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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

秋から冬にかけておすすめの香り〜クロモジ〜

秋から冬にかけておすすめの香り〜クロモジ〜
👏3周年ありがとうございます👏 私も一緒にお祝いさせていただけてとっても嬉しいです😊🧡 今回は、クロモジ🪵のアロマを取り入れてさらに、首こり、肩こりを解消していきたいと思います🍀 スッキリとしたウッディな香りの中に、ふんわりと漂う甘いフローラルな香りでローズウッドに似た和の香り🍵気分をリフレッシュしてくれる香りです💚💛 抗菌・抗ウィルス作用、免疫力を高める作用もあるため、これからの寒い季節風邪予防にも期待できます😊この香りに包まれながら、心を落ち着かせ、身体の緊張や筋肉の張りなどもほぐしていきましょう🥰そして、元気に冬を過ごしていきましょう⭐️クロモジの香りが気にいってくださった方には、ハンカチやハンドタオルにも吹きかけさせていただきますぜひお持ちください🤲🏻  レッスン予定はこち...
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おすすめランチのご紹介️

 こんにちは♪ インストラクターyuhoです。ずいぶんと、朝晩は冷えるようになりましたね!みなさまいかがお過ごしでしょうか☺️各インストラクターが来月のイベントの告知をブログに書いておりますがそれはさておき、今日は守山おすすめランチのご紹介🍽️なんたって!食欲の秋ですもんね🍂笑守山市役所新庁舎に8月にオープンした【アバンダントリー】に行って来ました😽こ、ここは市役所??と疑うほどに超おしゃれ✨ランチはメインのパスタを選んだら、前菜はビュッフェ形式で食べ放題❤️前菜と言っても、サラダやキッシュ、唐揚げやパンまであるのでこれだけでも十分なほど✨調子に乗って前菜を食べ過ぎて、メインのパスタが運ばれる頃にはだいぶお腹膨れてきた…ってなっちゃうやつですね🤣💕もちろん、パスタも美味しく頂きまし...
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人生の扉を開く

人生の扉を開く
ぼっこ守山モリーブ店3周年✨ ヨガインストラクターとして 振り返って... 「なぜヨガなんだろう?」 改めて考えてみました 私は旅先でするヨガが好きでした 今のようにヨガを知らなくても 身体を動かして スッキリした感覚がありました 日常から解放されて 心が穏やかに柔らかくなりました 今思えば それがきっと ヴィンヤサフローヨガ✨✨ 今回の特別レッスンで 提供させていただきます いつものレッスンにも入れている 太陽礼拝や月礼拝をアレンジした 一呼吸ひと動作 しなやかな動きのあるヨガですので どなた様でも 参加できる内容ですよ🧡 11月8日(水) ①限 10時15分〜 ③限 13時〜 でお待ちしています ☆は2つです 写真はHawaiiで受けたフローヨガ🏝️ 英語のインストラクションは 全くわか...
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気分爽快ダンスヨガ

こんにちは!Asukaです🤗 11/7(火)11:30~12:30 の特別イベントレッスンは「気分爽快☆ダンスヨガ」(☆2つ)の内容でお届け致します! 今回だけの特別プログラムです✨ お持ちであれば、是非、ダボッとした大きめのTシャツを着てご参加ください!これだけで気分もあがりますよ。 流行りのK-pop、洋楽のリズムに乗り、ヨガにダンスのカッコイイ動きも取り入れながらじんわり汗をかくことができます。終盤に近づくにつれ、気分はダンサー✨自然と笑顔がこぼれます!! ①基本の動きを丁寧に説明します ②曲に合わせてLet’s try! ③最後は心地よいストレッチ、リラックスへ🐑💤 ☆2つのレッスンです。ダンスはやったことないから難しそう…!?→→全く問題ありません✨最初から最後まで初心者向けで進め...
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ボッコ3周年イベント

秋も深まる今日この頃🍁いつもぼっこをご利用頂きありがとうございます💕💕 さて、食欲の秋と言うことで、私はお腹が空いてたまりません🥲🍗あまりにもお腹がすくので調べてみたら、夏の弱った消化機能が復活という事と、冬に向けて蓄えているそうです。😳食べすぎた自分を責めないでおこうと思いました 😙👍✨ * * 11月10日(土)18:30〜19:30「頭スッキリ自分と向き合う時間.瞑想var」をさせて頂きます🪷 レッスンの後半に瞑想をしようと思います🧘初めて瞑想をする方も、瞑想って何?と言う方も大歓迎です🫶ラクに座ってただ目を閉じて呼吸に意識を向けていきます。そうするうちに、「この後ご飯どうしよー」とか色々考え事が浮かんでくると思います。そしたらまた呼吸に意識を向け始めていきます😌眠くなるかも...
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3周年特別プログラムレッスン~壁YOGA~疑問質問お悩み解決~

3周年特別プログラムレッスン~壁YOGA~疑問質問お悩み解決~
ヨガスタジオぼっこは11月で3歳になります。 去年の2周年にも書いていたかもしれませんが、私はこのヨガスタジオぼっこ守山店のオープンの時に会員になり1年近く週に3から4回は通いYOGAを生活の一部に取り入れたことで自分の身体も心も変わって、身体が柔軟になっただけではなく心や考えかたも柔軟になりました。 同じくお客様の中にもYOGAを続けて頂いている中でご自身の変化に気付き、ちょっと忙しかったりしてYOGAができない日が続くとそれはそれで過ごせてはいけるのですが、久しぶりにYOGAレッスンを受けた時に『あ~やっぱり気持ちいい~』また時間作って来なきゃ~と思われるのではないでしょうか? この3年YOGAをされている方も、最近初めて頂いた方も楽しんでいただけるレッスンをどのインストラクターもきっと...
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3周年特別レッスン

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こんにちは!インストラクターのmariです♡ 少し朝晩が肌寒くなってきましたが、みなさま体調等崩されていないでしょうか。ヨガで心と身体を整えていきましょう❤️ さてさて、ぼっこは皆さまに日々支えられ、なんと3周年を迎えます✨それを記念して、11/6〜11/12特別レッスンweekとなります👏 ぼっこのインストラクターそれぞれが、趣向を凝らしたバラエティ豊かなレッスンが、この期間だけ受けられます❤️❤️ 私mariは下記2レッスン準備をしています♡ ↓ 【頭のツボを知ってキレイになるヨガ】★★ 11月9日(木)11:30〜 11月12日(日)14:30〜 体の様々な不調、病院で治療するほどでもないけれど、いつも感じる痛みや違和感をなくしたい。実はその悩み、自分で頭をもんだりツボを刺激したりする...
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たっぷり呼吸を使うフローヨガ

特別プログラムでは、まず呼吸調整で深い呼吸ができるように整えていきます。 その後、身体の細かい所までほぐして、気持ちも身体もやわらか~くします😊 そして、いつもとは違い、動きを続けて流れるようにポーズをとっていきますよ。たっぷり呼吸を使って、楽しんでレッスンを受けてくださいね✨
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美しくなれる肩こり改善ヨガ~しっかり動くフローver~

美しくなれる肩こり改善ヨガ~しっかり動くフローver~
こんにちは! いつもありがとうございます^^月曜日、金曜日18:30からのクラスを担当しています、Kayoです。 急に寒くなりましたね!この間までエアコンがないと暑くて危険…なんて言ってたのに、そろそろ我が家はこたつを出そうかと思っています(笑) さて、ヨガスタジオぼっこモリーブ店はおかげさまで3周年を迎えます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°11/6〜11/12は、日頃の感謝を込めて♡ ヨガスタジオぼっこ3周年イベントありがとう特別レッスンWEEKです!インストラクターたちが特別レッスンを行いますよ♪スケジュールを見ていて私もすごくワクワクする内容ばかりで、是非ともたくさん受けていただきたいです♡ 私が担当する「美しくなれる肩こり改善ヨガ」は少し運動量をUPして「美しくなれる肩こり改善ヨガ~しっか...
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祝3周年イベントWEEK

朝晩めっきり寒くなってきて お芋が恋しい季節となりましたね☺️ いつもレッスンに お越しくださりありがとうございます✨ tomoeです 💓11/6-12イベントWEEK始まります💓 11日(土)16:00〜 ◆逆転ポーズ祭り🧘‍♀️ ★★★ 12日(日)18:30〜 ◆自分のためのメンテナンスヨガ🧘★★ 11/11◆逆転ポーズ祭り★★★ ★逆転ポーズとは? 足を頭より高い位置に置くことで下半身に滞っていた血液やリンパの流れを促し全身の循環を改善させてくれるポーズ ★逆転ポーズの効果 ◾️内臓を重量から解放し正常な位置に戻す      ↪︎血行促進、リンパ液循環、老廃物排出促進 ◾️脳に新鮮な酸素・血液が巡る       ↪︎脳の活性...
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