☕とホッとされている頃でしょうか✨ 早速私も今日は1人時間満喫! 趣味のバイクでお花見ツーリングへ行って参りま した🤗 琵琶湖のほとりで 誰にも教えたことのない秘密の場所😁。。のんびりひなたぼっこ💓 ぼーっと琵琶湖を眺めながらふと思いました。 ぼっこ=日向ぼっこの「ぼっこ」やん✨ 気持ち良い青空と琵琶湖のパワー しっかりエネルギーチャージしてきましたよ🌸 笑顔の溢れる場所で、 明日のレッスンも みなさまの毎日が楽しく笑顔で過ごせるよう 元気をお届け致します🌸
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履きごこち抜群レギンスorゆったりボトム!

履きごこち抜群レギンスorゆったりボトム!
こんにちは❣️maiです☺️ 今日もポカポカいいお天気ですね。😊🌿 さてさて、今日私が皆さんにお伝えしたかったこと‼️✨ 昨日から始まりました、4月のキャンペーンで、ご入会特典のうちの一つで、ヨガウェア上下でプレゼント🎁なんですが。 すっごく履き心地が良いんです❗😍 ピッタリレギンスはなんといっても最近流行りの、くすみカラーのピンクとグリーンをご用意していて、もちろん定番中の定番!、一枚は持っていたいブラックもございます😊 ゆったりボトムは、テロンテロン✨の生地が肌触り抜群で、これから暑くなる季節にはかなりといってもいいくらい!重宝すると思います✨✨カラーも落ち着きのあるブラック、グレー、ブラウンの3色から。 上のTシャツも色々なカラーからお選びいただけるので、選ぶだけでテンションあがります...
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春休みイベント【親子ヨガ】

春休みイベント【親子ヨガ】
小学校 高学年向けヨガ 春休みの親子ヨガイベントにお越しくださり、ありがとうございました❣️笑い声が溢れる時間でした‼️ヨガとは「繋がる」という意味。親子とはいえ、それぞれ個であることを自覚し、言葉や態度に表さなければ意思疎通はできないということを知る時間です。また自分自身の「心」と「体」を繋げる時間でもあります。お互いの息づかい、温もりを感じながらも、適度な距離感を保って、ペアポーズも楽しんでもらいました。また楽しい企画をお楽しみに❤️ 年齢によって内容は全く違ってきます
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