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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


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養成講座やスタジオの様子をブログでご紹介します

お灸教室に行きました

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こんばんは。草津栗東店インストラクターのmiyocoです。もうすぐ桜🌸が咲きそうなくらい暖かい日が続いていますね。私は昨日せんねん灸のお灸教室へ行ってきました。せんねん灸はきっと誰もがご存知だと思いますがなんと滋賀県長浜市が発祥なんですよ。昨日は京都の直営店に行きましたがお店が5周年と言う事でお灸すくいやお灸の形をした京菓子を頂きました😊いつもお灸を買うと金額に応じてたくさんオマケが貰えるのもとても嬉しいです。いつもよりたくさんお灸をしたせいか終わった後、頭が痛くなりました。巡りが良くなりすぎたのかなぁと思いました。中医学の先生は「相乗り効果だよ」と言ってました。 一晩寝たら目の疲れがすっかりなくなっていました🙆‍♀️お灸おすすめです。気になる方は是非/
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桜が咲きました

桜が咲きました
皆様、こんばんは😄草津栗東店で「体の軸を整えるヨガ」を担当しているyumiです♫今日、スタジオまで来る途中に袴を着た子や花を持った子をたくさん見ました。ご卒業おめでとうございますと、心のなかでお祝いを言いながら暖かい気持ちになりました。 卒業式のあとは入学式や入社式など、環境が変わるイベントがあるのが4月。私は何も変わらない生活ですが、桜を見ると初心を思い出すような、希望に満ちた気持ちを思い出します。 そういえばちょうど一年前に、ここぼっこでヨガインストラクターデビューをしました。その日もとても天気が良くて、その日の太陽のようにあたたかいお客様たちに来ていただいて感動したのを思い出します。 春は大好きな季節です。入学、卒業、入社、ヨガインストラクター、自分だけではなく家族も、あとどれだけ桜の...
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輝くために...

本日は卒業式のご家庭も 多かったかもしれません。 おめでとうございます🎉 私も式に参列しました。 短縮してあっさり 終わるのかなぁと 思っていたのですが... 『卒業生のことば』 体育館いっぱいに響き渡る ものすごく大きな声で 給食を 皆んなでワイワイ楽しく 食べたかったー❗️ 体育祭やりたかったー❗️ 修学旅行 行きたかったー❗️ 思わず涙が 出てしまいました💧 日本中の 卒業生が皆んなそう思ってる。 皆んな大声で叫びたい。 この一年も引き続き 色々な行事が中止、短縮 された一年間でした。 今朝聞いた卒業SONGの歌詞♫ 『厳しい世の中でもそれでも 生き抜いていかないといけない 輝くために...』 これからの人生が ますます輝きますように💖 卒業おめでとう。 さぁヨガでも輝いていきましょう...
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Q. 店舗の相互利用はできますか?

Q. 店舗の相互利用はできますか?
今回は、こちらのご質問にお答えいたします。 ぼっこには、草津栗東店と、守山モリーブ店があり、両店の相互利用が可能なコースがございます! 両店それぞれに特色がございますので、Xコースにて良いとこどりをしていただけます☆〃 (写真は、両店の比較表です。) 例えば、、、 ・草津栗東店が休館日の月曜日は、モリーブ店でレッスンを受けるとこができます。 ・モリーブ店には、スタジオ開放日がありますので、自分のヨガをご自由に行っていただけます。 ・草津栗東店は、最終レッスンが21時〜と遅くまでやっていますので、スケジュールをより合わせていただきやすくなります。 ・草津栗東店は、木の柔らかい雰囲気のスタジオで、モリーブ店は、白を基調とした広々したスタジオです。その日の気分に合わせて、どちらのスタジオに行くか選...
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嬉しい便りと花粉症

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 こんにちは😊 草津栗東店の「大人ビューティーヨガ」担当のrocoです☺️ 急に暖かくなりましたね。一昨日、私の元に嬉しい便りが届きました。つくしの写真付きメッセージでした。 送ってくれた人は、外資系OLをしてた時の同期の女性。偶然にも私の主人と彼女のご主人が大親友だという縁。それと、OL時代に大阪城ホールで大イベントがあり、それに抜擢された2人。3日間ずっと一緒にいました。 彼女を一言で言うと「性格がめちゃくちゃ良い」。それに尽きます。彼女の話しをすると、ここでは語り尽くせないほどあるので、この辺でやめておきます笑 もう充分すぎるくらいの大人になったので、頻繁に会うことは無かったのだけど、2年前にひょんな所で出会い、私は気付いてなくて彼女のほうから声を掛けてくれました。 それから...
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呼吸を巡らせて!心を整える!

呼吸を巡らせて!心を整える!
 こんにちは!草津栗東店のnoriです(^-^) いつもお越し下さりありがとうございます😊 やっと春の暖かさを感じる季節になりましたね♡ そんな日は柔らかな日差しの中思いっきり深呼吸したくなりませんか❣️ 呼吸を身体に巡らせて‥心を整える! きっとレッスンの合間に何度か耳にされている聞き慣れた言葉では⁇ 私はこの言葉が大好きです❤️ 身体に意識を向けて呼吸を感じ‥心が整っていく感覚を感じる😊 忙しく過ごしている毎日、少し立ち止まってほんのひと時呼吸を感じみませんか‼︎ ついつい浅くなりがちな呼吸も、少し頑張り過ぎだから自分を大切にしてね❤️と言うメッセージなのかも‥! お客様から、レッスンが始まる前のひと時スタジオの床の上に敷いたヨガマットの上でボーっとするのも至福のひと時‥!とお...
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深呼吸のススメ

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こんにちは!モリーブ店のmariです♡ ここ数日でとっても暖かくなりましたね。 冬の間の換気は寒くて窓を少し開ける程度でしたが、今日は家中の窓を開けてたくさん換気をしました(^_^) お家やお部屋の換気をするように、体の換気もしてあげると気分がとっても良くなりますよ♡ ヨガでやる深い呼吸です(^_^) やり方は簡単! ①ゆっくり瞳を閉じて(薄目でもok) ②まずはご自身の今日の呼吸を感じて ③ゆっくり息を吸って ④ゆっくり吐き出す 繰り返しやってみましょう! ポイントは細く長く呼吸することです。 吸うときに新鮮な空気を、前向きな気持ちを体の中に取り入れ、 吐くときに体の中にあった少しネガティブな気持ちを手放していきます。 新しい季節、新生活、新学期をスタートされる方が多いですよね。 ワクワク...
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ながら運動

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こんにちは! 草津栗東店のkayoです^^いつもありがとうございます☀️お子様の進学、年度末のお仕事、異動など…春はなにかとお忙しい方も多いのではないでしょうか?ストレッチや運動をしたいけど、ご自身のための時間がなかなかとれない!そんな方に『ながら運動』をオススメします♪私の職場では、会社内で歩き回ることが多いです。そのおかげで歩数計は毎日1万歩くらいになっています。お休みの日にウォーキングをしにいっても7000歩くらい。なんと、ながらウォーキングしている仕事中&通勤中のほうが歩数が多いのです(*_*) 職場環境にもよりますし、デスクワークでなかなか歩きにいくなんて難しい方もいらっしゃるかと思いますが、少し意識して立ち上がってみたりするだけでも良いです!長時間同じ姿勢をしない意識をし...
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花粉症でお困りですか?(花粉症緩和ヨガポーズ動画)

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 こんにちわ☺️インストラクターchisatoです💚 今日はポカポカ陽気で日中は20°まで気温が上がるそうです⤴️春が来ましたね〜🌸暖かくなると共に花粉が飛散🌷そこに今年はPM、黄砂、、、お鼻はムズムズ、鼻詰まりで呼吸が浅くなり寝つきが悪くなる🥱ツライですよね〜花粉症って🌀私は朝起きたら喉が痛い、鼻がつまり口呼吸で喉が乾燥していることが多いです。そして、イビキがうるさくて眠れないと旦那さんからクレーム😂今日は花粉症に効果があるヨガポーズ【魚のポーズ】を動画でご紹介します↓↓鼻詰まりが解消し、ゆったりとした呼吸を頭から足先まで通すことで〜寝付きが良くなりますよ😴就寝前にお布団の上でどうぞ〜✨ヨガポーズ以外でも花粉症対策...お家にあった本に書いていたんですが砂糖をやめるとアレルギーが...
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RYT500ライブ放送始まりました\(^O^)/

RYT500ライブ放送始まりました\(^O^)/
こんにちは、kanaです(*^_^*)  昨日からRYT500のライブ放送が始まりました♥ どの講義を聞いててもRYT200よりももうワンランク上のとっても面白い内容でした! 特におぉーーーー!!!!ってなったのが解剖学!!! 足裏のアーチの作り方を教えていただきました。 ストレッチボールでほぐすだけでこんなにアーチの高さが変わってくるんだって思いました。 そしてアーチの高さが変わるとバランスが取りやすくなりバランスポーズの安定が全然違う。。。 私、外反母趾で足裏全然使えないのでいつも体幹でバランスを取ってたんですよね。 でもでも!!! 土台が安定するってこういうことなんだなーと実感しました。 ライブは7月まで放送する予定です。 ヨガのことが好きだったり、ヨガインストラクターとして...
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